Cum să elimini sarea din organism cu remedii populare

Nutriționiștii din întreaga lume ne avertizează de mult despre pericolele aportului excesiv de sare. Astăzi, se găsește în cantități mari în alimente convenabile, cârnați, fast-food, chipsuri și alte produse achiziționate. În plus, nimeni nu își imaginează gătitul fără acest condiment.

Ne place sarea, deoarece îmbunătățește gustul produselor, dar nu vedem pericolul acesteia. Cert este că crește sensibilitatea receptorilor de limbă, datorită acestui fapt, se creează un gust atât de plăcut. Dar cu cât îl folosim mai mult, cu atât vrei mai mult. Astfel se dezvoltă dependența de sare.

Ce este sarea periculoasă?

Conform studiilor medicale, în fiecare zi o persoană mănâncă de două ori mai multă sare decât recomandă nutriționiștii. Norma este de 4-5 grame pe zi, în timp ce media rusă consumă mai mult de 10. Acest lucru duce la consecințe, motivul pentru care aflăm mult timp, pierzând timp și bani.

Boli rezultate din aportul excesiv de sare:

• hipernatremie;
• osteoporoza;
• cancer de stomac
• hipertensiune;
• afectarea funcției renale;
• umflare;
• insuficiență cardiacă.

Pe lângă aceste boli, excesul de sare duce la scăderea imunității și, ca urmare, organismul nu poate rezista la viruși și infecții.

Adevăr despre sare

Cei mai mulți dintre noi obișnuim să folosim sare pentru gătit cu sare sau iod, considerând-o utilă. Dar dacă te uiți la procesul de obținere a acestuia, va deveni clar că nu există nimic în el decât cu suplimente pure de sodiu și vitamine. Este mai bine să refuzați un astfel de produs cu totul.

Singura sare utilă poate fi considerată marină, nu are un gust atât de strălucitor, dar conține minerale utile și oligoelemente care susțin organismul. Cantitatea de sodiu din ea este mult mai mică decât în ​​bucătărie, ceea ce ne permite să menținem sănătatea și să nu refuzăm alimentele sărate.

Cum se înlocuiește sarea

Dacă decideți să urmați o dietă fără sare sau aveți nevoie să o faceți din motive medicale, atunci puteți experimenta și surprinde în siguranță prietenii și rudele cu rețete originale.

Produse de înlocuire a sării:

1. Calea de mare. Aceste alge cresc în profunzime și absorb sare de mare și elemente benefice. Le puteți adăuga în salate proaspete sau utilizați uscate ca aromă.
2. Usturoi. Poate fi utilizat sub formă uscată pentru prepararea mâncărurilor reci, sau copt sau gătit pentru a elimina o aromă persistentă și pentru a da un gust piquant.
3. Sos de soia. În ciuda faptului că acest produs conține sare, pe lângă acesta există multe substanțe utile. Dar nu te îndepărta prea mult cu sos de soia. Rata zilnică admisă este de 20 ml, adică 2 linguri.
4. Suc de lamaie Mulți bucătari celebri folosesc acest produs în loc de sare. Dă piraterie farfuriei, în special în combinație cu condimentele fierbinți.
5. Legume uscate la soare și uscate. Dacă vrei să gătești un fel de mâncare delicios fără sare, atunci amestecă fructe proaspete și uscate. Ei păstrează toate vitaminele și sunt utile în același mod ca și cele care au fost smulse doar din grădină.
6. Ceapa. Această legumă va fi un înlocuitor excelent pentru sare și, astfel încât să nu emiteți mai târziu un miros înțepător, marinați-o înainte de a adăuga în bucate.
7. Ghimbir, hrean. Aceste condimente nu numai că te scutesc cu ușurință de nevoia de a adăuga sare, dar, de asemenea, dau putere și întăresc imunitatea.
8. Oțet. Preferă soiurile naturale, cum ar fi oțetul de mere sau balsamic.
9. Unele condimente oferă mâncărului un gust sărat. Acestea includ cilantro, mărar, pătrunjel, salvie, busuioc, cimbru și altele.

