Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο: 8 βήματα

Η θλίψη του χωρισμού και του χωρισμού είναι αναπόσπαστο μέρος του διαζυγίου. Χθες διασκεδάζατε, λύσατε τα πιεστικά προβλήματα μαζί, ήταν μέρος ενός συνόλου. Σήμερα, ο γάμος έχει μετατραπεί σε σπασμένο κρυστάλλινο βάζο, το οποίο δεν μπορεί πλέον να συλλεχθεί από τα θραύσματα. Κάθε νέα μέρα φέρνει απελπισία και θλίψη και αναπτύσσεται παρατεταμένη κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να βγείτε έγκαιρα από την κατάσταση της ακινητοποίησης για να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν.

Η πιο δύσκολη πτυχή που πρέπει να ξεπεραστεί μετά το διαζύγιο θεωρείται η μοναξιά. Η νέα ζωή διαφέρει σημαντικά από την προηγούμενη, δεν έχετε πλέον κανέναν να βασιστείτε, με αποτέλεσμα τα προβλήματα να καλύπτονται με το κεφάλι σας.

Όπως δείχνει η πρακτική, οι πιο δύσκολες μέρες είναι οι διακοπές. Σε τέτοιες στιγμές, το αίσθημα της μοναξιάς ενισχύεται διπλά, γιατί μέχρι πρόσφατα βιώσατε όλα τα χαρούμενα γεγονότα με τον σύντροφό σας.

Βήμα αριθμός 1. Σπάστε τον σύνδεσμο

Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Δεν πρέπει να αφήσετε μια προηγούμενη ζωή να επηρεάσει τα γεγονότα στο παρόν. Περιορίστε την επικοινωνία με τον πρώην σύζυγό σας εντός 6-12 μηνών μετά το διαζύγιο, εάν είναι δυνατόν, διακόψτε εντελώς τη σύνδεση. Δεν χρειάζεται να ακούσετε για άλλη μια φορά την οδυνηρά εγγενή φωνή, για να ενδιαφέρεστε για θέματα, όπως και πριν.

Οι καλύτερες λύσεις για εσάς είναι η πλήρης έλλειψη επικοινωνίας. Καταστήστε σαφές ότι δεν χρειάζεστε περαιτέρω επικοινωνία. Εάν έχετε αποφασίσει να καλείτε στο τηλέφωνο, μιλήστε αποκλειστικά για τις επιχειρήσεις. Εάν ο συνομιλητής προσπαθεί να αλλάξει τη συνομιλία σε διαφορετική κατεύθυνση, ανατρέξτε σε μια επείγουσα συνάντηση.

Μειώστε προσωρινά την επικοινωνία με την εταιρεία αμοιβαίων φίλων που μιλούν συνεχώς για τον πρώην σύζυγό τους. "Η Petya σου έφυγε στις θάλασσες" ή "Η Seryoga βρήκε μια νέα κοπέλα με τρίτο μέγεθος." Δεν χρειάζεται να ακούσετε όλα αυτά τα γεγονότα, είναι εντελώς άχρηστα. Δεν χρειάζεται να ξανανοίξετε παλιές πληγές, αγνοήστε τις «αρετές». Δεν θα μπορείτε να ακούσετε ήρεμα πώς ο πρώην σύντροφος ξεκινά μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο.

Βήμα 2. Μην πετάτε θυμωμένα

Πολλοί άνθρωποι κάνουν ένα λάθος όταν αποκαλούν τα πάθη τους σε κατάσταση μεθυσμένης και αρχίζουν να κάνουν αβάσιμους ισχυρισμούς. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε για πάντα, έχει ήδη συμβεί ένα διαζύγιο, έχουν εκφραστεί κατηγορίες, δεν χρειάζεται να επιστρέψεις στο παρελθόν, όσο κι αν θέλεις. Θα κάνετε τον εαυτό σας χειρότερο, θα θυμάστε τα παρελθόντα παράπονα και θα ξαναζήσετε τις προηγούμενες διαφωνίες. Επίσης, μην καλέσετε τον σύντροφο, σιωπηλά στο τηλέφωνο, θέλοντας να ακούσει τη φωνή του.

Βήμα αριθμός 3. Μην αναλύετε τι συνέβη

Εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τα συναισθήματα, αφήστε τα έξω. Ενεργοποιήστε το ντους, κραυγή και κραυγή. Χτυπήστε το μαξιλάρι, δαγκώστε το. Μετάβαση σε δυνατή μουσική, μην κλείσετε. Μιλήστε στον εαυτό σας, νοσταλγικά για τις παλιές μέρες. Μόλις κατακτήσετε τα συναισθήματα, αφήστε τα στο παρελθόν. Πλύνετε, εκπνεύστε, προετοιμαστείτε για μια νέα και ευτυχισμένη ζωή.

