Lze ovesné sušenky kojit?

Veškeré jídlo, které novorozená matka konzumuje po porodu, přechází do mateřského mléka, což znamená, že se přenáší na dítě. Z tohoto důvodu je velmi důležité, aby matky sledovaly, co ve své stravě obsahují, a často si musely popírat mnoho svých oblíbených jídel. To platí zejména pro sladkosti. Skutečnost, že nejsou příliš užitečné, kalorické a mohou způsobit alergie, víme již od útlého věku. Stojí však za to se obávat dobrot, které jsou považovány za užitečné? Jde o ovesné sušenky. Pokusme se zjistit, zda produkt skutečně prospívá a zda může být použit při kojení. Kromě toho si promluvíme o tom, jak si můžete vařit ovesné sušenky sami, aniž byste použili mléko a vejce (taková pochoutka se může jíst v prvních dnech po narození dítěte).

Proč jsou ovesné sušenky užitečné?

Přestože je taková sladkost velmi populární, nelze říci, že má ve svém složení mnoho užitečných látek, to však platí pro jakýkoli produkt, který se prodává v obchodech. Kromě toho má tento produkt vysoký obsah kalorií - asi 450 kcal na 100 gramů, ale je v podstatě prázdný. Pokud mluvíme o vitaminech a prospěšných prvcích, pak ovesné sušenky obsahují malé množství následujících látek:

1. Vitamin A - zlepšuje stav kostí a vlasů, pomáhá zpomalovat proces vadnutí, je antioxidační látkou.
2. Vitamin B - nezbytný pro normální průběh metabolických procesů v těle, správné fungování mozku, je antioxidant.
3. Sodík - je zodpovědný za rovnováhu vody a elektrolytů, normalizuje množství kyseliny v těle, pomáhá regenerovat svaly.
4. Selen - podporuje imunitní systém, je antioxidační látkou a je součástí mnoha hormonů a enzymů.
5. Hořčík - aktivně se podílí na separaci buněk, metabolismu.

Ovesné sušenky zaujímají čestné třetí místo, pokud jde o užitečné vlastnosti mimo jiné cukrářské výrobky, protože obsahují ovesné vločky. Z tohoto důvodu se doporučuje nahradit jiné sladkosti pro nastávající matky, kojící ženy a děti s diatézou.

Další výhodou pro ženy, které se zajímají o své zdraví, stejně jako o zdraví dítěte, je to, že vzhledem k tomu, že ovesné vločky jsou mezi výrobci produktů pro diabetiky docela populární, se nejčastěji vyskytují v obchodech v odděleních diabetické výživy. A takový péct bude užitečnější než jednoduchý, protože neobsahuje cukr, ale fruktózu.

Co poškozuje ovesné sušenky

Z názvu se může zdát, že základem této pochoutky je ovesné vločky. Ve skutečnosti v mnohem větším množství obsahuje pšeničnou mouku, která je hlavním zdrojem poškození.

Lepek je součástí pšenice - specifický protein, který vede k tomu, že iu ženy, která nemá zdravotní problémy, se jídlo, které se dostává do zažívacího traktu, stává jako hrudka pasty.A během laktačního období matky, která trpí celiakií (nesnášenlivost lepku), není možné v každém případě jíst potraviny obsahující pšenici. Ovesné sušenky obsahují menší množství této bílkoviny, ale zde je avenin - bílkovina, která má podobné vlastnosti a stejným způsobem způsobuje poškození střev, pokud matka trpí nesnášenlivostí lepku.

Kromě toho je moukou první třídy škrob, který se čistí od skořápky a klíčků zrn - látek, které přinášejí největší užitek. Z tohoto důvodu pomáhá bílá mouka zvyšovat obsah glukózy v těle, ne méně než běžný cukr.

Kromě toho musíte pochopit rozdíl mezi cookies, které jste sami vytvořili a zakoupili v obchodě. Složení zakoupeného téměř vždy zahrnuje živočišný tuk, konzervační látky a další umělé složky. Z toho by mělo být vyvozeno, že žena, která kojí dítě, by měla vařit ovesné sušenky vlastníma rukama. Chcete-li to provést, musíte vzít hrubou mouku a velmi málo cukru (je vhodné vzít ne, ale fruktózu).

Zavádění ovesných sušenek do nabídky kojící matky

Pšeničná a ovesná mouka jsou samy o sobě považovány za nealergenní produkty, ale vejce použitá k přípravě těsta velmi často způsobují alergickou reakci, takže pokud chce tento produkt používat, měla by být kojící žena velmi opatrná. Nejprve je dobré vyzkoušet si trochu dobrot (jen jeden, maximum, dva cookies) a sledovat reakci dítěte. Kromě toho je nutné, v tento den není nutné uvádět další nové produkty. Pokud dítě do 24 hodin po jídle jater nevykazovalo známky alergie, je povoleno postupné zvyšování sladkosti. Samozřejmě byste to neměli zneužívat.

Zakoupené produkty by neměly být zavedeny do stravy dříve než tři měsíce po narození dítěte. Vařili jste se (s trochou cukru nebo vůbec, bez vajec), můžete si to vyzkoušet od prvních dnů.

Jak si vyrobit ovesné sušenky

Během kojení je nejlepším řešením vyrábět sladkosti vlastními rukama. Pouze v tomto případě si můžete být jisti, že v něm nebudou žádné složky, které by mohly vyvolat alergickou reakci. Tyto produkty mohou být zahrnuty do stravy ihned po narození.

Jsou připraveny následovně:

1. V pánvi na mírném ohni smažte tři šálky Herkulesových vloček.
2. Když se stanou zlatými, vyjměte je ze sporáku a brouste mixérem.
3. Kombinujte půl sklenice zakysané smetany s malým procentem tuku, 150 gramů změkčeného másla, sklenici granulovaného cukru, špetku soli. Porazte mixérem.
4. Použijte sodu s octem a přidejte do těsta.
5. Nalijte nasekané ovesné vločky a sedm polévkových lžic mouky, promíchejte.
6. Z těsta si připravte malé koláče a položte je na plech, který by měl být nejprve posypán moukou.
7. Pečte 15 minut v troubě při teplotě 180 ° C.

Závěrem je třeba říci, že kojící matka by měla opustit zakoupené produkty, protože obsahují mnoho škodlivých doplňkových látek, stejně jako vejce, které mohou u novorozenců vyvolat alergickou reakci.

Video: Je možné péct při kojení?