Slăbit de slănină și smoothie

Țelina nu poate fi numită prea popular printre compatrioții noștri. Cu toate acestea, printre adepții unei nutriții adecvate, planta a câștigat cerere datorită proprietăților sale valoroase. Nu multe persoane știu că tulpinile sau rădăcinile suculente sunt numite alimente cu calorii negative. Chestia este că atunci când consumă materii prime, organismul cheltuiește multă energie, iar în schimb nu obține atât de mult. Datorită acestor proprietăți, țelina și-a găsit aplicație în lupta împotriva excesului de greutate.

Valoarea produsului

1. O plantă care este simplă la prima vedere este foarte valoroasă în natură. Odată cu aportul său frecvent, deficiența din lista mineral-vitamine de substanțe este completată. În primul rând, afectează procesele metabolice. Sunt accelerate, astfel încât activitatea organelor interne devine stabilă și armonioasă.
2. Pentru categoriile de persoane care merg regulat la diete și sunt literalmente obsedate de principiile alimentației sănătoase, este extrem de important să menținem un mediu psiho-emoțional la nivelul potrivit. Vitaminele grupului B ajută în acest sens, printre care cele mai utile sunt tiamina cu acizi folici și pantotenici, precum și riboflavina cu piridoxina.
3. Nu pot fi excluse efectele acidului ascorbic, care este de asemenea concentrat în plantă. Această vitamină este combinată cu acțiunea acidului nicotinic și acționează ca un antioxidant. Există și tocoferol în țelină, altfel numită vitamina tinereții. Toate aceste substanțe întăresc inima, îmbunătățesc funcționarea sistemului vascular.
4. Vitamina A este responsabilă pentru îmbunătățirea stării pielii și a părului. Cel mai valoros fier este extras din substanțe minerale, care previne anemia, crește hemoglobina și îmbunătățește compoziția sângelui în general. Sodul reglează echilibrul alcalin, elimină excesul de lichid din țesuturi.
5. Calciu și substanțe proteice prezente în compoziție sunt necesare pentru a consolida sistemul musculo-scheletic. Ele îmbunătățesc structura țesutului osos, fac cartilajul elastic, elimină durerile articulare. Proteinele accelerează arderea grăsimilor corporale și duce la creșterea rapidă în greutate.
6. În general, planta prezentată acționează ca un mijloc de curățare complexă. Pe baza sa se prepară tot felul de băuturi, care în proprietățile lor nu sunt inferioare farmaciei sau în special absorbantelor absorbante. Datorită încheierii zgurilor, funcționarea tractului digestiv este îmbunătățită.

Utilizarea plantelor

1. Informațiile de mai sus cu privire la valoarea produsului sunt destul de modeste. Această plantă este folosită aproape peste tot. Pe baza sa, faceți tot felul de decocturi și tincturi care controlează sistemul nervos central. Produsul vă permite să scăpați de problemele de somn și să aduceți în ton mediul psiho-emoțional.
2. Proaspete din tulpini aromate proaspete este utilizat în domeniul nutriției, ca mijloc eficient și relativ sigur de a scăpa de kilogramele urâte. Dar este necesar să o luăm în considerare toate subtilitățile, deoarece se poate observa glutul substanțelor valoroase.
3. Leguma prezentată acționează ca materie primă pentru infuzii de apă, care sunt folosite pentru a vindeca daunele de natură variată. Nu este vorba doar de mici abraziuni, ci și de răni mari, care nu se vindecă sau chiar de leziuni purulente deschise. Dermatologii folosesc cu succes infuzia pentru eczeme și psoriazis.
4. Desigur, nu putem decât să atingem cererea din lumea culinară. Multă vreme, locuitorii Statelor Unite ale Americii și Europei s-au obișnuit să adauge rizomi sub formă grăbită sau bucăți de plantă tulpină la salate, gustări, feluri principale.Mirosul picant va cuceri chiar și cel mai avid gourmet.
5. Medicina tradițională nu recunoaște pe deplin materiile prime discutate ca remediu pentru sute de boli. Cu toate acestea, vindecătorii tradiționali recomandă includerea țelinei în meniul lor de bază, cu tendință la cancer, niveluri scăzute de hemoglobină, probleme vasculare, colesterol ridicat, obezitate și probleme ale pielii.

Caracteristicile pregătirii băuturilor

1. Această băutură se distinge prin capacitatea de a stinge rapid o foame furioasă, dar, în același timp, este scăzută în calorii și nu se încălzește în sezonul rece. Cu toate acestea, pentru persoanele care doresc să elimine centimetri enervanți la talie, materiile prime vor fi cu siguranță un plus.
2. Nu trebuie să credeți în mod greșit că această băutură arde literalmente grăsime. Accelerează doar toate procesele metabolice, ceea ce, la rândul său, duce la o pierdere în greutate eficientă și sigură.
3. În conformitate cu variațiile descrise mai jos, puteți face o băutură, trebuie doar să conectați toate componentele și să le lucrați cu un blender. Variațiile de acasă sunt bune, deoarece sunt complet naturale. Îndulcitori sunt adăugați după gustul dvs., puteți face fără ei. Mierea este luată de obicei.

