Ar nėščios moterys gali gerti juodąją arbatą?

Kiekviena moteris žino, kad nėštumo metu reikia atidžiai stebėti savo mitybą ir persvarstyti daugelį įpročių, nes įvairios medžiagos, saugios suaugusio žmogaus organizmui, gali neigiamai paveikti besivystantį vaisių. Kaip būti su mylimu ir taip reikalingu kasdien gaivinančiu gėrimu? Ar moterys gali gerti gėrimus su kofeinu ir kaip nėštumo metu juodoji arbata veikia organizmą - skaitykite toliau.

Naudinga ar kenksminga kompozicija?

Daug žinoma apie naudingas ir prieštaringas juodosios arbatos savybes. Štai kodėl nėščios moterys dažnai klausia, ar gali jas gerti? Pavojingiausios arbatos medžiagos, ypač nėštumo metu, yra kofeinas ir taninas. Per didelis šio gėrimo vartojimas tikrai gali neigiamai paveikti organizmą:

1. Arbata sužadina nervų sistemą, gali sutrikdyti miegą, sukelti nuotaikos svyravimus.
2. Kartais tai išprovokuoja aritmiją ir padidėjusį kraujospūdį.
3. Gėrimas daro įtaką inkstų veiklai, sukeldamas diuretikų poveikį, kuris nėščioms moterims gali sukelti tam tikrą diskomfortą, ypač vėlesniuose etapuose, kai vaisius vis tiek spaudžia šlapimo pūslę.
4. Kofeinas ir taninas trukdo įsisavinti geležį, o tai gali sukelti anemiją.
5. Taip pat taninas dirgina virškinimo trakto gleivinę, sukeldamas rėmuo.
6. Arbatos perteklius fluoro gali pakenkti vaiko dantų emaliui ir skeletui.

Be to, arbata taip pat turi naudingų savybių, kurios bus vertingos nėštumo metu, jei neviršys vartojimo normos. Taigi, gėrimas:

1. Jis pasižymi antioksidaciniu poveikiu, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų veikimo.
2. Tai pašalina skysčio perteklių iš organizmo, neleidžiant susidaryti edemai.
3. Kviečia, padeda įveikti mieguistumą ir pykinimą.
4. Palengvina galvos skausmą, tonizuoja raumenis, padeda pašalinti silpnumą.
5. Pagerina kraujotaką ir padeda esant žemam kraujospūdžiui.
6. Palaiko kūną kovojant su ūmiomis kvėpavimo takų infekcijomis.

Arbata bus ypač naudinga pridedant natūralaus medaus, džiovintų žolelių, citrusinių vaisių žievės, uogų preparatų ir eterinių aliejų. Žinoma, moteris neturėtų būti alergiška šiems komponentams.

Juodoji arbata nėščiosioms

Nėštumo metu moterys dažnai susiduria su odos problemomis: bėrimais, amžiaus dėmėmis, lupimu ir kita. Kai kurie iš jų gali veiksmingai pašalinti juodąją arbatą losjono ir kompresų pavidalu.

Pavyzdžiui, stiprios juodosios arbatos (be cukraus) losjonai 10–15 minučių padės pašalinti odos sudirginimą, pagreitins gijimą ir pašalins tamsius ratilus akių srityje. Reguliariai trinant odą kaip toniką, oda taps stangresnė ir švelnesnė, suteiks jai gaivumo, padės pagreitinti ląstelių atsinaujinimą ir išgydyti lupimąsi ar bėrimus.

Juodoji arbata puikiai apsaugo nuo saulės. Reguliarus odos gydymas arbata apsaugo nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio ir prisideda prie saugaus saulės vonių, naudingų vaikui, naudojimo.

Dėl gėrime esančio teofilino, eterinių aliejų, taninų ir kitų medžiagų, arbata normalizuoja medžiagų apykaitą, kuri yra svarbi nėščios moters organizmui, taip pat apsaugo nuo neigiamo aplinkos poveikio.

Kaip gerti juodąją arbatą nėštumo metu

Net geriant juodąją arbatą nėštumo metu svarbiausia yra tinkamas dozavimas. Kad gėrimas neapsunkintų nėštumo eigos, jį reikia vartoti atsargiai:

1. Užvirkite gėrimą silpną.
2. Gerkite ne daugiau kaip 2 puodelius per dieną.
3. Pasirinkite minkštas veisles - be rūgšties ir sutraukimo.
4. Stebėkite žaliavų kokybę.
5. Periodiškai pakeiskite gaivinantį gėrimą atpalaiduojančiaisiais - mėtų, ramunėlių ir kitomis žolelių arbatomis.

Būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kokia šviežia sausa arbata perkate. Norėdami tai padaryti, turite ne tik patikrinti pagaminimo datą ant pakuotės, bet ir įvertinti arbatos išorines savybes. Todėl birią arbatą geriausia rinktis specializuotose parduotuvėse. Šviežiai parinkta ir tinkamai apdorota arbata, tinkamai laikoma, turi šias savybes:

1. Visi koriai yra vienalyčiai - tos pačios formos, be priemaišų, šakelių ir dulkių.
2. Sausos arbatos spalva yra juoda. Žemos kokybės veislės turi rudą spalvą, o sugedęs produktas yra pilkos spalvos.
3. Šviežia sausa arbata skleidžia malonų kilnų aromatą. Arbata neturi kvepėti pelėsiu ar joje neturi būti pašalinių kvapų.

Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į „auksinę“ arbatą - tai minkštosios juodosios arbatos veislės, suteikiančios malonius gintaro arbatos lapus. Jei jums patinka rauginta arbata, rinkitės mėgstamą įvairovę, tačiau stenkitės ją užvirinti lengvai.

Juodosios arbatos virimo taisyklės

Arbatą galite gaminti kaip 1 arbatinį šaukštelį arbatos lapelių kiekvienam 100 ml vandens. Supilkite verdantį vandenį ant arbatinuko, sudėkite į jį sausus arbatos miltelius ir uždenkite dangčiu kelioms minutėms. Tai padės arbatai geriau atsidaryti. Po to arbatą užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti. Jei suvirinimas yra stiprus, patartina jį praskiesti vandeniu.

Norėdami pagaminti arbatos vonią, užvirkite 5 šaukštelius. miltelius užpilkite 1 litru verdančio vandens, leiskite užvirinti, tada įpilkite į užpildytą vonią. Tokioje infuzijoje rekomenduojama maudytis 10 minučių, tai apsaugos odą nuo saulės, taps elastinga ir šilkinė.

Jei saikingai geriate savo mėgstamą gėrimą, tai bus naudinga ir padės lengviau išgyventi nėštumą, nepaneigiant sau malonumo.

Vaizdo įrašas: 10 griežtai draudžiama nėštumo metu