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El automóvil ha dejado de ser un artículo de lujo y un indicador del bienestar material de la familia, y ahora, según las encuestas y estimaciones aproximadas de los sociólogos basados en datos de ventas de automóviles nuevos y usados, cada tercer residente de la ciudad posee el automóvil.
Sin embargo, hay una categoría especial de personas para quienes la tarea de ponerse al volante parece imposible, y salir a la hora pico para comer o trabajar es una señal de verdadero heroísmo. Tales pensamientos generalmente están asociados con los temores que han surgido al ver videos de varios accidentes de tránsito vistos durante ejercicios prácticos en una escuela de manejo para conductores que violan claramente el modo de alta velocidad en un corto intervalo de la carretera (en otras palabras, "infernal"), o con dudas.
Cada conductor, incluso uno experimentado, atraviesa estos problemas psicológicos. A menudo sucede que muchas personas que ya se han graduado de una escuela de manejo, 2-3 meses después de una conducción activa en las carreteras en sus propios automóviles, simplemente tienen miedo de irse nuevamente, para no arriesgar sus vidas, prefiriendo el transporte público al automóvil. Para comprender cómo es posible superar los temores de un plan de este tipo, debe comprender a partir de qué pensamientos se forman.
Causas del pánico
Los psicólogos identifican varias razones para temer conducir un automóvil, cada una de las cuales debe analizarse en detalle:
- Miedo a perder el control del automóvil en algún momento crítico;
- Miedo a caer en un accidente de tráfico tanto por culpa propia como por falta de él;
- Como resultado, daños en el automóvil, propiedad de otra persona, derribar a una persona, etc.
- Finalmente, el miedo a poner en peligro a sus seres queridos o parientes.
Importante: el miedo no debe confundirse con el pánico. Los alarmistas al volante del automóvil no tienen nada que hacer, hablan de esto incluso en una escuela de manejo. Sintiendo miedo, una persona puede controlar todas sus emociones y "sentir" la situación en el camino.
Para responder a la pregunta de cómo es posible superar el miedo a conducir un automóvil, debe centrarse en cada uno de sus tipos.
Superar el miedo
El miedo a perder el control del automóvil es más inherente a los principiantes, especialmente a las niñas. Esto se debe principalmente a la falta de comprensión de los principios de la máquina y su presentación como una especie de "bestia", que parece funcionar por sí sola. A menudo, tales pensamientos conducen a la sensación de que el automóvil es una especie de organismo vivo que actúa por sí solo. Para superar este sentimiento es bastante simple: solo necesita practicar más, conducir en la carretera en las horas menos ocupadas del día, por ejemplo, temprano en la mañana del fin de semana. Todo lo que se necesita para tener una sensación de control sobre el automóvil es un campo de entrenamiento, incluso si se improvisa, que perfeccionará sus habilidades de conducción clásicas y le dará una idea de la reacción del automóvil ante una acción en particular.
Consejo: dado que prácticamente en cualquier ciudad hay un campo de entrenamiento en el dominio público, es precisamente allí donde debes llenar los vacíos en la conducción (por ejemplo, practica alejándote de la colina).
El temor de tener un accidente debe estar presente inconscientemente en cualquier conductor, y este sentimiento juega mejor el papel de un seguro adicional. Los sentimientos de complacencia, exceso de confianza en sus habilidades aparecen en los conductores que partieron un poco más de un año y medio y no cayeron en problemas significativos. La gente suele discutir así: si ellos, los recién llegados, han viajado tan bien durante tanto tiempo, entonces ahora es posible conducir un poco más rápido y realizar algún tipo de maniobra "en el acto". Fue durante este período que muchas personas fueron quemadas y tuvieron graves accidentes.
Es importante repetir: tal miedo no debe fluir en sentimientos alarmistas. Si en cualquier situación inusual en el camino, desea tirar bruscamente del volante hacia un lado, una persona necesita hablar consigo mismo, ya que dicho comportamiento en el camino es inaceptable.
