Nykyään yksi ihmisen parhaista saavutuksista ja harrastuksista on terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen. Urheilemalla meistä tulee vahvoja, kauniita, terveitä ja kurinalaisia. Tämä osa sisältää hyödyllisiä vinkkejä kokeneille ja aloitteleville urheilijoille. Kuinka järjestää painonpudotusta, kuinka saada lihasmassaa ja poistaa rasvaa reidestä ja vatsasta. Tehokkaimmat voima- ja sydänharjoitukset. Kuinka päästä eroon notkevista lihaksista ja kiristää kuvasi. Vinkkimme tekevät urheilusta paitsi hyödyllisen, myös nautinnollisen.
Urheilu ja kunto
-
Kuinka oppia seisomaan käsillä kotona
-
Kuinka nopeasti rakentaa siipi kotona
-
Syöminen keinuessa: Hyödyllisiä vinkkejä
-
Kuinka palauttaa mies nopeasti kotiin
-
Kuinka noutaa nopeasti hauislihaa kotona
-
Kuinka hengittää, kun push-up lattialta
-
Kuinka ripustaa nyrkkeilysäkki huoneistoon
-
Kuinka nopeasti pumppaa tyttö noppaa
-
Kuinka pumppaa kaviaaria kotona
-
Kuinka nopeasti oppia uimaan aikuinen
-
Kuinka nopeasti oppia vetämään vaakapalkki ylös
-
Kuinka saada itsesi ajamaan aamulla: hyödyllisiä vinkkejä
-
Kuinka saada itsesi menemään kuntosalille
-
Kuinka saada nopeasti tytön lihasmassaa
-
Kuinka tehdä urheilua kotona
-
Kuinka hengittää kyykkyjen aikana
-
Kuinka ajaa kadulla talvella: yksityiskohtaiset ohjeet
-
Kuinka kyykky kunnolla pumpata pakarat
-
Kuinka saada lihasmassaa (ektomorfia)
-
Kuinka ajaa laihtua tehokkaasti
-
Kuinka lämmittää lihaksia ennen venytystä
-
Kuinka pukeutua talvi-ajoon