Lze švestky kojit?

Jakákoli matka, která krmí své dítě mateřským mlékem, tajně sní o jídle, které miluje především, ale nemůže si to dovolit, aby neublížila zdraví drobků. Zatím si musíte vybrat menu, které je především užitečné. Sladkosti jsou obzvláště těžké. Během laktačních sladkostí, zvyklých na hojnost čokolády, stále chtějí.

Lékaři alternativně navrhují zahrnout sušené švestky do stravy, protože jsou sladké, chutné a neuvěřitelně zdravé. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií by se člověk neměl bát získat další libry nebo se obávat, že nadměrná konzumace může dítě negativně ovlivnit. U tohoto sušeného ovoce je glykemický index nízký, což znamená, že se tělo rychle cítí plné. Proto příliš mnoho jídla nebude fungovat.

Užitečná tajemství uvnitř černého sušeného ovoce

Používáním švestek během kojení můžete tělu pomoci, oslabení na dlouhou dobu těhotenství, a potom porod, udržení zdraví a posílení imunity. V sušené švestce člověk očekává mnoho užitečných látek:

1. Železo Ovlivňuje procesy, kterými se hemoglobin produkuje. Podporuje imunitu.
2. Hořčík Enzymatická aktivita do značné míry na tom závisí. Má uklidňující vlastnosti.
3. Jód - stimuluje štítnou žlázu.
4. Mangan Člen metabolismu tuků a bílkovin. Jeho úkolem je regulovat hladinu cukru v krvi.
5. Vápník Posiluje kostní tkáně a zuby, reguluje svalové kontrakce a nervové impulzy orgánů.
6. Draslík - podporuje srdeční sval a ledviny.
7. Fosfor - pomáhá účinně vstřebávat vitamíny a přeměnit jídlo na energii.
8. Pektin Její vlákna jsou schopna absorbovat tekutinu, aby podporovala normální tvorbu stolice, regulovala střevní motilitu. Odstraňuje také toxiny a kovy z těla, je schopen snížit negativní účinky radiační terapie.
9. Glukóza Zvyšuje aktivitu těla, a to jak svalů, tak fyzických.
10. Vlákno Aktivuje střeva.

Vitamíny, které kojící ženy skutečně potřebují:

1. E - se proslavil jako vitamín mládí, za což ho oceňují ženy všech věkových skupin. Skutečně inhibuje proces stárnutí a také stimuluje metabolické procesy.
2. PP - zvyšuje gastrointestinální motilitu, urychluje pohyb odpadního jídla do střev, má pozitivní vliv na pokožku.
3. Skupina vitaminu B - jejich přítomnost v těle je neocenitelná, protože zvyšuje jeho odolnost vůči mnoha vnějším a vnitřním faktorům, stimuluje nervový systém a pomáhá zbavit se úzkostných stavů.
4. Vitamin C - jednou v těle začíná pomáhat vytvářet protilátky, aby potlačil šíření infekce, ničil bakterie a viry.

Léčivé vlastnosti

1. V první řadě jsou sušené švestky populární v tom, že mohou čistit tělo od nebezpečných toxických látek, které se v něm nashromáždily pomocí svých projímadel, choleretik a antibakteriálních vlastností.
2. Pokud matka nebo její dítě neustále vyvíjí zácpu, střeva si špatně plní své úkoly, je na čase si pamatovat zázračné prořezávání. Pomůže trávicímu systému pracovat aktivněji.
3. Antibakteriální účinek pomáhá eliminovat infekční zánět, který se vyskytuje na jemné sliznici v ústech, aktivně působí proti Escherichia coli a Salmonella.
4. Švestky narušují aktivní oxidační procesy v buňkách těla. Za tyto vlastnosti je považován za silného oxidantu. To znamená, že tím, že se toto sušené ovoce stane stálým společníkem stravy, pomůže snížit riziko výskytu chorob, které jsou spojeny s negativními účinky na životní prostředí.
5. Jíte-li jen několik kusů benigních švestek, práce střeva bude obnovena a upravena tak, že můžete zapomenout na zácpu. Chemický metabolismus je také normalizován.

Švestky s pravidelným používáním budou moci:

• zlepšit fungování srdečního svalu;
• přinést normální vysoký krevní tlak;
• udržovat rovnováhu slané rovnováhy a kyselé báze;
• působí pozitivně na pokožku a dodává pokožce svěží zdravý vzhled;
• inhibovat rozvoj onkologických procesů, zejména ve střevě;
• posílit imunitu;
• dát energii, dobrou náladu, eliminovat známky deprese.

Vliv švestek na tělo dítěte

Toto sušené ovoce je velmi užitečné, ale pokud kojící matka nepočítá schopnosti těla dítěte a dítě cítí projímavý účinek švestek, bude s největší pravděpodobností zažívat zažívací potíže, křeče, alergické projevy a další negativní důsledky. Navíc i několik plodů konzumovaných matkou způsobuje pro dítě mnoho problémů.

V tomto případě pediatrové radí kojící matce, aby ochutnávala nejprve pouze jedno sušené ovoce denně a po krmení dítěte sledovala reakci těla dítěte. Pokud se stolice nezměnila, dítě se obvykle chová, můžete porci zvýšit, ale neměla by překročit více než 4 kusy za den. Ráno je lepší jíst sušené ovoce, takže během dne můžete snadno vidět, jak tělo dítěte reagovalo na nový produkt.

Doporučuje se jíst švestky každý den, pokud má dítě časté zácpy, ale v tomto případě by měla být poslechnuta doporučení pediatra. Když je dítě stále velmi malé, může toto sušené ovoce agresivně ovlivnit jeho gastrointestinální trakt.

Recepty

Z tohoto sušeného ovoce se získá lahodná infuze, pro kterou stačí nalít několik bobulí převařenou vodou a po nějakou dobu, aby se umožnilo vyluhovat, těsně uzavřít víčkem. Infuze prsu lze podávat od 4 měsíců věku, ale pouze z několika lžiček denně.

Pokud se zácpa u dětí stále častěji opakuje, pomůže jim kompot, na jehož přípravu budete potřebovat několik kousků švestek a horké vody. Vařte 10 minut, je povoleno malé množství cukru. Je třeba si uvědomit, že nápoj má relaxační účinek na střeva dětí i dospělých.

Nákup sušeného ovoce: Tipy pro výběr

1. Zahřívejte umístěním ovoce do trouby nebo pomocí hořáku. Poté jsou vitaminy zničeny a v sušených švestkách prakticky neexistují žádné prospěšné vlastnosti.
2. Chemický. Obzvláště nebezpečná je úprava oxidem siřičitým, který je pro člověka toxický.

Pro atraktivní prezentaci lze švestky ošetřit jakoukoli chemickou látkou, takže v době nákupu byste měli věnovat pozornost švestkám s matným povrchem bez plaku.

Video: Kojení máma strava