Cum să elimini toxinele din organism acasă

Ce sunt toxinele? De fapt, acestea sunt deșeuri toxice ale vieții noastre, înrăutățirea sănătății, otrăvirea unei existențe normale, ceea ce duce la depresie, sănătate precară și probleme nu numai fiziologic, ci și psihologic. Mulți medici sfătuiesc să scape de toxine, să curețe organismul și să efectueze pași simpli pentru a elimina substanțele inutile pentru o persoană, îmbunătățind astfel în mod semnificativ propria stare. Dar cum să o faci? Și este posibil să obținem rezultate pozitive prin efectuarea tratamentului la domiciliu?

De fapt, da, poți. Dar aici este important să înțelegem un punct: acesta nu va fi un leac în sensul direct al cuvântului. Tot ce ai nevoie este să duci un stil de viață activ, să mănânci corect și să observi câteva condiții simple. Dar să vorbim despre totul în ordine.

Principala întrebare: toxine, ce este

Deci, mai întâi trebuie să vă dați seama ce este în joc. Să apreciem viața unei persoane moderne. Dar există o mulțime de factori nocivi în ea, care provoacă daune enorme sănătății:

1. Putere. Ce mâncăm cel mai des? Este puțin probabil ca cineva să respecte cu strictețe condițiile unei alimentații adecvate și consumă multe legume, fructe, mănâncă supe ușoare, fierte, carne slabă, respectă regimul de băut. Dimpotrivă, există acum multe ispite greu de renunțat. Fast food, pizza, mezeluri, gătite în doar câteva minute, sandvișuri etc. Toate acestea sunt alimente nesănătoase, care introduc diverse toxine în corpul nostru.
2. Mod greșit de viață. Un alt factor de risc puternic. În ciuda propagandei moderne a sportului și a disponibilității exercițiilor fizice, nu toți oamenii folosesc aceste beneficii. Un stil de viață sedentar, absența plimbărilor în aerul proaspăt, obiceiurile proaste duc la intoxicația organismului. Mai mult, împreună cu malnutriția, acestea provoacă constipație cronică, care contribuie la acumularea de toxine și toxine.
3. Situații stresante. După cum se spune, bolile provin din nervi, iar acest lucru este adevărat. Viața într-un oraș modern este un singur stres, o mulțime de emoții negative, un sentiment de neputință, trecere, incapacitatea de a te relaxa normal. Acești factori slăbesc sistemul imunitar. Corpul încetează lupta, funcțiile sistemului excretor sunt perturbate.

Cel mai insidios lucru despre toxine este faptul că acestea se acumulează treptat și nu pot să vă anunțe deloc despre dumneavoastră. O persoană trăiește, duce un stil de viață familiar, nu simte probleme de sănătate. Și în interiorul ei, o bombă de timp a bifat de mult timp, care de obicei explodează cu diverse boli, probleme fizice, dureri de cap și alte tipuri de durere, starea de spirit dezgustătoare și stări depresive. Prin urmare, există o singură cale de ieșire optimă: fără a aștepta să apară problemele, să se ocupe de cauza lor. Cu alte cuvinte, curățați corpul de toxine, scăpați de sistemele de zgură. Dar cum, vom spune mai jos.

Principalii dușmani ai toxinelor: învățarea de a face față nenorocirii

Toxinele sunt dușmani, desigur, insidioși și foarte persistenți, care nu sunt ușor de făcut față. Dar există un drept la ei. Următorii aliați vă vor ajuta în luptă:

• Stil de viață activ, activ;
• Atitudine pozitivă;
• Alimentație corectă, echilibrată;
• Regim optim de băut;
• Tehnica de respirație specială;
• Consumul de alimente potrivite.

Toate acestea într-un complex ajută la scăparea rapidă, corectă și, cel mai important, la eliminarea eficientă a toxinelor acumulate. Ce înseamnă eficient? În primul rând, va curăța corpul la maximum, va îmbunătăți funcționarea tuturor sistemelor interne, va returna gustul pentru viață și buna dispoziție. În al doilea rând, se va economisi mult timp. Și dacă o astfel de practică intră în viața de zi cu zi, atunci se va elibera pentru totdeauna de posibilele probleme în viitor. Desigur, acesta nu este un panaceu magic pentru toate bolile, ci un mod foarte real de a trăi cât mai mult timp fără probleme speciale de sănătate. Ceea ce, vedeți, este foarte bun.

Acum să vorbim despre fiecare articol individual.

