Beneficiile și prejudiciile nucă de nucă de cocos pentru sănătatea organismului

Cocosul este format dintr-o coajă, sau exocarp, pulpă și lapte. Stratul exterior este greu de crăpat mecanic, de multe ori înainte de utilizare, oamenii nu pot deschide piulița. În interiorul nucă de cocos este copra, sau endocarpul, carnea comestibilă. Lichidul de nucă se coacă împreună cu partea moale; laptele este obținut pe baza de apă de nucă de cocos. Dacă fructele sunt suficient de coapte, lichidul începe să se îngroașe și să se întărească.

Lista chimică a elementelor de nucă de cocos

Acest tip de nucă aparține produselor cu conținut ridicat de grăsimi. În 100 gr. aproximativ 34 gr. grăsime, 3 gr. proteine, 6 gr. hidrati de carbon. În produs există o mulțime de fibre - 9 grame, apă - 47 grame, di- și monosacharide - 6 grame, acizi grași saturați - 30 de grame. Compoziția este bogată în cenușă, dar se acumulează într-un volum mic (0,96 g.).

Datorită conținutului ridicat de grăsimi, conținutul de calorii de nucă de nucă de cocos este de 354 Kcal. cu calculul a 100 gr. Pulpa uscată este mai hrănitoare, conține 593 kcal. Apa de nucă de cocos este considerată cea mai scăzută calorică - 16 kcal. pe 100 gr.

Pulpa comestibilă conține o mulțime de vitamine sănătoase. La acestea se izolează tiamina, acidul folic, riboflavina, tocoferolul, acidul ascorbic, piridoxina și acidul nicotinic. De asemenea, compoziția se laudă cu vitamina K, vitamina PP, colină.

Cocosul concentrează o mulțime de macro și micronutrienți. Cu adevărat valoroase sunt zincul, iodul, sodiul, calciul, fierul, manganul, magneziul, seleniul, cuprul, fosforul de potasiu.

Substanțele enumerate sunt departe de o listă completă de substanțe esențiale. Fructele tropicale sunt bogate în antioxidanți, aminoacizi, uleiuri naturale și esteri și diverse fibre alimentare.

Numeroase studii au dovedit că apa de nucă de cocos este foarte similară în compoziție cu sângele uman. Lichidul conține enzime valoroase necesare funcționării complete a tuturor organelor și sistemelor.

Din acest motiv, după antrenament, este mai benefic pentru sportivi să bea apă de nucă de cocos și nu alte suplimente de tip sport. Trebuie clarificat faptul că se consumă apă imediat după deschiderea unei piulițe. Ulterior își pierde calitățile.

Beneficiile de cocos

1. În pulpa de nucă de cocos există o mulțime de proteine, astfel încât compoziția este recomandată pentru utilizare de către sportivi. Consumul de nuci ajută la creșterea rapidă a masei musculare și în special a greutății. Culturistii mananca pulpa, deoarece se energizeaza si ajuta la mentinerea vitalitatii.
2. Laptele și interiorul sunt afrodisiace. Odată cu consumul de pulpă, o persoană își crește sexualitatea și devine atractivă în ochii sexului opus.
3. Produsul are un efect pozitiv asupra funcției de reproducere a bărbaților și femeilor. Nuci de cocos trebuie consumate de cuplurile care nu pot concepe un copil. Crește sensibilitatea la ouă la femei și producția de spermă la bărbați.
4. Fibrele dietetice grosiere din pulpă și lapte au un efect benefic asupra sistemului digestiv. Lichidul de cocos învăluie pereții stomacului și ameliorează durerile severe. Nucul curăță întregul tract intestinal și elimină compușii toxici. Adesea, cu ajutorul său, tratează formarea excesivă de gaz, balonarea.
5. Fătul este aprobat pentru consum de către pacienții care suferă de ulcer duodenal și stomac. Laptele de nuc nu numai că înmoaie cursul bolii, dar îl și distruge complet. Un efect similar este observat la persoanele cu afecțiuni ale vezicii biliare și rinichilor.
6. Fătul acumulează mult iod. Elementul este necesar pentru prevenirea și tratamentul bolilor asociate glandei tiroide și întregului sistem endocrin în ansamblu. Medicii prescriu aportul de lapte și celuloză pentru gâscă coloidală.
7. Acidul lauric se găsește și în nuci. Acesta constituie baza laptelui matern al unei mame nou-mentate. Substanța în combinație cu compuși minerali și vitamine întărește funcțiile de protecție ale organismului, crește capacitatea de lucru (fizică, psihică), accelerează toate procesele metabolice.
8. Cele mai mari minți din lume care dezvoltă un remediu pentru cancer au dezvăluit valoarea cocosului în lupta împotriva oncologiei. Toate componentele piuliței sunt implicate în distrugerea tumorii prin blocarea accesului sângelui și oxigenului la celulele canceroase.
9. Fătul conține multe substanțe naturale care îmbunătățesc vederea. Este util să mâncați nucă de nucă de cocos pentru persoanele cu afecțiuni ale ochilor, vedere scăzută, mușchi ochi slabi și lipsă de umiditate în măr.
10. Există un efect pozitiv al nucă de cocos asupra persoanelor cu boli ale mușchiului cardiac și ale sistemului circulator. Nucul previne manifestarea unor boli coronariene, infarct miocardic, accident vascular cerebral. Laptele deschide ușor vasele de sânge și accelerează circulația sângelui. Cocosul îmbunătățește producția de globule roșii.
11. Proprietățile antivirale permit folosirea laptelui pentru tratarea durerilor de gât și a durerilor de gât, a amigdalitei, bronșitei, pneumoniei și gripei. Compoziția nu numai că ameliorează simptomele bolii, dar întărește sistemul imunitar.
12. Laptele are și proprietăți benefice. Întărește țesutul osos, dinții, unghiile, părul. Compoziția crește rezistența organismului la hepatită și infecție cu HIV, facilitează cursul psoriazisului și reglează ciclul menstrual al femeilor.

