Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - τι να κάνετε;

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική διαδικασία κατά την οποία ένας ξεχωριστός οργανισμός μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέσα σε μια γυναίκα. Κανονικά, όλες οι αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικές και δεν απαιτούν ειδική παρέμβαση. Ωστόσο, στην πράξη, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκύπτουν διάφορα προβλήματα - πρήξιμο, καούρα, δύσπνοια κ.λπ. Συχνά, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, επηρεάζονται τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού της μελλοντικής μητέρας. Αλλά το πιο κοινό πρόβλημα είναι η αλλαγή της αρτηριακής πίεσης. Κατά κανόνα, η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνεται, καθώς η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί σε δύο οργανισμούς, το φορτίο διπλασιάζεται. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η πίεση αυξάνεται, ειδικά εάν υπήρχε ιστορικό υπέρτασης πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτό το άρθρο, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί αυξάνεται η πίεση, τι συμβάλλει σε αυτό και πώς να τη μειώσουμε στο σπίτι.

Φυσιολογικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση

Για να καταλάβετε εάν η πίεση στο σώμα αυξάνεται ή πέφτει, πρέπει να γνωρίζετε την πίεση εργασίας σας. Κατά κανόνα, εξαρτάται από μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει το επίπεδο της πίεσης σε υγιή κατάσταση πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτή είναι μια φυσιολογική αναφορά στην οποία μπορείτε να βασιστείτε. Η μέση τιμή θεωρείται πίεση 120/90. Επιτρέπεται η μείωση της κανονικής πίεσης στα 100/70 και η αύξηση στο επίπεδο των 140/100. Να θυμάστε ότι η αύξηση της πίεσης μπορεί να προκληθεί από μια φυσική αντίδραση του σώματος σε ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες.

1. Η πίεση αυξάνεται μετά από σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί ένα γρήγορο βήμα, μετά το οποίο εμφανίζεται δυσκολία στην αναπνοή και οι μετρήσεις του τονομέτρου αλλάζουν.
2. Η έντονη υπερβολική εργασία και τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν επίσης να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και, ως αποτέλεσμα, να αυξήσουν την πίεση.
3. Τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης αυξάνονται δραματικά μετά από άγχος.
4. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά με καφεΐνη μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Αυτός είναι ο καφές, το δυνατό τσάι, η ενέργεια, το κακάο κ.λπ.
5. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Να θυμάστε ότι μια μόνο μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο γιατρό δεν σημαίνει τίποτα, οι δείκτες μπορούν να αλλάξουν από διάφορους παράγοντες. Για να προσδιορίσετε τις μέσες τιμές, πρέπει να μετρήσετε την πίεση το πρωί για αρκετές ημέρες.

Πώς να καταλάβετε ότι η πίεση αυξάνεται;

Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Κίνδυνοι

Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πραγματικά επικίνδυνη κατάσταση.Στα αρχικά στάδια, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικό σχηματισμό του πλακούντα, το οποίο στη συνέχεια οδηγεί σε αυθόρμητη αποβολή. Ακόμα κι αν ο πλακούντας σχηματίζεται σωστά, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει υποξία στο μωρό. Αυτό σημαίνει ότι το έμβρυο δεν θα λάβει σωστή διατροφή, μπορεί να γεννηθεί με μικρό βάρος. Η λιμοκτονία οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε παθολογίες ανάπτυξης του εμβρύου. Στα μεταγενέστερα στάδια, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των κάτω και άνω άκρων μιας γυναίκας. Συχνά, η υπέρταση στα μεταγενέστερα στάδια υποδηλώνει κύηση εγκύων γυναικών. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του πλακούντα και πρόωρη γέννηση. Η υπέρταση είναι επικίνδυνη όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ένα άλμα στην αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και ακόμη και εγκεφαλικό.

Η πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αυξάνεται σε κάθε γυναίκα, η ομάδα κινδύνου είναι κυρίως μητέρες που, ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη, υπέφεραν από υπέρταση. Η πίεση αυξάνεται συχνά σε υπέρβαρες γυναίκες. Νεφροπάθειες, ορμονικές διαταραχές, ασθένειες CVD, αυτόνομες διαταραχές, σακχαρώδης διαβήτης, ιστορικό τραυματικών εγκεφαλικών βλαβών, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, ηλικία άνω των 40 ετών - όλα αυτά είναι ένας παράγοντας κινδύνου στον οποίο πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης.

Κανονικά, η πίεση πρέπει να μετράται κάθε φορά που επισκέπτεστε έναν παρατηρητή γυναικολόγο σε μια προγεννητική κλινική. Παρουσία παραγόντων κινδύνου, η πίεση πρέπει να μετράται μία φορά την εβδομάδα και για κάθε επιδείνωση της ευημερίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να έχετε το δικό σας τονόμετρο, το οποίο είναι πάντα διαθέσιμο. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα ηλεκτρονικό όργανο ελέγχου πίεσης του αίματος, επειδή είναι ευκολότερο στη χρήση, ειδικά εάν πρέπει να μετρήσετε μόνοι σας την πίεση.

