Posible bang mag-pomelo na may diyabetis?

Ang isang sakit tulad ng diabetes ay nagpapataw ng mga makabuluhang paghihigpit sa nutrisyon. Kailangang sumuko ang mga tao sa napakaraming produkto. Ngunit gayon pa man, ang nutrisyon ng bawat tao ay dapat maging kapaki-pakinabang at iba-iba hangga't maaari. Ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay kailangang makahanap ng mga produktong iyon na hindi bababa sa pinsala sa kanilang kalusugan at hindi mapalala ang sitwasyon.

Maaari bang kumain ang mga taong ito ng prutas na pomelo, na nagiging popular sa ating mga kababayan? Sinasabi ng mga eksperto na sa diyabetis, maaaring maubos ang prutas na ito. Magdadala ito ng maraming benepisyo sa katawan. Ngunit, kung hindi mo isinasaalang-alang ang mga contraindications, ang paggamit ng produktong ito ay maaaring makapinsala. Samakatuwid, ang dami ay dapat na subaybayan nang mahigpit.

Parami nang parami ang mga kakaibang prutas na lumilitaw sa mga istante ng mga merkado at supermarket, na hindi natin alam tungkol sa dati. Ang isa sa mga tulad na prutas na sitrus ay pomelo. Samakatuwid, hindi alam ng lahat na para sa mga pasyente na may diyabetis ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Ito ay isang mahusay na paraan upang gawing mas masarap at iba-iba ang diyeta ng mga pasyente, habang hindi nakakasama sa kanilang kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang prutas ay may kaaya-aya na lasa at amoy. Ngayon ay hindi mo mahahanap ang maraming impormasyon tungkol sa prutas na ito, dahil medyo bago ito sa amin. Isaalang-alang kung ano ang mga benepisyo na maihatid nito sa amin, at kung ano ang mga kontraindikasyong mayroon nito.

Komposisyon ng prutas

Ang Pomelo ay isang prutas na sitrus na may pantay na berdeng kulay. Walang mga guhitan o mga spot sa ito. Kadalasan, naririnig ng mga tao ang pangalan na "Intsik ng kahel." Minsan malito ito ng mga tao sa suha, dahil marami itong nakakaranas dito. Mayroon silang mga katulad na citrus flavors, mayroon silang isang katulad na komposisyon ng mga nutrisyon.

Anong mga sangkap ang kapaki-pakinabang para sa ating katawan na nilalaman ng kakaibang prutas na ito, na nagiging mas pamilyar sa atin?

1. Sa mga mineral ay naglalaman ito ng potasa, iron, magnesiyo. Mayaman din si Pomelo sa sodium at posporus.
2. Ang prutas ay mayaman sa protina, na malaki ang kahalagahan para sa mga tagasuporta ng isang malusog na diyeta at ang mga naghahangad na mapupuksa ang labis na pounds, habang kumakain pa rin ng masasarap na pagkain.
3. Ang pagkain ng pomelo, pinapunan natin ang ating katawan ng mga bitamina B, A at C. Alam ng lahat na pinatataas nila ang kaligtasan sa sakit, pinapabuti ang paningin, at pinalakas ang sistema ng nerbiyos.
4. Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng nilalaman ng mga mahahalagang langis, pectin at fatty acid, na ginagawang mas mahalaga ang produkto.
5. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng pandiyeta hibla, na kailangan lamang namin upang matiyak ang tamang proseso ng panunaw.

Ang Pomelo dahil sa pagkakaroon ng mga sangkap na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga malulusog na tao at sa mga nagdurusa sa diyabetis. Ngunit mahalagang tandaan na sa pagkakaroon ng sakit na ito, ang paggamit ng lahat ng mga produkto ay dapat na limitado.

Ang mga pakinabang at pinsala ng pomelo sa diyabetis

Sa katawan ng isang tao na nagdurusa sa diyabetis, ang prutas na ito ay may parehong positibo at negatibong epekto. Mahalagang suporta para sa sakit na ito ay ibinibigay sa mga diabetes sa pamamagitan ng katas ng prutas na ito. Isaalang-alang ang pagkilos ng produkto nang mas detalyado.