Activitate: garantarea sănătății bune

Înțelepciunea populară spune că viața este în mișcare, iar acest lucru este adevărat. În mișcare, oferind organismului activitatea fizică necesară, normalizați fluxul de sânge, vă asigurați că toate țesuturile sunt saturate de nutrienți și oxigen. Dar cel mai important, transpirația. Atunci, zgurile și toxinele ne-au părăsit. Este minunat dacă îți pui deoparte o zi pentru o baie sau saună și respectați această tradiție săptămânal. Când o persoană este aburită, toți porii i se deschid. Prin ele trec substanțe nocive acumulate în cantități mari. Acesta este în parte motivul pentru care, după baie, mulți simt că sunt nou-născuți.

Stare de spirit: pas înainte sau înapoi

Depinde mult de starea de spirit. Nu este de mirare că aceiași oameni spun că bolile provin din nervi. Sau mai degrabă, dintr-o stare internă oprimată, iritată, deprimată. Tot negativul pe care îl ascundem în noi înșine, se traduce apoi în probleme de sănătate deja la nivel fizic. Prin urmare, dacă vrei să scapi de toxine, stabilește-te doar într-un mod pozitiv. Bucură-te de viață, privește apusurile de soare și răsăritele de soare, simți cât de frumoasă este această lume! Vizitarea unor evenimente creative, spectacole, concerte și expoziții vă va ajuta foarte mult. Obțineți emoții mai pozitive care ajută organismul să scape de substanțe nocive.

Nutriția: fundamentul unei vieți bune

Ceea ce mâncăm ne modelează. Corpul absoarbe substanțele de care are nevoie, obținându-le din alimente. Dar primește și de la ei tot ce este inutil, rău și otrăvitor. Acesta este motivul pentru care persoanelor cunoscute sunt întotdeauna sfătuite să mănânce mâncarea potrivită. Legume și fructe, nu numai procesate termic, ci și lapte crud, acru, cereale, carne fiartă slabă și ouă - toate acestea ajută la scăparea toxinelor. În natură, există produse care elimină efectiv substanțele dăunătoare. De exemplu, căpșuni, varză, infuzie medicinală de rădăcini de hrean, pătrunjel, țelină, lingonberry, cicoare. Pot fi preparate atât din fiecare ingredient, cât și din întreaga compoziție. Bea zilnic, 1 linguriță, de câteva ori. Ceaiurile din frunzele de coada-calului, murele sau măceșul vor ajuta, de asemenea, eficient. În general, consumul sănătos poate fi, de asemenea, foarte gustos.

Apa: o sursă de energie care dă viață

Multe probleme provin din faptul că organismul uman nu primește suficient lichid. Mai mult, nu este vorba despre ceaiuri, cafea, diverse băuturi, bulionuri și sifon, ci despre cea mai simplă, cea mai pură apă. Această substanță, în primul rând, este un solvent universal, cu care toate toxinele ne părăsesc. În al doilea rând, satura toate celulele cu umiditate, face corpul suplu, subțire și pielea strălucitoare. Un regim adecvat de băut vă va îmbunătăți în mod semnificativ starea de bine și vă va ajuta cu siguranță să scăpați de multe componente dăunătoare. Pur și simplu părăsesc corpul împreună cu fumurile de transpirație și alte secreții. Dar pentru asta trebuie să înveți cum să bei corect.

Un adult are nevoie de aproximativ 2-2,5 litri pe zi. Apa trebuie să fie curată, fără aditivi. Îmbutelierea este cea mai bună, dar fierberea obișnuită este, de asemenea, potrivită. Copiii au nevoie de mai puțin: de la jumătate de litru la copii și jumătate de litru la adolescenți. În medie, aproximativ 400 de grame pentru fiecare 10 kg de greutate. Bem toată ziua, puțin câte puțin.Cel mai bine este o jumătate de oră înainte de mese sau câteva ore după.

Respirația: ajută la sănătate

A scăpa de toxine este o sarcină lungă, dar nu atât de dificilă. Dacă urmați toate recomandările, și chiar mai mult, faceți-le modul dvs. de viață, atunci foarte curând veți simți ușurința și îmbunătățirea semnificativă nu numai a stării fizice, ci și a psihologiei. Ajută-te acum! La urma urmei, este mult mai ușor să preveniți o problemă eradicând-o chiar în faza inițială decât să efectuați ulterior proceduri complexe sau chiar să apelați la ajutorul specialiștilor. Scăparea de toxine îți oferă o dispoziție bună, imunitate la multe boli, sănătate excelentă. Și deja costă mult!

Video: curățarea organismului de toxine acasă