Je možné jíst banány během kojení

70 procent nastávajících matek před porodem se snaží více než vyrovnat nadcházející budoucí omezení a jíst všechno, upřednostňovat své oblíbené jídlo. Patří sem banány. Je však možné použít kojení banány - samostatnou otázku, na kterou tento článek odpoví. Koneckonců, mnozí věří, že kojení vyžaduje zvláštní deprivaci, včetně vašeho oblíbeného ovoce. Ale banány nejsou zakázané ovoce. Mohou být snězeny kojením.

Sklad vitamínů

Ve skutečnosti je v banánech mnoho užitečných sloučenin, které významně ovlivňují zdraví dítěte a mladé matky. Při použití banánů se trávicí trakt zlepšuje, nervový systém dostává další vitamíny.

Pokud nastávající matka v průběhu těhotenství neustále jedla banány, pak i po narození dítěte může banány bezpečně jíst. Zde je však třeba postupovat opatrně. První den laktace je tedy lepší jíst pouze jeden banán a zjistit, jak jeho použití ovlivní pohodu dítěte. Nemůže způsobovat alergie, protože se jedná o hypoalergenní přípravek, ale často se vyskytují problémy se stolicí. Pokud nedochází k zácpě nebo naopak průjmu, mohou být banány bezpečně zahrnuty do vaší každodenní stravy.

Bylo pozorováno, že banány zlepšují fungování gastrointestinálního traktu. Takže se zácpou trochu ztenčili stolici a naopak průjmem ji opravili. Všechno je však známo pouze v praxi, abyste zjistili, jak toto milované tropické ovoce ovlivňuje tělo dítěte, můžete jej použít pouze jako doplňková jídla.

Tyto nádherné plody mají mnoho zdravých vitamínů. Toto je legendární skupina B a hořčík a draslík. Vitaminy hořčíku a B pomáhají správně organizovat práci nervového systému, zlepšují celkový stav těla a pomáhají rostoucímu dítěti. A aminokyselina tryptofan, který je tam obsažen, zlepší spánek dítěte a matky. Opravdu, na začátku krmení je vše stále nestabilní a nestabilní, dva organismy se navzájem přizpůsobují a banány v tom pomohou.

V banánech se kromě výše uvedených látek vyskytuje železo a vitamin C, PP a E a fosfor. Aminokyselina tryptofanu rovněž nedovolí mladé matce jíst vše bez rozdílu, protože reguluje chuť k jídlu. Mnozí si všimli, že po jídle banány se nálada zlepšuje. Hormon serotonin, který se také vyskytuje v tomto populárním ovoci, je „obviňován“. Zvyšuje stav potěšení, zvyšuje hladinu serotoninu a štěstí. Ale každý už dlouho věděl, zda je matka šťastná, dítě šťastné.

Kojení banány

Terapeuti a pediatrové doporučují zahrnout banány do stravy kojící matky, aby doplnili stopové prvky a aminokyseliny obsažené v tomto nádherném ovoci. Pediatrové se domnívají, že všechny vitaminy a prospěšné sloučeniny jsou nezbytné pro růst a vývoj dítěte. Železo je nezbytné při tvorbě krve a hořčík pomůže vybudovat silný nervový systém dítěte.

Ale draslík, který převyšuje banány, pomůže během laktace zorganizovat trávicí trakt, ale nedovolí rozvoji a pokroku zácpy. Všechny škodlivé látky jsou z těla vylučovány draslíkem. Ascorbinka pomůže posílit imunitu, zvýší rezervní schopnosti matek a dětí a přispěje k boji proti infekčním chorobám.

Tyto plody obsahují mnoho sladkých látek, které se velmi snadno vstřebávají tělem ženy a dítěte. Pomohou získat energii, zvýšit tón.A protože zde obsahuje tryptofan, terapeuti doporučují zahrnout banány do stravy, aby se předešlo poporodní depresi. Koneckonců, tryptofan, jak již bylo uvedeno, podporuje tvorbu hormonu serotoninu - hormonu štěstí a potěšení.

Lékaři také říkají, že zavedení banánů do návnady by mělo být zahájeno postupně a přidávat malé kousky.

Musíte si vybrat banány. Nezralé plody tedy mohou u malého dítěte vyvolat průjem a naopak přezrálé zácpy.

Jak jíst banány při kojení

Při kojení můžete jíst banány v různých formách - čerstvé, pečené, sušené, v salátech, pečivech, v kombinaci s jinými produkty atd. Ale nejlepší ze všeho samozřejmě, čerstvé. Koneckonců, všechny vitaminy se v nich zachovávají beze změny a v této podobě se zcela postarají o dítě. Při zpracování na talíři je však zničeno mnoho vitamínů a stopových prvků, což není zcela užitečné.

