كيفية التخلص من حسد الناس

يعتبر الحسد شعورًا طبيعيًا تمامًا ، ولكن فقط في تلك الحالات إذا لم يسحب الشخص لأسفل. في بعض الحالات ، يمكن أن يعزى هذا الجانب إلى الرذائل التي تأكل الناس من الداخل. في النهاية ، يصبح المواطنون أشرارًا ، ويفقدون دائرتهم الداخلية ، ويصبحون منغمسين على أنفسهم. من المهم أن نفهم أن موضوع الحسد اجتاز "7 دوائر من الجحيم" من أجل الحصول على كل الثروة المادية المتاحة. يمكنك التخلص من الشعور بالفشل التام ، ولكنه يستحق الجهد.

أسباب الحسد

1. كل شخص لديه حسد ، حتى لو كان الناس يفكرون بشكل مختلف. يقول علماء النفس أن هذه المشاعر متأصلة في علم الوراثة. غالبًا ما يتأثر الحسد بالفقراء ، وكذلك الأيتام.
2. تنشأ مشاعر الشر بسبب تحديد الأولويات بشكل غير صحيح. يريد الكثير كل شيء في وقت واحد ، لكنه لا يريد. في محاولات الحصول على المزيد ، يتوقف الشخص عن تقدير الفوائد المتاحة اليوم.
3. غالبًا ما يثير الجشع الحسد. إذا حُرمت امرأة أو رجل من الأشياء الأولية لفترة طويلة ، سواء كانت ملابس عادية أو طعامًا ، فهي سيئة بالنسبة لأولئك الذين يمتلكونها.
4. الكماليون ، الأشخاص الذين يريدون تحقيق المثل الأعلى ، يشعرون بالغيرة أكثر. يحاولون جاهدين ، ولكن دون جدوى. لا يوجد مثالي. ومن هنا التصور الحماسي للسلع البشرية التي لدى الآخرين.
5. موقف تافه تجاه العالم يثير أيضا الحسد. يحاول البعض قضاء الوقت والجهد لإنجاز المهمة. يفضل البعض الآخر أن يأتي إلى كل شيء جاهز ، ثم يبدأون في الحسد عندما يتم إرسالهم لتحقيق كل شيء بأنفسهم.
6. يعتبر أحد الأسباب الجذرية للحسد تدني احترام الذات ، والخجل ، والشك في الذات. يتبع واحد من الآخر. الرجل لم يحدث في الحياة ، لذلك فهو يحسد أولئك الذين حققوا كل شيء بـ "العرق والدم".

كيف تتخلص من حسد الناس

أولاً ، حدد الأسباب الحقيقية لسلوكك. فكر فيما يجب أن تركز عليه بالضبط. إذا كنا نتحدث عن المشاعر المكتسبة ، فاختر طرقًا للقضاء عليها.

الطريقة رقم 1. قلل من التواصل مع الحسد

1. إذا كنت تتفاعل يومًا بعد يوم مع شخص يسبب شعورًا بالحسد والعدوان ، فسيؤدي هذا السلوك قريبًا إلى الاكتئاب. توقف عن الحفاظ على التواصل الاجتماعي بحجة معقولة.
2. بهذه الطريقة البسيطة ، ستنقذ نفسك من حالة مضطهدة مستمرة ، لكنك تفقد منافسة صحية. غالبًا ما تجعلنا نجاحات الآخرين نتقدم. إذا كان الحسد بعيدًا عن الأبيض ، تخلص من هدف هذه المشاعر.
3. الأشخاص الناجحون لا يتواصلون دائمًا "على قدم المساواة" مع الأقسام الأخرى من السكان. يحاول البعض إخفاء الدخل ، والبعض الآخر ، على العكس ، يعرضه للجمهور. يمكنك أن تقول وداعًا للفئة الثانية من المواطنين بأمان ؛ فهذه الشخصيات تقمع كرامتك.

الطريقة رقم 2. حدد الأهداف

الإنسان يختنق بلا غرض. في النهاية ، سوف يبتلعك الحسد ، لأن الآخرين يحققون أهدافهم ، وأنت لا تفعل ذلك. احتفظ بمذكرات ، واكتب فيها كل ما تريده في الحياة.

1. هل تريد شراء سيارة؟ خصص 15٪ على الأقل من راتبك الشهري. أنت لا تعمل ثم ضع في اعتبارك أنشطة المستقل ، سيساعدك في الحصول على المال دون مغادرة المنزل.
2. ضع أهدافًا مجدية. لا تحاول توفير ما يصل إلى 10 ملايين منزل مستقل في عام واحد. من المهم أن تفهم أنه إذا لم يكن لديك شركة واسعة النطاق ، فلن يتم تحقيق هذه الارتفاعات.
3. تطوير ليس ماديا فحسب ، ولكن أيضا روحيا. قراءة الكتب ومشاهدة مقاطع الفيديو للتحفيز. تعلم القانون والمحاسبة وعلم النفس الشخصي.جاهد لفتح عملك الخاص ولا تعتمد على أي شخص.
4. يوم مزدحم لن يترك لك أي وقت للحسد. سوف تتوقف عن التفكير في Marinka على سيارة رائعة أو Kolya ، التي حصلت على دخل لائق لمدة 3 أشهر.
5. اكتب كل الانتصارات في يومياتك. حصلت على رخصة القيادة الخاصة بك؟ عظيم! اشترى سيارة بدون زوج وقرض؟ أنت على ما يرام! حاول المضي قدما دائما ، لا تتوقف أبدا. دعهم يحسدونك.

