Smochinele - beneficii și prejudicii pentru sănătate

Din cele mai vechi timpuri, smochinele au fost considerate fructul vindecător al multor rele. Pulpa are un gust uimitor atât sub formă proaspătă cât și uscată. În gătit, gurmanzii au învățat să combine smochinele cu alte componente ale felului de mâncare, fructele sunt adăugate cu succes în salate și mâncăruri laterale. Haideți să examinăm în ordine care sunt beneficiile și prejudiciile smochinelor pentru corpul uman.

Conținutul și compoziția caloriilor

1. În antichitate, smochinele erau considerate fructe miraculoase care se puteau vindeca dintr-o listă impresionantă de afecțiuni. Smochinul este bogat în fosfor, potasiu, zinc, seleniu, cupru, sodiu, fier și calciu.
2. Enumerarea mineralelor nu se termină aici. Aceste enzime sunt conținute în cea mai mare cantitate și sunt implicate activ în procesele metabolice ale țesuturilor, celulelor și oaselor. Conținutul de fier din smochine este un ordin de mărime mai mare decât cel din mere.
3. În plus, cantitatea mare de calciu din smochin oferă organismului beneficii neprețuite. Prezența vitaminelor din grupele B, A, C, PP și E are un efect pozitiv asupra frumuseții pielii, a părului și a rezistenței osoase.
4. Ca urmare a acumulării de enzime benefice, organismul este mai puțin predispus la îmbătrânire prematură. Membrana de protecție a unei persoane, vederea, este, de asemenea, vizibil consolidată. Apare un ten sănătos. Pectinele și fibrele grosiere sunt responsabile pentru îmbunătățirea funcției intestinale și prevenirea formării tumorilor maligne.
5. Colesterolul vegetal (benefic) rezistă activ pătrunderii moleculelor cu densitate ridicată în vasele de sânge. Sistemul nervos hrănește și restabilește acizii grași omega. Acidul gliceric îndepărtează activ substanțele toxice și murdăria din porii pielii.
6. Smochinele aparțin fructelor bogate în calorii, prezența proteinelor și grăsimilor este minimă, dar carbohidrații alcătuiesc aproximativ 65%. Astfel de indicatori se datorează conținutului ridicat de zahăr din fig. Prin urmare, nu orice persoană poate consuma smochine.
7. Smochinul are cel mai mare conținut de calorii în formă uscată, la 100 de grame. produsul reprezintă aproximativ 240 kcal. Smochinele proaspete au doar 70 Kcal, și conserve - aproximativ 50 Kcal. În acest caz, răul cauzat de smochin se poate manifesta în creșterea rapidă în greutate.

Beneficiile smochinelor pentru organism

1. S-a dovedit că smochinele sunt eficiente împotriva infecțiilor virale comune și a bronșitei. Pentru a consolida pe deplin sistemul imunitar și a scăpa de o serie de simptome, trebuie să pregătiți un decoct pe bază de lapte și fig fiart. În consecință, tusea și febra posibilă dispar.
2. Smochinele proaspete fac o treabă excelentă cu astmul. Se recomandă să consume 1 făt pe stomacul gol. Manipularea se efectuează de preferință dimineața devreme. Ca urmare, starea generală a pacientului este ameliorată și sputa este excretată fără dificultăți.
3. Smochinul trebuie consumat de persoanele care suferă de distrofie sau au pierdut multă greutate după ce au suferit de o boală. Datorită valorii nutritive și energetice ridicate, pacientul va câștiga masa dorită într-un timp scurt. Rata recomandată este de aproximativ 5 fructe pe zi.
4. Este dovedit științific că smochinele previn apariția anomaliilor cancerului. Riscul de dezvoltare a tumorilor maligne este semnificativ redus datorită prezenței antioxidanților în compoziția fig. În plus, smochinele sunt opuse activ față de apariția aterosclerozei.
5. Cu un consum regulat de fructe, organismul normalizează colesterolul, activitatea sistemului cardiovascular. Smochinele protejează și întăresc mușchiul principal al unei persoane. Astfel, riscul de tromboflebite este redus semnificativ.Datorită compoziției chimice a smochinelor, sângele este curățat și lichefiat cât mai curând posibil.
6. Smochinele sunt considerate un remediu excelent pentru anemie. Fructele coapte în cel mai scurt timp posibil luptă cu o afecțiune similară. În plus, smochinele sunt recomandate fetelor în timpul menstruației. Pulpa ajută la completarea deficienței de fier. Smochinul face față și constipației cronice.
7. Smochinele sunt un diuretic suficient de bun, așa că smochinul este recomandat să mănânce cu probleme renale. De asemenea, smochinele fac față sentimentului de anxietate, al ordinii de înălțare a mărimii și ajută la scăparea stresului colosal.
8. Pe lângă toate cele de mai sus, fig este folosit pentru uz extern. Grosimea fructelor proaspete se aplică sub formă de pansament la rană, abces, furunculoză și arsură. Compoziția conține enzime care au proprietăți vindecătoare.
9. Smochinele sunt populare ca tratament eficient pentru durerile de dinți și bolile gingivale. În primul caz, te va ajuta o bucată de pulpă proaspătă. Aplicați produsul pe zona dintelui bolnav. În cazul bolilor gingivale, trebuie să pregătiți un decoct pe bază de fructe de smochine. Drept urmare, decoctul va ajuta în cel mai scurt timp.
10. Utilizarea sistematică a smochinelor sau decoctul frunzelor previne infestările intestinale helmintice. În plus, produsele vor vindeca pielea la nivel celular și vor consolida plăcile unghiilor, părul. Fructele coapte fac față sindroamelor de mahmureală, dispar gura uscată și greața.