Πώς να απαλλαγείτε από την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνοι σας;

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση στην οποία μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία της, να εγκαταλείπει τις κακές συνήθειες, να σκέφτεται όχι μόνο για τον εαυτό της, αλλά και για ένα μικρό σώμα που αναπτύσσεται στο εσωτερικό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

1. Αποφύγετε το άγχος. Είναι σαφές ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα έχει πολλές ανησυχίες, σχετίζεται με στέγαση και οικονομικά ζητήματα, σχέσεις με τον σύζυγό της, εργασιακά προβλήματα. Πολύ συχνά, μια γυναίκα ανησυχεί για την υγεία του μελλοντικού μωρού. Τα νεύρα δεν οδηγούν σε τίποτα καλό και δεν βλάπτουν μόνο τη μαμά αλλά και το μωρό. Άγχος, κατάθλιψη, εμπειρίες - αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της αυξημένης πίεσης, τέτοιες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται. Καταλάβετε ότι σε αυτό το στάδιο της ζωής δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την υγεία του παιδιού. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, τίποτα δεν εξαρτάται από τις εμπειρίες σας, άρα αξίζει να είστε νευρικοί μάταια;
2. Μέτρια ποσότητα νερού. Πολύ συχνά, συνιστάται σε μια γυναίκα να πίνει περισσότερο νερό, αυτό οφείλεται σε διάφορες καταστάσεις. Έτσι, με αυξημένη πίεση πρέπει να πίνετε νερό, αλλά με μέτρο. Η συνολική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2-2,5 λίτρα.
3. Διατροφή Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης. Για να αποφύγετε την αύξηση του, πρέπει να απαλλαγείτε από τρόφιμα όπως σοκολάτα, καφέ, έντονο μαύρο τσάι, λιπαρά κρέατα, μαρινάδες, αλατισμένα και τηγανητά τρόφιμα, βούτυρο, καπνιστές τροφές, ζάχαρη και τα παράγωγά της στη διατροφή. Ταυτόχρονα, ορισμένα προϊόντα μπορούν να μειώσουν την πίεση, μεταξύ των οποίων το πράσινο τσάι, ο χυμός των βακκίνιων και των βακκίνιων, τα ποτά φρούτων, τα φρέσκα μούρα, τυχόν φρούτα. Η πίεση μειώνεται από τα λαχανικά - σπανάκι, καρότα, κολοκύθα, λάχανο, τεύτλα.
4. Ποιότητα ζωής Η εγκυμοσύνη, σταθμισμένη από υψηλή πίεση, είναι μια ευκαιρία να αλλάξετε την ποιότητα της ζωής σας προς το καλύτερο. Μια γυναίκα πρέπει να αφιερώσει περισσότερο χρόνο για να περπατήσει στον καθαρό αέρα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να χαλαρώσει.Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε αποδεκτούς τύπους σωματικής άσκησης - κολύμπι, γυμναστική για εγκύους, γιόγκα, πιλάτες κ.λπ. Ένα δροσερό και αντιθετικό ντους θα βοηθήσει στη μείωση της πίεσης σε λίγα λεπτά. Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα - οι κινήσεις τεντώματος θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση της πίεσης. Η επιτάχυνση της βάσης του κρανίου είναι αποτελεσματική όχι μόνο για την καταπολέμηση της πίεσης, αλλά και κατά των πονοκεφάλων.
5. Λαϊκές θεραπείες. Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με φυτικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αξιόπιστες, ασφαλείς και αποτελεσματικές συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική. Ο χυμός των βακκίνιων θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Τα φρέσκα μούρα πλένονται και συμπιέζονται χυμός από αυτό. Το κέικ πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να το αφήσει να μαγειρευτεί για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, το κέικ διηθείται, ο χυμός που έχει ληφθεί προηγουμένως προστίθεται στον προκύπτον ζωμό. Για γεύση, μπορείτε να βάλετε το ποτό μέλι, μέντα ή χυμό λεμονιού. Πίνετε ποτά φρούτων όσο πιο συχνά γίνεται. Για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, το καλαμπόκι είναι αποτελεσματικό - φάτε το σε ατμό ή βραστό σχήμα. Μπορείτε να μειώσετε την πίεση με αφέψημα σπόρων κολοκύθας και κολοκύθας. Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή είναι η βάση της υγείας και της ευεξίας, τόσο για τη γυναίκα όσο και για το μωρό της στη μήτρα.

Η συμμόρφωση με μια ισορροπημένη διατροφή και επαρκή σωματική άσκηση όχι μόνο θα υποστηρίξει το σώμα σε καλή κατάσταση, αλλά θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση μιας μορφής. Για πολλές γυναίκες, αυτό θα είναι ένα καλό μπόνους.

Παρά το γεγονός ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια ειδική κατάσταση μιας γυναίκας, πρέπει να φροντίσει προσεκτικά το σώμα της. Είναι απαραίτητο να στραφείτε στη σωστή διατροφή, να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες και να μετράτε τακτικά την αρτηριακή πίεση. Εάν αυξάνεται συνεχώς και οι δείκτες είναι υψηλότεροι από τους αποδεκτούς, φροντίστε να κάνετε καρδιογράφημα, συμβουλευτείτε γιατρό και καρδιολόγο, ώστε ο γιατρός να συνταγογραφήσει θεραπεία συντήρησης. Μερικές φορές η πίεση μπορεί να είναι σύμπτωμα πιο σοβαρών ασθενειών. Προσέξτε για αλλαγές στο σώμα σας - αυτό θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε το μωρό στη μήτρα.

Βίντεο: τι να κάνετε εάν μια έγκυος γυναίκα έχει υψηλή αρτηριακή πίεση;