Cum se face masaj facial acasă

Încă din cele mai vechi timpuri, masajul facial a fost considerat procedura cosmetică de cea mai înaltă calitate, menită să crească elasticitatea pielii și să îmbunătățească circulația sângelui. Datorită efectului mecanic, procesele metabolice naturale sunt accelerate, ridurile și alte nereguli ale pielii sunt netezite. După procedura obișnuită, epiderma este saturată de oxigen, ca urmare a feței pare sănătoasă și bine îngrijită. Ca orice altă afacere, masajul are o serie de caracteristici care trebuie luate în considerare.

Beneficiile masajului facial

Procedura are un efect de ridicare, îmbunătățește cadrul muscular și aduce pielea în ton. Datorită masajului, circulația sângelui este accelerată, ceea ce duce la netezirea liniilor de expresie și a ridurilor de vârstă.

Pentru fetele care suferă de umflare facială, masajul va ajuta să scape de acumularea de lichid în exces în integumentul subcutanat. În plus, procedura combate activitatea accelerată a glandelor sebacee, ceea ce este un plus incontestabil pentru proprietarii de piele grasă.

În mod surprinzător, procedura are un efect benefic nu numai asupra pielii feței, ci și asupra organismului în ansamblu. În domeniul masajului există multe puncte active care sunt responsabile pentru funcționarea completă a organelor interne și a sistemului nervos.

Deoarece tehnica de masaj implică diferite variații ale mișcărilor, toate au ca scop îmbunătățirea unei funcții faciale specifice. De exemplu, atingerea și vibrația degetelor tonifică epiderma, iar mângâierea ușoară relaxează mușchii și combate ridurile.

Contraindicații pentru masajul feței

• exacerbarea infecțiilor cronice (răceli);
• probleme dermatologice (ulcere, abraziuni etc.);
• pielea bronzată datorită unei vizite la solar, expunere prelungită la soare;
• o reacție alergică care se manifestă sub formă de erupție, mâncărime, roșeață;
• prezența negi, alunițe mari, papilom în zona procedurii;
• efectuarea de spălare sau decojire cu mai puțin de 4 zile înainte de masaj;
• rețea vasculară, asteriscuri, vene proeminente.

Pregătirea masajului

1. Masajul facial se face doar pe pielea curățată anterior. Pentru a face acest lucru, utilizați un mousse blând pentru spălare, faceți o baie de aburi, pregătiți o mască. Este important să îndepărtați toată murdăria din pori pentru a preveni formarea dopurilor. În plus, cu ajutorul procedurilor fierbinți vei relaxa mușchii, ei vor ceda acțiunii de multe ori mai repede.
2. Asigurați-vă că efectuați un test pentru reacția pielii la masaj. Principalul lucru este să aflați în stadiul de pregătire cât de mare este sensibilitatea vaselor de sânge și a capilarelor, precum și modul în care derma tolerează stresul mecanic. Testul este suficient de transparent: luați un băț din lemn, glisați-l pe antebraț pentru a forma un marcaj roșu. Așteptați aproximativ 2-3 ore, pentru această perioadă pielea ar trebui să revină la culoarea sa uniformă anterioară. Dacă acest lucru nu se întâmplă, masajul este interzis.
3. Strângeți părul într-o coadă slabă sau fixați-l într-un alt mod convenabil (bandaj, cerc, agrafe de păr etc.). O astfel de mișcare va împiedica transferul de praf în porii curățați, în plus, încuietorile nu vor cădea pe față, creând inconveniente. Spălați și dezinfectați întotdeauna mâinile înainte de a efectua un masaj pentru a elimina posibilitatea infecției.
4. Înainte de masaj, puteți șterge fața cu cuburi de gheață cosmetice. Pentru a pregăti corect compoziția, luați 50-60 gr. orice plantă medicinală (scoarță de mesteacăn sau stejar, mușețel, eucalipt etc.), se toarnă peste apă clocotită, se acoperă cu un capac, se lasă să insiste o jumătate de oră.După expirare, se strecoară, se toarnă în forme, se congelează.

Principalele etape ale masajului

Există o tehnică de masaj fundamentală care implică 5 etape diferite. Amintiți-vă de ele și efectuați-le în ordine, indiferent dacă faceți masaj facial sau corporal acasă.

Etapa nr. 1 stroking
Masajul începe întotdeauna cu mângâierea, este necesar să pregătiți epiderma pentru procedură, maximizând fluxul de sânge într-o zonă specifică. Începe să mângâie încet pielea cu întreaga lungime a degetelor, nu doar cu plăcuțele. În acest caz, nu apăsați tare, presiunea trebuie să fie netedă, ușoară.

Etapa nr. 2 frecare
Această etapă are ca scop eliminarea edemului și dispersarea fluidului care s-a acumulat în integumentul subcutanat. În plus, frecarea ajută la atenuarea eventualelor nereguli ale pielii (cicatrici, cute, etc.) și combate sigiliile depunerilor de grăsime din straturile inferioare ale dermului. Urmați procedura cu vârful degetelor, mișcările ar trebui să fie netede, circulare și în zig-zag. Accentul este pus pe fiecare zonă individual.

