كيفية التخلص من عادة حب الشباب

كل منا على دراية بمشكلة مثل حب الشباب. في بعضها ، تنبثق مرة واحدة في الشهر ، بينما يتعامل الآخرون مع مشكلة الجلد باستمرار. عندما نرى الحديبة البيضاء المكروهة على الوجه أو الذراعين أو الظهر ، فإننا نسعى باستمرار للضغط عليها أو مغرفتها. لكن قلة من الناس يعرفون أن هذا مستحيل على الإطلاق.

يمكن أن تكون العواقب رهيبة:

• ظهور نقاط حمراء وقشور جافة ؛
• تندب
• عدوى الجلد مع عدوى.
• فرط حب الشباب.
• الم
• ظهور القروح وفتح الجروح الطويلة.

تقنيات نفسية للتخلص من عادة حب الشباب

الرغبة المستمرة في عصر شيء ما أو التقاطه هي علامة على العصاب. إذا لاحظت هذه العادة السيئة عندما تنتظر شيئًا ، عندما تحدث لحظة مثيرة في حياتك أو تواجه خيارًا صعبًا ، فإن المشكلة لها طابع نفسي.

النصيحة الأولى هي التخلص من سبب التوتر. حاول أن تتحمل التزامات ومتطلبات أقل ، وأن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم. من الغريب أن هذه النصائح البسيطة تساعد. إذا كان الإجهاد ناتجًا عن بعض العوامل المؤقتة (الجلسة ، الوظيفة ، الانهيار) ، فمن المستحسن استخدام دورة من الأدوية المهدئة (فاليريان ، نبتة الأم ، الجلايسين).

إخفاء المرايا
لقد لاحظت أن الرغبة في سحق حب الشباب تحدث عندما تبدأ في النظر إلى نفسك في المرآة. خاصة إذا كانت صغيرة الحجم ولها تأثير مكبّر. قم بإخفائها في أدنى درج لطاولة الزينة ، وأخرجها من حقيبتك وحقيبة مستحضرات التجميل.

دع في منزلك سيكون هناك مرآة كبيرة ستنظر فيها قبل الخروج إلى الشارع. في البداية سوف يمنحك إزعاج رهيب. ولكن سرعان ما ستندهش - في غضون أيام قليلة سيكون هناك القليل من البثور. هذا يرجع إلى حقيقة أن الجلد لم يعد يخضع لضغط ميكانيكي مستمر ويبدأ في الشفاء تدريجيا.

خلق عادات صحية
في كل مرة تبدأ يديك في الوصول إلى وجهك ، انخرط في بعض الأعمال. فكر في ما قد يكون. على سبيل المثال ، لطالما رغبت في بدء تنزيل الصحافة ، والقيام بالتطريز ، والرسم ، وتعلم كيفية الطهي. بغض النظر عن الفصل الدراسي الذي تختاره ، الشيء الرئيسي هو أن يديك مشغولة أثناء ذلك.

سيتعين عليك في أول أسبوعين أن تضع كل قوة الإرادة ، لأن الرغبة في اختيار وجهك ستنشأ كثيرًا. ولكن عندما تمر هذه الفترة ، ستختفي هذه العادة من تلقاء نفسها ، وسوف تحصد بالفعل ثمار نشاط جديد.

تعلم المعلومات العلمية
اقرأ المعلومات التي توضح جميع آثار الضغط على حب الشباب "غير الخاضعة للرقابة". غالبًا ما يصورون الأشخاص الذين تغطي وجوههم الندوب والقروح من الالتقاط المتكرر بالأظافر.

بقع حمراء على موقع حب الشباب السابق - هذه ليست سوى بداية تلك التغييرات التي تحدث مع الجلد بعد الضغط عليه. فكر في الكيفية التي ستبدو بها في السنة ، إذا لم تتخلص من هذه العادة. فظيع؟ الآن تخيل النتيجة في بضع سنوات. ستشعر على الفور وكأنك تلمس وجهك.

خلق الدافع
الدافع لتحقيق الهدف هو العامل الرئيسي. في حالتك ، ستكون البشرة النظيفة هي الحافز. اعثر على صورة لفتاة ذات بشرة مثالية ، في رأيك. تعلقها على المرآة وفي كل مرة تقوم فيها بقمع حب الشباب ، تصفح. الدافع البصري هو الأقوى.

إذا لم يساعدك هذا الخيار ، فقم بإنشاء دافع مضاد. قم بتعليق صورة ببشرة رهيبة لا يمكن أن تحلم بها إلا في الكوابيس. صدقني ، لا تريد أن تلمس وجهك. ستبدأ في التفكير في أن الكابوس أصبح حقيقة.

كيفية سحق حب الشباب

إذا تخلصت من عادة سحق حب الشباب ليس في وسعك ، فتعرف على كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. هذا سيحمي بشرتك من العدوى والإصابات ، ويخفف المشكلة تدريجيًا أيضًا.

القواعد الأساسية:

• فقط تخلص من حب الشباب الناضج بالكامل ؛
• تعقيم اليدين والجلد الذي ستعالجه. يمكن القيام بذلك باستخدام بيروكسيد الهيدروجين أو الكلورهيكسيدين أو منشط يحتوي على الكحول ؛
• اربط أصابعك بشاش معقم أو ضمادات ضمادة ؛
• لتنظيف المسام بضغط خفيف كافٍ ، لا ينبغي أن يسبب الألم ؛
• لا تضغط على البثرة نفسها ، أمسك الجلد من حوله ؛
• بعد العملية ، تعامل الجلد مع بيروكسيد البنزين ؛
• لا تضع الكريم على الفور ، دع الجلد يستريح لمدة 1-2 ساعة.

صدق قوتك ، ثم تخلص من عادة سحق حب الشباب سيكون أسهل بكثير. ولكن لا تنسى نظافة البشرة ، وكذلك العناية المناسبة. سيساعدونك على الاقتراب من المثل الأعلى للجمال الخاص بك بسرعة ودون عواقب.

فيديو: لماذا لا يمكنك سحق حب الشباب؟