¿Qué pasará con el cuerpo si abandonamos el azúcar?

Los dulces han entrado por mucho tiempo y con firmeza en la vida moderna. Los adultos tratan de mimar al bebé con dulces, sin pensar en los beneficios o daños que trae la golosina. La glucosa es esencial para el funcionamiento estable del corazón y el funcionamiento activo del cerebro. Otra cosa es que no es necesario comer azúcar pura, que se produce a partir de la remolacha azucarera y la caña.

El efecto del azúcar en el cuerpo.

En siglos pasados, a la gente le fue bien sin él, recolectando miel y obteniendo los azúcares necesarios de frutas, cereales y otros productos. No se preocuparon en absoluto debido a la falta de azúcar refinada, manejando perfectamente las frutas secas y otras cosas sabrosas. Quiero dulce regularmente y esta es una necesidad normal del cuerpo. Pero antes de alcanzar el azucarero, vale la pena recordar que el azúcar:

• aumenta la presión;
• hace frágiles los vasos;
• provoca edema y aumento de peso;
• derriba el sistema endocrino;
• provoca el desarrollo de gota, enfermedad de Alzheimer, diabetes;
• cambia la estructura de los huesos;
• agota las reservas de energía interna;
• estimula un aumento en el proceso de fermentación en el intestino;
• conduce al envejecimiento prematuro.

Estos son los cambios más obvios que aguardan a los golosos, que prefieren el producto de las fábricas de azúcar.

Resultados de cesación de azúcar

Interesante Muchas personas diagnosticadas con diabetes, en lugar de inyecciones constantes, eligen una dieta estricta y un rechazo completo del azúcar. Viven con éxito hasta años avanzados, manteniendo la actividad y la mente clara.

Además, la retirada de azúcar y productos basados ​​en ella de la dieta conduce al fortalecimiento de la estructura ósea, mejora la calidad del sueño y estabiliza las reacciones emocionales. Los cambios relacionados con la edad se inhiben significativamente, lo que es especialmente notable en la condición de la piel y el cabello. El trabajo del corazón mejora, la memoria se fortalece, aumenta la concentración de la atención y aumenta la cantidad de memoria. Al mismo tiempo, el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco se reduce varias veces, desaparecen las inflamaciones de la piel y se detiene el aumento de peso incontrolado. Al rechazar el azúcar, se restablece la sensibilidad de las papilas gustativas, el esmalte dental se vuelve más fuerte.

Cómo reemplazar el azúcar

Hay productos cuando se consumen que la falta de azúcar en la dieta es casi imperceptible. Para hacer la vida más dulce, es suficiente regodearse regularmente con miel, frutas secas, jarabes naturales, nueces, bayas y frutas.

Rechazar el azúcar requiere fuerza de voluntad y luchar por una mejor salud. El proceso es difícil, lleno de recaídas y la aparición de la depresión. Lo más difícil emocionalmente es la primera semana. Luego, el cuerpo se acostumbrará a la falta de un producto familiar, habrá sustitutos dignos y los primeros cambios positivos comenzarán a aparecer.

Video: qué sucede si abandonas el azúcar por un mes