Obsah článku
Neexistuje žádná osoba, která nedělá chyby a nejste výjimkou. Stojí za to neustále přemýšlet o tom, co se již stalo a co zůstalo v minulosti. Hádka nebo neopodstatněná očekávání jsou součástí života, hlavní věcí je pokusit se vyhnout opakování. Chyby jsou dobrou příležitostí ke zlepšení. Ale být vinen a cítit se to není to samé. Stává se, že si marná osoba připisuje vinu.
Co je vina
Jedná se především o nespokojenost se sebou a svým skutkem, subjektivní reakci na porušování obecně přijímaných hodnot. Podle psychologů je vina tvořena několika protkáváními emocionálních zážitků, ale především jde o „výčitky“. Vina je v podstatě strach z potrestání.
Příčiny viny
Pamatujete si, jak vás vaši rodiče povolali ke svědomí, když jste něco neudělali? Očkování viny, to je jeden z nástrojů pro výchovu dětí, jen málo lidí se bez ní obejde. Jaká manipulace s dítětem, aby pochopil, co je dobré a co špatné. Syn například roztrhl džíny a skočil přes plot - což znamená, že rodina bude muset něco ušetřit, aby si mohla koupit nové. Nebo se dcera v lekci chovala špatně, nyní se rodiče budou muset režisérovi ospravedlnit a stydět se hanbou. To vše se postupně hromadí v průběhu života a může to vést k neopodstatněné sebeobviňování. K dispozici je také možnost, když je dítě pokryto vinou, takže již není nadáván. Koneckonců, když se začne bát, pak rodiče nebo učitelé pochopí, že si dítě uvědomilo své chování.
Existuje opačný typ vzdělávání. Například dítě je neustále chváleno z jakéhokoli důvodu a bez něj. Když rodiče považují své dítě za nejinteligentnější, nejkrásnější, laskavější a tak dále. V budoucnu ho uvidíte jako vynikajícího doktora, právníka nebo zpěváka. Pak čas ubíhá a rodiče vidí, že jejich syn nebo dcera nesplnili očekávání, a ukázalo se, že měli zcela obyčejné dítě. Člověk vyrůstá a chápe, že do života nepřeváděl rodičovské naděje, a proto se v něm postupně vyvíjí zklamání.
Společnost, náboženství, rodiče - po celý život stanoví pravidla určitého chování. Dospělý, který se dopustil méně závažného trestného činu a porušil zákaz, může následně po dlouhou dobu zažít hanbu a vinu.
Vina je navíc spojena s určitým typem osobnosti. Pokud se člověk obává strachu, úzkosti, nejistoty - pak samozřejmě obviňuje sám sebe a všechno je tam přímo. Zdá se mu, že pokud se na něj takto nedívali, hrubě na něj odpověděli nebo ho ignorovali, neměl na vině nikoho jiného. Existují také jednotlivci, kteří nikdy nepřiznají své chyby, takže je pro ně snazší obviňovat druhou osobu ze všeho. A zde se navrhovatelní a citliví lidé snadno dostanou do takové pasti.
K čem vedou pocity viny
„Lítost“ může vést k nejistotě, apatie a nakonec se změní v depresivní stav. Ve společnosti bude taková osoba používána hlavně pro osobní účely, protože je tak snadné ji spravovat. Například, pokud v práci musíte udělat práci pro někoho, pak bude obtížné odmítnout, protože najednou neshoda pomoci urazí kolegu. Proto místo trávení volného času sedíte v kanceláři a realizujete projekt někoho jiného. Nebo jste připraveni k jídlu bez chuti, prostě nenarušte tchýně. Ale lidé, kteří používají vaši oběť jen zřídka, to mohou opravdu ocenit.
Pocit deprese nespavostneuróza úzkost, prázdnota, deprese - to vše je neúplný seznam toho, z čeho se může trvalá vina proměnit.
Jak vina ovlivňuje člověka
Aby člověk netrpěl „hlasem“ svědomí, trestá se sám. Dítě, které je vštěpováno neustálým pocitem hanby, se úmyslně škodí - zasáhne modřiny a zlomeniny. A tak ukazuje svým rodičům, že byl potrestán za své zločiny.
Dospělí předepisují program odškodnění na psychologické úrovni. Nastavení v hlavě neumožňuje člověku být šťastný, protože podle jeho názoru si to nezasloužil. Každý rok jsou silnější a brání jim žít plný život. Zde jsou některé z těchto programů:
- "Přátelé budou vždy úspěšnější než já, protože v životě mám smůlu";
- "Můj účet je osamělost";
- "Bez ohledu na to, co mám v plánu, nic se nestane."
