Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη με οστεοχόνδρωση

Η οστεοχόνδρωση είναι μια κοινή ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος, δηλαδή της σπονδυλικής στήλης. Η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και στον οστικό ιστό. Η οστεοχόνδρωση μπορεί να είναι θωρακική, αυχενική και οσφυϊκή, ανάλογα με τη θέση των προσβεβλημένων περιοχών. Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας συχνά συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Σήμερα θα μιλήσουμε για ζάλη με οστεοχόνδρωση, θα δούμε γιατί συμβαίνει και επίσης να εξοικειωθούμε με τους κύριους τρόπους αντιμετώπισης αυτού του συμπτώματος.

Γιατί ζαλίζεται η οστεοχόνδρωση

Οι αρθρώσεις της αυχενικής μοίρας είναι πιο επιρρεπείς σε οστεοχόνδρωση, επειδή το μέγεθός τους είναι μικρό και αντιμετωπίζουν τεράστιο φορτίο. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να συγκρατεί το κεφάλι κατά τις διάφορες στροφές και κλίσεις της. Ακόμη και μια μικρή μετατόπιση των δίσκων ή της μυϊκής έντασης οδηγεί στην συμπίεση ζωτικών αρτηριών, αιμοφόρων αγγείων, φλεβών και νευρικών απολήξεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πονοκέφαλος είναι συχνός επισκέπτης με οστεοχόνδρωση.

Η ζάλη είναι ιδιαίτερα έντονη μετά τον ύπνο, όταν ένα άτομο στέκεται σε οριζόντια θέση. Συχνά το κεφάλι με οστεοχόνδρωση πονάει μετά τον ύπνο σε ένα υψηλό μαξιλάρι - αφύσικες στροφές των αρτηριών της σπονδυλικής στήλης και των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία, επομένως, δεν μπορούν να περάσουν αρκετό αίμα από μόνα τους. Εάν ένα άτομο πάσχει ταυτόχρονα από αθηροσκλήρωση - το πρόβλημα επιδεινώνεται, καθώς ο αυλός των αιμοφόρων αγγείων σε αυτήν την ασθένεια περιορίζεται σημαντικά.

Χαρακτηριστικά ζάλης στην οστεοχόνδρωση

Αλλά πώς να καταλάβουμε ότι η ζάλη είναι ένα σύμπτωμα της οστεοχόνδρωσης και όχι μια άλλη ασθένεια; Εδώ είναι μερικά σημάδια πονοκέφαλου που προκαλούνται ειδικά από την οστεοχονδρωσία.

1. Κυρίως το κεφάλι πονάει αφού ξυπνήσει όταν κάποιος σηκωθεί από το κρεβάτι.
2. Μαζί με ζάλη, ένα άτομο αισθάνεται ναυτία, το οποίο μπορεί να φτάσει στο σημείο του εμετού.
3. Λόγω της ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στην αιθουσαία συσκευή, φαίνεται στον ασθενή ότι όλα τα γύρω αντικείμενα κινούνται και περιστρέφονται.
4. Συχνά ο ασθενής πιστεύει ότι ο πονοκέφαλος εντοπίζεται στο πρόσωπο.
5. Με σοβαρή οστεοχόνδρωση, καθίσταται δύσκολο για ένα άτομο να μετακινηθεί, δεν μπορεί να βρει υπομόχλιο, χάνει σταθερότητα. Αυτό είναι γεμάτο με τραυματισμό το φθινόπωρο.
6. Η ζάλη μπορεί να συνοδεύεται από συμφόρηση, κουδούνισμα, σφύριγμα στα αυτιά, η οξύτητα της ακοής μπορεί να μειωθεί.
7. Ένα άλλο επιπλέον σύμπτωμα είναι η παραβίαση της εφίδρωσης. Ένα άτομο με πονοκέφαλο μπορεί να γίνει χλωμό ή, αντίθετα, κόκκινο.
8. Η όραση επίσης υποφέρει, κατά τη ζάλη, μπορεί να εμφανιστεί ένα λευκό πέπλο, αναλαμπές χρώματος ή μαύρες μύγες μπροστά από τα μάτια.
9. Συχνά μια παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο οδηγεί σε διάφορες καρδιαγγειακές παθολογίες. Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μούδιασμα των χεριών, αίσθημα παλμών, τραύμα στο στήθος.
10. Για να ελέγξετε τελικά εάν η ζάλη σχετίζεται με την οστεοχόνδρωση, σηκώστε απότομα ή γυρίστε το κεφάλι σας. Εάν ο πόνος ενταθεί - δεν πρέπει να υπάρχει αμφιβολία.

Συνήθως τα συμπτώματα δεν διαρκούν πολύ, για 5-10 λεπτά. Εάν αντιμετωπίσετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Θα ελέγξει τις υποψίες σας, θα βοηθήσει να κάνει μια αξιόπιστη διάγνωση και θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία, η οποία είναι απαραίτητη στην περίπτωσή σας.

