Lze sušené meruňky kojit?

Sušené meruňky jsou považovány za velmi užitečný produkt, který obsahuje řadu nejnutnějších látek pro celé tělo a pro kojící matku - výhoda bude dvojnásobná. Faktem je, že po porodu je tělo oslabeno a vitaminy a minerály obsažené v sušených meruňkách pomáhají doplnit jejich přísun. Než však použijete toto sušené ovoce, doporučujeme vám seznámit se s vlastnostmi tohoto produktu.

Výhody sušených meruněk

Sušené meruňky jsou sušené meruňky. A i když je obsah vitamínu v suchém produktu mnohem nižší než u čerstvého ovoce, sušené meruňky obsahují mnoho stopových prvků, které mají příznivý účinek na tělo kojící matky. Tento užitečný produkt má:

1. Vápník, který posiluje kosti, je také vhodný pro nehty a vlasy.
2. Tento produkt také obsahuje fosfor, který je prospěšný pro štítnou žlázu, nervový systém a ledviny.
3. Železo, které podporuje normální hemoglobin v krvi.
4. Hořčík Pomáhá vytvářet nové buňky v celém těle.
5. Obsah glukózy v ovoci mu dodává sladkou chuť.
6. Vitamin A, který pomáhá udržovat imunitu na správné úrovni a zlepšuje strukturu vlasů a nehtů.
7. Vitamin C. Pomáhá vstřebávat různé látky, zejména železo.
8. Vitamíny se účastní metabolického procesu v těle a nasycují jej energií.
9. Silným antioxidantem je vitamin E, který je také imunomodulátorem.
10. Sušené meruňky také obsahují speciální kyselinu nikotinovou, která napomáhá krevnímu oběhu a správnému fungování štítné žlázy.

Toto sušené ovoce obsahuje tak užitečnou látku jako draslík, která pomáhá:

• Obnovte srdeční funkce a normalizujte rytmus.
• Zbavte se nadbytečné tekutiny a nadbytečného sodíku v těle.
• Přiveďte krevní tlak zpět k normálu.
• Zlepšit fungování nervového systému.
• Udržujte svalový tonus.

Tento produkt je nezbytně nutný pro kojící matku v prvním měsíci po narození dítěte, protože pomáhá naplnit tělo chybějícími látkami a energií, což je jednoduše nutné v období péče o dítě.

Sušená meruňka je mnohem kaloričtější než čerstvá, ale to není děsivé, protože se tělem snadno vstřebává a přítomnost vlákniny v ní zajišťuje normální fungování gastrointestinálního traktu a pomáhá vylučovat různé toxiny z těla.

Během těhotenství se doporučuje pít odvar nebo kompot s přídavkem sušených meruněk. To je skvělý způsob, jak zvládnout zátěž na ženské tělo po narození dítěte. produkt pomáhá zaplnit nedostatek živin, díky kterému se kojící matka bude cítit lépe a rychleji se bude formovat.

Protože se kojícím ženám nedoporučuje jíst ovoce ze supermarketů a v zimě není tak snadné získat skutečné produkty, budou sušené meruňky skvělou náhradou zdravého ovoce. Lze jej přidat do mnoha jídel. Bude to nejen chutné ošetření, ale také velký přínos pro tělo.

Co je důležité vědět o sušených merunkách během kojení

Stává se tak, že sušené meruňky jsou kontraindikovány u kojící ženy. V takových případech je lepší upustit od použití sušených meruněk:

1. Pokud má žena nízký krevní tlak. V tomto případě by mělo být používání sušeného ovoce minimalizováno a omezeno na 50 gramů denně.
2. V případě alergických reakcí kojící ženy na kvetení, stejně jako meruňky a sušené meruňky. Tuto schopnost může dítě osvojit. Během krmení mohou být alergeny přenášeny do těla dítěte mlékem, což způsobuje nepříjemnou reakci.

Nejprve je nejlepší použít sušené meruňky, které prošly tepelným zpracováním (do 3 měsíců po narození dítěte). Skutečnost je taková, že střevo v tomto období není u dítěte a ženy ještě plně formováno. Jíst velké množství sušených meruněk může u dítěte vyvolat nadýmání, koliku a plyn. Chcete-li se vyhnout tomuto onemocnění, doporučujeme používat odvar sušených meruněk nebo jíst vařené sušené meruňky.

Kontraindikace zahrnují:

• Alergické reakce na tento typ produktu.
• Trávení způsobené použitím sušených meruněk.
• Individuální nesnášenlivost produktu.
• Vysoká hladina cukru v krvi.
• Zvýšená tvorba plynu.

Pokud tyto příznaky nejsou pozorovány, pak je použití sušených meruněk v potravě jednoduše nezbytné pro udržení zdraví a nasycení těla potřebnými látkami. Systematický příjem sušených meruněk eliminuje zácpu, normalizuje stolici, obnovuje ochranné funkce těla a pomáhá obnovit sílu. Dobrou vlastností sušených meruněk je to, že jeho vlastnosti prospěšné pro tělo se zachovávají jak v čerstvém, tak v sušeném ovoci, které bylo tepelně ošetřeno.

Co potřebujete vědět při výběru sušeného ovoce?

Prvním a nejdůležitějším pravidlem je vzhled produktu. A pokud si myslíte, že si musíte vybrat dokonale hladké a bez poškození sušeného ovoce, pak se velmi mýlíte. Ve skutečnosti se škodlivé chemikálie používají k tomu, aby těmto produktům poskytly krásný tvar a barvu. Například látka vytvořená spalováním síry. Tato chemikálie zpracovává čerstvé ovoce, které se následně suší. Po takovém zpracování si ovoce zachovává svůj krásný vzhled, ale v něm bude mnohem méně výhod než v přirozeně pěstovaných a sušených merunkách. Anhydrid kyseliny sírové se ale můžete zbavit sami: stačí vzít sušené meruňky a dát je do teplé vody na 15 minut.

Pokud mají sušené meruňky nepříjemný vzhled, ale jsou sušeny přirozeně, bude mít jeho chuť velmi bohatou a sladkou chuť. Ve své struktuře je velmi tvrdý a suchý.

Recepty ze sušených meruněk ženám během laktace

Můžete také vařit lahodný kompot ze sušených meruněk. Tento kompot lze opít i pro kojence po 10 měsících. Recept na takový kompot je jednoduchý: musíte si vzít sklenici sušených meruněk, švestek a rozinek. Nalijte to vše 3 litry vody a přidejte tolik medu, kolik uznáte za vhodné. Před přidáním sušených meruněk se doporučuje namočit v teplé vodě po dobu 10-15 minut. Na pánvi je nutné vodu ohřát a poté do ní přidat všechna sušená ovoce. Je nutné vařit kompot po dobu 30 minut, poté se voda dekantuje. Někdo doporučuje neodstraňovat ovoce z kompotu. Po vaření ochlaďte kompot a nechte ho vařit jednu nebo dvě hodiny. Bon chuť!

Video: užitečné vlastnosti sušených meruněk