Posible bang magpasuso ng yogurt?

Ang mga inuming gatas na may gatas ay lubos na kapaki-pakinabang, alam ng lahat ng mga adherents ng isang malusog na diyeta. Kadalasan sa panahon ng paggagatas, ang mga kababaihan ay nagtatanong tungkol sa posibilidad o imposibilidad ng pagkain ng mga yoghurts na may HS. Siyempre, pinapayagan ang yogurt. Bukod dito, magdadala ito ng matinding benepisyo sa ina at ng kanyang sanggol. Ang komposisyon ay naglalaman ng bifidobacteria, pag-normalize ng aktibidad ng digestive system. Ngunit gawin itong hakbang-hakbang, ano ang puno ng paggamit ng inuming gatas na ito?

Ang mga pakinabang ng yogurt

1. Kung ang isang bata ay walang indibidwal na hindi pagpaparaan ng lactose, kapaki-pakinabang na gumamit ng mga natural na yoghurts sa panahon ng paggagatas upang mapabuti ang kalidad at dami ng gatas. Mas mahusay na gawin ang mga paghahanda sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbili ng isang espesyal na aparato (tagagawa ng yogurt).
2. Ang pangunahing halaga ng produktong ito ay ang nilalaman ng kaltsyum, na responsable para sa pag-compaction ng mga buto, ngipin, kuko. Gayundin, ang sangkap na mineral na ito ay pinagsama sa tanso ay nagpapabuti sa paggana ng puso at pinipigilan ang mga paglihis sa paggana ng pangunahing kalamnan.
3. Sa pamamagitan ng gatas, ihahatid ang calcium sa bata, at sa gayon ay mapapabuti ang pagbuo ng kanyang musculoskeletal system. Kung ang ina ay may kakulangan sa kaltsyum sa kanyang katawan, ang kanyang mga ngipin ay magsisimulang gumuho at ang kanyang mga kuko ay mag-flake.
4. Mahalaga na kumain ng isang produkto ng pagawaan ng gatas upang patatagin ang aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos ng ina at ng sanggol. Ang sanggol ay matutulog nang higit pa at hindi gaanong kapansin-pansin, at ang ina, naman, ay aalisin ang pagkabalisa, hindi pagkakatulog, ang mga epekto ng pagkapagod at kawalang-interes.
5. Ngunit ang pinakadakilang benepisyo ay nakasalalay sa epekto sa esophagus. Dahil sa mga kapaki-pakinabang na bakterya, ang sistema ng pagtunaw normalize, bloating, constipation, heartburn mawala. Ang yogurt ay kinakain upang madagdagan ang metabolismo, linisin ang mga toxin at slag. Ang sanggol ay mawawala ang colic, bloating, pagbuo ng gas.
6. Bilang karagdagan sa normalisasyon ng dumi ng tao, ang isang positibong epekto ay sinusunod sa immune system. Pinatibay ng Probiotics ang pag-andar ng proteksiyon, samakatuwid, sa paglaganap ng mga impeksyon sa viral, ang sanggol ay hindi gaanong magkakasakit, at ang ina ay inaatake ng mga virus.
7. Dahil ang halos lahat ng mga produktong ferment milk ay itinuturing na pinakamahalagang mapagkukunan ng protina, ang yogurt ay hindi kasama sa listahan ng mga eksepsiyon. Makakatulong ito upang mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng tissue ng adipose. Gayundin, ang produkto ay ipinahiwatig para sa mababang hemoglobin (isang problema sa pag-aalaga).
8. Dahil sa pinakamahalagang kumplikadong mineral-bitamina, masasabi na ang komposisyon ay masakop ang bahagi ng pang-araw-araw na kinakailangan sa magnesiyo, sink, posporus, bakal, murang luntian, retinol, ascorbic acid at B bitamina.
9. Upang ma-maximize ang kalusugan ng katawan, kinakailangan na ubusin ang pag-inom ng mga yoghurts, kumain ng mga formulations sa garapon at gamitin ang huli bilang isang dressing sa salad. Ang ilang mga mummy na smear toast kasama ang produktong ito sa halip na kulay-gatas.
10. Ang mga yari sa bahay na gawa sa bahay ay maaaring magamit nang maraming beses sa isang araw bilang isang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Inirerekomenda ng mga eksperto na ihalo ang mga ito sa mga likas na inihurnong cereal (granola) o oatmeal.