Folosind condimente și produse naturale în loc de sare, îți vei face dieta mai gustoasă și sănătoasă. Refuzul de la acesta va ajuta să evitați multe probleme de sănătate și să vă mențineți întotdeauna în formă bună.

Cum să elimini sarea din organism: metode dovedite

Dacă observați umflarea, setea constantă, sănătatea precară și dureri articulare, atunci cel mai probabil aveți un exces de sare în organism. Metodele simple pe care mulți pacienți le-au testat pentru ei înșiși vor ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Cum să scapi de excesul de sare din corp:

1. Urmează exerciții. Antrenamentul ar trebui să aibă loc astfel încât să transpirați bine, iar excesul de sare va ieși în evidență împreună cu lichidul. Preferă alergarea, mersul pe jos sau bicicleta.
2. Bea multă apă. Lichidul accelerează procesele metabolice ale organismului și îl curăță de vitamine și minerale în exces. Cu cât bei mai mult, cu atât mai multă sare îți lasă corpul.
3. Nu mai luați sare sau reduceți cantitatea la minimum. Gătiti fără a adăuga acest condiment și adăugați sare în mesele dvs. Nu mâncați alimente convenabile, nu mergeți la cafenele cu fast-food și nu cumpărați chipsuri, nuci, pește uscat și uscat și carne.
4. Bea droguri diuretice. Ierburile sunt vândute în farmacii pentru a elimina excesul de lichid din organism. Împreună cu umiditatea, îndepărtați sarea. Ceaiul și cafeaua au un efect diuretic mai slab.

Dacă aveți afecțiuni asociate cu tulburări metabolice sau cu sistemul cardiovascular, atunci înainte de auto-tratament este mai bine să vă adresați unui medic. Nu uitați că toate remediile, chiar și cele naturale, au efecte secundare și contraindicații.

Metode populare

Medicina tradițională cunoaște multe moduri de a rezolva această problemă. Pentru a elimina sarea, nu trebuie să beți medicamente și să vă dăuna sănătății. Dar înainte de a încerca rețete naturale, află dacă ai o intoleranță individuală la componentele lor.

1. Colectați frunze proaspete de brusture, clătiți-le și uscați-le la soare. După aceea, se macină și se strecoară sucul. Se amestecă cu votcă în proporție de 1:10 și se păstrează la frigider. După 3 săptămâni, se poate folosi tinctura. Acest lucru trebuie făcut înainte de micul dejun, prânz și cină, 10 ml simultan.
2. Timp de o lună, zilnic dimineața, cu 1-2 ore înainte de micul dejun, mănâncă 1 lingură de stafide, alternând-o în fiecare altă zi cu miere. Aceste două produse vor elimina complet excesul de sare și nu vor permite dezvoltarea deficienței de vitamine.
3. 500 gr. se macină afinele și se amestecă cu 200 gr. usturoiul tocat. Adăugați un litru de miere în amestec și lăsați-l să se rumenească timp de 1 zi. După aceea, luați 5-10 grame. de fiecare dată înainte de a mânca.
4. Aduna conuri în pădure și umple-le peste 200 ml de apă peste noapte. Dimineața, se fierbe 5 minute, se strecoară și se adaugă suficientă apă pentru a obține exact 200 ml de decoct. Bea 100 ml zilnic înainte de culcare.
5. 10 gr. Orez se înmoaie în apă timp de o jumătate de zi. Apoi gătește fără sare și lapte și lasă să se răcească. Trebuie să luați astfel de terci în fiecare zi dimineața, cu câteva ore înainte de micul dejun sau înainte de culcare, la 3 ore după cină.
6. Cinci frunze de dafin se toarnă un pahar cu apă și se pun pe foc. Lasă bulionul să fiarbă 5 minute și scoate din aragaz. Când infuzia s-a răcit, bea-o în timpul zilei în porții mici. Întreaga procedură trebuie repetată de 3 ori.
7. Săpați câteva rădăcini de floarea soarelui, clătiți-le, uscați și tocați. Pentru un pahar din produsul rezultat, trebuie să luați 3 litri de apă și să fierbeți. Bea ceaiul rezultat în 48 de ore.
8. Luați 5 bucăți de pâine brună, picurați bilă de pui la mijloc, rulați bilele și înghițiți. Folosiți acest instrument de două ori pe zi, după 20-30 de minute de la mâncare.

