Kilo kaybı için keten tohumu yağı nasıl alınır

Keten tohumu yağının düzenli tüketimi, metabolizmayı hızlandırmaya, mide ve bağırsak boşluğundan zehirleri gidermeye yardımcı olur. Ürün çok miktarda yağ asidi, çeşitli grupların vitaminleri (A, B, E, F, D), potasyum, çinko, fosfor içerir. Güzel bayanların aşırı kilo ile mücadele etmelerine ek olarak, tırnakların, cildin ve saçın durumu da iyileşiyor. Fazla kilolardan kurtulma yöntemi özellikle zor değildir. Bununla birlikte, olası kontrendikasyonları dikkate almak ve pratik tavsiyelere uymak gerekir.

Keten tohumu yağının faydaları

1. Keten tohumu yağı saç yapısını iyileştirmeye yardımcı olur. Ürünün doğru kullanımı folikülleri güçlendirir, saçların büyümesini hızlandırır, daha kalın ve daha hacimli hale getirir.
2. Çiviler, özel sıkılaştırıcı maddelerin kullanılmasına bakılmaksızın güçlü hale gelir. Aynı zamanda, cilt yapısı iyileşir, sebase parlaklık kısmen kaybolur, kollajen lifleri ve elastin üretimi normalleşir.
3. Günlük diyetinize keten tohumu yağı eklediğinizde, adet ve PMS sırasında ortaya çıkan acıdan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz. Pozisyondaki kızlarda hamilelik çok daha hızlı olurken, bebeğin beyin aktivitesi hızla gelişir.
4. Birçok kadın, adet döngüsünün bir arızasında kendini gösteren zorluklarla karşılaşır. Bu gerçek, yumurtalıkların işlevlerinin ihlal edildiğini gösterir. Doğru müdahale olmadan, sorunun çözülemeyeceği anlaşılmaktadır. Bununla birlikte, keten tohumu yağı bu görevle başa çıkmaktadır.
5. Tekrar tekrar kanıtlanan tartışılmaz bir gerçek, keten tohumu yağının erkek sistemi üzerindeki iyi etkisidir. Kompozisyonun düzenli kullanımının bir sonucu olarak, özellikle cinsel ilişki arzusu artar.
6. Ürünü günlük menüye dahil ederseniz, birçok hastalığı önlemek için harika bir fırsat olacaktır. Buna diabetes mellitus, inme, mide ve bağırsak ülserleri, astım dahildir. Malign meme tümörlerinin oluşumu olasılığı da kısmen hariç tutulmuştur.
7. Aşırı kilolu ve kolesterol ile ilgili problemleri olan insanlar için, keten tohumu yağı plakların gelişimini kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Sinir sistemi üzerinde önemli bir etki uygulanır, psiko-duygusal arka plan stabilize edilir. Ayrıca kalp kası, görsel sistem ve motor fonksiyonların çalışmalarının iyileştirilmesinden bahsetmeye değer.

Keten tohumu yağının kilo kaybı için etki prensibi

1. Fazla kiloların hızlı bir şekilde atılması için içerdiği yağ asitlerine teşekkür etmelisiniz. Bağırsaklara ve mideye girdiklerinde, diğer yağlara yapışma ve daha fazla parçalanması meydana gelir.
2. Keten tohumu yağ asitleri vücudun sorunlu bölgelerinde birikinti olarak birikmez. Yağ kıvrımlarının ayrılmasından sonra, çıkışta su ve gliserin elde edilir. Bu bileşenler vücudu doğal olarak bırakır ve kilo kaybına neden olur.
3. Tabii ki, etki sadece keten tohumu yağı ile neredeyse aynı anda vücuda giren yiyeceğe uzanır. Yağ asitleri “düşmanları hesaplar”, sonra parçalayın ve onları kaldırın. Sürecin bir kişiyi zararlı bir şekilde etkilemediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kilo kaybı yavaştır.
4. Diyete fiziksel aktivite ve bol miktarda temiz su sağlarsanız, yağ kıvrımlarının parçalanması daha hızlı olacaktır. Vücut daha fazla enerji harcayarak rezervlerin “yedeklemesini” etkinleştirir. Böyle entegre bir yaklaşım kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Keten tohumu yağı alımı ve depolanması

1. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, büyük bir ağ eczanesinde petrol satın alın (yerel “atılmış” değil). Kural olarak, bu tür kuruluşlar depolama koşullarını, son kullanma tarihlerini vb.
2. Koyu şişelerde keten tohumu yağı tercih edin, bileşimin ışığın etkisi altında oksitlenmesine izin vermezler. Kural olarak, eczane önde gelen üreticilerin ürünlerini sunar. Fiyatlandırma politikası mağazalardan% 3-5 daha yüksektir, ancak kaliteden emin olabilirsiniz.
3. Kilo kaybının başarılı olması için soğuk bir döngünün keten tohumu yağı satın almanız gerekir. "Kompozisyon" sütununa ve son kullanma tarihlerine dikkat edin. Kaliteli ürünler 6-12 ay stokta olmalıdır.
4. Popüler markalar hakkında konuşursak, bunlar arasında Kleopatra'nın İksiri, Kırmızı Yakut, Vasilyeva Sloboda, Spor İksiri ve Keten Tohumu Yağı bulunur. İstenirse, bileşimi ampullerde düşünebilirsiniz, kullanımı daha uygundur ve benzer bir eylem prensibine sahiptir.
5. Satın aldıktan sonra, keten tohumu yağını radyatörlerden, gaz veya elektrikli sobalardan ve mikrodalga fırınlardan uzakta saklayın. Ani sıcaklık artışlarından kaçının; şişeyi daima bir kapakla kapatın. Büyük bir kap satın aldıysanız, yağı daha küçük bir kaba dökün ve porsiyonlar halinde kullanın.
6. Yağı açtıktan sonra, 3 ay boyunca kullanmak daha iyidir. Şişenin altında tortu oluşmasına izin vermeyin; bu gerçek son kullanma tarihini gösterir. Satın aldıktan sonra maksimum yağ maruz kalma süresi altı aydır.
7. Ürünü 7-24 derece sıcaklıkta saklayın. Şişeyi doğrudan ultraviyole radyasyon, ısı, soğuktan koruyun. Keten tohumu yağını buzdolabında tutmak gerekli değildir, mutfak dolabında uygun bir karanlık yer seçin.

Keten tohumu yağı ile zayıflama özelliği

1. Kilo kaybını etkileyen ana yön, düzenlilik ve günlük doza sıkı sıkıya bağlılık olarak kabul edilir. Maksimum sonuç elde etmek için yaklaşık 1.5-2 ay gerekir. Bu süreden sonra kilo kaybının etkisi farkedilir.
2. Cildin durumu hakkında konuşursak, iç organların, saçların, tırnakların aktivitesi 2-3 günlük günlük kullanımdan sonra kendini gösterecektir.
3. İyi bir sonuç elde etmek için abur cuburları reddedin. Un ürünlerini, yağlı, tuzlu ve kızarmış yiyecekleri hariç tutun. Konserve yiyeceklere, sosislere, fast foodlara, turşulara yaslanmayın. Torbalardaki meyve sularını, tatlı suyu, doğal olmayan meyve içeceklerini, konserveleri vb. Diyetten alın.
4. Vücuda hiç fayda sağlamayan sağlıksız yağları bırakmak önemlidir. Bunlar domuz yağı, margarin, tereyağı içerir (günde yaklaşık 10 gram yiyebilirsiniz).
5. Yıkanmış ve rendelenmiş meyveleri vurgulayın. Daha mevsim meyveleri ve taze sebzeler yiyin. Yağsız et, deniz kokteyli, balık, yumurta, süt ürünleri (özellikle süzme peynir, kefir, süt vb.) İçeren bir menü yapın.
6. Ne kadar fazla vücut ağırlığınız varsa, sonuç o kadar somut olacaktır. İnsanların çekül çarpmaları, ortalama bir fiziğe sahip olanlardan 1.5-2 kat daha yüksektir.
7. Kilo kaybını sabah egzersizleri ve farklı türdeki fiziksel aktivite ile desteklediğinizden emin olun. Spor bölümüne, spor salonuna, havuza, dans okuluna, yogaya kayıt olabilirsiniz. Her şey kişisel tercihlere bağlıdır, ancak spor mevcut olmalıdır.
8. Keten tohumu yağının sadece orijinal formunda yararlı olacağını sonsuza kadar unutmayın. Hiçbir durumda onları sıcak atıştırmalıklar ile doldurmayın, temelinde kızartmayın. Aksi takdirde, ısıtıldığında, yağ asitleri vücuda zarar veren kanserojenlere dönüşür.

