Γιατί δεν πρέπει να είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες γίνονται ευερέθιστες και ψυχολογικά λιγότερο σταθερές. Πρώτα απ 'όλα, αυτή η κατάσταση προωθείται από ένα απότομα μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο, το οποίο επηρεάζει ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης. Ιδιαίτερα αξιοσημείωτες είναι οι εκδηλώσεις της αβάσιμης δακρύρροιας, του άγχους και των αισθήσεων αδυναμίας, οι οποίες στο παρελθόν δεν είχαν αποδειχθεί χωρίς αντικειμενικό λόγο.

Συνήθως, κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, τέτοιες ψυχολογικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας, επειδή το ορμονικό της υπόβαθρο μόλις αρχίζει να ξαναχτίζεται. Φυσικά, γι 'αυτήν είναι νέες αισθήσεις που πρέπει να συνηθίσετε και να μάθετε να τις ελέγχετε.

Αιτίες αλλαγής της ψυχικής διάθεσης κατά το πρώτο τρίμηνο

1. Μια υπάρχουσα νευρολογική ασθένεια.
2. Η παρουσία των υποχονδρίων, γιατί τώρα πρέπει να ανησυχείτε συνεχώς όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του παιδιού.
3. Σε περίπτωση μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.
4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υποστήριξη συγγενών και φίλων δεν γίνεται αισθητή.
5. Εάν υπήρχαν προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα πριν από την εγκυμοσύνη, και εμφανίστηκαν επιπλοκές της νόσου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι αρνητικές επιπτώσεις των ταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φυσικά, είναι απολύτως αδύνατο να μην είστε ποτέ νευρικοί και για τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, πρέπει να είστε απολύτως ευαίσθητο άτομο και τέτοιοι άνθρωποι δεν υπάρχουν. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί προτείνουν να ακολουθήσετε το «χρυσό μέσο», δηλαδή, δεν χρειάζεται να συγκρατήσετε τα συναισθήματα και τα δάκρυα, επειδή η παραγωγή κορτιζόλης προκαλεί αυτήν την κατάσταση και δεν πρέπει να φταίτε για αυτό. Όμως, πρέπει να απελευθερώσετε την ένταση σε εύλογο βαθμό, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φέρετε τον εαυτό σας σε υστερία ή νευρική βλάβη. Πρέπει να ελέγξετε την ψυχική σας κατάσταση και την απελευθέρωση αυτής της επιβλαβούς ορμόνης. Σε περίπτωση τέτοιων καταστάσεων, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διάφορες αρνητικές καταστάσεις:

1. Η απειλή αποβολής μπορεί να προκληθεί από νευρική βλάβη στις αρχές της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στην απότομη απελευθέρωση της κορτιζόλης, η οποία προκαλεί τον τόνο στη μήτρα, οι μύες της συστέλλονται και δεν κρατούν πλέον, αλλά ρίχνουν το έμβρυο. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση, όπου το μωρό δεν είναι πάντα ζωντανό ή υγιές μετά τον τοκετό. Γενικά, μια άμεση σχέση μεταξύ της νευρικής κατάστασης και της απελευθέρωσης της ορμόνης είναι μια μεγάλη απειλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Τα όρια και οι νευρικές διαταραχές συνεπάγονται καταστροφικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη της ψυχής και του σώματος του παιδιού. Η ψυχική κατάσταση της μητέρας μεταδίδεται στο παιδί, αισθάνεται επίσης μια έντονη νευρική ένταση, η οποία μπορεί να είναι απειλή για τον ενδογενή σχιζοφρένεια και τον αυτισμό. Τα αγόρια είναι πιο ευαίσθητα σε τέτοιες ξαφνικές αλλαγές από τα κορίτσια.
3. Η απειλή της ανάπτυξης στρες στη μήτρα και μετά τη γέννηση σε ένα παιδί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συγγενείς ψυχικές και νευρικές παθήσεις στο παιδί. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι μαζί με το αίμα και μέσω του πλακούντα, το μωρό λαμβάνει ορμόνες και η κορτιζόλη, καθώς μπαίνει στο σώμα του μωρού, οδηγεί σε υποξία, δύσπνοια και ανάπτυξη του εμβρύου. Ακόμα και μετά τη γέννηση, το μωρό θα κλαίει, θα τρώει και θα κοιμάται άσχημα, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξή του. Κατά τη διαδικασία μιας τέτοιας συμπεριφοράς, η μητέρα θα είναι συνεχώς νευρική, το παιδί για αντικειμενικούς λόγους - και αυτός ο κύκλος σε μια τέτοια κατάσταση κλείνει για αόριστο χρόνο.
4. Η απειλή της ασυλίας στο νεογέννητο.Το αποτέλεσμα μιας νευρικής βλάβης μπορεί να είναι η υπερκινητικότητα και η εξασθενημένη ανοσία, η οποία μειώνει την προσοχή και το παιδί είναι πολύ δύσκολο να μάθει.

