Paano mapupuksa ang pagkahilo na may osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ay isang karaniwang sakit ng musculoskeletal system, lalo na, ang gulugod. Ang Osteochondrosis ay ipinahayag sa pamamagitan ng pinsala sa mga intervertebral disc at bone tissue. Ang Osteochondrosis ay maaaring maging thoracic, cervical at lumbar, depende sa lokasyon ng mga apektadong lugar. Ang cervical osteochondrosis ay madalas na sinamahan ng isang sakit ng ulo. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pagkahilo sa osteochondrosis, tingnan kung bakit ito nangyayari, at makilala din ang pangunahing paraan upang harapin ang sintomas na ito.

Bakit nahihilo ang osteochondrosis

Ang mga kopya ng cervical spine ay pinaka-madaling kapitan ng sakit sa osteochondrosis, sapagkat ang kanilang laki ay maliit, at nakakaranas sila ng isang malaking pag-load. Ang haligi ng vertebral ay dapat hawakan ang ulo sa panahon ng iba't ibang mga liko at hilig nito. Kahit na ang isang bahagyang pag-aalis ng mga disc o pag-igting ng kalamnan ay humahantong sa pagpiga ng mga mahahalagang arterya, mga daluyan ng dugo, mga ugat ng pagtatapos ng ugat. Iyon ang dahilan kung bakit ang sakit ng ulo ay isang madalas na panauhin na may osteochondrosis.

Ang pagkahilo ay lalo na binibigkas pagkatapos ng pagtulog, kapag ang isang tao ay tumayo sa isang pahalang na posisyon. Kadalasan ang ulo na may osteochondrosis ay sumasakit pagkatapos matulog sa isang mataas na unan - hindi likas na mga bends ng cervical spine na hinuhugot ang mga arterya at mga daluyan ng dugo, na, samakatuwid, ay hindi maaaring makapasa ng sapat na dugo sa kanilang sarili. Kung ang isang tao ay sabay na naghihirap mula sa atherosclerosis - ang problema ay pinalubha, dahil ang lumen ng mga daluyan ng dugo sa sakit na ito ay makabuluhang masikip.

Mga tampok ng pagkahilo sa osteochondrosis

Ngunit kung paano maunawaan na ang pagkahilo ay isang sintomas ng osteochondrosis, at hindi isa pang sakit? Narito ang ilang mga palatandaan ng sakit ng ulo na partikular na sanhi ng osteochondrosis.

1. Karamihan sa sakit ng ulo pagkatapos gumising kapag ang isang tao ay nakakakuha ng kama.
2. Kasabay ng pagkahilo, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkahilo, na maaaring maabot ang punto ng pagsusuka.
3. Dahil sa hindi magandang supply ng oxygen sa vestibular apparatus, tila sa pasyente na ang lahat ng mga nakapalibot na bagay ay gumagalaw at umiikot.
4. Kadalasan iniisip ng pasyente na ang sakit ng ulo ay naisalokal sa mukha.
5. Sa matinding osteochondrosis, nagiging mahirap para sa isang tao na lumipat, hindi siya makahanap ng fulcrum, nawalan ng katatagan. Ito ay puno ng pinsala sa taglagas.
6. Ang pagkahilo ay maaaring sinamahan ng kasikipan, pag-ring, pagsipol sa mga tainga, maaaring mabawasan ang acuity ng pandinig.
7. Ang isa pang karagdagang sintomas ay isang paglabag sa pagpapawis. Ang isang tao na may sakit ng ulo ay maaaring maging maputla o, sa kabaligtaran, pula.
8. Ang pananaw ay naghihirap din, sa panahon ng pagkahilo, isang puting belo, kulay ng mga flashes o itim na langaw ay maaaring lumitaw sa harap ng mga mata.
9. Kadalasan ang isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo ng utak ay humahantong sa iba't ibang mga pathology ng cardiovascular. Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pamamanhid ng mga kamay, palpitations, pagguhit ng sakit sa dibdib.
10. Upang sa wakas suriin kung ang pagkahilo ay nauugnay sa osteochondrosis, nang masakit na itaas o i-on ang iyong ulo. Kung tumindi ang sakit - dapat walang pag-aalinlangan.

Karaniwan ang mga sintomas ay hindi magtatagal, para sa 5-10 minuto. Kung nakatagpo ka ng mga naturang sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Susuriin niya ang iyong mga hinala, makakatulong upang makagawa ng isang maaasahang pagsusuri at magreseta ng naaangkop na paggamot, na kinakailangan sa iyong kaso.

Paggamot ng gamot ng pagkahilo na may osteochondrosis

Kung nakatagpo ka ng pagkahilo at iba pang mga sintomas na may osteochondrosis, kailangan mong harapin ang paggamot ng napapailalim na sakit upang maalis ang pangalawang sintomas. Ang paggamot ng sakit na ito ay isinasagawa sa maraming pangunahing direksyon.

