Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε έναν παντρεμένο άνδρα: ψυχολογικές συμβουλές

Εάν τα όνειρα έχουν συντρίψει στη σκληρή πραγματικότητα και δεν είστε πλέον με τον εραστή σας, αξίζει να σκεφτείτε πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις. Δεν πρέπει να σκεφτείτε και να σκεφτείτε το γεγονός ότι όλα έχουν τελειώσει. Θυμηθείτε, είστε νέοι, υπάρχουν πολλοί καλοί και ελεύθεροι άντρες. Δεν πρέπει πλέον να δοκιμάσετε το ρόλο ενός εραστή.

Βήμα αριθμός 1. Προετοιμαστείτε για ένα διάλειμμα

1. Αναλύστε προσεκτικά τη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα του άνδρα. Προσπαθήστε να βρείτε τις αρνητικές πλευρές του. Ίσως να μην μπορείτε να το κάνετε αυτό στην αρχή, επειδή είστε ερωτευμένοι. Αλλά αν κοιτάξετε τα πράγματα διαφορετικά, θα είστε σε θέση να προετοιμαστείτε για ένα διάλειμμα.
2. Τώρα μετενσαρκώνονται στο «δέρμα» της γυναίκας του. Πόσο δυσάρεστο είναι να γνωρίζει ότι ο σύζυγός της πηγαίνει συνεχώς προς τα αριστερά. Πόσο δύσκολο είναι να αποδεχτούμε την ύπαρξη τρίτου ατόμου σε μια σχέση. Είναι πιθανό και εσείς να βαρεθείτε με έναν άντρα και να ξεπεράσετε ένα άλλο πάθος. Το χρειάζεστε;
3. Βρείτε δύναμη για να θυμώσετε τον εραστή σας. Θυμηθείτε όλες τις στιγμές που υποσχέθηκε να έρθει, αλλά δεν ήρθε. Πόσο καιρό σε βασανίζομαι με τις λέξεις "Θα χωρίσω". Όπως μιλάει συνεχώς για τις παραλείψεις με τη γυναίκα του. Γιατί παίζετε υποστηρικτικό ρόλο, γνωρίζοντας ότι αυτός ο άνθρωπος είναι ξένος.
4. Αφαιρέστε τελικά τα ροζ γυαλιά. Αντιμετωπίστε την κατάσταση. Καταλάβετε ότι ο εραστής είναι μαζί σας επειδή είναι τόσο άνετος. Η γυναίκα τρέφει, σβήνει, χτυπά, η ερωμένη ικανοποιεί. Ένας άντρας που εξαπάτησε τον σύντροφό του δεν αξίζει την αγάπη σου.
5. Σκεφτείτε την ένωση σας από την άποψη της θρησκείας (για τους πιστούς). Σε οποιοδήποτε βιβλίο μιας τέτοιας γραφής, η προδοσία καταδικάζεται και τιμωρείται. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για την αγάπη του, ζητήστε διανοητικά τη σύζυγό σας για συγχώρεση και συντονιστείτε για να σπάσετε με τον σύζυγό της.

Βήμα 2. Χωρίστε με έναν άντρα

1. Πρώτα, αξιολογήστε τον εαυτό σας. Γιατί επιλέξατε έναν άντρα που έχει ήδη γυναίκα; Είναι οικονομικά ανεξάρτητος, καλός στο κρεβάτι, ενήλικας; Ίσως, αλλά υπάρχει ένα τέτοιο σχέδιο για άντρες που δεν είναι απασχολημένοι με άλλες γυναίκες. Μην προσπαθήσετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας λόγω του γεγονότος ότι αφαιρέσατε τον σύντροφο από τη γυναίκα του.
2. Ένας παντρεμένος άνδρας σε επικοινωνία με την ερωμένη του δεν βιάζεται να διακόψει τη σχέση. Πρέπει να το κάνετε μόνοι σας. Μιλήστε μαζί του, μοιραστείτε τις σκέψεις σας. Ας πούμε ότι δεν θέλετε πλέον να παίξετε υποστηρικτικό ρόλο.
3. Εξαιρέστε το σχίσιμο, τις αγκαλιές και άλλες τρυφερότητες. Μιλήστε ξεκάθαρα και με αυτοπεποίθηση, μην προσπαθήσετε να αμφιβάλλετε και να υποκύψετε στην πειθώ του να μείνει. Καταλάβετε ότι θα σας ταΐσει «πρωινό» για πολύ καιρό ακόμη. Πρέπει να σταματήσουμε αυτό.
4. Μην προσφέρετε να παραμείνετε φίλοι και μην αποδεχτείτε μια τέτοια προσφορά από αυτόν. Εάν βλέπετε συνεχώς αυτό το άτομο μπροστά σας, θα είναι δύσκολο να σταματήσετε να τον αγαπάτε. Τερματίστε το για πάντα.

