Suc de cartofi pentru pierderea în greutate: beneficii și aplicații

Cartoful este un produs accesibil și îndrăgit pe fiecare masă și poate contribui la pierderea în greutate eficientă. Totul depinde de cum să folosești această legumă și de ce dietă să alegi. Să luăm în considerare mai detaliat beneficiile sucului de cartofi pentru organism și utilizarea acestuia în programul de curățare a corpului.

Mâncarea sucului de cartof crud nu apare tuturor. Dar acest produs simplu poate ajuta la curățarea ușoară și rapidă a intestinelor, la stabilizarea metabolismului și la stabilirea digestiei. Cert este că sucul de cartof este bogat în amidon ușor util, vitamine și minerale, care au un efect vindecător asupra organismului:

1. Normalizați microflora intestinală.
2. Contribuie la eliminarea toxinelor fără diaree.
3. Purifică sângele, leagă substanțele nocive.
4. Ele sting aciditatea crescută în stomac, previn apariția arsurilor la stomac și facilitează digestia alimentelor grele.
5. Vindecă mucoasa gastrointestinală iritată, are un efect benefic în gastrită și stinge durerea.
6. Reduceți pofta de mâncare și foamea de zahăr, înlocuiți aportul de glucoză.
7. Consolidă apărarea corpului.
8. Contribuie la curățarea pielii.

Compoziția benefică a cartofilor

În formă brută, toți compușii activi sunt depozitați în cartofi, iar amidonul acționează ca un sorbent și purificator, fără a crește brusc nivelul de zahăr din sânge. De aceea, înainte de a începe dieta, este recomandat un program de suc proaspăt de cartofi.

Sucul de cartof nu cauzează alergii și se va încadra în orice dietă. Se crede că amidonul dăunează celor care încearcă să slăbească. De fapt, numai dietele sportive pe bază de proteine ​​care vizează dezvoltarea mușchilor exclud această substanță. În alte cazuri, amidonul brut de cartofi va deveni un antioxidant indispensabil și absorbant pentru toxinele intestinale.

Cum să luați sucul de cartofi pentru pierderea în greutate și tratament corporal

Consumul de suc de cartofi nu arde grăsime. Acest tonic curăță bine organismul, normalizează absorbția componentelor benefice și începe un metabolism sănătos - iar aceasta este baza pentru o dietă sănătoasă și pierderea în greutate. Odată cu pregătirea corectă a dietei și a exercițiilor fizice, peelingul cartofilor va fi de mare ajutor pentru vindecare și pentru a obține ușurința. Orice dietă ar trebui să înceapă cu o astfel de descărcare.

Pentru a vă curăța corpul, beți 150 ml suc de cartofi cu post cu 30 de minute înainte de prima masă. Acest lucru va trezi organismul și va începe metabolismul, va echilibra sucul gastric, după care alimentul va fi digerat cu atenție și corect.

Pentru a elimina iritațiile stomacale, precum și după post (de exemplu, zilele de post) sau dietele acide cu suc, începeți să mâncați cu un pahar de suc de cartofi, acest lucru va „lubrifia” pereții stomacului și intestinelor și vă va permite să vă obișnuiți din nou cu alimente solide, grase, picante, acide .

În tratamentul gastritei sau inflamației interne, se recomandă să beți 150 ml de stoarceți de cartof timp de o jumătate de oră înainte de fiecare masă de aproximativ 4 ori pe zi. Ca antiseptic, puteți adăuga la sucul de miere în proporție de 1-2 lingurițe.pe un pahar. Aceeași compoziție vă va salva de acnee atunci când aplicați extern. Aplicați o mască de cartofi-miere pe față timp de 20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Raportul componentelor - 1 tbsp. miere topită pentru o jumătate de pahar de suc. Nu păstrați un astfel de elixir în frigider, astfel încât să nu-și piardă proprietățile benefice. Pregătiți amestecul de fiecare dată în cantitatea potrivită, fără reziduuri.

De asemenea, vă puteți clăti gura cu suc de cartofi înainte și după consumul de fructe. Acest lucru va ajuta la păstrarea intactă a smalțului dinților. Odată cu răcelile, o stoarcere de cartof va atenua durerea și va vindeca membrana mucoasă a gâtului. Dacă doare să înghită - gargară cu un tonic amidon.

Cum să combinați peelingul de cartofi cu o dietă?

Alegeți alimente ușoare, dar nutritive: brânză de căsuță săracă, iaurt, ouă. Carne slabă și pește, legume, pentru fructe uscate pentru desert și mai multe sâmburi de nuci (sunt foarte utile, dar trebuie să urmați ritmul de consum!). Furați sau coaceți mâncarea fără a adăuga ulei, aruncați mâncarea prăjită

Contraindicații

Cartoful este una dintre cele mai inofensive legume pentru organism. Prin urmare, este sigur de utilizat. Abține-te de la dieta cartofilor este doar pentru persoanele cu diabet sever sau boli pancreatice. De asemenea, nu luați un curs de a lua suc de cartofi pentru persoanele cu aciditate scăzută a tractului gastrointestinal, dimpotrivă, trebuie să acorde atenție condimentelor acide și picante pentru digerarea alimentelor grele.

Cum se face suc de cartofi acasă

Puteți strecura proaspăt cartofii într-un storcător sau în mod improvizat. Pentru a face acest lucru, întindeți cheesecloth-ul și rolați cartofii decojiți pe un răzătoare fin. După aceea, strecurați pulpa într-un vas convenabil. Totul trebuie făcut foarte repede. Dacă doriți, „tortul” poate fi mâncat în formă gătită. Astfel de piure de cartofi pot fi folosiți pentru umplerea ciorbei sau reîncărcarea cu alte legume, atunci eliminarea sucului nu va fi vizibilă.

Video: slăbire suc de cartofi