Cómo perder peso rápido con té verde

Hay pocas personas que al menos una vez en su vida no intentaron perder peso. Las razones para esto pueden ser diferentes, también hay muchos métodos para realizar tal deseo. Uno de ellos es el uso del té verde. Sí, exactamente, ayuda a mantener el cuerpo en buena forma y corregir la figura. Pero al mismo tiempo, debe seguir las reglas de dicha dieta y elaborarla adecuadamente.

El té verde no es otra planta; está hecho del mismo arbusto de té que el negro. Solo la técnica de procesamiento de la hoja ensamblada difiere. Es por eso que la misma planta puede dar diferentes efectos. Entonces, como sucede con los diferentes tipos de té. El verde contiene cafeína, por lo que no debe abusar de él y no beberlo por la noche.

Este tipo de té se obtiene por fermentación y oxidación mínimas. Cuando la hoja de té entra en producción, comienza su fermentación. Pero, tan pronto como esto sucedió, se detuvo rápidamente por calentamiento y a altas temperaturas. El té verde proviene de China, aunque se presta gran atención al té y se cultiva en Japón.

Los beneficios del té verde.

Los chinos saben desde hace tiempo que el té verde puede hacer maravillas con el cuerpo y la figura. Para empezar, es rico en antioxidantes y minerales, y esto ayuda a lucir joven y mantenerse en forma.

Todo el secreto es lo que hacen estas hojas y lo que hay en su composición. Esto no es solo una pizca de hojas secas, sino un depósito de oligoelementos y vitaminas. Incluidos los grupos B, K, PP, ácido ascórbico. También hay mucho flúor, que tiene un efecto muy positivo en la condición de los dientes. Y también cobre, manganeso, zinc.

Los antioxidantes ya mencionados están incorporados en compuestos aromáticos polifenólicos. Lo que pueden hacer mejor es proteger las células del envejecimiento, son ellas las que activan el metabolismo, y esto ayuda a eliminar los depósitos de grasa que simplemente se queman.

Cómo el té verde ayuda a perder peso

El proceso de perder peso no es solo la quema de grasas en las células del cuerpo, sino también una serie de factores, como:

1. Efecto diurético. Como a veces dicen, las personas engordan incluso con agua. Por supuesto, esto no es así, solo tienen un exceso de humedad en el cuerpo, esto también causa un exceso de peso. El té verde puede eliminar suavemente esa humedad, que en vano solo "cuelga". Hay un pequeño secreto: si agrega un poco de leche descremada a una taza de té, esta acción aumentará. Además, ayudará a eliminar la hinchazón de las piernas.
2. Mejora de transferencia de calor. En este caso, los polifenoles se incluyen en el trabajo. Esto es muy útil para perder peso, ya que la transferencia de calor literalmente calentará el exceso de grasas.
3. Disminución del azúcar en la sangre. Esto puede reducir la sensación de hambre, lo que, por supuesto, ayudará a perder peso. Si toma una taza de té media hora antes de las comidas, coma mucho menos en el almuerzo, la cena o el desayuno.

Té apropiado para preparar cerveza

Para que aparezca el efecto, debe prepararlo correctamente. No es tan difícil, pero se deben observar los siguientes puntos:

• No prepare té verde con agua hirviendo.
• La temperatura óptima del agua es de 80 grados.
• Por cada 100 ml, debe tomar al menos una cucharadita de té.
• Es necesario insistir hasta dos minutos, el tiempo exacto se indica en el paquete.

Las reglas de perder peso con té verde

Para completar el efecto, es importante cumplir con varias reglas importantes, entre ellas:

1. Necesita beber té solo antes de las comidas, durante media hora. La mejor opción sería el uso regular antes de cada comida. Una dosis única es de 300 gramos, debe beberla sin azúcar. Esto permitirá acelerar el proceso de digestión de los alimentos.Te sorprenderá su combinación con otros medios similares, por ejemplo, té de hibisco o espino. Solo intente combinarlo con canela: además de un sabor y aroma agradables, a veces puede acelerar el metabolismo. Y si te gusta comer bien, entonces complementa el té verde con semillas de lino que necesitas masticar; esta combinación puede saciar el apetito más feroz.
2. El té no solo se puede beber, sino que también se puede agregar a la comida. Para hacer esto, muele las hojas y agrega una cucharadita a los platos, por ejemplo, a las ensaladas. Este condimento no es adecuado para sopas u otros productos donde hay mucho líquido. También puede hervir gachas en el té, para esto debe usarlo en forma certificada.
3. Se recomienda usarlo en combinación con otros medios. Con cualquier dieta, puede combinar el uso de té verde. Si el resultado debe lograrse rápidamente, entonces vale la pena consumir frutas, eliminar la harina y freír. La sal y el azúcar también se deben consumir con cuidado.

Métodos de pérdida de peso

Los principales métodos por los cuales puede reducir el peso con té verde son las dietas y los días de ayuno. Ahora más sobre ellos.

La dieta no dura más de 10 días. Incluye nutrición baja en calorías, cuya composición puede tomarse de cualquiera e incluso prepararse de forma independiente y, por supuesto, té. En esta versión, está borracho antes de las comidas normales, es decir, desayuno, almuerzo y cena. Entre ellos, debe tomar el té otras 3 veces, es decir, un total de seis veces. No tome después de las seis de la tarde, como recordamos, tiene cafeína.

Programa de descarga, más precisamente, un día. Su dieta durante 24 horas es té verde elaborado con leche. Si realmente no le gusta la leche, puede prepararla en agua y luego simplemente agregar este producto. Como resultado, menos 2 kg, lo que se logra debido al efecto diurético y la secreción intestinal. Transferir tales privaciones no es difícil, ya que ambos componentes dan saciedad.

Los beneficios del té verde, digan lo que digan. Y dado que su beneficio también puede ayudar a perder el exceso, se convierte en una bebida universal, además, su sabor es capaz de satisfacer al gourmet más sofisticado.