Jak se zbavit shopaholismu: efektivní způsoby

Lidé kupují věci z různých důvodů: někteří chtějí překvapit kolegy, jiní se chtějí chovat ke svému milovanému. Proto neexistuje jediné řešení problému, vyžaduje se individuální přístup. Vezměte v úvahu důležité aspekty a uveďte praktická doporučení pro řešení podobné funkce.

Příznaky shopaholismu

1. Jasným znakem shopaholismu je putování kolem nákupních center bez zjevného důvodu. Osoba, která je náchylná k vyrážce nakupovat, bezcílně bere butiky a zkoumá produkty, které pro něj nejsou vůbec vhodné.
2. Shopaholics projevují zájem o naprosto všechny věci, ať už jde o čajový hrnek nebo krásnou halenku. Pokud není možné navštívit nákupní centrum nebo velký hypermarket, tito lidé se stanou podrážděnými, jejich vitalita se oslabí a jejich výkon se sníží.
3. Kromě výše uvedeného shopaholics rychle ztratí náladu, kterou lze zvýšit pouze při příštím nákupu. Pokud se nové věci objeví nepravidelně, změní se tento stav na dlouhodobou depresi.
4. Když do obchodu přijde shopaholic, chce koupit všechno najednou. Pokud taková příležitost chybí, osoba si hádá, jak plán realizovat.
5. Lidé, kteří provádějí četné nekontrolované nákupy, rádi diskutují o aktivitách s přáteli. Zároveň kategoricky nechtějí komunikovat o jiných tématech, protože všechny myšlenky jsou obsazeny pouze vlastním koníčkem.
6. Za základní známku shopaholic se považuje přítomnost věcí, které nebyly nikdy použity. Může se jednat o oblečení nebo předměty pro domácnost, ve velkém množství prachu.
7. Charakteristickým chováním shopaholic ve společnosti je úplné popření „nemoci“. Když je takové osobě řečeno o velkých výdajích, nevědomky snižuje skutečné náklady na získané předměty, takže lidé jsou pozadu. Někteří lidé podvádějí protivníky, aby tvrdili, že nebyly provedeny žádné nákupy.
8. Stálé navštěvování podivných obchodů je také známkou shopaholic. Nepotřebuje nové nože ani kempy, ale člověk stojí a zvažuje tyto věci. Už měl chuť koupit, ale impuls byl zastaven nedostatkem peněz nebo jinými okolnostmi.
9. Během nakupování člověk zažívá psycho-emoční rovnováhu, jeho stav mysli se vrací do normálu. Shopaholic už není naštvaný malými věcmi, může se smát a udržovat konverzaci na jiná témata. Po několika dnech po nákupní cestě znovu začne depresi a přemýšlí pouze o nákupech.
10. Shopaholic se nikdy neomezuje na dvouhodinovou nákupní cestu, určitě stráví půl dne vzrušující lekcí, někdy i více. Současně, když lidé a přátelé „utrácíte příliš mnoho peněz a času“, člověk jen odstraňuje ostré poznámky, skrývá ceny a nové akvizice.

Efektivní způsoby boje proti shopaholismu

Skutečně ohodnoťte akvizici
Z velké části je důvodem nákupu skutečnost, že ji již někdo vlastní. Například váš přítel „iPhone“ má nový model, který chcete pro sebe stejný. Nemyslíte si však, že tato věc je příliš drahá a ve skutečnosti ji nepotřebujete.

Chcete-li překonat touhu po koupi „iPhone“, opravdu si uvědomte, jak cenný je pro vás. Možná je vhodné pracovat na gadgetu nebo se telefon dokonale nabíjí. Pokud nebylo možné zjistit výhody konkrétně ve vašem případě, nákup odmítněte. Bojujte s touhou utratit těžce vydělané peníze, pokud akvizice nepřinese žádné sémantické zatížení.

Zjistěte typ obrázku a typ barvy obličeje
Abyste se vyhnuli zbytečnému plýtvání, musíte přesně znát své vlastní parametry. Chcete-li to provést, zjistěte velikost v evropské, ruské a čínské verzi (XS, 40–42 atd.). Takový krok vám nedovolí zakoupit nevhodné věci, které se někdy kupují z nevysvětlitelných důvodů.