Sıvı keten tohumu yağı kullanma yöntemi

1. Daha önce de belirtildiği gibi, ana kural keten tohumu yağının sadece ham formunda kullanılmasıdır. Isıl işlem yok, ısı yok! Aksi takdirde, asitler yok edilir ve yağda balık yağından 2,5 kat daha fazladır.
2. Resepsiyon ana yemekten önce yapılır - yemeklerden yarım saat önce. Günlük diyet hakkında konuşursak, sabah uyandıktan sonra ilk kez yağ içmeniz gerekir. Midenizi aç tutmak önemlidir (su içmeyin, yemeyin).
3. Bir sonraki resepsiyon, bir akşam yemeğinden (akşam yemeği) yarım saat sonra gerçekleştirilir. Yatmadan önce ikinci kez yağ içebilirsiniz, bu durumda etkinlik 1,5 kat artacaktır.
4. Keten tohumu yağı ile diyet süresi genellikle 3-4 aydır. Kilo kaybına katkıda bulunan bu dönem, sonucu fark edeceksiniz. Tekniğe doğru diyet ve fiziksel aktivite eşlik ediyorsa, 2-3 ay sonra etkisini fark edeceksiniz.
5. Kilo kaybının ilk 7 gününde, günlük doz 50 ml'dir, yani 25 ml'dir. (çay kaşığı) sabahları ve 25 ml'de yiyin. akşam yemeğinden sonra veya yatmadan önce. 14 gün sonra, dozaj 2 kez arttırılır (50 ml. Günde 2 kez). Vücuda zarar vermemek için bu eşiği geçemezsiniz.
6. Keten tohumu yağı kilo kaybı için bir ilaç değildir, sadece lezzetli ve sağlıklı bir takviyedir. Ürünü sonsuza dek diyetinizde bırakabilir veya art arda 3 ay boyunca kullanabilirsiniz. Daha sonra 20-25 günlük bir ara verilir, bundan sonra kursa devam edilir (gerekirse).

Kapsüllerde keten tohumu yağı nasıl alınır

1. Sıvı keten tohumu yağı seçimi, depolanması ve kullanımı ile uğraşmak istemiyorsanız, ilacı kapsüllerde dikkate almak mantıklıdır. Ek bir eczanede satılır, ayrıntılı talimatlar eklenir.
2. Kural olarak, günde iki kez 3 kapsülden oluşan bir kompozisyon almak gerekir. Teknoloji öncekiyle aynı: sabahları ve akşam yemeğinden sonra yağı tüketiyorsunuz. Bununla birlikte, dozajın arttırılması isteğe bağlıdır.
3. Bu yöntemin avantajları açıktır. Yoğun gününüzden bağımsız olarak kilo vermeye devam edersiniz. Kapsüller ulaşımda, işte veya okulda, turistik gezilerde alınabilir.
4. İlaç sabah yemekten yarım saat önce ve akşam yemeğinden 25-30 dakika sonra (yatmadan önce) içilir. İlacı aldıktan sonra sıcak çay / kahve içemez, çorba veya ikinci (sıcak) yemekleri yiyemezsiniz.
5. Kapsüller jelatin bir kabuk ile kaplanır. Bu hareket, ürünün raf ömrünü uzatır ve acı balık tadını saklamanızı sağlar. Ancak, ürünlerin kalitesinden tam olarak emin olamazsınız. Bu nedenle, önde gelen üreticilerden keten tohumu yağı seçin.
6. Kapsüllerde keten tohumu yağı eksi nispeten yüksek bir fiyatlandırma politikası olarak kabul edilir. 130-160 ruble için bir paket satın alırsınız, maksimum 25 gün sürecektir. Şu anda, sıvı formda keten tohumu yağı içeren bir şişe yaklaşık 120 rubleye mal oluyor, ancak tam iki aylık bir kurs için sizin için yeterli olacak.

Kilo kaybı için keten tohumu yağı tüketmeden önce, mevcut kontrendikasyonları tanımanız gerekir. Safra kesesi, böbrekler, karaciğerin ihlali varsa, bu tekniği bırakın. Aynı şey pankreatit, her türlü hepatit, gastrit sahipleri için de geçerlidir. Emziren bayanlar ve kızlar, sadece bir doktora danıştıktan sonra kilo kaybı için keten tohumu yağı almalıdır. Vücudu dinleyin, bağırsakların çalışmalarını gözlemleyin, dozu aşmayın.

Video: kilo kaybı için keten tohumu yağı