Paano mapupuksa ang isang babae: mga pamamaraan ng katutubong

Ang babaeng hilik ay isang tanda ng apnea. Ang pag-aresto sa paghinga ng nocturnal ay nangyayari dahil sa diyabetis, labis na katabaan at pagpapahinga sa mga kalamnan ng paghinga. Ang mga flabby na tisyu ay hinaharangan ang nasopharynx at nagiging sanhi ng gutom ng oxygen. Ang babaeng hilik ay hindi gaanong kalakas at malakas tulad ng lalaki na hilik, ngunit hindi ito mas mapanganib. Ang pag-aresto sa paghinga sa gabi ay humantong sa mga problema sa pagtulog at maaaring maging sanhi ng atake sa puso. Ang babaeng hilik ay maaaring gamutin sa mga aparato ng microprocessor, decoctions at gymnastics.

Diagnostics

Ang mga kalamnan ng nasopharynx ay humina dahil sa likido at talamak na nagpapaalab na proseso:

• rhinitis;
• tonsilitis;
• sinusitis;
• sinusitis.

Ang paghilik ay nangyayari dahil sa isang hubog na septum ng ilong, malok, o isang napakahabang dila ng palatine. Ang Apnea at ang mga sintomas nito ay nawawala kung ang isang babae ay nagpapagaling sa talamak na runny na ilong at tonsilitis, pinapagpapagal ang pamamaga ng mga tonsil.

Kakailanganin ng pasyente ang isang konsultasyon ng otolaryngologist. Susuriin ng isang espesyalista ang nasopharynx at kukuha ng mga gamot: sprays, solution, antibiotics o antibacterial agents. Ang isang babae na may isang hubog na septum at polyp sa kanyang ilong ay kakailanganin ng paggamot sa kirurhiko. Ang pag-opera ay hindi maiiwasan na may isang pinahabang dila ng palatine at advanced na yugto ng tonsilitis, kapag ang mga namumula na tonsil ay hindi dapat tratuhin ng mga sprays, ngunit tinanggal.

Ang apnea at hilik ay madalas na lumilitaw sa labis na timbang na mga pasyente. Ang mga fat deposit na matatagpuan sa leeg at baba, pindutin ang mga kalamnan ng larynx at i-overlay ito. Ang sintomas ay mawawala kasama ang taba ng subcutaneous. Mayroon lamang isang paraan upang normalize ang timbang - upang pagsamahin ang isang diyeta na may pisikal na aktibidad.

Ang mga sobrang timbang na pasyente na may pag-aresto sa paghinga sa gabi ay inirerekomenda upang suriin ang teroydeo at pancreas, magbigay ng dugo para sa mga antas ng asukal at asukal. Ang hilik ay maaaring isa sa mga sintomas ng hypothyroidism o diabetes. Sa ganitong mga sitwasyon, ang gymnastics at decoctions ay walang kapangyarihan. Kailangan mong kumuha ng mga gamot na hormonal upang maibalik ang metabolismo o isang paraan upang gawing normal ang mga antas ng glucose sa dugo.

Ang paghilik ay nangyayari sa panahon ng menopos, kapag ang konsentrasyon ng progesterone at estrogen sa babaeng katawan ay bumababa. Ang mga malambot na tisyu at balat ay nawawala ang kanilang pagkalastiko, at ang mga kalamnan ng nasopharynx ay nagpapahina din. Sintetiko o phytohormones, pagsasanay sa paghinga at pagwawasto ng laser ng kalangitan ay itatama ang sitwasyon.

Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong sanhi ng apnea at hilik. Dapat mahanap muna ng isang babae ang mapagkukunan ng isang hindi kasiya-siyang sintomas, at pagkatapos ay piliin ang tama at tamang paggamot na hindi makakasama sa kanyang kalusugan.

Mga pamamaraan ng katutubong

Ang mahina na kalamnan ng nasopharynx ay mahigpit na may langis ng buckthorn ng dagat. Naglalaman ang produkto ng mga bitamina na responsable para sa paggawa ng mga fibers ng collagen at ang pagkalastiko ng malambot na tisyu. Ang suplemento ay moisturizes ang pinatuyong mucosa at tumutulong na mapupuksa ang tonsilitis, latent rhinitis at sinusitis.