Μην συσσωρεύετε αρνητικότητα στον εαυτό σας, είναι καλύτερο να επιβιώσετε το συμβάν 1 φορά παρά να υποφέρετε κάθε μέρα. Αναζητήστε τα πλεονεκτήματα σε ό, τι συμβαίνει. Οι παγκόσμιες αλλαγές φέρνουν μαζί τους κάτι φωτεινό, οι δυσκολίες θα υποχωρήσουν σύντομα.Επικεντρωθείτε στο κύριο πράγμα: φροντίστε τα παιδιά, χτίστε μια καριέρα, αφιερώστε πολύ χρόνο στον εαυτό σας.

Τώρα δεν χρειάζεται να σηκωθείτε στις 6 το πρωί για να παραλάβετε τον Missus στην εργασία. Δεν θα υπάρχει πλέον η υποχρεωτική εκπλήρωση του «συζυγικού καθήκοντος». Από τώρα και στο εξής, όλα εξαρτώνται από εσάς: χαλαρώστε στον καναπέ, παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας ταινίες, διαβάστε βιβλία. Ζήστε για τον εαυτό σας.

Δεν χρειάζεται να ερευνήσετε τον εαυτό σας και να αναλύσετε λέξεις, ενέργειες, πράξεις. Ζήστε στο παρόν, έχει ήδη συμβεί ένα διαζύγιο. Συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα, αφήστε το παρελθόν με κάθε νέα μέρα.

Βήμα αριθμός 4. Αλλάξτε το περιβάλλον

Καταλάβετε τι συμβαίνει και πάρτε μια ανάσα. Εάν είναι δυνατόν, αλλάξτε την κατάσταση, πηγαίνετε για μόνιμη διαμονή σε άλλη πόλη. Η συμβουλή είναι εξαιρετικά σχετική σε περιπτώσεις όπου δύο άνθρωποι ζουν σε ένα μικρό χωριό, όπου πρέπει να βλέπεις ο ένας τον άλλον κάθε μέρα. Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να πιάσετε τα μάτια ενός πρώην εραστή.

Σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει πιθανότητα αλλαγής της πόλης, δημιουργήστε μια άνετη φωλιά. Κάντε επισκευές στο διαμέρισμα, αναδιατάξτε τα έπιπλα, κρεμάστε ζωηρούς πίνακες και κουρτίνες.

Βήμα αριθμός 5. Ταξίδι

Για λίγο, ξεχάστε ότι πρόσφατα περάσατε από διαζύγιο. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, τι θα θέλατε αυτή τη στιγμή; Μια εξαιρετική επιλογή είναι ένα εισιτήριο εκδρομών στο εξωτερικό ή μια περιήγηση σε ένα χιονοδρομικό κέντρο. Ταυτόχρονα, δεν θα πρέπει να επιλέξετε τέτοια μέρη ανάπαυσης στα οποία θα ασχοληθείτε με αυτο-σηματοδότηση, κοιτάζοντας χαριτωμένα ζευγάρια δίπλα στην πισίνα.

Είναι σημαντικό να σκοράρετε κάθε μέρα της περιοδείας στα μάτια, ώστε να μην υπάρχει ελεύθερος χρόνος για προβληματισμό. Καταδύσεις, κολύμπι με δελφίνια, κράτηση για μια όμορφη φωτογράφηση στην Κυανή Ακτή ή στους μικρούς δρόμους της Ευρώπης.

Προσπαθήστε να εξαντληθείτε σωματικά · όταν φτάσετε στο σπίτι, θα πρέπει να πέσετε από τα πόδια σας και να μην σκεφτείτε το διαζύγιο. Εξερευνήστε πολιτιστικά μνημεία και παγκόσμια αξιοθέατα για μέρες στο τέλος, στη συνέχεια σε κατάσταση εξάντλησης πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο ή ένα ζεστό καφέ στη γωνία. Νιώστε σαν πραγματικός τουρίστας!

Σημαντικό!
Κατά τη διάρκεια ενός τουριστικού ταξιδιού, απορρίψτε τις μεθόδους ηλεκτρονικής επικοινωνίας. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, μην βλέπετε αλληλογραφία, μην πηγαίνετε σε κοινωνικά δίκτυα. Απολαύστε την ηρεμία και την ηρεμία, χαλαρώστε. Ενεργοποιήστε τη διασκεδαστική μουσική, εγκαταλείψτε εντελώς τραγούδια.

Βήμα αριθμός 6. Ξεφορτωθείτε τις υλικές αναμνήσεις

Συλλέξτε τα πράγματα του πρώην συνεργάτη σας σε ένα κουτί, μοιράστε τα σε φίλους, κάψτε τα ή ρίξτε τα στα σκουπίδια. Σε περιπτώσεις όπου το διαζύγιο ήταν οδυνηρό, δεν μπορείτε να αφήσετε αξέχαστα δώρα, όπως ένα χρυσό μενταγιόν με χαρακτική, όμορφα κελύφη με μια χαριτωμένη επιγραφή "Σ 'αγαπώ!" και ούτω καθεξής. Ναι, είναι κρίμα να χωρίζεις με τέτοια πράγματα, αλλά στο μέλλον θα χαρείς να κάνεις μια τέτοια κίνηση.

