Beneficiile și nocivile medicamentelor pentru bărbați și femei

Verdele nu sunt doar iarba pe care o consumăm ca hrană. Aceasta este o întreagă filozofie și o parte a nutriției, împreună cu legumele și fructele. Cu ajutorul verdeaței, puteți afecta organismul - modificați viteza metabolismului său, afectați digestia și alte procese. Verdele oferă bucatelor un gust piquant și o aromă delicată, de neînlocuit. Astăzi vom vorbi despre arugula - o plantă foarte sănătoasă și incredibil de gustoasă, care ar trebui să fie pe masa tuturor.

Arugula este cunoscută de om de mai bine de un mileniu. Dacă gustați această plantă, poate fi asemănătoare cu un sorel. Arugula oferă cuiva o aromă și aromă delicată de nucă, pentru cineva este o nuanță de muștar sau piper. Nu numai tulpinile și frunzele acestei plante se duc la mâncare. Uleiul incredibil de valoros este extras din semințe, care este utilizat în gătit, medicină și cosmetologie.

Acesta este un produs cu foarte puține calorii - într-o grămadă mare de plante care cântăresc 100 de grame conține doar aproximativ 25 de calorii. Prin urmare, medicamentul este recomandat pentru pierderea în greutate. Are multă fibră, ceea ce contribuie la o senzație de sațietate. În plus, arugula este saturată cu un număr mare de vitamine, grăsimi, acizi și alte substanțe care îți pot schimba sănătatea în bine. Deci, cum afectează arugula organismului nostru?

Proprietăți utile ale ruculei

Dacă mănânci această verdeață tot timpul, după câteva zile poți simți o schimbare semnificativă în organism.

1. Arugula afectează perfect activitatea tractului gastro-intestinal. Conține multă fibră dietetică, care nu este procesată, ci, dimpotrivă, se umflă în intestin și, ca o perie, o curăță de fecale, care se acumulează în faldurile intestinului de ani de zile. Arugula este o modalitate excelentă de a vă curăța corpul și de a vă scădea colesterolul din sânge.
2. Arugula este cel mai bun prieten de a pierde în greutate. Folosind un mic bol de salată de legume cu rucuri, puteți obține o senzație de sațietate de lungă durată cu mâncăruri cu calorii minime. În plus, dacă mâncați arugula în mod regulat, grăbește procesele metabolice și îmbunătățește metabolismul.
3. Această plantă îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, întărind teaca fibrelor nervoase. Consumul regulat de arugula reduce riscul de depresie, stres, anxietate și atacuri de panică.
4. Arugula este o plantă excelentă pentru imunitate. Combate perfect microbii și bacteriile din organism. Arugula este utilă pentru utilizarea atât în ​​lupta împotriva răcelii, cât și ca măsură preventivă. În unele țări, se obișnuiește să mănânce droguri activ toamna, pentru a consolida imunitatea înainte de sezonul gripei și răcelilor.
5. Arugula conține componente care contribuie la prevenirea cancerului. Adică, dacă mâncați arugula în mod regulat, riscul de a dezvolta cancer este redus.
6. Din cele mai vechi timpuri, această plantă este considerată un adevărat afrodisiac pentru bărbați - arugula îmbunătățește puterea și reduce riscul de glandă a prostatei mărită.
7. Folosind arugula, puteți controla glicemia și reduce riscul de diabet.
8. Planta contribuie la absorbția fierului de către organism, ceea ce vă permite să faceți față anemiei, crescând nivelul hemoglobinei din sânge.
9. Cu un consum regulat de rucă, planta este capabilă să reziste la dezvoltarea gutei și a bolilor sistemului genitourinar, iarba reduce perfect tensiunea arterială.
10. Consumul zilnic de rucă contribuie la îmbunătățirea frumuseții feminine. O cantitate suficientă de oligoelemente și vitamine întărește unghiile, oasele și părul. În timpul alăptării, arugula stimulează producția de lapte.

Arugula este o plantă minunată, cu proprietăți expectorante, diuretice, antimicrobiene, antibacteriene și liniștitoare. Cu toate acestea, iarba nu este potrivită numai pentru consumul uman.

Utilizarea externă a ruculei

Întrucât planta are o mulțime de proprietăți utile, este adesea folosită ca medicament pentru uz extern. Arugula nu este mai rea decât celandina capabilă să scape de diverse porumb, polipi, negi și creșteri. Pulpa gruelă se folosește pentru dezinfectarea și vindecarea rănilor, fierberilor și inflamațiilor.