Totéž platí pro barvu rtěnky, oční stíny, náušnice. Impulzně nakupujete, nemáte podezření, že šarlatově červená nebo oranžová není vhodná pro dámy s vaším typem barev.

Pozornost musí být věnována také obuvi. Dívky mají slabost pro vysoké podpatky, ačkoli tato šatní skříň je velmi nepohodlná. Pokud cestujete veřejnou dopravou a trávíte hodně času na cestě do práce, takové nákupy odmítněte. Buďte realističtí a praktičtí.

Přepněte na zajímavější aktivity.
Pro shopaholics není nákupní výlet ničím jiným než rozptýlením od šedého každodenního života a možností, jak se dobře pobavit. Naučte se povzbudit vás zábavnějšími aktivitami. Začněte chodit do posilovny, přihlaste se k tanci, navštěvujte kurzy horolezectví nebo jezdte na koních.

Je důležité, aby nový koníček nebyl spojen s nákupy, jinak rozptýlení nebude úspěšné. V případech, kdy se těmto situacím nemůžete vyhnout, sedněte si a přemýšlejte: je pro vás důležitější zbavit se shopaholismu nebo se do něj úplně zapadnout? Pokud je upřednostněna první možnost, pošlete přátele nebo příbuzné do obchodu, vyhněte se nakupování.

Držte nárazy, abyste získali věc
Mnoho lidí si tuto nebo tu věc koupí kvůli touze vlastnit ji úplně. Pokud provádíte manipulace na základě toho přesně, pamatujte na důležitou nuanci: v tomto světě nemůžete vlastnit naprosto všechno, musíte se něco vzdát.

Například jste si všimli pěkné malé věci na přepážce, která by byla nečinná. Svědomě tomu rozumíte, ale neposlouchejte sami sebe. Zkuste jiný: vyfotografujte položku na telefonu, opusťte obchod a obdivujte ji z obrazovky telefonu. Dále začněte pomalu jít opačným směrem a držte nutkání něco koupit.

Sledujte finance
Aby se zabránilo zbytečným výdajům, které následně nepříznivě ovlivní celkový rozpočet, vezměte nějaké peníze do obchodu. Porazte finance tak, aby byly blízko. To znamená, že pokud jdete na potraviny, předem si vypočtěte, jakou přibližnou částku budete potřebovat.

Pokud je to možné, provádějte takové manipulace pokaždé, když jdete nakupovat. Mohou to být dětské hračky, oblečení, nádobí. Musíte mít jasnou představu o tom, co je potřeba. Žádný seznam - žádné nákupy, proto není třeba nakupovat. Vyčistěte byt, přečtěte si knihu, povídejte si s přáteli. Kladivo den k věci, aby myšlenky zmizely nakupovat.

Prozkoumejte skříň

Zkuste zkombinovat jeden s druhým a vybrat tu nejlepší kombinaci. Uvidíte, že máte téměř nové oblečení. Po vyzvednutí dokonalých sad začněte prohlížet šperky. Vyberte si náhrdelník, náušnice, hodinky a další drobnosti vhodné k oblečení.

Cítit se jako stylista: kombinujte nejen džíny s trička, přidejte svetr, pásek, kabelku, šperky a další. V této fázi je důležité pochopit, že máte věci, takže nemusíte kupovat nové. Tyto manipulace provádějte pokaždé, když je potřeba nakupovat.

Získejte důvěru
Dívky často nakupují, protože se chtějí v zrcadle líbit.Z těchto důvodů kupují každý týden nové věci a chtějí se změnit. Je důležité pochopit, že sebedůvěry je dosaženo péči o pokožku, cvičení, správnou výživu a celkovou péči o vzhled.

Důležitým faktorem je také způsob pobytu ve společnosti, výrazy obličeje, zvyk vyjadřování myšlenek. Zkuste se správně vyjádřit, zaznamenat svou řeč na rekordér a analyzovat chyby. Obecně takové akce pomáhají získat důvěru bez zbytečných výdajů.

Shopaholismus je považován za nemoc, pohlcuje lidi horší než všechny známé hrací automaty. Přepněte na zajímavější aktivity, potlačte podněty, skutečně zhodnoťte praktičnost získaného subjektu.

Video: 6 pravidel proti shopaholismu