Lze rozinky kojit?

Většina mladých matek se často zajímá - je možné jíst kojené hrozny během kojení a kolik je potřeba pro tělo dítěte? V tomto článku se rodiče hodně dozvědí za cenu informací o prospěšných a škodlivých vlastnostech rozinek během kojení.

Doporučení pro použití rozinek pro kojící matky

Skutečnost je taková, že pro příchod dostatečného množství mléka potřebuje tělo kojící matky hodně zdravých sacharidů. Proto je většina žen během kojení tak přitahována k sladkým a vysoce kalorickým potravinám. Mezi oblíbené produkty mladých matek patří sladkosti, cukr, koláče a různé chutné pečivo. To není náhoda, protože je známo, že sladkosti jsou klasifikovány jako rychlé uhlohydráty. Tento typ uhlohydrátů má tu vlastnost, že se v lidském žaludku dostatečně rychle rozkládá. Zvyšují také hladinu glukózy v krvi žen. To pomáhá zvyšovat emoční náladu a produkci energie v těle kojící matky.

Rychlé uhlohydráty však bohužel nelze považovat za užitečné produkty a jejich použití by mělo být omezeno. Většina odborníků na výživu tvrdí, že konzumace čokolády a sladkostí při kojení může mít vliv na zdraví dítěte. Například kakaové ovoce se tak může stát nebezpečným alergenem pro dítě. V tomto případě lékaři doporučují nahradit obvyklé sladkosti zdravým sušeným ovocem. Mezi nejužitečnější, obohacené o sušené ovocné vitamíny, lze rozeznat rozinky.

Je známo, že sušené hrozny obsahují přírodní cukr. A jíst rozinky podporuje činnost nervového systému, což je pro ženy velmi důležité po narození dítěte.

Jak tělo dítěte reaguje na rozinky

Sušené hroznové ovoce může někdy způsobit koliku u nezralého dítěte. Dítě vyvíjí hojnou tvorbu plynů a cítí bolest v žaludku. Aby nedošlo k bolestem dítěte, je nejlepší, když kojící matka odstraní rozinky z menu v prvním páru.

Přidejte do svého denního menu sušené hrozny mladé matky by měly být o několik měsíců později. Současně je nutné zavádět novou složku postupně. Nejprve byste měli připravit zdravou odvar ze sušeného ovoce s přídavkem sušených hroznů. Pokud dítě nemá žádné negativní důsledky, lze rozinky použít jako užitečnou složku pro ovesnou kaši z rýže nebo ovesné vločky. Potom se kojící matce doporučuje jíst syrové hrozny sušených hroznů.

Co je užitečné rozinky pro kojení

Odborníci na výživu naznačují, že kojící matky zahrnují do své každodenní stravy odvar sušených hroznů. To pomůže nejen naplnit tělo žen užitečnými vitamíny, ale také zvýší laktaci.

Díky pozorování odborníků bylo možné zjistit, že mladé matky, které jedly rozinky během kojení, se cítily mnohem lépe.Jde o schopnost rozinek pozitivně ovlivnit fungování buněk nervového systému a ovlivnit imunitu žen. Rozinky také obsahují hodně zdravé glukózy. Podporuje správné fungování těla matky během kojení.

Rozinky v nabídce kojící matky:

1. Pozitivně ovlivňuje fungování srdce a krevních cév v těle mladé matky.
2. Pomáhá předcházet rozvoji nemocí a snižuje množství hemoglobinu v těle ženy.
3. Podporuje pozitivní funkci ledvin a jater u kojící matky.
4. Je to nezbytná složka pro bolest v žaludku a střevech.
5. Udržuje dásně a krevní cévy ve zdravém stavu.
6. Má užitečné vlastnosti pro vysoký krevní tlak.
7. Jíst rozinky pomáhá snížit otoky.

Složení

Užitečné vitaminy v rozinkách:

• rozinky jsou bohaté na draslík a hořčík;
• sušené ovoce obsahuje mangan;
• rozinky obsahují železo;
• sušené ovoce je bohaté na bílkoviny;
• obsahuje antioxidační látky;
• jednou ze složek rozinek je thiamin;
• složení rozinek koncentrátů popela, dusíkatých látek;
• rozinky jsou bohaté na vitamíny skupin B1, B2, B5.

Odvar rozinek v boji proti projevům symptomů acetonu

Když je v těle kojící matky vyčerpána dodávka užitečné glukózy ve formě glykogenu, který se nachází v játrech a svalech, objeví se žíravá vůně acetonu. Při vzniku takové nemoci musí zdravé tělo rozložit tukové tkáně na glukózu a aceton, což zvýší koncentraci cukru v krvi a zbaví se štiplavého zápachu.

Projev acetonu je nejčastěji pozorován u dětí ve věku 1 až 4–7 let. Kojící ženy však mohou být také ohroženy, pokud nedoplní svou každodenní stravu zdravými sacharidy. Tato skupina zahrnuje především pomalé uhlohydráty vyskytující se v ovesné kaši, celozrnný chléb a nějakou zeleninu. Mezi užitečné uhlohydráty patří rychlé uhlohydráty. Omezují čerstvé nebo sušené ovoce, mezi které lze rozeznat také rozinky.

Když se v ženském těle objeví první projevy acetonu, měli byste si připravit sladký odvar rozinek. Díky přirozenému cukru obsaženému v sušených hroznech můžete tělo rychle obnovit v období silného stresu po porodu a emocionálním otřesům.

Omezení používání rozinek při kojení

Je známo, že v ovocích sušených hroznů je koncentrováno více cukru než v čerstvých bobulích. Odborníci proto nedoporučují jíst rozinky s projevy nemocí, jako například:

• tělesná obezita;
• diabetes mellitus;
• žaludeční vřed;
• srdeční selhání.

Pokud však kojící matka nemá žádné zdravotní problémy, doporučuje se konzumovat nejvýše 60 gramů sušených hroznů denně.

Kde koupit nezpracované rozinky?

Je důležité si uvědomit, že sušené ovoce v obchodech se často zpracovává různými chemikáliemi. Jediným způsobem, jak chránit tělo kojící matky a zdraví dítěte, je zakoupit si vlastní sušičku na sušené ovoce a sušit hrozny doma.

Pro zdraví jsou také užitečné rozinky „soyagi“ zpracované pomocí sušení stínů. Tento hroznový víno nemá příliš reprezentativní vzhled, často nemá lesk, má tmavě modrou barvu s přírodním matným nádechem. Toto bobule se sbírá a suší přirozeným způsobem, proto je nejužitečnější pro kojící matky. Řadu takových rozinek lze obvykle nalézt na regálech velkých trhů nebo na internetu na stránkách pro vegetariány nebo surové potravináře.

Jak vařit rozinky při kojení?

Rozinky se také nedoporučují jíst spolu s jinými druhy ovoce nebo zeleniny, stejně jako kombinovat s mlékem, minerální vodou nebo přidávat do kvasu. Rozinky dobře fungují s různými zdravými cereáliemi, kastrolem, tvarohem a moučnými výrobky.

Pečená jablka Raisin

Při kojení je pro mladé matky užitečné jíst pečená větrná jablka. Pokud tuto sladkou pochoutku obohatíte rozinkami, stane se ještě užitečnějšími vitamíny a minerály. Recept na vaření je poměrně jednoduchý. Stačí loupat jablka ze slupky, bez jádra, naplnit sušené rozinky lžičkou sušených bobulí a ošetření poslat do trouby nebo mikrovlnné trouby k pečení.

Video: co je užitečné rozinky