Τι άλλο προκαλεί αυξημένη ευερεθιστότητα και ψυχική αστάθεια;

1. Μια απότομη πτώση των ορμονικών επιπέδων. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε έγκυες γυναίκες λόγω αιχμηρού ορμονικού υποβάθρου, παρατηρούνται ξαφνικά άλματα διάθεσης, ακόμη και αν αυτό δεν παρατηρήθηκε πριν από την εγκυμοσύνη. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το ξεχάσετε και να προκαλέσετε μια έγκυο γυναίκα.
2. Ευαισθησία καιρού. Στο πλαίσιο των ορμονικών αλμάτων, αυτή η τάση εκδηλώνεται συχνότερα από ό, τι σε εκείνες τις περιόδους που πριν από την εγκυμοσύνη απλώς δεν το έδινε προσοχή. Δηλαδή, εκτός από τις αντικειμενικές αλλαγές στη φύση, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αντιδράσει σε πολύ ασήμαντα και ασήμαντα πράγματα για τους άλλους.
3. Σεληνιακό ημερολόγιο. Ακόμα και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι οι εμμηνορροϊκοί και σεληνιακοί κύκλοι είναι αλληλένδετοι, αυτό οφείλεται στην αύξηση των τριβών, των εκροών και των ροών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμμηνόρροια σταματά, αλλά το σώμα θυμάται, έτσι το αμνιακό υγρό αναπληρώνεται και ο όγκος του αίματος. Μια έγκυος γυναίκα σε αυτήν την κατάσταση αισθάνεται συνεχιζόμενη δυσφορία, η οποία είναι ο λόγος για την αλλαγή της διάθεσης.
4. Το ψυχολογικό περιβάλλον της εγκύου. Πρώτον, η έγκυος ανησυχεί γιατί τώρα η προσοχή, η φροντίδα και η αγάπη θα πρέπει να χωριστούν στο παιδί. Θα έχει τη δύναμη και τις δεξιότητες για να είναι μια καλή μαμά; Έχει επίσης συναισθήματα για το γεγονός ότι με τη γέννηση ενός παιδιού, όλα μπορούν να αλλάξουν πέρα ​​από την αναγνώριση και θα πρέπει να προσαρμοστεί σε μια νέα ζωή.
5. Μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη. Συνήθως σε τέτοιες καταστάσεις, συχνότερα οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε νευρικές βλάβες και υστερία. Σε τελική ανάλυση, αυτή είναι μια κατάσταση σοκ για αυτούς, όπου πρέπει να αλλάξουν δραστικά όλα τα σχέδια για τη ζωή. Όμως, ό, τι κι αν ήταν, η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα μια θετική στιγμή. Επομένως, η μαμά θα πρέπει να φροντίζει το μωρό και τον εαυτό της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα σας;

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων δεν είναι τόσο δύσκολη, γι 'αυτό πρέπει να τηρείτε τους κανόνες:

1. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να περιοριστείτε λιγότερο, όλες οι επιθυμίες σας πρέπει να υλοποιηθούν. Αλλά, φυσικά, με μέτρο. Μην υποκύψετε σε συνεχή υπνηλία. Μόνο μια ισορροπημένη αγωγή, που περιλαμβάνει το περπάτημα στον καθαρό αέρα, μπορεί να μειώσει τη νευρική ένταση της εγκύου.
2. Πριν εγγραφείτε για εγκυμοσύνη, πρέπει να επιλέξετε έναν καλό γιατρό εκ των προτέρων. Μην χάσετε προγραμματισμένες επισκέψεις και διαβουλεύσεις, με τα πρώτα σημάδια αστάθειας μιας ψυχικής κατάστασης - ένας έγκυος γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα. Και αυτό είναι σημαντικό! Σε τελική ανάλυση, πρέπει να είστε προσεκτικοί με κάθε τρόπο και να μην φέρετε τον εαυτό σας σε νευρική πίεση και βλάβη.
3. Φροντίστε να παρακολουθήσετε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, όπου πραγματοποιούν μαθήματα γυμναστικής, κολύμβησης και άλλων χρήσιμων διαδικασιών. Εάν ο γιατρός σας επιτρέπει να παρακολουθήσετε τέτοιες εκδηλώσεις, τότε δεν χρειάζεται να τις αρνηθείτε. Πρώτον, θα σας σκορπίσει και θα αλλάξετε το περιβάλλον, και δεύτερον, φροντίζει την υγεία σας και το μωρό σας.
4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να μεγιστοποιήσετε την προετοιμασία σας για την επερχόμενη γέννηση, οπότε θα πρέπει να διαβάσετε πολύ εξειδικευμένη βιβλιογραφία εκ των προτέρων. Από όλες τις στιγμές που πρέπει να αντλήσετε όλα τα θετικά, να αυξήσετε αυτήν τη γνώση και να είστε ευτυχείς να προετοιμαστείτε για μια συνάντηση με το μωρό.
5. Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος να ηρεμήσετε είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τραβήξει μαζί. Αντί για τις δημόσιες συγκοινωνίες, μπορείτε να περπατήσετε μερικές στάσεις με τα πόδια και να σκεφτείτε κάτι καλό.

Βίντεο: πώς το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την ανάπτυξη ενός μωρού