1. Ang mga hindi gamot na anti-namumula na gamot ay makakatulong na mapawi ang pamamaga ng kalamnan, mapupuksa ang talamak na sakit, at sugpuin ang nagpapasiklab na proseso. Binabawasan nito ang presyon sa mga arterya ng dugo. Kabilang sa mga anti-namumula na gamot, mapapansin ang Diclofenac, Nimesil, Nise, atbp. Dapat silang makuha nang sistematikong, sa mga kurso.
2. Ang mga antispasmodics o pangpawala ng sakit ay makakatulong na mapupuksa ang talamak na sakit sa cervical spine at mamahinga ang mga kalamnan. Kabilang sa mga ito ay Analgin, Noshpa, Baralgin.
3. Mga bawal na gamot upang mapabuti ang vascular patency. Nilalayon nitong palawakin ang mga arterya ng dugo upang ang utak ay tumanggap ng maraming dugo, at kasama nito ang oxygen at sustansya. Ang Actovegin ay nagpapabuti ng pagkalastiko ng vascular, pinatataas ang patency ng nerve, pinoprotektahan ang utak mula sa hypoxia. Ang cinnarizine ay nagbabalot ng dugo, nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, at naghuhugas ng mga daluyan ng dugo. Ang Midokalm ay isa pang epektibong gamot na mayroong vasodilating na pag-aari, perpektong pinapawi ang sakit at pinapabuti ang microcirculation ng dugo sa tisyu ng utak.
4. Ang mga bitamina ay isa pang kinakailangang mandirigma sa paglaban sa osteochondrosis. Kinakailangan nilang palakasin ang tisyu ng buto, pagbangon muli ang kartilago, at pagbutihin ang patency ng nerve. Kadalasan, na may osteochondrosis, ang mga bitamina ng pangkat B, retinol, bitamina C at E. ay inireseta.
5. Kinakailangan ang mga Chondroprotectors upang maibalik ang kartilago, na kung saan ay nababalot at nahuhulaan ang mga daluyan ng dugo. Kabilang sa mga ito, maaaring makilala ng isang tao ang Teraflex, Arthron, Movex. Ang ilan sa mga ito ay kinuha lamang sa loob, ang iba ay inilaan para sa kumplikadong paggamot - mga tabletas at pamahid.
6. Ang mga maiinit na pamahid ay may isang lokal na pangpamanhid na epekto. Ang ointment na inilapat sa leeg ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, naglalabas ng mga daluyan ng dugo, nagpapainit at nagpapaginhawa sa sakit pagkatapos ng 5 minuto. Kabilang sa mga naturang pondo, ang Kapsikam, Finalgon, Nurofen, Voltaren, atbp ay maaaring makilala.

Alalahanin na ang gamot sa sarili ay hindi katanggap-tanggap, ang appointment ng mga gamot at ang kanilang dosis ay dapat gawin lamang ng iyong doktor.

Mga ehersisyo sa paglaban sa osteochondrosis

Upang mapupuksa ang osteochondrosis minsan at para sa lahat, kailangan mong ganap na baguhin ang iyong lifestyle. Tatalakayin namin ang tungkol sa mga patakaran ng buhay para sa mga pasyente na may sakit na ito, ngunit sa ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isa sa mga pangunahing kondisyon para sa pag-alis ng pagkahilo sa cervical osteochondrosis - pagsasanay sa physiotherapy. Ang ehersisyo ay makakatulong na palakasin ang frame ng kalamnan, iunat ang vertebrae, ibalik ang normal na kartilago tissue. Kaya, isang hanay ng mga pagsasanay para sa paggamot ng cervical osteochondrosis.

1. Dahan-dahang at dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa isang direksyon at sa iba pa. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis at masukat, hindi sila dapat magdala ng kakulangan sa ginhawa.
2. Gumawa ng kaunting mga tilts ng ulo - pakanan, kaliwa, pasulong at paatras.
3. Pindutin ang palad sa noo, dapat labanan ang leeg. Ito ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa mga pangkat ng kalamnan ng cervical.
4. Pagkatapos nito, ulitin ang ehersisyo ng presyon. Gayunpaman, ngayon kailangan mong pindutin sa likod ng ulo, pagkatapos sa kanan at kaliwang templo. Dagdagan ang presyon upang ang mga kalamnan ng cervical spine ay makatiis.
5. Gumawa ng ulo sa kanan at kaliwa.
6. Sa pamamagitan ng isang ilong sa hangin kailangan mong gumuhit ng isang bilog, parisukat at tayahin ng walong pinakamataas na sukat.