الطريقة رقم 3. حلل الموقف

1. حدد ما يرتبط به حسدك. ربما يكون للشخص مظهر معين. لكن هذه الحقيقة لا تعني أنه أجمل منك.
2. ضع نفسك في مكان وجوه الحسد. بالتأكيد اجتاز الأشخاص الناجحون العديد من الاختبارات لتحقيق حالتهم الحالية. في هذه الحالة ، ليس لديك الحق في الحسد ، دون معرفة ما اختبره الشخص.
3. يضحي معظم الموهوبين والجمال بأنفسهم لتحقيق هدف معين. يتخلى البعض عن الأسرة للعمل ، والبعض الآخر ترك العمل بسبب الأطفال. تعلم أن تفكر في الموقف من جميع الجوانب ، ولا تستمر في الغضب.
4. بعد تحليل نفسك والآخرين ، قم بالتقييم. كائن الحسد له منزل جيد ومكانة مرموقة ، لكن فوضى كاملة تدور في العائلة.
5. على العكس من ذلك ، لديك زواج سعيد ، ولكن مساحة معيشة صغيرة وعمل عادي. اتخذ القرار: ما هو الأهم؟ مزيد من البناء على هذا. نقدر ما لديك في الوقت الراهن.

الطريقة رقم 4. اذهب للرياضة

1. كما ذكرنا سابقًا ، يتم توليد الحسد من خلال عدم احترام الذات. في العالم الحديث ، يلعب الشكل المادي والسمات الخارجية الأخرى (الملابس الجميلة ، السيارة ، إلخ) دورًا كبيرًا. كل هذا واهية ، ولكن إذا كان العيب ناتجًا عن هذه الميزات ، فاحصل على الشكل.
2. يجب على الفتيات إلقاء نظرة فاحصة على الأنشطة التي ستساعد على أن تصبح حرة ، وأن تصبح شخصًا واثقًا واجتماعيًا. وهذا يشمل جميع أنواع الرقص ، والتنفس ، والجمباز المائي ، واليوغا ، والتمدد. لن يكون من غير الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والعمل بالحديد.
3. هناك عدة طرق للتخلص من الغيرة للرجال. الأول هو الرفاهية المادية ، والثاني هو القوة (حالة بدنية جيدة). الاشتراك في الملاكمة أو في صالة الألعاب الرياضية ، ضخ العضلات الصدرية ، القيمة المطلقة. في كلمة واحدة ، تصبح موضوع الحسد.

الطريقة رقم 5. تتبع مظهرك

1. إذا كان الحسد ناتجًا عن المظهر الجميل للآخرين ، فألق نظرة عن كثب على نفسك. توقف عن تجديل شعرك في كعكة وانتحب باستمرار. قم بزيارة دروس المكياج ، وتعلم كيفية استخدام الماكياج بشكل صحيح.
2. ضع الأشياء القديمة والأحذية في سلة المهملات ، قم بتحديث خزانة ملابسك. اختر نمطًا جديدًا في مكياجك ، قصة شعرك ، ملابسك. ابدأ بالوقوف من الحشد.
3. انتبه إلى الأظافر الموجودة على اليدين والقدمين ، وقم بزيارة غرفة العناية بالأظافر مرتين في الشهر. لا تتكئ على الوجبات السريعة ، لا تسمح لنفسك باكتساب المزيد من الوزن.
4. انتبه إلى التفاصيل الصغيرة. وتشمل هذه المجوهرات والحقائب والمحافظ والعطور. اختر منتجات عالية الجودة ، لا تحفظ.

الطريقة رقم 6. لا تقارن نفسك بالآخرين

1. توقف عن حساب أموال الآخرين ، وانتبه إلى مظهر الأصدقاء أو الأصدقاء. لا تفترض أن الناس حققوا كل شيء دون صعوبة. أنت لا تعرف ما مر به شخص معين.
2. تخلص من الأصنام إذا جعلوك تشك في نفسك. في كثير من الأحيان ، هذه المعلومات عن أشخاص آخرين ليست مفيدة. سوف تقارن سلبياتك مع إيجابيات الآخرين. في النهاية ، التقط المجمعات.
3. إذا لم تتمكن من التعامل مع المقارنات (تظهر تلقائيًا في رأسك) ، فافعل خلاف ذلك. تحسد صديق مهني ناجح؟ أعتقد أنه حتى مع راتب مرتفع ، فهي محرومة من حياتها الشخصية وأصدقائها.
4. لتعزيز التقنية ، خذ قطعة من الورق وقلم.اكتب صفاتك الإيجابية ، وحاول الالتزام بالموضوع ، حيث تشعر بالغضب (المال ، مساحة المعيشة ، الحياة الأسرية ، إلخ). وضح بالضبط ما تفوقه على الآخرين.

قبل البحث عن طرق للتخلص من الحسد ، فكر في من أين أتى. تخلص من جميع الأسباب ، ثم اعمل مع المشاعر المتبقية. اتبع مظهرك وخزانة ملابسك ، وزد من المواد والرفاهية الروحية ، واذهب للرياضة. قطع الاتصال بشيء الحسد ، ضع نفسك في مكان الآخرين. لديك أهداف والسعي من أجلهم ، وتحقيق ارتفاعات في حياتك المهنية ، وترتيب حياتك الشخصية.

فيديو: كيف تتخلص من الحسد