Je možné kojit vejce?

Při kojení ženy musí žena dodržovat jasná pravidla týkající se stravy. Většinu potravin nelze jíst, strava je spíše skromná a monotónní, což může negativně ovlivnit jak celkové zdraví nově razené matky, tak její náladu - zejména v období po porodu. To je důvod, proč specialisté GV doporučují, abyste si předem sestavili správné menu, aby se maminka i dítě cítily skvěle. Zde uvažujeme o tom, jak mohou být slepičí a křepelčí vejce vystavena na zdraví matek a dětí, jaké jsou jejich přínosy a poškození, a jak připravit vaječná jídla pro kojící matky.

Obecné informace: jaké je používání vajec?

Vejce jsou považována za jeden z nejběžnějších produktů - lze z nich připravovat nejen jednotlivá jídla, ale také se přidává do chleba, všech druhů pečiva a těstovin, omáček a zmrzliny. Taková prevalence způsobuje, že kojící ženy kladou logickou otázku - poškodí vejce dítě? Názory odborníků na toto téma se liší. Někteří tvrdí, že po několika týdnech porodu je povoleno konzumovat malá množství zpracovaných vajec, zatímco jiní důrazně doporučují opustit tento produkt po dobu nejméně 6 měsíců, pokud matka kojí.

Nejprve zvažte, jaké jsou výhody konzumace vajec. Nejdůležitější je, že obsahují bílkoviny, které jsou pro matku i dítě prostě nezbytné pro normální vývoj a pohodu. Je třeba také poznamenat, že tento produkt má relativně nízký obsah kalorií - do 150 kalorií na 100 gramů.

Vejce také obsahují bohaté chemické složení - mají hodně vitamínu B, A, H, E - chybí pouze vitamín C, který lze snadno získat z jiných produktů. Totéž platí pro stopové prvky - chybí pouze bor a křemík, všechno ostatní je ve vejcích. Na prvním místě je kobalt, následuje selen, síra, železo, fosfor.

Vědci již dlouho prokázali, že křepelčí vejce jsou zdravější než slepičí vejce. Proto, pokud se maminka rozhodla zahrnout tento produkt do své stravy, je vhodné začít s křepelčími vejci.

Hlavní přínosy spotřeby:

1. Stabilizují hormonální pozadí - a tento faktor je zvláště důležitý pro ženy v období po porodu.
2. Posílit imunitní systém.
3. Přispívají k duševnímu vývoji, normalizují nervový systém díky vysokému obsahu vitamínů B.
4. Snadno stravitelné (97%), což znamená, že vejce jsou velmi výživná - opět při nízkém obsahu kalorií.

Mohu jíst skořápky?

• molybden;
• fluor;
• železo
• měď atd.

Lze konstatovat, že skořápka je také velmi užitečným produktem. Zde je však třeba si uvědomit důležitý fakt - můžete použít velmi dobře vyvinuté skořápky, protože infekce salmonel je velmi velká z hrubé skořápky.

Jaká je škoda z konzumace vajec?

Jak již bylo uvedeno výše, mnoho lékařů tvrdí, že je pro matku nežádoucí jíst tento produkt s HB. Zvažte, proč je jejich názor přiměřený:

1. Pokud produkt není dostatečně tepelně zpracován, existuje vysoká pravděpodobnost infekce salmonelózou. Je pozoruhodné, že s mateřským mlékem není přenášeno na dítě - ale stále může výrazně poškodit zdraví matky.
2. Vejce (zejména pokud byla smažená) obsahují vysokou hladinu „špatného“ cholesterolu. Má tu vlastnost, že je usazen na stěnách tepen - a to je přímá cesta k ucpávání krevních cév, a tedy ik cévní mozkové příhodě. Z tohoto důvodu se nedoporučuje konzumovat vejce ve velkém množství.
3. Pokud kojící matka kupuje domácí vejce, je to dobré, protože výrobky v obchodě obsahují hodně antibiotik. Pouze díky nim se výrobcům podaří zachovat životaschopnost slepic - protože celý život tráví v uzavřených klecích. Jsou to antibiotika, která mohou vyvolat tvorbu patogenní mikroflóry v matčině těle, která se může přenášet na dítě spolu s mlékem.
4. Hormony mohou být obsaženy také v obchodních vejcích - představí je sám producent. A pokud domácí varlata přispívají k normalizaci hormonálního pozadí, pak u produktů zakoupených v obchodě je opak pravdou - pouze jej porušují.
5. Izraelské ministerstvo zdravotnictví provedlo studie, které ukázaly, že vejce obsahují také velké množství dusičnanů. Nejsou bezpečné pro dítě.