Makinabang

1. Gamit ang isang walis na may sakit na ito, ang mga tao ay hindi maaaring mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng labis na timbang. Ngunit ang kontrol sa timbang ng katawan ay isang napakahalagang punto sa diyabetes. Calorie pomelo - 35 kcal. At ito ay isang napakababang pigura, kahit na ihambing sa ilang iba pang mga prutas. Hindi lamang ito ay hindi nag-aambag sa pagtaas ng timbang. Kung regular mong ginagamit ang pomelo, ang sobrang pounds ay unti-unting mawawala. Ang katotohanan ay ang prutas ay naglalaman ng mga enzymes na makakatulong sa pagbagsak ng taba.
2. Dahil ang pomelo ay maraming mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, nag-aambag ito sa isang mas mahusay na supply ng oxygen sa utak. Salamat sa potasa, kapag ginagamit ang prutas na ito, ang aktibidad ng kaisipan ng utak ay nagiging mas aktibo. Salamat sa sodium, ang lahat ng mga tisyu na nasa katawan ay nagiging mas nababanat, na napakahalaga din para sa mga diabetes. Ang pagkakaroon ng posporus ay tumutulong na maiwasan ang stroke at atake sa puso.
3. Ang mga kumonsumo ng pomelo ay madalas na napapansin na ang kalagayan ng kanilang balat ay nakakabuti. Alam na ang prutas na ito ay nakakatulong upang maalis ang mga lason mula sa mga bituka. Bilang karagdagan, sinisira nito ang mga pathogen bacteria na naroroon sa mga bituka. Bilang resulta ng gayong pagkakalantad, ang kaligtasan sa isang tao ay tumataas. Kapag ang pathogen flora ay umalis sa bituka, pinalitan ito ng mas kapaki-pakinabang na microorganism, na bumubuo ng isang makabuluhang bahagi ng immune system. Pagkatapos nito, ang katawan ay tumugon nang mas epektibo sa mga pathogen bacteria at mga virus.
4. Gamit ang prutas na ito, tinutulungan namin ang katawan na synthesize ang kinakailangang mga hormone at enzymes. Tumutulong din si Pomelo na gawing normal ang nilalaman ng hemoglobin sa dugo. At para sa mga nagdurusa sa diyabetis, ang tagapagpahiwatig na ito ay napakahalaga. Sa mababang antas, nagkakaroon sila ng anemia. Pinapalala nito ang kondisyon. At kung tumataas ang hemoglobin, ito ay humahantong sa ang katunayan na ang dugo ay nagiging mas makapal, na mapanganib, dahil pinatataas nito ang panganib ng atake sa puso o stroke.
5. Ang mga elemento ng bakas na nilalaman sa pomelo ay tumutulong upang maibalik ang normal na presyon. Ang posibilidad ng pag-clog ng mga daluyan ng dugo na may kolesterol ay nabawasan. Ngunit tiyak na may diyabetis na kinakailangan upang subaybayan ang kanilang mga vessel higit sa lahat. Para sa kanila, ito ang pinakamahina na bahagi ng katawan. Kapag nakakaapekto ang asukal sa kanila, nagiging mas madaling kapitan ang pagbara, bumababa ang kanilang pagkalastiko. Ang mga Vessels ay nagiging mas marupok. Kung regular ka at maingat na kumain ng pomelo, makakatulong ito na mapabuti ang pagkalastiko ng vascular.

Ang lahat ng mga katotohanang ito ay nagmumungkahi na ang pagkain ng pomelo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa parehong malusog na tao at mga taong may diyabetis. Ngunit mahalagang tandaan na ito, tulad ng anumang prutas, ay naglalaman ng asukal. Samakatuwid, kinakailangang malaman ang mga pangunahing patakaran para sa paggamit nito.

Mapanganib
Ang parehong juice ng pomelo at natural na prutas ay maaaring makapinsala sa kalusugan kung natupok sa maraming dami. Kung may matalim na pagbabago sa mga antas ng asukal, at ang sakit ay naging malubha, ang prutas na ito ay mas mahusay para sa mga diabetes na hindi kumain. Sa anumang kaso, kung nais mong idagdag ang prutas na ito sa diyeta, ngunit magdusa mula sa diyabetis, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor.

Paano gamitin

Sa diyabetis, ang isang pomelo ay maaaring maging malaking pakinabang, ngunit dapat itong kumonsumo sa katamtaman. Ang produktong ito at katas nito ay may glycemic index na 30. Ito ay nangangahulugang magagamit ito ng mga diabetes.

Ang paggamit ng produktong ito sa halagang hanggang sa 150 g araw-araw, ganap na hindi ito magdadala ng anumang pinsala sa isang pasyente sa diyabetis. Ngunit mahalagang tandaan na hindi ito nalalapat sa mga taong nagdurusa sa isang matinding anyo ng sakit o sa mga na ang mga antas ng asukal ay madalas na nagbabago at kapansin-pansing.

Pagkatapos kumain ng pagkain, pinahihintulutan na uminom ng hindi hihigit sa 100 ML ng katas ng prutas na ito sa isang pagkakataon.

Maaari mong gamitin ang produktong ito sa sariwang natural na form bilang isang independiyenteng produkto o sa anyo ng juice. Ito ay isang mahusay na sangkap para sa iba't ibang mga salad. Sa pagsasama sa maraming iba pang mga produkto, maaari mong madama ang hindi pangkaraniwang lasa ng prutas na ito. Kasabay nito, isang host ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ang papasok sa katawan.

Contraindications

Sa ilang mga kaso, ang isang pomelo ay hindi maaaring kainin:

1. Kung ang isang tao ay alerdyi sa mga prutas ng sitrus, hindi siya dapat kumain at pomelo. Pagkatapos ng lahat, tumutukoy din ito sa mga prutas ng sitrus. Sa reaksyon na ito, maaaring mangyari ang mga sintomas na nagbabanta sa buhay. Halimbawa, ang edema ni Quincke, hyperemia, pantal.
2. Huwag kumain ng pomelo para sa mga nagdurusa sa tiyan ulser o gastritis.
3. Ang fetus ay ipinagbabawal din sa mga may duodenal ulcer o may pagtaas ng kaasiman. Kung pinabayaan mo ang rekomendasyong ito, lalala ang sakit, at lalala ang kalagayan ng tao. Pagkatapos ng lahat, hindi namin dapat kalimutan na naglalaman ng walis sa mga sangkap ng komposisyon nito na magtatali sa ibabaw ng mga organo.
4. Sa sobrang pag-aalaga, ang pomelo at ang juice ng prutas na ito ay dapat na natupok ng mga nagdurusa sa jade o hepatitis. Sa ganitong mga sakit, ang pagkain ng prutas ay maaaring magpalala ng kondisyon, lalo na kung ang isang tao ay nagdurusa mula sa diabetes. Ang parehong naaangkop sa mga may colitis.

Napagpasyahan namin na sa diyabetes, ang pomelo ay napaka-kapaki-pakinabang. Ngunit mahalaga na tandaan na ang dosis ay sinusunod, pati na rin ang pagkakaroon ng iba pang mga contraindications.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng pomelo sa diyabetis