Προϊόντα που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώγονται με λόξυγκας

Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από την εμφάνιση λόξυγκας. Οι εμψυχωσικές κράμπες του διαφράγματος μπορούν να διαρκέσουν από 2 ημέρες έως ένα μήνα. Αυτό το φαινόμενο είναι κουραστικό, παρεμβαίνει στη φυσιολογική ζωή και προσπαθούν να ξεφορτωθούν τους λόξυχς το συντομότερο δυνατό. Ένα από τα μέσα για να την ηρεμήσει είναι η διατροφή.

Αιτίες λόξυγκας

Προκειμένου να επιλέξετε μια δίαιτα που μειώνει τον κίνδυνο διαφραγματικών σπασμών, πρέπει να θυμάστε τους λόγους. Μεταξύ των πιο κοινών:

• υπερκατανάλωση τροφής
• μεγάλο αριθμό ανθρακούχων ποτών ·
• αντίθεση των θερμοκρασιών του αέρα ή των τροφίμων ·
• αγχωτικές καταστάσεις
• Διαταραχή του ΚΝΣ
• λοιμώξεις
• μεταβολικές διαταραχές.

Η βάση της διατροφικής διατροφής αυτή τη στιγμή είναι ουδέτερα τρόφιμα. Ο λόξυγγας μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα ή να υποδείξει μία από τις σοβαρές ασθένειες.

Σημαντικό: Για να μην βλάψετε το σώμα έως ότου διευκρινιστεί η αιτία, θα πρέπει να αφαιρέσετε προϊόντα από τη διατροφή που ερεθίζουν τον οισοφάγο και υπερφορτώνουν την πεπτική οδό.

Περιλαμβάνουν όλα τα τηγανητά τρόφιμα. Θεωρούνται δύσκολο να αφομοιωθούν, χρειάζονται πολύ χρόνο για πέψη και απαιτούν σημαντική ποσότητα ενέργειας από το πεπτικό σύστημα. Φαστ φουντ και πατάτες τηγανιτές είναι επίσης ανεπιθύμητες. Έχουν πολύ μεγάλη ποσότητα λαδιού, τρανς λιπαρών και βελτιωτικών γεύσεων που ερεθίζουν τον βλεννογόνο του οισοφάγου.

Τα κράκερ, τα κρουτόν, τα μπισκότα και τα ζαχαροπλαστικά είναι επικίνδυνα. Με αιχμηρό μυϊκό σπασμό, τα ψίχα μπορούν να εισέλθουν στην αναπνευστική οδό. Για τον ίδιο λόγο, πρέπει να αποφύγετε τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς.

Πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με υγρές σούπες, πουρέ λαχανικών, κατσαρόλες και άλλα πιάτα όπου τα προϊόντα είναι αλεσμένα. Αυτό εξαλείφει τον κίνδυνο κατάποσης μεγάλων, σκληρών κομματιών κατά τη διάρκεια του μυϊκού σπασμού. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό διαρκεί ο λόξυγκας, πρέπει να φάτε, επομένως προτιμάτε τα μαλακά τρόφιμα μεσαίας θερμοκρασίας.

Για να σταματήσετε τους λόξυγκες, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτοσχέδια μέσα.

1. Πιείτε αργά 8-10 γουλιές νερό. Οι μετρημένες κινήσεις ανακουφίζουν τον σπασμό.
2. Φάτε μια φέτα λεμονιού. Το οξύ προκαλεί άφθονη σιελόρροια, μεταφέροντας την προσοχή σε άλλους υποδοχείς.
3. Κρατώντας την αναπνοή σας και στη συνέχεια απελευθερώνοντας τον αέρα σε ένα λεπτό ρεύμα, μπορείτε να σταθεροποιήσετε την αναπνευστική διαδικασία, ενώ χαλαρώνετε τους μεσοπλεύριους μύες.

Μια διατροφική διατροφή θα εξαλείψει τις βασικές προϋποθέσεις για την εμφάνιση λόξυγκας και θα σας βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε το συντομότερο δυνατό.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε εύκολα από τους λόξυγκας