Avantajele smochinelor uscate pentru fete

1. În țările de est, se obișnuiește să se servească fete uscate pentru fete ca desert. Încă din cele mai vechi timpuri, bătrânii au dezvăluit un efect pozitiv al fructelor asupra corpului feminin. În timpul ciclului menstrual, smochinele ajută fetele să depășească stare de rău fizică.
2. În plus, consumul regulat de fructe uscate stabilizează starea de spirit în această perioadă dificilă. În prezent, experții recomandă includerea smochinelor în dietă pentru fetele care intenționează să conceapă un copil sau sunt deja în situație.
3. Smochinul afectează pozitiv funcția de reproducere a corpului feminin. Astfel, smochinele vor ajuta fătul să se formeze corect și fără patologii. Sarcina va continua fără complicații.
4. Este dovedit științific că utilizarea smochinelor după 4 luni de sarcină are un efect pozitiv asupra corpului mamei în așteptare. Fructele înmoaie contracțiile, nașterea este mult mai ușoară. De asemenea, la prima naștere, deschiderea uterului are loc fără dificultăți.

Contraindicații pentru utilizarea smochinelor uscate

1. Nu uitați că fructele uscate au cel mai mic indicator de umiditate, în timp ce în compoziția lor cantitatea de zahăr crește până la 75% la sută.
2. Beneficiile produsului din acest lucru nu dispar, se recomandă limitarea utilizării smochinelor la persoanele care au supraponderale și au diabet.
3. Dacă nu aveți astfel de probleme, ar trebui să limitați în continuare utilizarea de smochine uscate. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, riscați să câștigați kilograme nedorite.

Posibil rău pentru smochinele proaspete

1. Ca orice fruct exotic, smochinele au o serie de contraindicații pentru care nu merită consumat. În caz contrar, afecțiunile existente nu vor decât să agraveze cursul lor.
2. Este interzisă consumul de smochine cu afecțiuni asociate cu pancreasul. Glanda afectată nu poate descompune conținutul ridicat de zahăr din pulpă.
3. Este recomandat să nu utilizați smochine sub nicio formă cu diabet zaharat sever. O cantitate mare de glucoză și fructoză poate duce la consecințe dezastruoase.
4. Merită luat în considerare faptul că smochinele subțiază sângele. Prin urmare, dacă aveți o coagulabilitate slabă, consumul de fructe sub orice formă este interzis.
5. Dacă suferiți de gută, un conținut ridicat de acid oxalic la smochine va provoca depunerea de uree. Ca urmare, cursul bolii se va agrava.
6. Merită să limitați utilizarea smochinelor pentru inflamația tractului gastro-intestinal. Excesul de fibră sub formă de fibră va dăuna organismului, fără niciun beneficiu.
7. Este interzisă utilizarea smochinelor pentru orice formă de obezitate. Smochinele vor provoca o creștere rapidă în greutate, din păcate, utilizarea acestor fructe nu este realistă pentru a pierde în greutate.

În mâncărurile culinare, smochinele sunt adesea coapte cu pește și carne. De asemenea, fructele sunt utilizate pe scară largă în diverse salate și produse de patiserie. Este foarte recomandat să aveți grijă specială de astfel de feluri de mâncare. În caz contrar, nu poți vedea cum devii proprietarul kilogramelor nedorite. Refuzați smochinele sub orice formă în stadiile severe ale diabetului și într-o serie de afecțiuni menționate anterior. În alte cazuri, folosiți smochinul și îmbunătățiți-vă sănătatea.

Video: ce este util figurile