Znáte taková prohlášení a myšlenky? To vše je mučení. Člověk si prostě nedovolí být šťastný a žít v harmonii se sebou samým. A pokud se mu stane něco opravdu dobrého, nepřipisuje mu to žádný význam. Podle jeho názoru byste si na to neměli ani zvyknout, ale stejně bude brzy všechno špatné.
Pro člověka, který se neustále cítí provinile, je snazší toužit a čekat na trest. Je jako zločinec, který je pouta, a jeho myšlenky jsou jako policista. Člověk se vědomě vnáší do klece a věří, že není hoden toho nejlepšího.
Možná se přestanete obviňovat za všechno? Je na čase zvážit svůj život úplně, vyhodit okovy, přestat negativně myslet a odpovídat na chyby druhých.
Jak se zbavit neustálé viny
Nejprve určete zdroj, ze kterého tento pocit pochází. Podívejte se blíže na lidi, se kterými komunikujete. Možná vaši rodiče, manžel nebo přátelé na vás uvrhnou stud. Nebo vás váš šéf manipuluje. Pokud pocit hanby nevyvolává sám člověk, ale prostředí, je nutné přerušit všechny kontakty s těmito lidmi, čímž se zbavíme psychologického tlaku. Samozřejmě je nemožné se dostat pryč od rodinných příslušníků, takže musíte vzít svou vůli do pěst a začít bojovat o svou osobnost.
Objevili jste tedy zdroj negativních myšlenek. Dále je nutné pochopit a pochopit, zda existují důvody pro takové obvinění. Pokud vaše vina opravdu neexistuje a jedná se pouze o obvinění prázdná, uvolněte se. Pamatujte, že není možné potěšit každého, každý má svou vlastní vizi a vnímání světa. Neměli byste se pokaždé obviňovat za to, že vaše chování vyvolalo negativní reakci od jiné osoby. Pamatujete si, že když se vám v osobě něco nelíbilo, způsobilo to před vámi jeho vinu?
Vezměte si to jednodušší - nelíbí se vám to. Nebojte se hádat s mužem jen proto, že jste nesplnil jeho očekávání, pokud jste mu drazí, zůstane s vámi. Koneckonců, neopustíte okamžitě svého blízkého nebo přítele kvůli jeho chybám. Vžijte se na místo jiného a pak pochopíte, že s vaším chováním není nic špatného. Nejprve musíte sami sebe vyhodnotit, a ne pronásledovat názory ostatních lidí.
Člověk, který obviňuje ostatní ze všeho, není schopen rozpoznat své vlastní chyby. Není třeba o takových lidech pokračovat. Je to jejich problém, že se nemohou kriticky chopit. Ve skutečnosti podvědomě chápou svou vinu, ale je pro ně snazší obviňovat ostatní, než to přiznat. Jen vím, že takoví lidé existují a neberou jejich obvinění vážně.
Pokud máte stále co stydět, položte své negativní myšlenky na kus papíru. Pečlivě analyzujte situaci, zapište si všechno podrobně a roztrhněte jej nebo spálte. Nechte všechno pozadu a nic nevraťte. Mluvit s blízkými nebo s nimiž se stydíte, pomůže situaci snáze zvládnout. Nenechávejte v sobě, nemluvte o tom, přiznejte svou vinu nahlas.Může se ukázat, že vám někdo odpustil po dlouhou dobu, nyní je na vás, abyste na to zapomněli. A vždy vyvozujte závěry o činech, abyste své chyby již neopakovali.
Pokud vina nezmizí, udělejte z toho svého spojence, staňte se zodpovědnějším. Vylezte na kariérní žebřík, záviděte své rodině, pozvěte do svého domu mnoho hostů, vždy ve společnosti lidí, kteří vás milují a vašich nedostatků. Oblečte se vždy krásně, jděte ven, získejte zajímavý koníček.
Každá osoba se mýlila, bez ní není možné žít. To samozřejmě neospravedlňuje některé činy spáchané úmyslně. Ale pokud jste udělali něco špatného, udělali chybu - litujte a omlouvejte se. A když jste bezdůvodně obviněni ze všech smrtelných hříchů, řekněte sobě a ostatním: „Nejsou žádní ideální lidé,“ usmívej se a odejdi s hlavou vztyčenou.
Video: jak se necítit provinile
Odeslat