Πραγματικά πολύτιμα πράγματα (λείψανα) είναι καλύτερα να συσκευάζετε προσεκτικά και να τα τοποθετείτε σε ένα μακρινό κουτί έτσι ώστε να μην σας πιάσουν. Δώστε το χρυσό που δωρίστηκε από τον πρώην κύριο σε ένα κατάστημα κοσμημάτων ή ένα ενεχυροδανειστήριο. Μπορείτε να τα ανταλλάξετε με νέα προϊόντα ή να κερδίσετε χρήματα.

Μην παρακολουθείτε ταινίες που κάποτε παρακολουθήσατε μαζί. Αρνηθείτε να πάτε στον κινηματογράφο ή στο εστιατόριο όπου ο συνεργάτης σας έχει προσκαλέσει στο παρελθόν. Απελευθερώστε το υποσυνείδητό σας, μην αφήσετε το μυαλό σας να ψιθυρίσει «Θυμηθείτε πόσο καλά ήμασταν εδώ». Περιμένετε αυτήν την καταιγίδα και σας περιμένουν φωτεινότερες στιγμές.

Βήμα αριθμός 7. Προσέξτε τον εαυτό σας

Συχνά μπορείτε να ακούσετε το ρητό ότι το κορίτσι μετά το διαζύγιο γίνεται πιο όμορφο. Λάβετε υπόψη αυτό το πλαίσιο. Φροντίστε τον εαυτό σας, πηγαίνετε για μανικιούρ, πεντικιούρ, δώστε ένα νέο σχήμα στα φρύδια. Αλλάξτε δραματικά την εικόνα, αλλάξτε το χτένισμα, βάψτε τα μαλλιά σας. Ακολουθήστε την ντουλάπα, φιλτράρετε όλα όσα είναι ατελή. Αγοράστε ένα άρωμα που θα σας ταιριάζει απόλυτα.

Αναποδογυρίστε τη ζωή: αλλάξτε δουλειές, βρείτε ένα συναρπαστικό χόμπι που θα αφιερώσει όλο τον ελεύθερο χρόνο σας.Ίσως θέλετε να κάνετε λίφτινγκ ή αύξηση των χειλιών, δείτε τον προϋπολογισμό. Κάντε κάτι που δεν θα μπορούσε να αποφασιστεί στο γάμο, μην αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας.

Βήμα αριθμός 8. Συνομιλήστε με το αντίθετο φύλο

Γελάστε, διασκεδάστε, αποδεχτείτε την πρόσκληση στον κινηματογράφο ή στο θέατρο, γεμίστε το πνευματικό κενό με θετικά συναισθήματα. Αν συναντήσετε έναν πραγματικά άξιο άνθρωπο, γιατί να μην το δοκιμάσετε; Η αγάπη έρχεται όταν δεν αναμένεται. Πάρτε τους κινδύνους, μην βάζετε όλους κάτω από μια χτένα.

Φυσικά, οι κυρίες που εκνευρίζονται από όλους τους άντρες θα θεωρήσουν αυτή τη σύσταση παράξενη, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Είναι πιθανό ότι δεν είστε ακόμη έτοιμοι για έναν αθώο φλερτ ή την εκδήλωση σοβαρών προθέσεων εκ μέρους των κυρίων. Εργαστείτε στο μυαλό σας, μην ξεπεράσετε τη ζωή σας λόγω ενός αποτυχημένου γάμου.

Τι δεν πρέπει να γίνει

1. Εκτιμήστε τον εαυτό σας, μην προσπαθήσετε να επιστρέψετε τον σύζυγό σας εξευτελίζοντας το δικό σας "Εγώ". Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλες τις θνητές αμαρτίες, αφήστε το παρελθόν.
2. Μην επισκιάζετε το μυαλό με το αλκοόλ, μην επιδοθείτε "με κάθε σοβαρό τρόπο", να κάνετε σεξ με κάθε όμορφος άντρας. Περιμένετε για χρόνο, πάρτε ερωτοτροπία, αλλά μην βιαστείτε να πηδήξετε στο κρεβάτι.
3. Μάθετε να εκτιμάτε τη μοναξιά. Περάστε το χρόνο μόνοι σας, σκεφτείτε θετικά, συντονίστε το μέλλον. Ενεργοποιήστε την εμπρηστική μουσική, κάντε τακτικό καθαρισμό και ασκηθείτε.
4. Εάν είστε μια συναισθηματική νεαρή κοπέλα, δοκιμάστε να αλλάξετε τη συνηθισμένη συμπεριφορά σας. Δεν χρειάζεται να κλαίτε συνεχώς, να κοιτάζετε φόβο στο μάτι: τι σας ενοχλεί; Όταν βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, εξαλείψτε το πρόβλημα εντελώς.

Για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο, πρέπει να ριζώσετε την εικόνα μιας ελεύθερης κυρίας στο κεφάλι σας. Μην φοβάστε τις αλλαγές, όλα τα καλύτερα συμβαίνουν απροσδόκητα. Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινά με ένα εσωτερικό πνεύμα, διαφορετικά όλες οι προσπάθειες θα είναι μάταιες.

Βίντεο: πώς να ζήσετε μετά από διαζύγιο