Je kefír možný pro kojení?

Mateřství není jen péče, láska, trpělivost a časté plenky. To je věda, kterou jsou matky nuceny se učit co nejdříve. Mladé ženy by se měly ihned po porodu seznámit s obrovským množstvím informací - jak zpracovat pupek novorozence, jak se starat o dítě - vykoupat se, vyměnit plenky, nosit. V nejjednodušším případě, když se dítě narodí naprosto zdravé, je množství informací nezbytných pro asimilaci prostě úžasné. Samostatným, velmi důležitým a nezbytným problémem je výživa matky, která kojí dítě. V tomto článku se budeme bavit o tom, jak kefír - jak konzumace tohoto produktu ovlivňuje stav dítěte a matky, se dozvíte o výhodách a škodách kefíru během kojení a také se pokusíme připravit kysané mléko na vlastní pěst.

Co by se nemělo jíst během kojení?

Moderní lékaři tvrdí, že neexistují žádné zvláštní zákazy konzumace určitých produktů během kojení. Vědci a dětští lékaři se domnívají, že dítě by se mělo postupně seznamovat s různými chutěmi a skladbami jídel prostřednictvím mateřského mléka. Dodržování určitých pravidel však stále stojí za to. Zaprvé je matkám zakázáno jíst potraviny, které způsobují kvašení v žaludku. Mezi nimi, muffin, zelí, luštěniny, sycené nápoje atd. Ve skutečnosti je jedním z nejčastějších problémů dítěte v prvních měsících života kolika spojená s nezralostí zažívacího traktu. Prohloubit situaci nestojí za to, tak si zajistěte stravu v co největší míře. V tomto ohledu je kefir přijatelný, ale pouze v malém množství. Předpokládá se, že plnotučné mléko způsobuje nadýmání, nadýmání a nadýmání mnohem častěji než mléčné výrobky.

Za druhé, mladá matka by měla vyloučit alergeny z potravy. Mezi obecné zákazy patří vejce, čokoláda a sladkosti, červené bobule a ovoce. Mléko a mléčné výrobky mohou také způsobit alergii zvanou intolerance laktózy. Chcete-li pochopit, zda dítě má takovou diagnózu, může být s pomocí lékaře. Zpravidla se u intolerance laktózy po konzumaci mléčných výrobků rozvíjí silné nadýmání, tvorba plynu, dítě je rozmarné a nemůže usnout. To se děje v důsledku nedostatku enzymů v žaludku dítěte, které jsou nezbytné pro rozklad a zpracování mléčných výrobků. Pokud je dítěti diagnostikována tato porucha, doporučuje se, aby dítě bylo převedeno na umělé jídlo neobsahující laktózu a již se nehovoří o matce konzumující kefír.

Kromě toho se doporučuje, aby maminka odmítla konzumovat příliš aromatická a drsná jídla - to jsou česnek, feferonky a omáčky, cibule - mohou změnit chuť mateřského mléka. Také by maminka neměla pít alkohol a kávu - mají vzrušující účinek. Měli byste se přísně zdržet užívání zakázaných léků, protože část účinné látky léku přechází do mléka. Naštěstí podle těchto kritérií je kefír naprosto bezpečný, což znamená, že ho mohou jíst mladé matky.

Výhody kefíru pro kojení

Jak jsme zjistili, kefír může být konzumován během kojení, ale pouze v případě, že dítě není alergické na mléčné výrobky. V prvním měsíci by měl být kefír konzumován s velkou péčí a v malých dávkách, ne více než 100 ml denně, pečlivě sledovat reakci těla dítěte. Je důležité sledovat, zda se jeho stolice změnila, zda se zvýšila produkce plynu, zda se dítě stalo více rozladěným a slzavým, nebo zda se změnila kvalita spánku.To vše může naznačovat fermentační procesy ve střevech drobků. Pokud taková reakce na kefír neexistuje, pijte ji s radostí. Koneckonců, je to nejen chutné, ale také velmi zdravé.

1. Především kefír zlepšuje trávení a chrání před zácpou. Koneckonců, po porodu to platí zvlášť, mnoho žen čelí projevům hemoroidů, které se kvůli tvrdé stolici zhoršují.
2. Výrobky z kyselého mléka pomáhají vytvářet vaginální mikroflóru, která je také velmi důležitá v období po porodu.
3. Mírná konzumace kefíru pomáhá zajistit trávení, včasné vyprázdnění a vyhnout se fermentaci ve střevech. To ovlivňuje trávení dítěte, chrání před koliky a nadýmání.
4. Vápník v kefíru činí ženské mléko výživnějším, mastnějším a nasyceným. Dítě jedí rychleji, zůstává plné déle a lépe přibírá na váze.
5. Porodníci a gynekologové doporučují jíst první den po narození 100 - 150 ml kefíru denně, přičemž celý objem rozdělí na několik dávek. To přispívá k rychlejšímu příjmu mateřského mléka, kolostrum se stává výživnějším.

Obecně je pravidelná konzumace kefíru cenným zdrojem vápníku, který je tak nutný pro ženy s kojením. Koneckonců, kolosální část vápníku přechází do mateřského mléka, v důsledku toho mladé matky, které kojí, začínají ztrácet vlasy, rozpadají se zuby a nehty, kůže se stává suchou a prasklou, kosti bolí, zhoršují se choroby pohybového aparátu. A i když má nedostatek vápníku v mateřském mléce, dítě má riziko vzniku křivice, musíte mu navíc dát vápník a vitamín D, aby se přizpůsobil. Těmto problémům se můžete vyhnout, pokud pravidelně pijete kefír s HB.

Který kefír je lepší pít s kojením?

Samozřejmě je nejlepší pít domácí a přírodní kefír, který jste vyrobili sami. Většina obyvatel města bohužel nemá možnost vařit kefír samostatně. V tomto případě se pokuste koupit dnešní kefír v malých svazcích v obchodě, abyste denně doplňovali čerstvé potraviny. Pamatujte, že jednodenní kefír je považován za nejbezpečnější - v něm je méně alkoholu, fermentační procesy jsou v počáteční fázi, takový kefír přinese pouze výhody. V žádném případě byste neměli pít kefír, což je více než 3–4 dny, může to vést k problémům se střevy, a to jak u vás, tak u vašeho dítěte.

Pokud máte možnost koupit přírodní mléko od zemědělců z trhu, nezapomeňte jej použít. Vaření kefíru není obtížné. K tomu by se mělo mléko nejprve důkladně vařit. Když začne mléko stoupat, vypněte teplo a nechte ho v ohni asi půl hodiny. Kapalina se ukáže být mastnější a kefír se stane nasyceným a chutným. Po půl hodině mizení nad ohněm by mělo být mléko zakryto a nechat ho vařit a ochladit do teplého stavu. Je velmi důležité zvolit teplotu, při které by mělo být mléko fermentováno. Pokud se ukáže, že mléko je příliš chladné, kvásek nebude trvat, pokud je příliš horké, prospěšné bakterie jednoduše zemřou. Teplota tekutiny by měla být kolem 40 stupňů. Neexistuje žádný teploměr - to nevadí, namočte prst do mléka - tekutina by měla být mírně horká, pohodlná.

A kefír, když kojení je chutné a zdravé občerstvení, bez všech druhů cukrovinek a sladkostí. To znamená, že žena po porodu může rychle zhubnout, zlepšit její postavu a během několika měsíců se vrátit do dobré kondice. Pijte kefír, buďte zdravý a krásný!

Video: co a kolik pít při kojení