¿Pueden las mujeres embarazadas comer fresas?

El origen en el cuerpo de una mujer de un nuevo organismo es un verdadero milagro de la naturaleza. Es sorprendente cómo ocurren los procesos de la vida, y en solo 9 meses un niño de pleno derecho crece de una célula del padre y la madre, capaz de comer, respirar y vivir de forma independiente. La salud del niño depende no solo del factor genético. El desarrollo intrauterino del bebé tiene una gran influencia. La madre tiene una tremenda responsabilidad durante este período, ya que es la mujer quien depende de la nutrición, la adicción a los malos hábitos, tomar vitaminas, visitar a un médico, etc. Es importante controlar la condición del bebé en el útero y, lo que es más importante, debe comer bien. La dieta debe ser variada y equilibrada, debe contener proteínas, grasas y carbohidratos. Es muy importante apoyarse en productos lácteos, carne y pescado, verduras y frutas. Es difícil encontrar una futura madre que, al menos una vez en todo su embarazo, no quiera disfrutar de jugosas fresas rojas. En este artículo intentaremos considerar los beneficios de esta increíble baya y descubrir si las fresas son tan seguras durante el embarazo.

Propiedades útiles de las fresas durante el embarazo.

La fresa es una de las bayas humanas más comunes y queridas. Las fresas se usan para hacer varios postres y bebidas. El aroma y el sabor a fresa se usan en todas partes, desde la producción de papel y servilletas hasta la fabricación de tabaco. La baya roja contiene una gran cantidad de vitaminas, macro y microelementos, fibra y ácidos orgánicos. Todo esto hace que las fresas no solo sean sabrosas, sino que también sean muy útiles para una mujer durante el embarazo.

1. ARVI Junto con las grosellas, las fresas contienen una gran cantidad de vitamina C en su composición, solo 100 gramos de bayas rojas pueden compensar la dosis diaria de ácido ascórbico. Esta es una gran defensa para la inmunidad. En las primeras etapas del embarazo, la inmunidad se reduce artificialmente para que el cuerpo no aleje una célula extraña (un feto naciente). En este contexto, las futuras madres a menudo comienzan a enfermarse. Las fresas apoyarán la fuerza y ​​la salud del cuerpo durante este período difícil.
2. Acción antimicrobiana. La fresa no solo es compatible con el sistema inmunitario, sino que también tiene excelentes propiedades antisépticas. Esto ayuda a hacer frente a diversas inflamaciones en la cavidad oral y en la mucosa gástrica.
3. Para el desarrollo del feto. La composición de las fresas contiene una gran cantidad de ácido fólico, que es necesario para el feto en las primeras etapas. Esta es una de las vitaminas más importantes durante el embarazo, que se prescribe a todas las mujeres en la etapa de planificación y hasta 14 semanas de embarazo inclusive. Durante el desarrollo del bebé en el útero, una cantidad suficiente de ácido fólico protege al bebé de las malformaciones del tubo neural fetal, el ácido fólico es esencial para la formación del sistema nervioso central del niño.
4. Para los intestinos La composición de las fresas contiene una gran cantidad de pectina y fibra dietética, que facilitan los intestinos, ayudan a lidiar suavemente con el estreñimiento. Esto es muy importante para una mujer embarazada, ya que el estreñimiento en las etapas temprana y tardía se desarrolla con mucha frecuencia.
5. Para la vista. Las fresas son ricas en retinol, que participa en la formación de los órganos de visión fetales. Las cantidades adecuadas de vitamina A también ayudan a mantener la visión materna.
6. Por los huesos. Como parte de las fresas, hay oligoelementos muy necesarios que ayudan a mantener la salud de los huesos, el cabello y las uñas de la madre. El calcio, el fósforo y el magnesio son extremadamente necesarios, durante el embarazo a menudo carecen de ellos. La deficiencia de estos microelementos se manifiesta por uñas y cabello quebradizos, problemas dentales, calambres en las extremidades.Además, el calcio y el fósforo son la base para la formación del esqueleto del feto, una excelente prevención del raquitismo.
7. Por el corazon. Una gran cantidad de potasio facilita el trabajo del corazón y el sistema circulatorio, que se ve obligado a trabajar en dos organismos. Eliminar una carga grave ayuda a eliminar la hinchazón y el dolor en el corazón.
8. Por los nervios. La composición de las bayas rojas jugosas contiene muchas vitaminas B, que afectan positivamente el estado del sistema nervioso. El consumo regular de fresas ayudará a calmarse, eliminar la ansiedad y la irritabilidad. Además, las fresas son tan sabrosas y fragantes que son capaces de elevar su estado de ánimo para una futura madre con uno de sus looks.
9. Para la piel Las fresas son ricas en tocoferol, que es esencial para la elasticidad de la piel. Una cantidad suficiente de vitamina E en la composición del producto proporciona a una mujer protección contra las estrías y la posible prevención de las lágrimas del parto.

