كيف تصبح شخصًا إيجابيًا ومبهجًا

الشخص الإيجابي ، مثل المغناطيس ، يجذب كل الخير لنفسه. بحكم تعريفها ، يعتبر الناس البهجة الحالمين والحمقى ، وغالبا ما يدينهم الواقعيون. ومع ذلك ، لا يمكن لأي شخص أن ينظر إلى الحياة من منظور الخير والحب. الإيقاع الحديث يترك بصماته على المجتمع. يعاني المزيد والمزيد من الناس من ضيق الوقت ، وليس لديهم قوة للمتعة اليومية. لمعرفة كيفية ملاحظة التفاهات الصغيرة والاستمتاع بها ، تحتاج إلى العمل على نفسك.

ابحث عن شيء يعجبك

1. بادئ ذي بدء ، يجب أن يشعر الشخص المبهج بالسعادة. للقيام بذلك ، يحتاج إلى القيام بما يحب ، الأمر الذي سيجلب المتعة. الخروج من حالة "الروبوت" التي تعيش على مبدأ "بيت العمل".
2. تفضل إنشاء أشياء لطيفة بيديك؟ تعلم تصميم المناظر الطبيعية أو اشترك في مدرسة القطع والخياطة. احضر درسًا في نحت الخشب ، وابدأ في النسيج أو التطريز.
3. لتصبح شخصًا مبهجًا ، يمكنك تعلم فن التصوير الفوتوغرافي. من خلال العدسة ، سترى كل جمال العالم والأشخاص الذين عهدوا إليك لالتقاط حياتك. التقاط صور للحيوانات والمناظر الطبيعية والأصدقاء والأقارب. اطبع الصور وعلقها حول الشقة.
4. من المعروف أن النشاط البدني يشحن بالطاقة. ابدأ ممارسة الرياضة. احصل على بطاقة نادي في صالة الألعاب الرياضية أو ابدأ في حضور حمام السباحة. دروس الرقص مناسبة للفتيات ، فنون القتال المختلطة ، الكيك بوكسينغ ، الكاراتيه ، إلخ. مناسبة للرجال.
5. إذا لم تكن لديك الفرصة لقضاء الوقت بنشاط ، فاقرأ الروايات في المنزل. تخلص من عادة قضاء ساعات على الشبكات الاجتماعية. بدلاً من ذلك ، قم بالتطوير الروحي وتعلم لغة أجنبية أو علم النفس (التاريخ ، علم أصول التدريس ، القانون ، وما إلى ذلك).

لا تغض الطرف عن المشاكل

1. من الصعب أن تشعر بأنك شخص إيجابي عندما تحتل المشاكل الملحة كل الأفكار. محاربة الصعوبات ، لا تؤجل حلها في صندوق طويل. ضع خطة ، وحلل حالة معينة ، وابحث عن حلول.
2. لا حاجة لمحاولة حل المشاكل في وقت واحد. في النهاية ، سوف تطارد الأرانب البرية. تعبت من القتال مع رئيسك من أجل زيادة الأجور؟ تغيير الوظائف ، والعمل في شركة تقدر عملك.
3. لعدة سنوات ، لا تشعر بالحب والحنان من زوجك ، ألا تتلقى علامات الاهتمام؟ تحدث من القلب إلى القلب ، ربما ستفترق أو تعود خلال فترة الحلوى. من المهم أن نفهم أن المشاكل ليست أبدية ، فهناك حل.
4. في عالم اليوم ، يعاني المزيد والمزيد من الناس من صعوبات مالية. لكي تصبح واثقًا في المستقبل ، حاول إيجاد طرق لكسب أموال إضافية. بيع الصور على الإنترنت ، والانتهاء من دورات مصففي الشعر أو سادة تمديد الأظافر ، اصطحاب العملاء في المنزل.
5. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مع زيادة الوزن إلى اتباع نظام غذائي. قم بموازنة النظام الغذائي ، ابدأ ممارسة الرياضة (يمكنك في المنزل). اكتب إنجازاتك في دفتر ملاحظات ، لا تتوقف عند هذا الحد.

اطلب الفرح في الدردشة مع الأصدقاء

1. يمكن للشخص أن يصبح سعيدًا من خلال الأشياء البسيطة. وهذا يشمل الدردشة مع الأصدقاء والأقارب. تصبح التوصية ذات صلة بشكل خاص بالانطوائيين الذين يفضلون أن يكونوا وحدهم.
2. تعلم أن تأخذ زمام المبادرة في التواصل ، ولا ترفض عرض الذهاب إلى السينما أو تناول العشاء في مطعم البيتزا. سوف تتنفس التجمعات المشتركة الألوان في روتين عادي ، ونتيجة لذلك ستشعر بتحسن.
3. من الصعب أن تقود حياة كاملة دون التواصل بين الأشخاص. إذا أغلقت في الصدفة ، سيبدأ الاكتئاب في الظهور في كثير من الأحيان. بسبب الشعور بالوحدة والشك في الذات واللامبالاة والتهيج تظهر.
4. خصص وقتًا لأحبائك حتى لو كان يوم عملك محددًا بالساعة. ليس من الضروري رؤيتها يوميًا ، بما يكفي 3 مرات في الأسبوع. حاول الاتصال بأصدقائك ليس فقط في لحظات الحياة الصعبة ، شارك معهم الأحداث المبهجة.
5. ابتكر تقاليدك الخاصة. اعتد على حضور مطعم بيتزا يوم السبت أو الذهاب إلى السينما يوم الثلاثاء. دع هذه الأيام تكون لك وحدك ، محررة من أرباب العمل الملل والهمالات المملة للأسرة.
6. تجنب التحدث إلى الأشخاص الذين يحكمون على أنفسهم بالفشل. وتشمل هذه الاكتئاب (ولا سيما السلبية) الأشخاص الذين لا يجدون الفرح في حياتهم. لا تستمع إلى الشكاوى المستمرة بشأن زوجك / زملائك / إخوتك ، ولا تصدق الكلمات: "لن تنجح!". سوف تنجح ، جربها!
7. ارفض التواصل مع الأشخاص المنافقين الذين يتحدثون كثيرًا خلف ظهورهم ، ويبتسمون في عيونهم. لا تقترض المال لأناس غير مألوفين ، وتجنب الشركة "السيئة". لا تسمح لنفسك بالتلاعب بها ، واجذب الأشخاص المخلصين واللطفاء فقط إلى الحياة.