Mamili ng mga yoghurts sa GV

1. Alam ng lahat na ang mga kalakal ng mamimili ay nakuha sa malaking dami, bilang isang resulta kung saan ang kalidad ay nawala. Ang mga Yoghurts ay walang pagbubukod, sila ay pinalamanan ng mga preservatives upang mapalawak ang kanilang buhay sa istante. Samakatuwid, kung posible, sa unang 3 buwan ng buhay ng sanggol, mas mahusay na tanggihan ang mga naturang formulations. Karagdagang maaari silang ipasok pagkatapos ng pag-apruba ng pedyatrisyan.
2. Ang desisyon na ito ay dahil sa katotohanan na kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay mahina pa rin, ang kanyang katawan ay hindi tatanggap ng mga produkto ng tindahan na may maraming bilang ng mga tina at lasa. Kung gagamitin ng ina ang binili na yogurt, maraming mga sangkap ang ipapasa ng gatas.
3. Walang magamit sa pagkuha ng mga naturang mga yoghurts dahil nagiging sanhi sila ng mga problema sa aktibidad ng digestive ng bata. Naghihirap siya mula sa colic, gas, bloating, atbp. Bilang karagdagan, ang panganib ng pagbuo ng mga alerdyi ay nagdaragdag.
4. Sa paghusga sa maraming mga pagsusuri ng mga bagong panganak na ina na gumagamit ng mga produkto mula sa mga supermarket na may mga additives, ang bata ay nagkaroon ng isang pantal, mga problema sa dumi ng tao, at iba pang mga paghihirap na mahirap mapupuksa.
5. Kung nais mo pa ring gumamit ng gayong mga yoghurts, dapat mong iwanan ang mga komposisyon na may mga lasa, lasa. Bigyan ang kagustuhan sa natural na mga produkto ng Activia, nakakaapekto ito sa katawan nang mas mahusay kaysa sa iba.
6. Madali na makita ang yogurt na pinalamanan ng mga kemikal. Para sa mga naturang produkto, ang buhay ng istante ay lalampas sa isang linggo. Ang mga de-kalidad na produkto, sa turn, ay magsisinungaling sarado nang hindi hihigit sa 4 na araw. Samakatuwid, bago bumili, basahin ang label.

Mga panuntunan para sa pagpili ng yogurt

1. Sa kasalukuyan, sa mga istante ng mga supermarket maaari kang makahanap ng hindi mabilang na uri ng iba't ibang mga yogurts. Kabilang sa mga produktong ito, maaari kang pumili ng lahat-natural na mga produktong maasim-gatas na walang mga additives o, sa kabilang banda, na may mga piraso ng prutas, cereal at juice.
2. Ang pagpili ng naturang mga yoghurts ay dapat na lapitan na may lahat ng kabigatan. Siguraduhing bigyang pansin ang komposisyon at petsa ng pag-expire. Ang huling tagapagpahiwatig ay hindi dapat lumagpas sa 1 linggo. Inirerekomenda ng mga eksperto na ihanda ang iyong sarili sa yogurt.
3. Kapansin-pansin na ang bagong minted na ina ay pinahihintulutan na uminom ng malayo sa lahat ng mga yoghurts habang nagpapasuso. Ang mga nabiling produkto ay madalas na naglalaman ng maraming mga nakakapinsalang sangkap. Kabilang sa mga ito, ito ay nagkakahalaga ng pagpansin ng mga enhancer ng lasa, tina, pangalagaan at pagpuno.
4. Sama-sama, ang mga naturang sangkap ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng ina at sanggol. Sa mga sanggol, maaaring may kapansin-pansin na pagkasira sa katayuan sa kalusugan. Ang lahat ng mga uri ng mga additives ng kemikal ay nakakaapekto sa isang marupok na katawan.
5. Bilang karagdagan, ang mga di-natural na yogurts ay may mataas na nilalaman ng calorie na may mababang halaga ng nutrisyon. Tandaan na ang aspartame ay itinuturing na pinaka nakakapinsalang enzyme sa komposisyon ng mga naturang produkto. Ang nasabing sangkap ay kumikilos bilang isang pampatamis. Samakatuwid, mag-ingat kapag pumipili ng mga yoghurts.

Paano gumawa ng yogurt

1. Upang makagawa ng talagang masarap at malusog na yogurt, sapat na kumuha ng kefir na may kaunting nilalaman ng taba. Bilang karagdagang mga sangkap, dapat na makuha ang pana-panahong mga berry, pinahihintulutan ang jam. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang dami ng mga karagdagang sangkap.
2. Tandaan, ang mas kaunting mga asukal na pagkain, mas mataas ang magiging pakinabang ng panghuling komposisyon. Kumuha ng 0.7 L. kefir, 1 saging, 20 gr. sariwang berry, prun. Isaalang-alang ang posibleng reaksiyong alerdyi ng sanggol sa ilang mga sangkap.
3. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa mangkok ng blender. Lumiko ang mga nilalaman sa isang homogenous na masa. Depende sa mga katangian ng katawan ng sanggol, pinahihintulutan ang fructose, honey o tubo na tubo sa yogurt. Pagkatapos nito, ibuhos ang natapos na inumin sa mga nakabahaging mga lalagyan. Manatili sa ref.

Ang pag-inom ng yogurt habang ang pagpapasuso ay makakatulong upang makontrol ang ganang kumain at magbigay ng mahalagang sangkap sa katawan. Tandaan na ang isang natural na produkto lamang ang may kapaki-pakinabang na katangian. Subukan na huwag bumili ng mga tindahan ng yogurt.

Video: ano ang mga pakinabang ng yogurt para sa mga bata