Ang langis ng buckthorn ng dagat ay hugasan sa bibig at lalamunan bago matulog. Maaari kang kumuha ng 1 tsp sa panahon ng agahan. produkto, pati na rin i-instill ang suplemento sa ilong ng dalawang beses sa isang araw. Darating ang pagpapabuti sa loob ng 2-3 na linggo. Ang tagal ng paggamot na may langis ng sea buckthorn ay 21 araw, pagkatapos ay isang sapilitan na pahinga.

Mga recipe ng gulay
Ang mga karot ay isang mapagkukunan ng bitamina A. Beta-karoten ay na-convert sa retinol sa katawan. Ang sangkap ay aktibong kasangkot sa paggawa ng collagen. Ang mga hibla ay bahagi ng mga kalamnan ng larynx, ay responsable para sa pagkalastiko ng mga tisyu na ito. Ang mas retinol at collagen sa katawan, mas nababanat ang palad. Inihurnong karot. Tatlong beses sa isang araw kumain sila sa isang malaking tanim na ugat. Ang mga gulay ay dapat na natubig ng gulay o mantikilya, maaari mong panahon na may kulay-gatas.Ang Beta-carotene ay hindi nasisipsip nang walang taba.

Ang pag-aresto sa paghinga ng Nocturnal ay ginagamot sa hilaw na karot na salad. Una, 3-4 daluyan ng sibuyas ay pinirito sa isang dry frying pan. Kapag naging ginintuang, 50 ml ng langis ng oliba ang ibinuhos sa billet. Ang mainit na sarsa na halo-halong may gadgad na karot at kinakain para sa tanghalian.

Ang dahon ng repolyo ay makayanan ang hindi pagkakatulog at paghilik. Ito ay nasa lupa sa isang mortar o blender, at pagkatapos ay ang nagresultang mashed patatas ay halo-halong may honey. Ang pag-aani ay kinakain sa oras ng pagtulog nang isang buwan. Tumutulong ang repolyo sa pamamaga ng mauhog lamad at tonsil, at ang honey ay may mga antiseptiko at anti-namumula na katangian.

Ang talamak na rhinitis sa bahay ay ginagamot ng sariwang kinatas na mga juice mula sa mga sibuyas at karot. Ang mga produkto ay pinagsama sa pantay na sukat. Ang wet-gauze turundas ay nababad sa isang blangko at nakapasok sa mga sipi ng ilong. Ang pamunas ay nakapasok sa isang butas ng ilong at naiwan para sa 5-10 minuto, at pagkatapos ay ang isang bago ay handa at ang pangalawa ay ginagamot.

Saline at langis
Ang hilik na sanhi ng tonsilitis ay ginagamot sa langis ng arborvitae. Ang additive ay binabawasan ang pamamaga ng mga tonsil, tinatanggal ang pamamaga. Ang produkto ay tinunaw na may langis ng gulay. Ang flaxseed ay ginustong, ngunit gagawin ang hindi linisang mirasol na langis o malamig na pinindot na langis ng oliba. Ang solusyon ng thuja ay na-instill sa ilong ng dalawang beses sa isang araw at inilapat gamit ang mga cotton buds o mga swab ng gauze sa mga tonsil. Bago ang pamamaraan, banlawan ang iyong lalamunan na may asin o pinakuluang tubig.

Sa talamak na rhinitis at hilik, ang mga turund ay naipasok sa mga sipi ng ilong, na binabad sa langis ng olibo o linseed. Ang mga cotton swab ay maaaring magbasa-basa sa sibuyas na juice na natunaw ng tubig. Ang mga gulay na langis at likas na solusyon ay nagdidisimpekta at pinapalambot ang mga tonsil at maxillary sinuses, sirain ang pinagmulan ng impeksyon at ibalik ang pagkalastiko ng palad.

Sa pamamaga ng mucosa, ang lalamunan at ilong ay hugasan araw-araw na may solusyon ng salt salt at soda. Sa isang tasa na puno ng maligamgam na tubig, ibuhos ang 10 g ng bawat sangkap. Ang gamot ay hinalo at iniksyon sa mga sipi ng ilong na may isang hiringgilya o syringe. Ang solusyon sa asin ay ginagamit ng tatlong beses sa isang araw upang madagdagan ang lokal na kaligtasan sa sakit at alisin ang hilik.