Θεραπεία της ζάλης με οστεοχόνδρωση

Εάν αντιμετωπίσετε ζάλη και άλλα συμπτώματα με οστεοχόνδρωση, πρέπει να αντιμετωπίσετε τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου για να εξαλείψετε το δευτερογενές σύμπτωμα. Η θεραπεία αυτής της ασθένειας πραγματοποιείται σε πολλές κύριες κατευθύνσεις.

1. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος των μυών, στην απαλλαγή από τον οξύ πόνο και στην καταστολή της φλεγμονώδους διαδικασίας. Αυτό μειώνει την πίεση στις αρτηρίες του αίματος. Μεταξύ των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, Diclofenac, Nimesil, Nise κ.λπ. μπορεί να σημειωθεί. Θα πρέπει να λαμβάνονται συστηματικά, σε μαθήματα.
2. Τα αντισπασμωδικά ή τα παυσίπονα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον οξύ πόνο στην αυχενική μοίρα και να χαλαρώσετε τους μυς. Μεταξύ αυτών είναι οι Analgin, Noshpa, Baralgin.
3. Φάρμακα για τη βελτίωση της αγγειακής ευρυχωρίας. Στόχος του είναι να επεκτείνει τις αρτηρίες του αίματος έτσι ώστε ο εγκέφαλος να λαμβάνει περισσότερο αίμα και μαζί με αυτό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Το Actovegin βελτιώνει την αγγειακή ελαστικότητα, αυξάνει τη νευρικότητα, προστατεύει τον εγκέφαλο από υποξία. Η κινναριζίνη αραιώνει το αίμα, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Το Midokalm είναι ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο που έχει αγγειοδιασταλτική ιδιότητα, ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία του αίματος στον εγκεφαλικό ιστό.
4. Οι βιταμίνες είναι ένας άλλος απαραίτητος πολεμιστής για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης. Είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του οστικού ιστού, την αναγέννηση του χόνδρου και τη βελτίωση της νευρικότητας. Τις περισσότερες φορές με οστεοχόνδρωση, συνταγογραφούνται βιταμίνες της ομάδας Β, ρετινόλη, βιταμίνες C και E.
5. Απαιτούνται χονδροπροστατευτικοί παράγοντες για την αποκατάσταση του χόνδρου, ο οποίος είναι ισοπεδωμένος και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Μεταξύ αυτών, μπορεί κανείς να διακρίνει τα Teraflex, Arthron, Movex. Μερικά από αυτά λαμβάνονται μόνο μέσα, άλλα προορίζονται για σύνθετη θεραπεία - χάπια και αλοιφή.
6. Οι θερμικές αλοιφές έχουν τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα. Η αλοιφή που εφαρμόζεται στο λαιμό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, θερμαίνει και ανακουφίζει τον πόνο μετά από 5 λεπτά. Μεταξύ αυτών των κεφαλαίων, τα Kapsikam, Finalgon, Nurofen, Voltaren κ.λπ. μπορούν να διακριθούν.

Να θυμάστε ότι η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη, ο διορισμός φαρμάκων και η δοσολογία τους πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο από το γιατρό σας.

Ασκήσεις για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης

Για να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση μια για πάντα, πρέπει να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής σας. Θα μιλήσουμε για τους κανόνες της ζωής των ασθενών με αυτήν την ασθένεια, αλλά προς το παρόν θα μιλήσουμε για μια από τις κύριες προϋποθέσεις για να απαλλαγούμε από ζάλη σε αυχενική οστεοχόνδρωση - ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Η άσκηση θα βοηθήσει στην ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου, θα τεντώσει τους σπονδύλους, θα επαναφέρει τον ιστό του χόνδρου στο φυσιολογικό. Έτσι, ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.

1. Γυρίστε απαλά και αργά το κεφάλι σας προς τη μία κατεύθυνση και την άλλη. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και μετρημένες, δεν πρέπει να προκαλούν ενόχληση.
2. Κάντε ελαφρές κλίσεις κεφαλής - δεξιά, αριστερά, εμπρός και πίσω.
3. Πιέστε την παλάμη στο μέτωπο, ο λαιμός πρέπει να αντισταθεί. Αυτή είναι μια καλή προπόνηση για ομάδες τραχήλου της μήτρας.
4. Μετά από αυτό, επαναλάβετε την άσκηση πίεσης. Ωστόσο, τώρα πρέπει να πατήσετε στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά στο δεξί και αριστερό ναό. Αυξήστε την πίεση έτσι ώστε οι μύες της αυχενικής μοίρας να αντέξουν.
5. Στρέψτε το κεφάλι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
6. Με μια μύτη στον αέρα πρέπει να σχεδιάσετε έναν κύκλο, τετράγωνο και σχήμα οκτώ μέγιστου μεγέθους.

Θυμηθείτε, οι ασκήσεις δεν μπορούν να γίνουν σε οξείες φάσεις της νόσου. Όταν η ζάλη γίνεται λιγότερο έντονη, μπορείτε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις, πρέπει να γίνονται πολύ αργά και ομαλά, ώστε να μην προκαλέσετε δυσφορία και πόνο στον εαυτό σας.