Etapa numărul 3 fulling
Frământarea este considerată a fi principala etapă a masajului. În acest stadiu, mușchii se relaxează, circulația sângelui se accelerează, procesele metabolice din straturile inferioare ale pielii se îmbunătățesc. De regulă, frământarea este destul de intensă, totul depinde de tipul specific de masaj. În cazuri normale, se apucă mușchiul transvers.

Etapa nr. 4 bate
Pattingul este responsabil pentru creșterea elasticității pielii și a tonusului muscular general. Ca urmare a unor astfel de manipulări, producția de colagen este accelerată, depozitele grase sunt descompuse, dacă există, lichidul este excretat și umflarea feței în ansamblu scade. Garnitura trebuie făcută cu coastele palmei, vârfurile degetelor sau exteriorul mâinii. În acest caz, mișcările ar trebui să fie scurte, rapide și la fel (la aceeași distanță).

Etapa nr. 5 Vibrația finală
Etapa este considerată finală. După ce ai trecut prin toate etapele, trebuie să calmezi pielea și să aduci masajul până la capăt - relaxarea completă a feței. Procedura trebuie efectuată cu palma sau doar cu vârful degetelor, totul depinde de preferințele personale. Mergeți cu mișcări scurte pe întreaga suprafață a pielii pentru a obține o ușoară vibrație. Nu este nevoie să bateți prea tare, mișcările ar trebui să fie neutre, moi.

Principalele linii ale masajului facial

Efectuarea masajului facial la domiciliu necesită timp și atenție la detalii. Specialiștii au evidențiat principalele linii și mișcări care ajută la derularea procedurii într-o măsură adecvată. Dacă mișcările sunt incorecte, o astfel de mișcare va conduce la efectul opus.

1. Fruntea. Masajul începe întotdeauna cu această zonă. Puneți două degete pe zona interbrow, trageți o linie dreaptă către zona de creștere a părului, apoi mergeți înapoi în diagonală. În cele din urmă, ar trebui să obțineți un fel de zig-zag care se întinde până la temple. Efectuați manipulări timp de 5-7 minute, respectând toate etapele.
2. Nasul. După masajul frunții, țineți-vă degetele pe tâmple, deplasați-vă încet de-a lungul pomeților spre zona din jurul ochilor și aripilor nasului, opriți-vă pe puntea nasului. Glisați-l de mai multe ori în sus și în jos, mergeți în părțile laterale, faceți la fel. Timpul de masaj al nasului trebuie să fie de aproximativ 2-3 minute, acordând atenție vârfului și pielii din apropierea nărilor.
3. Ochii. Puneți două degete (index și mijloc) pe ambele părți ale nasului, treceți-le sub ochi, deplasându-vă către temple. Urcă ușor pleoapele superioare și coboară în colțul interior al ochilor. Puneți degetele pe tâmple, repetați pașii în ordinea opusă: mergeți mai întâi prin zona de sub ochi, apoi deplasați-vă în jurul pleoapei superioare. Timpul total al procedurii este de 7-10 minute.
4. Obrajilor. Masajul obrazului începe cu tâmplele.Puneți 3 degete pe zona de lângă lobul urechii, în mișcări circulare, plimbându-vă de-a lungul pomeților, trecând treptat spre maxilar și în cele mai „cărnoase” puncte ale obrajilor. După aceea, masează ridurile nazolabiale, întinzându-le cu degetul mijlociu spre zona urechilor. Treptat ar trebui să ajungi la puntea nasului. Odată ce se întâmplă acest lucru, așezați întreaga palmă pe obraji și treceți.
5. Chin. Masajul acestei zone se efectuează cu o mână. Așezați palma în așa fel încât degetul mare să fie în partea stângă, iar restul pe dreapta. Neteziți bărbia până în zona maxilarului, apoi treceți la buza superioară. Cu degetul mare și arătătorul, treceți de pe fosa până la bărbie, apoi până la pomeți.
6. Neck. Masajul gâtului se efectuează de jos în sus, iar apoi invers. Puteți efectua procedura cu partea exterioară a periei sau cu două palme, după dorință. În cazul zonelor laterale ale gâtului, masajul trebuie făcut de la maxilar până la clavicule, din spate până la coloana vertebrală. Timpul petrecut în această zonă nu trebuie să fie mai mic de 5 minute.

Important!
Frecvența masajului acasă variază de 3 până la 5 ori pe săptămână, în timp ce este recomandat să efectuați procedura de 2 ori pe zi - dimineața după trezire și seara, cu 3-4 ore înainte de culcare.

Masaj dublu chin

Un bărbie dublu apare ca urmare a slăbirii mușchilor gâtului și a acumulării de grăsime în această zonă. Pentru a face ovalul feței mai îndrăzneț, masează-ți gâtul în fiecare zi.

Cu mișcări de pătrundere, deplasați-vă de sus în jos, apoi efectuați din nou mângâierile și petele. După aceea, mergeți de-a lungul liniei maxilarului cu trei degete, deplasându-vă către bărbie, apoi spre urechi. Folosiți ser hidratant dacă doriți pentru a îmbunătăți alunecarea. Durata procedurii nu trebuie să fie mai mică de un sfert de oră.

Este ușor să masezi fața, dacă ai cunoștințe suficiente cu privire la tehnica procedurii. Efectuați toate etapele pe rând, nu vă grăbiți. Masează-ți fața în următoarea ordine: frunte, nas, ochi, obraji, bărbie, gât.

Video: masaj facial acasă în 15 minute