Βήμα αριθμός 3. Κάψτε όλες τις γέφυρες

1. Οι έμπειροι ψυχολόγοι στον τομέα των ανθρώπινων σχέσεων θα πουν ότι μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε έναν παντρεμένο άντρα, αλλά μόνο να τον ξεχάσετε. Κάψτε γέφυρες, μην κοιτάτε πίσω, αποκλείστε κάθε ευκαιρία να συναντηθείτε ξανά.
2. Συχνά, οι παντρεμένες γυναίκες συνεχίζουν να αναζητούν ραντεβού με τον πρώην εραστή τους για να νιώσουν ξανά την τρυφερότητα και άλλες προοπτικές που μπορεί να δώσει. Εκτιμήστε τον εαυτό σας, μην υποκύψετε στην πειθώ για ένα κοινό χόμπι.
3. Εάν εσείς και ο εραστής σας έχετε κοινούς φίλους, εάν είναι δυνατόν, περιορίστε την επικοινωνία μαζί τους για πρώτη φορά. Όταν ο πόνος υποχωρήσει, μπορείτε να συνεχίσετε την επικοινωνία. Αλλά σε καμία περίπτωση μην συζητάτε για τις υποθέσεις ενός παντρεμένου άνδρα. Προσπαθήστε να μην μιλήσετε καθόλου γι 'αυτόν, αποφύγετε τέτοιες συνομιλίες.
4. Μην προσπαθείτε να εκδικηθείτε βρίσκοντας έναν νέο άντρα και δημοσιεύοντας τη σχέση σας.Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει πρώτα να βρείτε ηρεμία και μόνο τότε να δημιουργήσετε νέες σχέσεις.
5. Αρνηθείτε τον εκβιασμό, η ιδέα του οποίου μπορεί να μετακινηθεί στο μυαλό. Εάν σκοπεύετε να εκβιάσετε έναν πρώην εραστή με κοινές φωτογραφίες, προσπαθώντας να καταστρέψετε την οικογένειά του, επανεξετάστε τις ηθικές σας αξίες.

Βήμα αριθμός 4. Εξαίρεση όλων των επαφών

1. Εάν είναι δυνατόν, όλες οι συναντήσεις με ένα άτομο στο οποίο πιστεύετε θα πρέπει να αποκλειστούν. Εάν αξίζει να αλλάξετε τη δουλειά εξαιτίας αυτού, αποφασίστε για ένα παρόμοιο βήμα ή προσπαθήστε να καταλάβετε τον εαυτό σας. Σε κάθε συνάντηση, η ταλαιπωρία και τα συναισθήματα είναι αναπόφευκτα.
2. Απαλλαγείτε από κάθε είδους υπενθύμιση της σχέσης σας. Πετάξτε τα δώρα, διαγράψτε όλες τις επαφές, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών δικτύων. Σταματήστε να συνομιλείτε με τους φίλους του εραστή σας. Καθαρίστε το τηλέφωνό σας από μηνύματα και φωτογραφίες. Έτσι, οι σκέψεις ενός ανθρώπου σταδιακά θα εξαφανιστούν.
3. Αλλάξτε την κατεύθυνση των σκέψεών σας. Όταν προσπαθείτε πρώτα να σκεφτείτε τις προηγούμενες σχέσεις, προσπαθήστε αμέσως να αποσπάσετε την προσοχή σας. Σταμάτα τον εαυτό σου. Σκεφτείτε άλλες ιστορίες ζωής. Βρείτε ένα χόμπι. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας και κάντε το πιο δυνατό. Μάθετε να αντιστέκεστε σε αυτές τις αναμνήσεις που πονάνε.