Aceste metode alternative ajută la a scăpa de săruri și simptome, ceea ce duce la excesul său în organism.La scurt timp după începerea tratamentului, vă veți simți ușor și liber să vă deplasați.

Metode de îndepărtare a sărurilor

Există mai multe metode eficiente pentru eliminarea substanțelor dăunătoare din organism. Utilitatea lor este confirmată de fapte științifice și de numeroase studii. Dacă problema eliminării sărurilor te deranjează mult timp și nu îți permite să duci o viață întreagă, atunci selectează una dintre metode, discută-o cu medicul și începe să acționezi.

Dr. Tehnica Newman
Înainte de a începe procedura, merită să faceți o clismă de curățare și abia apoi să continuați cu acțiunile principale. Luați o jumătate de pahar de apă purificată, agitați 10 g în ea. Săruri Epsom, adăugați sucul a două lămâi, turnați apă pentru a face un pahar complet și beți.

După 30 de minute și la fiecare jumătate de oră în timpul zilei, amestecați 100 ml de apă, morcov, suc de portocale și țelină și luați înăuntru. Sunt strict interzise. De când începe curățarea intensă a corpului, transpirația care conține toxine, săruri și toxine va apărea pe piele, de aceea este recomandat să faci un duș de mai multe ori pe zi.

Dr. Metodologia Walker
Ca și în metoda anterioară, autorul său recomandă să efectuați o procedură preliminară de curățare a intestinului. Pentru a face acest lucru, utilizați o clismă umplută cu 2 litri de decoct de mușețel. Apoi beți un laxativ, puteți folosi sare Epsom, iar după o jumătate de oră, suc de portocale proaspăt stors, ușor diluat cu lămâie.

Următoarele trei, și de preferință cinci zile, rămân la post și apoi la o dietă alimentară crudă. Acest lucru va ajuta la curățarea completă a sângelui, a organelor și a articulațiilor de substanțe nocive și toxine acumulate.

Tehnica doctorului Uzhegova
Această tehnică implică, de asemenea, curățarea tractului digestiv înainte de culcare. După aceasta, a doua zi nu puteți mânca nimic, puteți bea doar apă purificată. A doua zi dimineața, trebuie să beți un decoct de conuri. Cum se face a fost descris mai sus.

Micul dejun trebuie pregătit după cum urmează: luați 100 gr. Orez, clătiți, turnați 500 ml de apă, fierbeți și scoateți din aragaz. Apoi clătiți din nou orezul, adăugați apă nouă și dați la fiert. Pentru a patra oară, trebuie să așteptați până când orezul este gata, adăugați ulei și miere în el.

Pentru prânz și cină puteți mânca alimentele obișnuite, dar fără a adăuga sare. De asemenea, nu ar trebui să luați nimic, nici măcar apă între micul dejun și prânz. Un curs complet de curățare durează 30 de zile. În această perioadă, veți scăpa de durerile articulare, hipertensiunea arterială și alte probleme cu organismul.

Metoda chinezească
Medicina orientală este renumită pentru căile neobișnuite de tratare a organismului. Unul dintre ele este conceput pentru a ajuta la curățarea corpului de săruri și pentru a calma durerea. Pentru punerea sa în aplicare, este necesar să pregătiți plăcuțe de lut în avans.

Se fac astfel: 20 gr. argila albă se amestecă cu 10 gr. ierburi uscate și tocate (pelin, galben și mușețel) și diluate cu apă. În continuare, pernele sunt modelate și suprapuse exact pe mijlocul piciorului. Durata procedurii este de 60 de minute.

Metodele și metodele de mai sus sunt eficiente în felul lor, dar toate sunt orientate spre sărurarea sării, ceea ce duce la lipsa de potasiu. Nu uitați să vă refaceți rezervele cu ajutorul complexelor de vitamine-minerale.

Video: cum să eliminați 7 kg de săruri din organism într-o lună