Jak vidíte, maminka může nejen zlepšit zdraví, ale také jej poškodit. To platí zejména pro výrobky zakoupené v supermarketech. Proto je třeba k výběru přistupovat se vší odpovědností.

Může se z vajec vyvinout alergie?

Můžete okamžitě odpovědět, že ano, je to docela pravděpodobné. Tento faktor je způsoben skutečností, že produkty obsahují 4 alergenní proteiny:

• konalbumin;
• ovalbumin;
• lysozym;
• ovomukoid.

Všechny z nich jsou potenciální hrozbou pro zdraví mámy a jejího dítěte.

Vědci dokázali, že produkt může vyvolat řadu alergických reakcí:

• ekzém - výskyt vyrážky na epidermis;
• problémy se stolicí - jmenovitě průjem (někdy je doprovázen nevolností);
• Quinckeho edém - zvýšení tváře nebo končetin, je život ohrožující;
• střevní dyspepsie - trávení;
• alergická rýma - jinými slovy rýma;
• bronchiální astma - zánět dýchacích cest, se může vyvinout v chronickou formu.

Pokud se matka před těhotenstvím cítila normálně, když byla do stravy zavedena vejce, je nepravděpodobné, že by to v budoucnu ohrozilo i dítě. Musíte však hrát bezpečně a při kojení konzumovat vejce správně.

Kde začít?

Odborníci se shodují, že optimální čas, kdy můžete začít jíst vejce, je měsíc po porodu. Zároveň nemusíte jíst žloutek najednou - 1/3 bude stačit, abyste viděli, jak bude dítě reagovat na nový produkt.

Pokud je vše v pořádku, dítě se cítí dobře - můžete jíst vejce a postupně zvyšovat jejich počet. Ale znovu - jejich maximální počet je pouze tři kusy za týden.

Mnoho lidí ráda konzumuje syrová vejce. Obecně je to nežádoucí kvůli vysokému riziku infekce salmonel. Během kojení bude muset matka zcela odmítnout jíst syrová vejce.

Smažená a vařená vejce: kterou možnost si vybrat?

Lékaři říkají, že je nejlepší jíst vařené jídlo - protože smažená vejce obsahují velké množství cholesterolu.

Smažená vejce:

• může vyvolat pálení žáhy;
• špatně se vstřebává do těla;
• obsahují málo živin.

Nejlepší možností je vařit lehké omelety napařené v pomalém sporáku. Pokud si přejete, můžete smažit vejce, ale musíte to udělat bez oleje, ve speciální pánvi s nepřilnavou vrstvou. Před smažením dobře umyjte vejce a mýdlo - pomůže vám to zbavit se salmonel.

Vařená vejce jsou nejlepší volbou.Vaří 8 minut po vroucí vodě, bude to stačit k zabití patogenních mikrobů. Je pozoruhodné, že za 8 minut se vejce vaří natvrdo - tento produkt obsahuje méně živin, než kdyby se vejce vařilo na měkko.

Podmínky použití

Podívejme se, jaká doporučení lékařů je třeba dodržovat, aby vejce nezpůsobovala poškození zdraví:

1. Jíst produkt bez koření a omáček - vzhledem k tomu, že tento může výrazně ovlivnit kvalitu a chuť mateřského mléka (existují případy, kdy dítě dokonce odmítlo kojit).
2. Nejlepší je kombinovat vejce s vařenými cereáliemi - ale pouze s tím, které je již pro dítě známé a je dobře tolerováno.
3. Nákup provádíme pouze na ověřených místech - abychom zabránili salmonelóze a otravě antibiotiky.
4. Před vařením ponořte vejce do vody - pokud klesne na dno, znamená to, že je čerstvé a můžete ho jíst (pokud se vajíčko objeví, je již zatuchlé a je lepší takový produkt odmítnout).
5. Před vařením je třeba vejce umýt mýdlem - znovu je to nutné, aby se zbavili patogeny.
6. Jíst produkt až po tepelném zpracování.
7. Vejce se do stravy zavádějí postupně, přičemž je nutné sledovat stav dítěte.
8. Pokud byly zaznamenány známky alergie, zrušte přípravek a poraďte se s pediatrem.

Je možné jíst křepelčí vejce?

Spotřeba křepelčích vajec umožňuje:

• obnovit sílu po porodu;
• zlepšit sluch i zrak;
• zlepšit trávicí trakt;
• posílit kostní tkáň.

Jak vidíte, vejce jsou nejednoznačným produktem. Navzdory skutečnosti, že jsou neuvěřitelně užitečné, musíte je jíst obezřetně a začít s malými porcemi a nakupovat produkty pouze od důvěryhodných dodavatelů.

Video: co se stane, pokud budete jíst tři vejce každý den