محاربة التوتر

1. الشخص المعاصر يهتز أخلاقيا يوميا. من الصعب أن تشعر وكأنك شخص مرح عندما تضطر إلى تجربة آثار المشاجرات أو ردود الفعل السلبية الأخرى بانتظام.
2. حاول إيجاد طرقك الخاصة للتعامل مع التوتر. تعلم فك الارتباط وحل المشكلات كما لو أنها لم تحدث لك. انظر إلى الصعوبات من الجانب ، فكر بشكل معقول.
3. من المهم أن تفهم أنه لا يمكنك تراكم السلبية في نفسك. خلاف ذلك ، سوف يندلع في أكثر الأوقات غير المناسبة. تحدث إلى أفضل صديق لك أو اشترك مع طبيب نفسي ، واحتفظ بمذكرات أو حيوان أليف.
4. لاستبعاد الأحكام السلبية ، حاول ألا تكون بمفردك مع أفكارك الخاصة. تقييم قدراتك بشكل واقعي. إذا كنت مشغولاً للغاية في وظيفتك الرئيسية ، فلا تبحث عن أنشطة بدوام جزئي.
5. لمكافحة الإجهاد ، يمكنك أخذ حمام عطري مع الرغوة ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، ومشاهدة الكوميديا. ينام كثير من الناس ليلًا جيدًا ، لذا اذهب للراحة في أي موقف غريب.

ابحث عن "أنا"

1. من الصعب الحفاظ على الإيجابية في تلك اللحظات عندما يكون عليك الاستيقاظ في السابعة صباحًا ، والذهاب إلى وظيفة غير محببة والقيام بأشياء مملة. ابحث عن نفسك في كل شيء ، تعرف على العالم ، كن متناغمًا مع العقل والقلب.
2. اجلس وفكر ، من ترى نفسك بعد 5 سنوات؟ هل ترغب في الجلوس في مكتبك الخاص والقيام بالعقارات؟ كن سمسار عقارات في وكالة ، اصعد السلم الوظيفي ، أتقن الأساسيات.
3. تعلم كيف تدافع عن رأيك ، ولا توافق على الناس إذا كنت لا توافق على رأيهم. لا تدع الآخرين يخبرك ما يجب القيام به في موقف معين. بادئ ذي بدء ، يجب أن يكون لديك مبادئ وأحكامك الخاصة والمبادئ الأخلاقية.
4. حاول ألا تتوقع من المعارف أكثر مما يمكنهم تقديمه لك. من المفهوم منذ فترة طويلة أن زميل العمل لا يفي بالوعود؟ توقف عن جذبه إلى حياتك ، اترك الشخص وشأنه.
5. اقضِ الوقت فقط مع من يقدرونك. لا تفرض ، كن خصمًا مفتوحًا ووديًا. لا تتردد في الابتسام للسائق في الحافلة أو البائعة في المتجر ، بذر جيد.
6. حافظ على نفسك مهما كانت الظروف. ابحث عن شخصك في كل شيء: الحب والصداقة والعمل. لا ترتدي أقنعة ، ضع احتياجاتك أولاً عندما تتطلب الظروف ذلك.

فكر بإيجابية

1. اعتد على عدم الاستسلام أبدًا ، دائمًا ما نأمل في الأفضل. ركز على كل الأشياء الجيدة في حياتك. الأفكار لديها ميزة ممتعة تتحقق ، لذلك احلم في كثير من الأحيان.
2. ضع أهدافًا كبيرة ، من السهل ضربها. نقدر كل ما في حياتك. كثيرا ما يقول "شكرا لك!" للأصدقاء الحقيقيين والأطفال المطيعين والآباء الأصحاء. كل شيء آخر هو عمل.
3. الشخص الذي ينظر إلى العالم من خلال عيون عاشق لا يلاحظ العيوب المحيطة. ابتسم كثيرًا واجذب الأشخاص الطيبين لنفسك. لا تستجيب بوقاحة متبادلة ، لا تتراكم الاستياء.

لتصبح شخصًا إيجابيًا وبهيجًا ، من الضروري أن تصاب بالصابون بشكل إيجابي. اعثر على شيء يعجبك يستغرق كل وقت فراغك. ابحث عن الفرح في التواصل مع الأصدقاء وحل المشكلات في الوقت المناسب ومحاربة التوتر. تجد نفسك في الحياة المهنية والحياة الشخصية والمجتمع.

بالفيديو: كيف تكون إيجابيًا وسعيدًا