Lze ječmen podávat během kojení?

Kvalita mléka kojící matky přímo závisí na její výživě. Každá maminka by měla vědět, která jídla mohou být zahrnuta do její stravy a která by v žádném případě neměla být konzumována. Rozinky, hrušky, sušené švestky a mnoho dalších produktů obsahujících velké množství vitamínů by maminka neměla během kojení jíst. Nenechte se však rozčilovat jednotnou stravou. I při zohlednění omezení u některých produktů můžete nabídku zcela diverzifikovat.

V prvních měsících života potřebuje dítě vitamíny a minerály pro plný vývoj, který dostává s mateřským mlékem. Proto by během kojení měla být do stravy zahrnuta řada obilovin. Je však třeba mít na paměti, že rýže a krupice jsou připevněny, díky čemuž bude mít dítě problémy se stolicí. Pokud dítě trpí potravinovými alergiemi, musíte vědět, jaké cereálie mohou v něm vyvolat reakci. Ječmen Pearl je během kojení považován za docela přijatelný, ale dříve, než jej zařadíte do své stravy, musíte pochopit všechny jeho vlastnosti.

Skutečnost! Ječmen při krmení nepředstavuje žádné nebezpečí pro dítě ani pro jeho matku a je velmi bohatá na vitamíny a minerály.

Užitečné složení pearl ječmene

Ječmen je loupaný, dobře mletý ječmen. Tato cereálie se skládá z vlákniny, která má řadu užitečných vlastností:

• Účinně pomáhá vyrovnat se s nadváhou, protože má málo kalorií.
• Normalizuje funkci střev a je tělem snadno vstřebatelný.
• Má protizánětlivé a protiplísňové účinky.

Jíst perličkový ječmen pro matku v období krmení pomáhá zvyšovat imunitu a vysokou odolnost těla vůči různým chorobám, a to jak pro matku, tak pro její dítě.

Složení kaše

Ječmen obsahuje mnoho vitamínů a prvků a aminokyselin:

1. Obrovské množství bílkovin, které přispívá k růstu a vývoji svalové tkáně.
2. Vitaminový řetězec A, PP, B, D a E.
3. Lysin, který přispívá k produkci kolagenu, a on je zase zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky.
4. Železo je důležitým chemickým prvkem pro tvorbu krve a imunitní systém v těle. Jejich nedostatek vede k anémii a imunodeficienci.
5. Vápník je nezbytný pro plnou koagulaci krve, funkci neuromuskulární excitability a pro další důležité procesy. Hraje obrovskou roli při tvorbě nehtů, zubů, vlasů, epidermis a očních čoček.
6. Fosfor je také zodpovědný za sílu a tvorbu kostní tkáně, přispívá k metabolismu bílkovin, uhlohydrátů a tuků.
7. Jód - přispívá k duševním procesům, a také s jeho pomocí se produkuje hormony štítné žlázy, ničí cizí buňky v krvi.
8. Draslík je důležitým stopovým prvkem v boji proti alergenům, díky kterým buňky získají elektrolyty potřebné pro organismus.
9. Zinek je dobrý antiseptický a antioxidační prostředek, který pomáhá čistit tělo a odstraňovat toxiny.

Kdy mohu vstoupit do stravy během období hepatitidy B?

Spolu se všemi výhodami má pearl barley své nedostatky. V tomto případě - je ječmen možný během krmení nebo ne? Je velmi obtížné odpovědět jednoznačně, dokonce i zkušený dietolog musí pochopit individuální toleranci těla dítěte. Odborníci říkají, že v prvním měsíci života dítěte by matka neměla do stravy přidávat ječmen. Od druhého měsíce můžete tuto obilninu postupně zavádět do každodenní výživy.

V prvním měsíci se dítě teprve začíná rozvíjet přizpůsobení mateřskému mléku, jeho imunita je velmi slabá. Proto, aby se zabránilo alergické reakci u dítěte, je lepší odložit jeho použití.

V jakém množství a v jaké formě může být pearl ječmen konzumován

Za prvé, ne dříve než měsíc po narození, a za druhé, vstoupit postupně. Pro kojící matku nelze použít ovesnou kaši na prázdném žaludku. První příjem kaše by neměl překročit tři polévkové lžíce, po kterých musíte během dne sledovat stav dítěte. Příště si můžete vzít až 100 gramů. Pokud neexistují žádné negativní důsledky - pak 200 gramů nebo více.

Navzdory bohatému vyváženému složení obilovin odborníci stále nedoporučují jeho zařazení do týdenní stravy pro více než 1 příjem.

Což je lepší: obloha z pearl barley nebo polévky z pearl barley

Již víme o užitečném složení a míře spotřeby ječmene perličkového, nyní si ukážeme, v jaké formě as čím ji jíst.

Krupice z kroupy

1. Chcete-li vstoupit ječmen ve stravě kojící matky, musíte začít s ovesnou kaší.
2. Za prvé, za použití čistého ječmene perletého (olej, koření atd. Se nedoporučuje), bude okamžitě jasné, zda dítě má alergickou reakci na nový produkt nebo ne. Alergie na potraviny se ne vždy projeví v prvních hodinách po vstupu dráždivé složky do těla, dochází k opožděným alergickým reakcím. Během dvou dnů se alergie projeví nebo ne. Již jasně vyloučíte pearl ječmen z vaší stravy nebo ne.
3. Za druhé, matka sama bude kontrolovat množství perličkového ječmene. Kaše by měla být konzumována pouze horká, což usnadní proces asimilace jídla a živin v něm.

Pearl Barley Soup
Pokud pearl barley nezpůsobí dítěti žádné alergické příznaky do dvou týdnů, můžete do své stravy přidat polévky z pearl barley. Do polévky můžete přidat zeleninu, libové maso (krůtí, telecí) a trochu oleje. Ale stojí za to velmi pečlivě zavést zeleninu, zejména mrkev, na kterou se u dětí často vyskytují alergické reakce. Alergie v takových případech zpravidla ovlivňuje pokožku tváří. Klasická okurka připravená z ječmene také není vhodná pro stravu kojící matky. Okurky, rajčata a další mohou obsahovat obrovské množství dráždivých složek pro tělo dítěte.

Pokud dítě není alergické na ječmen pearl, pak odborníci doporučují pít odvar z perletého ječmene kojící matce. Za prvé, odvar má dobrý obálkový, změkčující a dokonce antispasmodický účinek, který pomáhá vyhýbat se problémům se stolicí u dítěte. Za druhé, odvar lze použít denně jako účinný diuretický a protizánětlivý účinek, který pomáhá zlepšovat metabolický proces.

Ale hlavní vlastností ječmene perletého během krmení je zvýšení laktace, a to vše díky vysokému obsahu bílkovin a fosforu.

Takže, kromě individuální nesnášenlivosti k dítěti, nemá pearl ječmen žádné vedlejší účinky. Naopak pomáhá matce poskytnout svému dítěti potřebné množství mléka. Cereálie, která je velmi nasycená užitečnými prvky, pomůže mamince současně zhubnout a saturovat mléko nezbytnými mikroelementy. Naši předkové stále věděli o těchto vlastnostech zrna ječmene, protože ječmen byl vždy podáván na královském stole.

Video: Kojení máma strava