Mga Recipe ng Herbal
Ang mga decoction at infusions ng tubig ay aalisin sa apnea. Ang mga kababaihan na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog dahil sa kanilang sariling hilik ay pinapayuhan na maghanda ng isang natural na inuming herbal araw-araw. Ang komposisyon ng gamot ay may kasamang:

• horsetail;
• itim na mga prutas ng elderberry;
• mga ugat ng sable
• burdock.

Ang ugat ng Burdock ay dapat na dalawang beses sa iba pang mga halaman. Ang mga pinatuyong damo ay halo-halong at nakaimbak sa isang bag ng tela o isang espesyal na garapon. Bago ang paggawa ng serbesa, isang kutsara ng workpiece ay nasa lupa sa isang gilingan ng kape o mortar.

Ang 30 g ng pinaghalong ay kukulaw sa isang baso ng tubig na kumukulo at balot sa isang tuwalya sa loob ng 40-50 minuto. 5 kutsarang inumin bawat araw. l nababagabag na pagbubuhos ng tubig. Sa pagitan ng bawat paghahatid ng gamot ay magpahinga ng 3-4 na oras.

5 oras bago ang oras ng pagtulog, inihanda ang isang decoction ng mga bark ng oak at calendula. Ibuhos ang 1 tbsp sa kawali. l bawat halaman at ibuhos ang 500 ML ng distilled water. Dalhin ang gamot sa isang pigsa sa isang paliguan ng tubig o mababang init. Alisin at mahigpit na isara ang takip. Bago matulog, ang isang baso ng sabaw ay na-filter at gargled sa produkto.

Ang isang halo ng 2 ulo ng bawang at 3 malalaking lemon ay mapapaginhawa ang hilik. Ang lahat ng mga buto ay kinuha sa sitrus. Ang mga produkto ay durog sa isang blender, igiit sa isang araw sa ref. Kumuha ng 30 g ng bawang na i-paste sa isang walang laman na tiyan. Ang masa ay kinakain bago matulog at pagkatapos magising.

Apnea aparato

Ang pag-aresto sa paghinga sa gabi ay ginagamot sa mga aparato ng microprocessor. Ang aparato ay gumagawa ng oxygen at inihahatid ito sa pamamagitan ng isang espesyal na tubo sa mga baga. Inilalagay ng pasyente ang dulo ng aparato sa kanyang bibig, ini-fasten ito at natulog. Ang microprocessor ay tumatakbo sa buong gabi. Naghahatid ito ng hangin sa ilalim ng mataas na presyon, pinoprotektahan ito mula sa pagbagsak ng kalangitan at gutom ng oxygen.

Ang Therapy ay isinasagawa sa mga espesyal na klinika at sa bahay. Ang tanging disbentaha ng microprocessor ay ang pagbabalik ng hilik pagkatapos ng pag-alis ng paggamot sa oxygen.

Inirerekomenda ang iba pang mga aparato para sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa apnea:

• mga fixatives ng mas mababang panga na kahawig ng isang bantay sa bibig ng boksing;
• mga piraso na nagpapalawak ng mga pakpak ng ilong;
• mga electric shock bracelet na nakakagulat sa isang babaeng hilik;
• simulators para sa dila;
• mga nipples para sa mga matatanda.

Karamihan sa mga kagamitan ay walang silbi, at ang ilan ay lubhang mapanganib. Naaapektuhan nila ang gawain ng puso, maaaring ma-provoke ang arrhythmia o hypoxia. Inirerekomenda ng mga eksperto na may kasamang pag-aaral ng pagtulog at hilik na hindi gumastos ng pera sa mga nakakagambalang aparato. Ang mga pulseras at braces ay pinalitan ng mga ehersisyo ng therapeutic.

Pagkanta at iba pang mga pagpipilian sa pagsasanay

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay nagsasanay sa mga kalamnan ng larynx. Inirerekomenda ang mga ito para sa mga pasyente na higit sa 45 taong gulang para sa pag-iwas at paggamot ng hilik.