Banánový jogurtový koktejl je velmi užitečný. Chcete-li to provést, smíchejte tyto dvě složky v mixéru. S takovým koktejlem se musíte rozmazlovat tak často, jak je to možné, protože obsahuje tolik užitečných živin a vitamínů!

Banány jsou také užitečné jíst sušené, ačkoli tam je hodně cukru, ale všechny prospěšné vlastnosti banánů jsou zcela zachovány. Po konzumaci takových banánů musíte v budoucí nabídce na den odstranit cukr ze stravy, abyste nezískali další libry.

Velmi užitečný je banánový salát s přídavkem zeleného jablka, nízkotučného tvarohu a nízkotučnou zakysanou smetanou. K tomu nakrájejte jablka s banánem na čtverečky a smíchejte s tvarohem a zakysanou smetanou. Pokud chcete, můžete přidat trochu granulovaného cukru, ale lépe ne. Jeho ovoce už obsahuje dost.

Banánová kaše je velmi užitečná. Vařenou kaši vařte, dokud se nevaří. Můžete pohanka, rýže a ovesné vločky. Rozemelte banán v mixéru a přidejte do kaše. Cukr, máslo a jíst.

Banánové sušenky Pokud chcete, můžete péct banánové sušenky. Chcete-li to provést, vezměte v poměru jeden ku jedné tvaroh, banán, mouku a vše promíchejte. Měl by se ukázat hmota, která se v hustotě podobá těsto na tvarohové koláče. Rozviňte kruhy a položte na plech. Pečte čtvrt hodiny při teplotě 180 stupňů.

Velmi jednoduchý recept na banánový muffin v mikrovlnné troubě. Vezměte pyré z jednoho banánu, půl sklenice mléka, sklenici mouky, půl lžičky sody, dvě polévkové lžíce cukru a čtvrtinu balení másla. Vše smíchejte, vložte do formy a pečte v mikrovlnné troubě asi půl hodiny.

Kdy a jak zavést banán pro dítě

Pediatrové jednomyslně nabízejí dát banánům krmení dítěte od osmi do devíti měsíců. V dřívějším věku, po vyzkoušení banánů, může dítě odmítnout nejíst taková sladká jídla, jako je toto exotické ovoce, a bude trvat dlouho, než ho přesvědčíme, aby jedl jednoduché zeleninové pyré nebo ovesnou kaši.

Také nedávají dopředu plánu (6 měsíců). Mnoho matek je ve spěchu se zavedením doplňkových potravin a dává je od téměř dvou měsíců. A to je škodlivé, protože trávicí systém dítěte je stále tak křehký, že může být poškozen nesprávným zavedením další výživy. Ale v osmi měsících můžete dát malý, předem rozmačkaný kousek banánů a podívat se na reakci dítěte. Pokud nedochází k alergickým reakcím ve formě vyrážek nebo alergické rýmy, je stolice u dítěte normální, pak můžeme bezpečně doporučit pokračovat v krmení banány v budoucnu. Pokud však došlo k negativním reakcím, měl by se příjem doplňkových potravin okamžitě zastavit a vyčkat, až budou lepší časy, ale je lepší se poradit s lékařem.

Vyberte banány

Banány jsou přivezeny do Ruska nezralé, aby se během přepravy nezkazily. A to je obrovský minus, protože banány uměle zrající neprodukují všechny své vitamíny a minerály.Nelze však s tím nic dělat, lze jen doufat, že zakoupené banány si zachovaly všechny své užitečné vlastnosti.

Zelené banány je možné zakoupit, pokud je kojící matka nebude jíst ihned, ale nechají je nějakou dobu lehnout, aby dozrávaly. Jinak ona a dítě budou tvořit plyny a koliku, když jedí nezralé banány.

Skutečnost, že banán je nezralý, může říct a přítomnost jeho tváří. To může také znamenat, že se jedná o krmivo. Je lepší koupit banány, které jsou rovné a zaoblené přirozenou žlutou barvou. Pokud je ovoce hnědé, znamená to, že je již ve stadiu, kdy se začíná jednoduše zhoršovat, a šedá barva znamená, že bylo zmrazeno. Hnědé skvrny na banánech však ukazují jejich zralost a dobrou kvalitu.

Banány je třeba skladovat odděleně v lednici, s jinými plody se kazí rychleji.

Pro boj proti hnilobě a plísním se banány ošetřují takovou škodlivou látkou, jako je fenol. Proto musí být před použitím důkladně omyty mýdlem a vodou.

Souhrnně lze říci, že banán je velmi zdravé ovoce pro matku i dítě. Ale musíte to jíst rozumně. Pro kojící matku bude stačit jeden nebo dva banány denně a dítěti ve věku 8 až 9 měsíců může být dána polovina banánů, která toto množství postupně zvyšuje.