Dar cel mai adesea, arugula este folosită în cosmetologie. Fitonidele, care fac parte din planta verde, inhibă perfect inflamația și activitatea glandelor sebacee. O mască cu rrugă este pregătită pentru a combate acneea și punctele negre. Procedurile obișnuite cu rufă vă vor face fața catifelată, curată și netedă. Arugula are o altă proprietate pronunțată care este folosită în cosmetologie - această plantă albeste perfect pielea. Acest lucru vă permite să scăpați de pete de vârstă, pistrui, tăbăcarea nedorită, spurcarea excesivă. În unele țări, arugula este considerată o iarbă „tânără”, deoarece utilizarea sa la măști oferă pielii o elasticitate și netezime fără precedent.

Arugula și uleiul său sunt utilizate în mod activ pentru tratarea părului. Deoarece are un efect pronunțat de arsură, compoziția este folosită pentru a trezi foliculii adormiți și pentru a scăpa de căderea părului. Măștile pe bază de suc și ulei de arugula refac și hrănesc părul după vopsire și albire.

Contraindicații pentru administrarea de medicamente

Ca orice medicament și plantă, arugula are o listă de boli și condiții în care nu puteți mânca această plantă sau o puteți face cu precauție extremă.

1. Rrugula, ca și pătrunjelul, poate provoca spasm muscular. Prin urmare, consumul acestei plante în cantități mari în timpul sarcinii este extrem de periculos, poate duce la tonusul uterin și chiar avort.
2. Deoarece arugula are încă un gust arzător, nu trebuie utilizată pentru bolile stomacului - gastrită sau ulcer, în special cu un nivel crescut de aciditate.
3. Arugula are multe produse volatile care pot provoca o reacție alergică, adică se observă intoleranța individuală la acest produs. Prin urmare, pentru prima dată trebuie să mâncați rucă cu atenție, începând cu porții mici.
4. În bolile ficatului și rinichilor, este mai bine să refuzați arugula.

În prezența bolilor cronice, aportul regulat de rucă trebuie convenit cu medicul.

Cum se utilizează corect arugula

Desigur, este mult mai util să mănânce arugula proaspătă. Adăugați verdeață în salate pentru a obține cele mai benefice proprietăți din aceasta. Iată o rețetă pentru o salată delicioasă și sănătoasă. Se fierbe pui și se toacă. Adăugați roșiile și castraveții, tăiați în bucăți mari. Asigurați-vă că adăugați verdeață - mărar și rumenă. Pentru a avea un gust bogat, pregătiți un pansament cu ulei de măsline, condimente și usturoi. Veți obține nu numai o salată foarte sănătoasă, ci și o satisfacție nesemnificativă și săracă.

Există o altă rețetă populară care vă va ajuta înainte de o zi dificilă de lucru. Se macină o grămadă de rumenă într-un blender, se toarnă apă clocotită și se lasă 10-15 minute. Apoi, trebuie să strecurați compoziția și să bea într-o singură gâlfă. Acest lucru vă va oferi un impuls de energie și putere pentru întreaga zi. Dacă doriți să îmbunătățiți abilitățile sexuale ale unui bărbat, pregătiți-l un astfel de amestec. Amestecă arugula tocată fin cu piperul negru și mierea. Pentru a crește potența, această compoziție trebuie luată în fiecare zi pentru o lingură. În plus, este un sos minunat pentru carne - tratamentul poate fi nu numai util, ci și delicios!

Sucul de arugula proaspătă poate fi utilizat pentru a îndepărta pistruii și petele de vârstă - sucul este aplicat în sens orar. Însă pentru tinerețe și elasticitatea pielii de la arugula, puteți prepara un decoct sau o tinctură pentru alcool. Ștergeți pielea cu acest compus pentru a scăpa de acnee și riduri.Este foarte eficient să congelați sucul de arugula și să ștergeți fața cu cuburi de gheață dimineața și seara. În câteva zile de la aceste proceduri, fața va deveni mult mai proaspătă și mai elastică.

Arugula este adesea folosită în gătit, nu pentru tratament, ci pentru a da mâncărurilor un gust delicat, bogat. Iarba este servită proaspăt și gătită sub formă de farfurie independentă sau farfurie. Carnea și peștele sunt preparate cu ruca, planta este combinată cu fasole, orez și fructe de mare. Arugula este adăugată la marinade, sosuri și chiar deserturi. Este foarte populară o salată cu roșii și roșii cherry cu condimente și pansament cu ulei de floarea soarelui. Mâncați arugula în orice moment și sub orice formă, aveți grijă de sănătatea dvs. și consolidați imunitatea!

Video: arugula (rucula) beneficia și dăunează