El miedo a sufrir pérdidas materiales graves es inherente principalmente a las personas que tienen bajos ingresos, ya que el dinero probablemente se ahorró para un automóvil privado durante un largo período de tiempo, y es necesario no solo para las necesidades cotidianas, sino también para algún tipo de hogar. Este miedo es muy fácil de superar: solo tiene que moverse a lo largo del camino, observando todas las reglas establecidas del camino y, especialmente, los límites de velocidad. Su presencia está diseñada precisamente para librar a las carreteras del país de accidentes graves que implican pérdidas materiales graves para las partes: si te mueves por la ciudad a una velocidad promedio de 50 km / h, tener un accidente grave por tu propia culpa es bastante problemático. De lo contrario, el costo de la reparación del automóvil siempre estará cubierto por el seguro y los pagos de la parte culpable.
El miedo a dañar a los seres queridos es un sentimiento completamente natural que también debería estar presente en todas las personas. Además, su presencia es un testigo tonto de que una persona detrás del volante es plenamente consciente de la responsabilidad que se le ha encomendado por la salud de sus familiares, amigos y otras personas sentadas en los asientos de los pasajeros.
Consejo: reducir levemente el miedo a un plan de este tipo puede ayudar a comprar un automóvil con el número máximo de bolsas de aire, así como a la solicitud de todas las personas en el automóvil de abrocharse el cinturón. Según las estadísticas, la cantidad de personas abrochadas que sufrieron lesiones graves en accidentes de tráfico, en comparación con las desabrochadas, tiende a ser mínima.
Asesoramiento de psicólogos y conductores experimentados.
Arriba, se analizaron los temores típicos de los recién llegados a conducir un automóvil, lo que ayudará al conductor a adaptarse psicológicamente a la "ola" deseada y a controlar con calma el automóvil en el flujo de tráfico. Sin embargo, no es ningún secreto para nadie que a veces surgen situaciones críticas en el camino, cuando necesita actuar rápidamente, confiando solo en su reacción e incluso en los instintos adquiridos en los ejercicios prácticos.
El secreto, según los psicólogos, de una cabeza "fría", prudencia en cualquier situación, incluso de emergencia, es respirar correctamente: el conductor siempre debe respirar rítmicamente, profundamente y, lo que es más importante, lentamente, en ningún caso sacudiéndose bruscamente. Un esfuerzo de voluntad dirigido a calmar la respiración hará que el estado emocional agitado vuelva rápidamente a la normalidad.
Consejo: cuando alguien vuela directamente hacia él, un automóvil se detiene a un lado o un peatón decide cruzar rápidamente la calle, en ningún caso puede girar la rueda locamente, debe confiar en una solución para mostrar claramente sus intenciones a los demás.
Tanto los psicólogos como los conductores llaman especialmente la atención de los principiantes sobre el hecho de que siempre deben mantener ambas manos en el volante, no cerrar los ojos por miedo a uno de ellos, o no mostrar sus habilidades únicas a los demás escribiendo un mensaje con una mano.Ambas manos en el volante, los ojos en la carretera: esta es la base de una conducción segura.
Si una persona siente que por alguna razón está moralmente cansado, molesto, etc. - deberías calmarte, y solo entonces irte. La historia de accidentes conoce suficientes casos cuando los recién llegados, entristecidos por algunos eventos, olvidando todos sus miedos, resuelven los problemas rápidamente y reciben una dosis de adrenalina.
La autorregulación muscular respiratoria, que es un complejo de ejercicios simples, puede ayudarlo a darle vida:
- Para empezar, debe sentarse en el asiento del automóvil lo más convenientemente posible, "entregándose" completamente al respaldo del asiento, después de lo cual debe respirar profundamente.
- Después de esto, es necesario relajar los músculos, torciendo la cabeza sucesivamente en todas las direcciones, estirando las manos y girando las manos hacia el codo.
- En conclusión, es elemental divertirse arrugando muecas en el espejo retrovisor y recordando eventos agradables de la vida.
- Ir de gira con el entendimiento de que un viaje rápido y descuidado puede dañar a personas completamente inocentes de los problemas personales de alguien.
Se recomienda utilizar esta técnica no solo para las personas que quieren revivir, sino también para todos los que, por cualquier motivo, tienen miedo de ponerse al volante de un automóvil. Estos ejercicios simples pueden proporcionar los sentimientos necesarios de calma y autoconfianza.
En conclusión: la práctica, la calma y la atención plena son las tres piedras angulares para superar el miedo a conducir. Al adherirse a las tesis descritas, cualquier principiante podrá llevar acciones aparentemente complejas al automatismo y obtener solo placer al conducir.
Video: 10 consejos para superar el miedo a conducir
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