Ang isa sa pinakasimpleng pagsasanay ay ang paghagupit. Ang isang babae ay nakakakuha ng isang buong dibdib ng hangin at hininga ito sa pamamagitan ng kanyang mga labi, na pinalaki ng isang tubo. Sinusubukan niyang bumulong ng ilang melody upang magamit ang maximum na bilang ng mga kalamnan ng laryngeal.

Ang dila ng palatine ay sanay na naiiba. Ang pasyente, nakakakuha ng hangin sa kanyang baga, ay gumagawa ng malakas na "at" tunog. Kailangang maiunat ang liham upang higpitan ang mga kalamnan ng leeg. Ulitin araw-araw 30-40 beses. Kapaki-pakinabang para sa hilik. Hindi mahalaga kung ang isang babae ay may tinig o hindi. Ang pangunahing bagay ay upang sanayin ang mga ligament. Kumanta nang malakas at madalas hangga't maaari.

Kung imposibleng bumulong at bumuo ng mga boses na tinig dahil sa mga kapitbahay, ang pasyente ay dapat magsagawa ng isang espesyal na kumplikadong araw-araw:

1. Isinasara ang iyong bibig, mahigpit na gigil ang iyong ngipin at pilitin ang likuran ng iyong dila, sinusubukan mong maabot ito sa kalangitan. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong ng mabagal at maayos.
2. Buksan ang iyong bibig, pahabain at malumanay na ibalik ang mas mababang panga. Sundin ang mga sensasyon sa mga kasukasuan. Kung nangyari ang sakit, itigil ang ehersisyo.
3. Ipasok ang isang matigas na bagay na plastik sa iyong bibig. Ang isang kaso para sa isang sipilyo o maskara ay angkop. Ang imbentaryo ay nai-clamp sa pagitan ng mga panga at subukang kumagat sa dalawang bahagi. Ang ehersisyo ay tumatagal ng 5 minuto.
4. Sa sarado ang bibig at buksan, ilipat ang dila sa mga gilid at pabalik-balik, at pagkatapos ay i-twist ito ng isang tubo.
5. Huminga ng malalim at hawakan ang hangin sa loob ng 2-3 segundo. Pindutin ang kanang butas ng ilong gamit ang hintuturo sa septum. Nang hindi inaalis ang iyong kamay, huminga ng hininga. Pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo, isara ang kaliwang butas ng ilong.
6. Itago ang iyong dila at subukang hawakan ang baba sa iyong tip. Gumalaw sa lahat ng kanyang lakas, pilit ang mga kalamnan ng larynx at lalamunan. Ibalik ang iyong dila sa iyong bibig nang mabilis.
7. Umupo sa sahig o sofa, higpitan ang iyong leeg. Ikiling ang iyong ulo nang dahan-dahan hangga't maaari. Ituro ang iyong ulo sa likod.

Ang himnastiko mula sa hilik ay pinagsama sa magkakaibang mga compress. Ang isang napkin na inilubog sa malamig na tubig ay inilalapat sa lalamunan sa loob ng 5-10 segundo. Alisin at balutin ang isang tela na babad sa mainit na likido. Ang Compress ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa larynx at pinatataas ang tono ng malambot na tisyu.

Mga tip

1. Ang mga babaeng madalas na hilik ay pinapayuhan na matulog sa kanilang panig o tiyan. Ang isang bola ng tennis na nakatali sa likod ay hindi papayagan ang pasyente na gumulong papunta sa kanya sa gabi.
2. Ang karaniwang down unan ay pinalitan ng isang mataas na orthopedic. Sinusuportahan nito ang ulo at pinoprotektahan laban sa pamamaga ng larynx.
3. Ang talamak na pamamaga ay lilitaw dahil sa paninigarilyo. Ang mga pasyente na nagrereklamo ng hilik ay dapat sumuko sa nikotina.

Ang pag-atake ng apnea ay humantong sa gutom ng oxygen, bawasan ang kahusayan at pagbagal ang mga proseso ng pag-iisip. Ang isang babae ay maaaring mapagbuti ang kanyang kagalingan at mapupuksa ang hilik kung regular niyang sinasanay ang mga kalamnan ng larynx, kumuha ng isang kaibahan na shower at nalalapat ang mga recipe ng katutubong.

Video: kung paano mapupuksa ang hilik sa bahay