Πώς να απαλλαγείτε από ζάλη με αυχενική οστεοχόνδρωση

Είναι εντελώς δύσκολο να θεραπευτεί η ασθένεια. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των προσβολών πόνου και να τις κάνετε λιγότερο έντονες.Εδώ είναι μερικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να καταστείλετε την οστεοχόνδρωση και να απαλλαγείτε από ζάλη.

1. Χρησιμοποιήστε φυσιοθεραπευτική αγωγή. Πολύ καλή κατά της οστεοχόνδρωσης είναι οι παλμοί χαμηλής συχνότητας της συσκευής Dorsonval, οι οποίες βελτιώνουν τη λειτουργία των νευρικών ινών. Είναι επίσης αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, έκθεση υπερήχων.
2. Το υπερβολικό βάρος επιδεινώνει σημαντικά την πορεία της νόσου, δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στους σπονδυλικούς δίσκους. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος και να χάσετε επιπλέον κιλά. Για να το κάνετε αυτό, τρώτε κλασματικά, εξαιρέστε από τη διατροφή όλα λιπαρά, τηγανητά, γλυκά, τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Πρέπει να κινηθείτε περισσότερο - τουλάχιστον με τα πόδια.
3. Φροντίστε να ακολουθείτε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής. Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα που συστέλλουν τον αυλό των αιμοφόρων αγγείων. Πίνετε περισσότερο νερό, ελαχιστοποιήστε την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται - συμβάλλει στην εμφάνιση μιας σφραγίδας, των λεγόμενων "μαραμένων" στο πάνω μέρος της πλάτης.
4. Κοιμηθείτε σε χαμηλό μαξιλάρι για να μην δημιουργείτε αφύσικες καμπύλες στην αυχενική μοίρα.
5. Φροντίστε να παρακολουθήσετε μαθήματα θεραπευτικού μασάζ. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής μασάζ θα ζυμώσει τις αποθέσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς.
6. Κολυμπήστε πιο συχνά στην πισίνα. Κατά τη διάρκεια του κολύμβησης, εκπαιδεύεται ολόκληρη η ομάδα μυών και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη ελαχιστοποιείται.
7. Τεντώστε την αυχενική σπονδυλική στήλη στην οριζόντια ράβδο, κρεμάστε τουλάχιστον αρκετές φορές την ημέρα για 10-20 δευτερόλεπτα.
8. Για την καταπολέμηση της οστεοχόνδρωσης, οι λαϊκές συνταγές βοηθούν τέλεια. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας ζωικό λίπος (χοιρινό, χήνα, ασβός ή βόειο κρέας) και ανακατέψτε με εκχύλισμα μέντας. Η μέντα ερεθίζει το δέρμα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και το λίπος θερμαίνει τέλεια τις πληγείσες περιοχές. Η μαγειρεμένη αλοιφή πρέπει να λερώσει επώδυνες περιοχές του λαιμού πριν πάτε για ύπνο.
9. Αυτή είναι μια εξαιρετική συμπίεση θέρμανσης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αυχενικής και οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο πολτό αλόης, ένα ποτήρι βότκα, μια κουταλιά της σούπας μέλι και τρεις κουταλιές της σούπας χυμό μαύρο ραπανάκι. Ανακατέψτε τα συστατικά και εφαρμόστε το μείγμα σε επώδυνες περιοχές της πλάτης και του λαιμού. Καλύψτε με πλαστικό περιτύλιγμα και τυλίξτε με ένα ζεστό μάλλινο κασκόλ. Αφήστε την κομπρέσα για 2-3 ώρες και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
10. Κάθε μέρα, πριν πάτε για ύπνο, κάνετε αυτο-μασάζ στο λαιμό χρησιμοποιώντας λάδι έλατου ή μενθόλης. Εκτελέστε τριβή, χαϊδεύοντας, περιστροφικά και κτυπήματα. Αυτό θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να έχετε μια καλή ξεκούραση όλη τη νύχτα χωρίς πόνο.

Αυτές οι απλές συμβουλές και κόλπα θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την ασθένεια, να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση και την ενοχλητική ζάλη.

Προηγουμένως, η οστεοχόνδρωση θεωρήθηκε μια ασθένεια των ηλικιωμένων - οι χόνδροι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι τους φάνηκαν, γεγονός που οδήγησε σε φλεγμονώδεις διεργασίες. Σήμερα η ασθένεια γίνεται ταχύτερα νεότερη - η οστεοχόνδρωση διαγιγνώσκεται ακόμη και σε παιδιά. Όλα αυτά οφείλονται στη χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Μετακινηθείτε περισσότερο, προσπαθήστε να περπατάτε πιο συχνά, παίζετε αθλήματα, διδάξτε τα παιδιά να παίζουν υπαίθρια παιχνίδια και στη συνέχεια κανένας πόνος στο λαιμό ή τη σπονδυλική σας στήλη δεν θα σας ενοχλήσει πια!

Βίντεο: γυμναστική με οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας