Πώς να επιβιώσετε από την προδοσία ενός συζύγου: συμβουλές από ψυχολόγο

Συχνά, τη στιγμή του γάμου, μια γυναίκα είναι σίγουρη για τον άντρα της. Καταλαβαίνει πλήρως ότι είναι μαζί της "στη θλίψη και τη χαρά, τον πλούτο και τη φτώχεια". Ωστόσο, στην πραγματικότητα η κατάσταση είναι διαφορετική. Μετά από ένα μήνα του μέλιτος και χρόνια γάμου, ένας άντρας αρχίζει να κοιτάζει προς τα αριστερά. Ίσως αυτό οφείλεται στη ρουτίνα του νοικοκυριού ή το κορίτσι σταμάτησε να παρακολουθεί τον εαυτό του. Η ουσία είναι ξεκάθαρη: ο σύντροφος εξαπάτησε την κυρία της καρδιάς, η γυναίκα είναι απελπισμένη και συνεχώς κλαίει.

Ο άντρας πρόδωσε: τι δεν πρέπει να γίνει

Για να μην φέρετε τον εαυτό σας σε τρόμο παραλήρησης, πρέπει να καταλάβετε σαφώς - εάν προδοθείτε, αυτό είναι το πρόβλημά του, όχι δικό σας. Μάθετε βασικές πτυχές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα.

Μην αλλάζετε σε απόκριση

1. Οι άνδρες δικαιολογούν τις προδοσίες τους με την πολυγαμία, την οποία η φύση τους έχει απονείμει. Αλλά στην πραγματικότητα είναι απλά αρσενικά. Μην σκύβετε σε τέτοιο βάθος όπως αντίποινα.
2. Πολλά ζευγάρια συμφιλιώνονται μετά την προδοσία. Εάν έχετε τώρα μια υπόθεση στο πλάι, τότε θα το μετανιώσετε (ή όχι, όλα εξαρτώνται από τον τύπο του χαρακτήρα).
3. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να αποκλείσουμε το γεγονός ότι ο δορυφόρος προδότης απλώς αναζητούσε περιπέτεια στο κεφάλι του. Έπεσε σε ξόρκια ή παραπλανήθηκε μια άλλη γυναίκα, που δεν πρόκειται να σε αφήσει.
4. Μέχρι να επιλυθεί πλήρως η κατάσταση, οι ψυχολόγοι δεν συμβουλεύουν την οικοδόμηση νέων, αν και φευγαλέων, σχέσεων. Έτσι τραβάτε στη ζωή σας την «τέταρτη περιττή», η οποία δεν ευθύνεται καθόλου.
5. Μετά την προδοσία, οι άντρες προτιμούν να επιστρέψουν στην οικογένεια με τα παιδιά τους και τη ερωμένη-σύζυγο, που τώρα και μετά εργάζεται όλη μέρα, σβήνει και μαγειρεύει.
6. Εάν αποφασίσετε να διακόψετε τη σχέση σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να ξεκινήσετε μια νέα σχέση αφού αντιμετωπίσετε τις τρέχουσες σχέσεις. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, ο σύζυγος θα εξετάσει τη συμπεριφορά του συζύγου ως προδοσία. Εάν συμβεί εκεχειρία, δεν θα διορθώσετε το λάθος σας.

Μην καταφεύγετε σε θηλυκά κόλπα

1. Οι γυναίκες κάνουν ένα μοιραίο λάθος - πηγαίνετε στον τυχερό με στόχο να κάνετε ένα ξόρκι αγάπης. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αν φύγει ο σύζυγος, η αναγκαστική επιστροφή του θα φέρει μόνο πόνο. Τελικά, θα ζήσετε με ένα ασήμαντο άτομο που αισθάνεται συνεχώς ένοχο.
2. Αυτή η συμπεριφορά δεν είναι αποδεκτή για μια ενήλικη γυναίκα. Ο εκβιασμός ενός συζύγου με παιδιά, η εικασία με το γάμο, η διαρκής βρυχηθμός δεν είναι επίσης επιλογή. Εκτός από τον θυμό και την αηδία, ο σύζυγος δεν αισθάνεται τίποτα.
3. Οι παραπάνω μέθοδοι θα σας απομακρύνουν μόνο από τον δορυφόρο. Θα αρχίσει να αποφεύγει την κυρία της καρδιάς χωρίς καμία επαφή. Με απλά λόγια, συμπεριφέρεστε φυσικά, μην κάνετε ένα δράμα από αυτό που συμβαίνει, αλλά μην κρύβετε την αίσθηση του κενού.

Μην πίνετε αλκοόλ

1. Τα κορίτσια που έχουν συνηθίσει να τελειώνουν την ημέρα τους με ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι κρασί συχνά ακουμπούν το αλκοόλ σε οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση. Η κατανάλωση αλκοόλ με προδοσία είναι μια κακή επιλογή σε αυτήν την περίπτωση.
2. Εκτός από τον πονοκέφαλο το πρωί, τα πικρά δάκρυα το βράδυ και την ασυνάρτητη ομιλία, δεν θα αισθανθείτε τίποτα. Το αλκοόλ υπερβαίνει την πολυπλοκότητα του προβλήματος, κάνοντας την προδοσία κάτι άλλο.
3. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η αναχώρηση ενός ανθρώπου δεν είναι το τέλος του κόσμου. Χιλιάδες γυναίκες επιβιώνουν προδοσίας και συνεχίζουν να οδηγούν σε μια πλήρη ύπαρξη. Αν θέλετε πραγματικά να πιείτε, καλέστε έναν φίλο να επισκεφτεί και να πάρει ένα ελαφρύ κοκτέιλ.
4. Οι κυρίες ηλικίας πρέπει να ξεχάσουν εντελώς το αλκοόλ. Είναι σαφές ότι 30, 40, 50 χρόνια γάμου δεν θα εξαφανιστούν χωρίς ίχνος. Ωστόσο, πρέπει να σκεφτείτε την υγεία σας. Το αλκοόλ προκαλεί κίρρωση του ήπατος, εξάρτηση, καρδιακές παθήσεις, απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, επίμονες ημικρανίες.

Μην προσπαθήσετε να εκδικηθείτε

1. Κάθε κορίτσι που προδίδεται θέλει να κάνει τη ζωή του συζύγου της αφόρητη. Η εκδίκηση είναι το πρώτο πράγμα που εμφανίζεται στο μυαλό σε μια περίοδο απόγνωσης.
2. Το σοκ αυξάνεται εάν ο άντρας άφησε την κυρία τη στιγμή που μεταφέρει ένα παιδί. Στα έγκυα κορίτσια, η ορμονική ανισορροπία μειώνεται σε κλίμακα, οπότε δεν μπορούν να αιτιολογήσουν λογικά.
3. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι ασυνήθιστες. Ένα κορίτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βιώνει μια μαζική απελευθέρωση ορμονών. Ακόμα και μια μύγα που βουίζει πάνω από το αυτί της φαίνεται να είναι μια πλήρης καταστροφή.
4. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν αξίζει να οικοδομήσουμε τις ίντριγκες ενός νέου πάθους για τον σύζυγο και τον εαυτό του. Σκεφτείτε το μελλοντικό μωρό, ξαναχτίστε τη ζωή σας, ετοιμαστείτε για την επερχόμενη γέννηση. Βρείτε υποστήριξη και υποστήριξη στους στενούς σας, λιγότερο νευρικούς.

Μην δίνετε επιχειρήματα

1. Μετά την προδοσία, η γυναίκα καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να καταλάβει τι έκανε λάθος. Γιατί άλλαξε ο σύζυγος, πήγε σε άλλο, ξεπέρασε όλες τις καλύτερες στιγμές; Μην προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε μαζί του ή να αποδείξετε τίποτα.
2. Από τα χείλη σας τα δεδομένα επιχειρήματα δεν θα γίνουν κατανοητά. Ο σύζυγος θα σκεφτεί ότι είστε απελπισμένοι και επιθυμείτε να τον επιστρέψετε με οποιοδήποτε τρόπο. Δώστε του την ευκαιρία να πραγματοποιήσει τη δράση του.
3. Θυμηθείτε, όσο πιο μαλακή και πιο ειρηνική θα είναι η συμπεριφορά σας, τόσο πιο ύποπτη θα αρχίσει να σχετίζεται ο σύζυγός σας με εσάς. Χωρίς αυτούς τους χειρισμούς, θα επωφεληθείτε, γιατί ο ίδιος ο σύντροφος εξαπάτησε μια καλή γυναίκα.
4. Μην προσπαθήσετε να καθίσετε στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων με τις λέξεις «Πες μου, για τι; Τι έκανα λάθος; " Στο τέλος, ο διάλογος θα τελειώσει με τα δάκρυά σας, τον θυμό του και τη γενική παρανόηση. Όταν και οι δύο έχετε κρυώσει, ξεκινήστε μια συνομιλία.

Μην πανικοβληθείτε

1. Δεν πρέπει να πέσετε στην απελπισία, "δάκρυ και ρίψη" μόνο και μόνο επειδή ο σύζυγος σας έχει εξαπατήσει. Όλοι είναι ζωντανοί, υγιείς, αυτό είναι το κύριο πράγμα. Δεν είναι δικό του λάθος που αποδείχθηκε ότι ήταν ένα αδύναμο, αδύναμο πλάσμα χαρακτήρα. Δεν μπορούσα να συγκρατηθώ όταν εμφανίστηκε ένα νέο πάθος στον ορίζοντα.
2. Με τη σειρά του, δεν φταίνεστε για το γεγονός ότι η γυναίκα στάθηκε ανάμεσά σας και τράβηξε τη σύζυγο στο πλευρό της. Εκείνη την εποχή, ήταν πιο σημαντική γι 'αυτόν. Ωστόσο, αυτό δεν σε κάνει κακή γυναίκα, γιατί κατά τη διάρκεια του γάμου ήσουν τα πάντα για αυτόν.
3. Μετά από λίγο καιρό, το νέο κορίτσι θα εξοικειωθεί με τον άντρα. Θα σταματήσει να την εκτιμά, θα αρχίσει πάλι να κοιτάζει «προς τα αριστερά». Και δεν θα φταίει για αυτό, ο κύριος «ήρωας της ημέρας» είναι μια αδύναμη ανδρική ουσία.

Ο άντρας πρόδωσε: τι να κάνω;

Αφού συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει, πρέπει να προχωρήσετε ή να επιστρέψετε στο παρελθόν εάν η σχέση δεν έχει τελειώσει. Όλα εξαρτώνται από την αρχική θέση και των δύο πλευρών.

Πάρτε δεδομένη την εξαπάτηση

1. Δεν χρειάζεται να φωνάζετε συνεχώς, να σταματήσετε να ασκείστε αυτο-σηματοδότηση. Προσπαθήστε να μάθετε την πραγματική αιτία της προδοσίας. Οι λέξεις "Για τι κάνω αυτό;" ή "Είναι μια κατσίκα που μπορούσε ..." δεν θα βοηθήσει εδώ.
2. Βγάλτε τα ροζ γυαλιά σας και πάρτε το δεδομένο. Συμμετέχετε στην ανάλυση των ενεργειών σας. Ίσως σταματήσατε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας ή συχνά εξαφανιζόσασταν στη δουλειά;
3. Τι έκανε τον άντρα της να εξαπατήσει; Αφού απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, μπορείτε λογικά να αιτιολογήσετε. Εάν η κυρία δεν ενοχλεί να δώσει στον δορυφόρο την ελλείπουσα προσοχή, αυτό τον ωθεί αυτόματα στην προδοσία. Εν μέρει, η κατάσταση συνέβη λόγω των δυο σας.

Μην συγκρατείτε τα συναισθήματα

1. Ο θυμός, η δυσαρέσκεια και η ατελείωτη πίκρα θα βασανίσουν την ψυχή σας. Για να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα, πρέπει να τα αφήσετε. Όχι, όχι, δεν είναι απαραίτητο να καλέσεις τον άντρα της και να πεις τι μπάσταρδος είναι.
2. Αρκεί να καλέσετε έναν φίλο ή μια μητέρα και στη συνέχεια να χύσετε την ψυχή ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν είναι απαραίτητο, ρίξτε τα πράγματα στον σύζυγο στον τοίχο, κλαίτε, χτυπήστε το μαξιλάρι.
3. Το κύριο πράγμα δεν είναι να προσπαθήσετε να αποσυρθείτε στον εαυτό σας. Αυτό δεν θα φέρει τίποτα καλό, μετά θα γίνεσαι μόνος σε ακόμη μεγαλύτερη κατάθλιψη. Τρώτε περισσότερα, ακόμα κι αν το κομμάτι δεν μπαίνει στο λαιμό. Το φαγητό ηρεμεί, αναζωογονητικό.
4. Βρείτε μια επιλογή από διασκεδαστικές ταινίες, παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό από ένα κινέζικο ή ιαπωνικό εστιατόριο, πιτσαρία. Παρακολουθήστε τηλεοπτικές εκπομπές με φίλους, προσπαθήστε να είστε λιγότερο μόνοι με τις σκέψεις σας.
5. Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να χαλαρώσετε, γράψτε τα συναισθήματά σας σε ένα ημερολόγιο. Σε ένα κομμάτι χαρτί, δηλώστε όλες τις σκέψεις (μπορείτε να ορκιστείτε) που θα λέγατε στον άντρα σας αυτοπροσώπως.
6. Έχετε κάθε δικαίωμα σε δάκρυα, αλλά μην πληγώνετε άλλους ανθρώπους. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να μπείτε στην οικογένειά σας. Αποδεχτείτε την προσφορά φίλων για δείπνο ή να πάτε στις ταινίες.

Ελέγξτε τις συνήθειες σας

1. Οι ψυχολόγοι επαναλαμβάνουν ομόφωνα ότι η ανακούφιση από τον πόνο της προδοσίας και η ανατροπή αυτού του κεφαλαίου της ζωής σας είναι δυνατή μόνο εάν αλλάξετε τη συνήθη σας ύπαρξη.
2. Επαναπροσδιορίστε τη ζωή σας ριζικά. Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο, έναν παπαγάλο, μια γάτα ή ένα σκυλί. Δώστε στο ζώο όλη την προσοχή και την αγάπη, γιατί το κατοικίδιο του αξίζει εντελώς.
3. Με την προδοσία του συζύγου, κερδίσατε πολύ χρόνο για τον εαυτό σας, αυτό είναι ένα πλεονέκτημα. Δώστε προσοχή στη δική σας εμφάνιση. Εάν πρέπει να χάσετε μερικά κιλά, μη διστάσετε να πάτε στο γυμναστήριο και να κάνετε δίαιτα.
4. Αλλάξτε το χτένισμα, βάψτε τα μαλλιά σας, μεγαλώστε τα νύχια σας. Ξεκινήστε να παρακολουθείτε ένα μασάζ, οι συνεδρίες είναι χαλαρωτικές και σας επιτρέπουν να συντονιστείτε στο σωστό κύμα.
5. Πετάξτε όλα τα πράγματα που δεν σας κάνουν καλά. Παρακολουθήστε προπονήσεις για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, εγγραφείτε σε μαθήματα (οδήγηση, επέκταση μαλλιών κ.λπ.).
6. Δώστε προσοχή στο εισόδημά σας. Εάν είναι απαραίτητο, αλλάξτε θέσεις εργασίας ή βρείτε πηγή πρόσθετου εισοδήματος. Αγοράστε τον εαυτό σας ακριβά παπούτσια ή μια τσάντα, εσώρουχα, καλλυντικά και οτιδήποτε θέλετε. Σίγουρα ο σύζυγός της θεωρούσε το κόστος των αγαθών απίστευτα υψηλό.

Ξεκουραστείτε

1. Κατά τη διάρκεια της συναισθηματικής αναταραχής, είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε εγκαίρως την ψυχική σας κατάσταση. Εάν αισθάνεστε ότι θα πέσετε σύντομα, προσπαθήστε να κάνετε διακοπές και να φύγετε.
2. Δεν έχει σημασία ποιο θέρετρο ή διακοπές επιλέγετε. Ακολουθήστε την οικονομική σας κατάσταση. Ίσως ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε παλιούς φίλους ή να επισκεφθείτε απομακρυσμένους συγγενείς.
3. Χαλαρώστε το σώμα και την ψυχή σας, μην κολυμπήσετε γύρω από την πισίνα. Επισκεφθείτε εκδρομές, κολυμπήστε στη θάλασσα, τραβήξτε φωτογραφίες. Πρέπει να πετάξετε στο σπίτι ξεκούραστοι και γεμάτοι εντυπώσεις.
4. Μπορείτε να χαλαρώσετε τέλεια με τη βοήθεια ακραίων σπορ. Αυτά περιλαμβάνουν αλεξίπτωτο ή bungee jumping, καρτ (τζετ σκι, ATV, cross bikes, άλογα).
5. Μετά από αυτό που συνέβη, γεμίστε τη μέρα σας με τις πιο διασκεδαστικές δραστηριότητες. Επισκεφθείτε αθλητικά τμήματα ή χορούς, ένα υδάτινο πάρκο, μπόουλινγκ. Αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή με τον προδότη.
6. Όταν καταλάβετε ότι μια ανανεωμένη σχέση δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, ετοιμάστε έγγραφα για την κατάθεση διαζυγίου. Ταυτόχρονα, μην κρατάτε την καρδιά σας κλειστή, επικοινωνήστε με το αντίθετο φύλο και κάντε φιλία.

Μετά την προδοσία του συζύγου, μην στηρίζεστε στο αλκοόλ, προσπαθήστε να σκεφτείτε αντικειμενικά. Μην καταφεύγετε σε γυναικεία κόλπα με τη μορφή ξόρκι αγάπης, δάκρυα, εκβιασμό. Βγάλτε τα ροζ γυαλιά σας και συνειδητοποιήστε ότι έχει συμβεί εξαπάτηση. Προσπαθήστε να προχωρήσετε, να ξεκουραστείτε, να ελέγξετε ριζικά τις συνήθεις αρχές της ζωής. Μην κλείσετε τον εαυτό σας από το αντίθετο φύλο.

Βίντεο: πώς να επιβιώσετε από την προδοσία