Si su embarazo coincidió con la temporada de maduración de las fresas jugosas y dulces, asegúrese de usar este período. Se cree que durante toda la temporada necesita comer al menos un cubo de fresas, esto lleva a la renovación del cuerpo. Pero recuerde que esto debe hacerse con mucho cuidado.

¿Cuál es el daño de las fresas durante el embarazo?

De hecho, las fresas no son solo bayas sabrosas y saludables; también contienen muchos aspectos negativos que debe conocer de antemano.

1. Alergia El inconveniente más importante es la alta alergenicidad del producto. Las fresas a menudo causan una reacción en los humanos, se manifiesta como una erupción cutánea con picazón severa, ampollas e irritación. Si una mujer es alérgica a las fresas, comerla durante el embarazo está estrictamente contraindicada. Además, si la reacción fue en la infancia, también debe abandonar la baya, ya que durante el embarazo todos los procesos se ven agravados. Incluso si no hay alergia, es imposible apoyarse en las fresas al final del embarazo. Después de 30 semanas, se forma la inmunidad del niño y el abuso de alérgenos durante este período puede hacer que el bebé se vuelva alérgico. Para protegerse y proteger a su bebé, es suficiente no consumir más de 200 gramos de fresas por día, 2-3 veces por semana, no más. Los médicos dicen que esta dosis es segura durante el embarazo.
2. Salitre. El segundo gran inconveniente es la presencia de productos químicos en la composición de la baya. Si come fresas antes de la temporada principal, lo más probable es que la baya se procese con nitrato y otras sustancias que aceleran artificialmente el proceso de maduración. No hay nada útil en tal baya, además, comer fresas cultivadas artificialmente puede conducir a una intoxicación alimentaria. Los efectos nocivos de las fresas se aplican a las bayas traídas de lejos. Para que las tiernas y jugosas fresas sobrevivieran al transporte y conservaran su presentación, se trata con sustancias especiales. Comer tal fresa durante el embarazo definitivamente no vale la pena. Si desea protegerse en este período crucial, es suficiente comer fresas estrictamente en temporada alta, cuando la baya madura en su región.
3. Parásitos Muchos parásitos tienen una ruta de infección fecal-oral y a menudo ingresan al cuerpo humano con bayas que crecen muy cerca del suelo. En primer lugar, estamos hablando de gusanos redondos, que ingresan al cuerpo humano, pueden penetrar en los tejidos e incluso en los pulmones, causando una tos constante y sin causa. Durante el embarazo, los parásitos son extremadamente peligrosos, ya que privan al feto de una nutrición básica, agotan el cuerpo de la mujer y amenazan la supervivencia del niño. Es muy sencillo contraer parásitos a través de las fresas: los huevos de ascaris llegan a nuestra mesa así como así. Puede deshacerse del riesgo si enjuaga bien las fresas antes de usarlas. Si está embarazada, esto debe hacerse 2-3 veces.

Además, una gran cantidad de fresas puede provocar la deposición de cálculos renales, ya que el ácido oxálico, que se encuentra en la baya, une el calcio y provoca la deposición de oxolatos. Con tendencia a la urolitiasis, es mejor rechazar el uso de bayas. Además, una gran cantidad de ácidos orgánicos en la composición de las fresas puede provocar un tono uterino.

¿Cómo guardar fresas para el invierno?

Las fresas siempre están en el congelador de una buena ama de casa. Después de todo, no solo se puede usar como alimento, sino que también puede hacer máscaras faciales, cubitos de hielo y soluciones útiles para enjuagar el cabello de las bayas. Tenga fresas a mano: no solo lo deleitará con su sabor, ¡sino que también lo ayudará a lucir bella y bien arreglada!

Video: propiedades beneficiosas y vitaminas de las fresas