Tandaan, ang mga pagsasanay ay hindi maaaring gawin sa talamak na mga yugto ng sakit. Kapag ang pagkahilo ay nagiging hindi gaanong binibigkas, maaari mong simulan ang mga pagsasanay, dapat nilang gawin nang napakabagal at maayos upang hindi dalhin ang kakulangan sa ginhawa at sakit.

Paano mapupuksa ang pagkahilo na may cervical osteochondrosis

Ito ay ganap na mahirap pagalingin ang sakit. Gayunpaman, maaari mong bawasan ang bilang ng mga pag-atake ng sakit at gawin itong hindi gaanong binibigkas.Narito ang ilang mga patakaran upang matulungan kang sugpuin ang osteochondrosis at mapupuksa ang pagkahilo.

1. Gumamit ng paggamot sa physiotherapeutic. Napakaganda laban sa osteochondrosis ay ang mga low-frequency impulses ng Dorsonval apparatus, na nagpapabuti sa paggana ng mga fibers ng nerve. Epektibo rin ang paggamit ng electrophoresis, magnetic therapy, pagkakalantad sa ultrasound.
2. Ang labis na timbang ay makabuluhang pinapalala ang kurso ng sakit, lumilikha ito ng isang karagdagang pag-load sa mga vertebral disc. Samakatuwid, kailangan mong subukang magbawas ng timbang at mawalan ng labis na pounds. Upang gawin ito, kumain nang bahagya, ibukod mula sa diyeta ang lahat ng mataba, pritong, matamis, kumain ng mas sariwang gulay at prutas. Kailangan mong ilipat ang higit pa - hindi bababa sa paglalakad.
3. Siguraduhing sundin ang mga patakaran ng isang malusog na diyeta. Iwasan ang mga matabang pagkain na humuhugot ng lumen ng mga daluyan ng dugo. Uminom ng mas maraming tubig, mabawasan ang dami ng natupok na asin - nag-aambag ito sa hitsura ng isang selyo, ang tinaguriang "nalalanta" sa itaas na likod.
4. Matulog sa isang mababang unan upang hindi lumikha ng hindi likas na baluktot sa servikal na gulugod.
5. Siguraduhing pumunta sa mga therapeutic massage course. Ang isang propesyonal na therapist sa masahe ay maghuhugas ng mga deposito sa cervical spine, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu.
6. Lumangoy sa pool nang mas madalas. Sa panahon ng paglangoy, ang buong pangkat ng kalamnan ay sinanay, at ang pag-load sa gulugod ay nabawasan.
7. Ituwid ang cervical spine sa pahalang na bar, mag-hang ng hindi bababa sa maraming beses sa isang araw para sa 10-20 segundo.
8. Sa paglaban sa osteochondrosis, ang mga katutubong recipe ay perpektong makakatulong. Kumuha ng isang kutsara ng taba ng hayop (baboy, gansa, badger o baka) at ihalo sa katas ng peppermint. Nakakainis ang Peppermint sa balat, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at ang taba ay perpektong nagpainit sa mga apektadong lugar. Ang lutong pamahid ay kailangang pahidugin ang mga masakit na lugar ng leeg bago matulog.
9. Ito ay isang mahusay na pag-init ng compress na maaaring magamit upang gamutin ang cervical at lumbar osteochondrosis. Paghaluin ang isang kutsara ng tinadtad na aloe pulp, isang baso ng vodka, isang kutsara ng pulot at tatlong kutsara ng itim na labanos na juice. Gumalaw ng mga sangkap at ilapat ang halo sa mga masakit na lugar ng likod at leeg. Takpan na may plastik na pambalot at balutin ng isang mainit na balahibo na scarf. Iwanan ang compress sa loob ng 2-3 oras, at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig.
10. Araw-araw, bago matulog, gumawa ng self-massage ng leeg gamit ang fir o menthol oil. Magsagawa ng mga rubbing, stroking, rotational at pag-tap sa mga paggalaw. Papayagan ka nitong magpahinga at magkaroon ng isang mahusay na pahinga sa buong gabi nang walang sakit.

Ang mga simpleng tip at trick na ito ay makakatulong sa iyo na pagtagumpayan ang sakit, mapupuksa ang osteochondrosis at nakakainis na pagkahilo.

Noong nakaraan, ang osteochondrosis ay itinuturing na isang sakit ng mga matatanda - ang kanilang mga cartilaginous intervertebral disc ay nawala, na humantong sa mga nagpapaalab na proseso. Ngayon ang sakit ay mabilis na nagiging mas bata - ang osteochondrosis ay nasuri kahit na sa mga bata. Ang lahat ng ito ay dahil sa mababang pisikal na aktibidad. Gumalaw nang higit pa, subukang maglakad nang mas madalas, maglaro ng sports, turuan ang mga bata na maglaro ng mga panlabas na laro at pagkatapos ay walang sakit sa iyong leeg o gulugod ay mag-abala ka pa!

Video: gymnastics na may cervical osteochondrosis