Cum să le ia

1. Oamenilor care au încercat cel puțin o dată o astfel de compoziție, li se recomandă să o ia în mod constant. Este vorba despre gust, sunt plăcute. Nu trebuie să beți materii prime la întâmplare, sistematic este important în toate. De obicei consumat dimineața după o gustare ușoară, precum și seara. Nu ar trebui să luați un smoothie de cinci ori pe zi, altfel nu vă va face decât să vă facă rău. Pentru a crește forța și starea de spirit, câteva pahare pe zi vor fi suficiente.
2. Unii cred că luând compoziția imediat după ce se trezesc pe stomacul gol, vor pierde în greutate în câteva zile. Dar în acest fel nu îți vei strica stomacul. Trebuie să mănânci cel puțin o bucată de brânză pentru o masă de dimineață, apoi să bei un cocktail. Este extrem de necesar să faceți cunoștință cu smoothie-ul, deoarece astfel de materii prime sunt foarte concentrate.
3. Acum despre consum, seara. Dacă aveți probleme cu somnul, se observă oboseală excesivă, starea de spirit este stricată, apoi la băutura preparată se adaugă un îndulcitor sub formă de miere și câteva nuci. Unele adaugă lămâie proaspătă.
4. Ulterior, ar trebui să abandonați băuturile care provoacă flatulență și alte probleme de acest fel. Dacă observi balonare după ce ai luat mere, atunci această componentă nu este adăugată la băutura de seară. Unii cred că trebuie să beți compoziția înainte de a merge la culcare. Nu, aceasta este o opinie eronată, nu ar trebui să adere la ea.
5. Există mai multe variații ale dietelor, care se bazează pe băuturi. Toate metodele sunt concepute pentru a se asigura că o persoană ar trebui să refuze orice mâncare de gunoi. Vorbim despre carne afumată, murături, mâncare rapidă, alimente convenabile etc. În același timp, băutura se ia de patru ori pe zi, cu aproximativ o oră înainte de masa principală.

rețete

Luați în considerare rețete populare care vă vor ajuta să vă luați la revedere de la excesul de greutate, prin îmbunătățirea proceselor metabolice. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să cumpărați medicamente scumpe.

1. Mărul. Pentru a face o băutură cu adevărat gustoasă și eficientă, trebuie doar să iei o tulpină de țelină de dimensiuni medii, 2 mere verzi mici și 0,5 l. apa filtrată. Eliberați fructele din miez și coajă. Tăiați țelina în bucăți mici. Scapă de toate frunzele care pot fi prezente pe tulpină. Trimiteți toate componentele în bolul blenderului, transformați-l într-o masă omogenă. Poțiunea cu vitamine este gata de mâncare. Bucura-te.
2. Banana. În funcție de preferințele dvs. gustative, puteți face o altă băutură gustoasă. Pentru a face acest lucru, cojiți două banane coapte. Nu luați cei imaturi. Tăiați-le în cercuri. Coaja tulpina de telina. Se taie în bucăți. Trimiteți mâncare la blender și turnați în apă.Transformați conținutul bolului într-un amestec omogen. Băutura gata poate fi consumată.
3. Castravete. De această dată, pentru a pregăti o băutură sănătoasă, trebuie să luați două tulpini suculente ale plantei. De asemenea, brațează cu două roșii, un castravete și un grepfrut de talie medie. Pregătiți mâncarea înainte de a găti. Eliminați toate inutile. Scoateți coaja. Tăiați mâncarea în felii pentru a le transfera în recipient din blender. Transformă conținutul cupei într-un smoothie. Se diluează cu puțină apă minerală necarbonatată. Dacă nu îl adăugați, obțineți un mousse destul de gros. Poate fi savurat cu o lingură.
4. Spanac. Pentru a face un proaspăt neobișnuit, ar trebui să vă înarmați cu 2 tulpini suculente ale unei plante, 100 gr. frunze proaspete de spanac, 30 ml. var, banane și 0,5 l. apa filtrată. Pregătiți mâncarea în mod corespunzător și tocați-o în bucăți. Bateți componentele cu un blender până la neted. Condimentează cu suc de lime și apă filtrată. Se amestecă din nou bine. Turnați băutura finită într-un pahar curat corespunzător. Avantajul unui cocktail este că curăță complet corpul de compuși nocivi și zgură. Sunteți taxat cu minerale și vitamine esențiale.
5. Morcovi. Luați 3 tulpini de plantă, un măr verde și morcovi. Pregătiți ingredientele și tocați. Treceți printr-un blender pentru a obține o masă omogenă. După gătit, turnați amestecul într-o cană adecvată. Vă puteți bucura. Cel mai bine este să mâncați un astfel de mousse cu o lingură.
6. Kiwi. Pentru a prepara un amestec delicios, luați 150 ml. apă minerală fără gaz, 2 mere verzi, rădăcină de țelină și 2 kiwi. Curățați componentele și spălați-le. Se toacă în bucăți și se trece printr-un blender. Se toarnă în apă și se amestecă din nou. Un cocktail răcoritor este pregătit pentru degustare.

rănire

1. Trebuie menționat separat că această plantă este strict interzisă consumul în cantități mari în timpul gestației copilului. Problema este că materiile prime pot provoca un avort sau o naștere prematură. Particulele active ale plantei cresc tonul uterului. Acest lucru ridică probleme destul de grave.
2. În plus, când țelina începe să fie digerată, formează gaze în tractul gastro-intestinal. Acestea afectează negativ starea copilului. De asemenea, nu vă bazați pe țelină în timpul alăptării. Problema este că în plantă există o cantitate suficientă de uleiuri esențiale.
3. În mod separat, merită menționat faptul că materiile prime în orice cantitate sunt interzise persoanelor care suferă de epilepsie. Compoziția valoroasă în acest caz afectează negativ activitatea creierului. De asemenea, nu includeți o plantă în dietă pentru persoanele care suferă de pietre la rinichi. Problema este că enzimele materiilor prime provoacă mișcarea pietrelor în conducte.

Dacă aveți o aciditate crescută a stomacului, produsul trebuie utilizat cu precauție extremă. Acest lucru se realizează cel mai bine după consultarea unui specialist. Planta contribuie la creșterea producției de suc gastric.

Video: Smoothie de slăbire de țelină