Βήμα αριθμός 5. Κλαίω

1. Μόλις τελειώσει η σχέση σας, μην πετάτε συναισθήματα στους πλησιέστερους ανθρώπους σας. Δεν πρέπει να βλέπουν τις αδυναμίες σας, έτσι είστε ταπεινωμένοι και προκαλείτε αφύσικο κρίμα για τον εαυτό σας.
2. Σε αυτήν την περίπτωση, στενοί άνθρωποι μπορούν να σας κρίνουν και να πουν ότι αρχικά η σχέση ήταν καταδικασμένη σε αποτυχία. Ένας παντρεμένος άντρας δεν είναι η καλύτερη επιλογή, όλα δεν μπορούσαν να τελειώσουν καλά. Εάν θέλετε να εκτοξεύσετε συναισθήματα, κάντε το ιδιωτικό.
3. Πάρτε ένα μαξιλάρι, αρχίστε να φωνάζετε και να κλαίνε σε αυτό. Πιστέψτε με, θα γίνει πιο εύκολο για εσάς. Το πιο σημαντικό, κανείς δεν θα δει πόσο σας πονάει. Εάν είναι απαραίτητο, επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο, ένας ειδικός μπορεί να πει τα πάντα. Μην σκοτωθείτε, μην αυτο-σηματοδοτήσετε.
4. Είστε νέοι, μην το ξεχάσετε, ζήστε. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ηλικία είναι μια ψυχολογική κατάσταση. Δεν πρόκειται για βιολογικά χρόνια, ακόμα κι αν είστε άνω των 30 ετών. Μην φοβάστε να είστε μόνος με τον εαυτό σας, σκεφτείτε το καλό.
5. Επίσης, μην καταφεύγετε σε αλκοόλ και παρόμοιες ουσίες. Σε αυτήν την περίπτωση δεν θα βρείτε διέξοδο. Θα γίνει πολύ πιο οδυνηρό, επιπλέον, θα αυξήσετε σημαντικά την υγεία των φυτών. Επιστρέψτε στις υπηρεσίες ενός ψυχολόγου, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Κατευθύνετε τα συναισθήματά σας στον αθλητισμό ή στη δημιουργικότητα.

Βήμα αριθμός 6. Ξεκινήστε μια νέα ζωή

1. Αξίζει να διαγράψετε εντελώς μια ανεπιτυχή ιστορία αγάπης από τη ζωή. Ξεκινήστε να γράφετε ιστορία από την αρχή. Μην πηγαίνετε σε κύκλους με τα έμπειρα συναισθήματα, στον κόσμο υπάρχουν πολλά ευχάριστα πράγματα, πάντα να το θυμάστε.
2. Εξαγάγετε συμπεράσματα, αναλύστε τι θα μπορούσατε να μάθετε κατά τη διάρκεια του χρόνου που αφιερώσατε μαζί. Σε αυτήν τη στάση και διαγράψτε όλα όσα ήταν. Εκφράστε τις σκέψεις σας σε χαρτί, ξαναδιαβάστε και μετά κάψτε. Τέτοιες συμβουλές θα σας δώσουν έναν ψυχολόγο, λειτουργούν πραγματικά.
3. Προσπαθήστε να κάνετε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν. Θυμηθείτε τι αναβάλλατε πάντα για αργότερα λόγω έλλειψης χρόνου. Δεν είναι άχρηστο να ξοδεύετε δωρεάν ώρες. Τώρα έχετε πολύ περισσότερο χρόνο, χρησιμοποιήστε το με σύνεση.
4. Βάλτε στο παρασκήνιο όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με μια ιστορία αγάπης. Καταστρέφετε περισσότερο τον εαυτό σας από μέσα, δεν κάνει κανέναν ευκολότερο. Συνιστάται επίσης να αλλάζετε δραστηριότητες εάν δεν σας ταιριάζει. Βρείτε δουλειά που σας αρέσει και απολαύστε τη ζωή.

Ελέγξτε τη συμπεριφορά σας, αρχίστε να σέβεστε το δικό σας "Εγώ". Βρείτε τη δύναμη να χωρίσετε με έναν παντρεμένο άνδρα. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση της γυναίκας του, πείτε τα αγαπημένα λόγια του αποχαιρετισμού. Προσπαθήστε να σταματήσετε να αγαπάτε τον πρώην εραστή και να κάψετε όλες τις γέφυρες.

Βίντεο: πώς να τερματίσετε μια σχέση με έναν παντρεμένο άνδρα