محتوى المقالة
عادة ما يعرف كل منا عادة قضم الأظافر (أو الاسم الطبي للمرض ، تضيق الظفر). تكتسب شعبية على وجه التحديد بين الأطفال والمراهقين ، لأن هذه الفئات أقل حماية عاطفيا. يجب أن أقول أن عددًا كبيرًا من البالغين لا يمكنهم التخلص من هذه العادة المتقدة.
أسباب عادات عض الأظافر
أحد الأسباب الرئيسية هو الضغط. في المواقف المختلفة من الإجهاد النفسي ، يبدأ الأطفال في الغالب في عض أظافرهم. يجيبون أنه من الأسهل التفكير ، أو أنها تساعدهم على الاسترخاء.
يقول العديد من العلماء على وجه اليقين أن الوراثة لا تزال تلعب دورًا. يمكن أن تنتقل هذه العادة وراثيا. إذا عضت أظافرك في مرحلة الطفولة ، فمن المحتمل أن يفعل أطفالك نفس الشيء. ربما يفتقر الجسم إلى الكيراتين. إذا كنت تمضغ قطعة من الظفر ، فقد يعني ذلك أنك تحاول تجديد إمدادات هذه المادة. سيكون العدوان الداخلي أيضًا أحد الأسباب الرئيسية. إذا كان الشخص غير راضٍ عن نفسه ، يلوم نفسه باستمرار ، وفي نفس الوقت ينخفض احترامه لذاته ، سيؤذي نفسه عن طريق قضم أظافره حتى نقطة الدم. هشاشة الأظافر في كثير من الناس تؤدي إلى هذه العادة. الظفر الذي يتقشر أسهل في العض من المشبك.
ما هي عواقب قضم أظافرك؟
للوهلة الأولى ، تبدو عادة قضم أظافر الأطفال غير ضارة تمامًا. لا يمكنك مقارنتها بالتدخين أو إدمان الكحول. ولكن يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة:
- أولاً ، بما أن البكتيريا تتراكم تحت الأظافر ، فليس من الصعب صنع أمراض معوية.
- ثانياً ، قضم الأظافر يمكن أن يسبب تلف الجلد ، وخطر الإصابة بالعدوى مرتفع للغاية. قد يكون هناك أيضًا تقوية والتهاب.
- لا تبدو يدي رجل بأظافر قضم جميلة. هناك أيضًا إمكانية التشوه ، وهو ليس من السهل إصلاحه باستخدام مانيكير.
- من المزعج مشاهدة رجل يعض أظافره باستمرار. قد تكون هناك مشاكل في الروبوت. إذا عض موظف أظافره ، فهذا يعني أنه متوتر ، وغير واثق من نفسه ، لا يمكنك الاعتماد عليه. ثم لا تنشأ مسألة تسلق السلم الوظيفي. على سبيل المثال ، في المدرسة هناك سبب للسخرية لأطفال المدارس إذا كان الطالب لديه أظافر غير مرتبة.
كيفية التوقف عن قضم أظافرك
كل من يعاني من هذا التفكير يفكر في كيفية التخلص من عادة قبيحة. تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد ، ولكن النتيجة تستحق العناء - أظافر صحية وأنيقة. إحدى الطرق الفعالة للصراع هي الورنيش المرير. طعمها ليس لطيفا جدا. لا يمكنك الإمساك بأصابعك في فمك لفترة طويلة. الورنيش أكثر ملاءمة للبالغين ، للأطفال هناك مراهم مختلفة. قد يكون البديل أيضًا هو الصابون أو التوابل.
أنت بحاجة أيضًا لبدء القتال نفسيًا. إذا كان لديك مشاكل داخلية ، فمن الأفضل استشارة أخصائي. طبيب نفساني سيساعد على حل بعضها. إذا كنا نتحدث عن طفل أو مراهق ، فلا توبيخه أو تهينه. تحتاج إلى التحدث معه والاستماع والمساعدة في التعامل مع الصعوبات. يجب عليك أيضًا تعليم طفلك أن يعتني بأظافره باستمرار.
يجب أن تحاول تحويل انتباهك إلى شيء آخر إذا لاحظت أن يديك تصل إلى فمك. على سبيل المثال ، تناول المكسرات أو الزبيب. يقول البعض أنه كخيار ، تحتاج إلى نخر مسواك. مع نقص الكاروتين ، يجب إضافة اللحوم الخالية من الدهون (لحم الضأن ولحم البقر والأرانب) ، وكذلك منتجات الألبان إلى نظامك الغذائي.
من المفيد أيضًا العمل على تقوية صفيحة الظفر ، إذا عضتها بسبب هشاشتها.من الضروري عمل حمامات ملح مختلفة مع الكالسيوم والعناصر النزرة الأخرى ، والتي ستؤدي إلى النتيجة بعد مرور بعض الوقت. يوصى أيضًا بحمل ملف مسمار لتقليم الأظافر المكسورة.
إذا عض أطفالك أظافرهم ، وقمت بذلك أيضًا ، يجب أن تبدأ بنفسك. يمكنك الخروج بلعبة للجميع. كل من يصل إلى فمه يجب أن يدلي بملاحظة صغيرة.
بالنسبة للنساء ، هناك خيار آخر للنضال - لجعل مانيكير باهظ الثمن. ثم لن تكون هناك رغبة في عض أظافرك ، وبالتالي تفسد الجمال.
طرق التخلص من الكثير من العادات غير السارة. الأهم من ذلك ، تحتاج إلى أن يكون لديك القليل من الصبر وقوة الإرادة. يجب أن تفهم نفسك. كما يقولون ، الخارجية تعكس الداخلية. بعد فترة ، ستلاحظ أن أظافرك تصبح صحية وتبدو جميلة. ثم لن يكون هناك سبب للعودة إلى عادة متعطشة.
فيديو: كيفية التوقف عن عض أظافرك
إرسال