Beneficiile de nucă de cocos pentru copii

1. Nucă de cocos se găsește pretutindeni pentru noi, copiii adoră dulciuri diverse, cu bărbierit de pulpă de o nucă. Puțini părinți se întreabă dacă un astfel de produs poate dăuna corpului unui copil.
2. Primul lucru pe care ar trebui să îl știi este că nuca de cocos este permisă să fie inclusă în dieta bebelușului nu mai devreme de 2 ani. Corpul copilului este foarte sensibil la produsele necunoscute, astfel încât pulpa trebuie să i se dea copilului în porții mici. Urmărește reacția corpului.
3. Dacă copilul are vreo reacție alergică, se recomandă să dea fructe tropicale nu mai devreme de 3 ani. În același timp, este necesară supravegherea sănătății. Restul de nucă de cocos este considerat o nișă valoroasă de oligoelemente și substanțe necesare dezvoltării depline a copilului.
4. Conținutul ridicat de calciu din nucă ajută osul să se formeze corect. Drept urmare, un copil mic are dinți și oase puternice. Prezența fierului ajută corpul copilului să prevină dezvoltarea anemiei.
5. Pulpa unei nuci tropicale cu aport regulat are un efect bun asupra pielii copilului. În plus, uleiul este utilizat pe scară largă pentru a proteja epiderma de dezbateri și de efectele nocive ale razelor ultraviolete.
6. Studiile au arătat că nuca de cocos practic nu are contraindicații pentru organismul în creștere. Este interzisă administrarea de pulpă tropicală copiilor în prezența alergiilor.
7. Cocosul este o alternativă excelentă la complexele multivitaminice achiziționate. Nucul va oferi copilului dezvoltare și va ajuta organismul să reziste la infecții sezoniere. Aportul regulat de pulpă se energizează mult timp.

Aplicație de nucă de cocos

carne

1. Carnea unei nuci exotice are un gust cunoscut aproape tuturor. Există puțini oameni în lume care nu le plac materiile prime. În alte cazuri, nuca de cocos este iubită peste tot pentru un gust unic și destul de interesant.
2. Din partea moale uscată, fac chipsuri care sunt utilizate în scopuri culinare. Fructele proaspete se adaugă de preferință la diverse salate, mâncăruri principale și supe. Nuci de cocos dezvăluie noi note de aromă în alimente.

lapte

1. Adesea după procesarea pulpei de nucă obțineți lapte. Este utilizat în domeniile de orientare cosmetică pentru tratarea arsurilor solare și a proceselor inflamatorii pe piele.
2. Lichidul merge bine cu alte produse în prepararea sosurilor și vaselor. Este mai bine să-l combinați cu cocktail-uri de mare, carne, legume fiarte.

ulei

1. Compoziția nu este mai puțin solicitată în domeniul cosmetologiei și în scopuri industriale.Parfumurile și unele medicamente sunt făcute din ulei.
2. Compoziția pe bază de plante este utilă pentru scalp și păr în general. Utilizarea sistematică a uleiului ajută la prevenirea capătului despicat și a exfolierii.
3. În urma aplicării, hrănești complet pielea cu substanțele necesare. Părul primește hidratare și protecție corespunzătoare.
4. Instrumentul este cel mai solicitat în rândul sexului corect, cu o uscăciune crescută a buclelor. Merită să știți că uleiul, cu utilizare regulată, spală pigmentul de colorare.
5. Uleiul de nucă de cocos este folosit și pentru pielea corpului. Compoziția combate îmbătrânirea prematură prin întinerirea țesutului la nivel celular. Drept urmare, o parte din cute și riduri dispare.
6. Compoziția nu este mai puțin necesară pentru masaj. Uleiul afectează în mod favorabil nu numai pielea, ci și sistemul nervos central. În urma procedurii, persoana se relaxează și se calmează.

Cocos Harm

1. Există o părere că nuca afectează negativ sistemul cardiovascular datorită valorii sale nutritive ridicate (calorii și acizi grași). Spre deosebire de astfel de afirmații, sa demonstrat că prezența acestor enzime nu afectează negativ sănătatea.
2. Singura condiție rămâne să nu fie recomandat să abuzeze nuca tropicală persoanelor care au supraponderale. Odată cu diareea, aportul regulat de nucă de cocos poate înrăutăți lucrurile. În caz contrar, fructele sunt complet sigure și recomandate pentru consum.

Pentru că nuca de cocos a adus beneficii maxime pentru organism, este important să alegeți nuca potrivită. Dacă nu ați încercat niciodată un produs tropical înainte, nu este recomandat să-l utilizați pentru prima dată. Reacția organismului poate fi imprevizibilă, riscați să dezvoltați intoleranță individuală.

Video: Beneficii de lapte de nucă de cocos și lapte de cocos