Je možné krupicovou kaši dojit?

Odborníci na výživu doporučují, aby do každodenní stravy byly zahrnuty absolutně všechny obiloviny za předpokladu, že dítě netrpí alergickou reakcí na určitý typ obilovin.

Které obiloviny by měly být během kojení dítěte ošetřeny opatrně? Zaprvé je to ovesná kaše, která má vlastnosti upevnění, v důsledku čehož bude mít dítě problémy se stolicí, zejména proto, že kojenci jsou náchylní k časté zácpě. Za druhé, stojí za to věnovat pozornost perličkové ječmeni, který může vyvolat dětský plyn a nadýmání. A pokud dítě trpí potravinovou alergií způsobenou nesnášenlivostí proteinů, matka by neměla jíst pšenici, krupici, oves, ječmen, ječmen a žito, protože patří do skupiny obilovin obsahujících lepek.

Výhody kaše proso a její složení

Lékaři v oboru odborníků na výživu a alergiky doporučují během laktace jíst krupu z prosa. Obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů, které jsou pro tuto dobu nezbytné pro matku a dítě.

Jak se používá kaše proso? Stojí za zmínku, že tento typ obilovin během laktace mamince absolutně nepoškodí. Tato cereálie je zdrojem cenných aminokyselin, tuků a jedinečných vitamínů. A pro lidi, kteří mají problémy s gastrointestinálním traktem, aterosklerózou a cukrovkou - to doporučují odborníci. Tato kaše je absolutně hypoalergenní pro děti i dospělé.

Kaše jáhly se v těle snadno vstřebává a také díky bohatému obsahu komplexu vitamínů a minerálů má obecnou posilující vlastnost a dobře odstraňuje toxiny z těla. Obsahuje vitaminy:

1. Skupiny B a PP jsou nezbytné vitaminy pro normální růst a vývoj dítěte, zejména v prvním roce jeho života.
2. Fluor - napomáhá procesu tvorby kostí, což je důležitý faktor v normálním růstu dítěte.
3. Křemík je důležitý pro zvýšení pružnosti šlach, ektodermálních, svalových a kožních tkání, což je užitečné i pro dítě v prvním roce jeho života.
4. Mangan - hraje důležitou roli v metabolickém procesu, stabilní činnost centrálního nervového systému, pomáhá zlepšovat reflexní funkci, zlepšuje paměť.
5. Železo je důležitým chemickým prvkem pro tvorbu krve a imunitní systém v těle. Jejich nedostatek vede k anémii a imunodeficienci.
6. Měď - hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek a přispívá k absorpci železa.
7. Kolagen - je zodpovědný za syntézu melaninu a elasticity pokožky, tvorbu ektodermálních tkání a krevních cév.
8. Draslík je důležitým stopovým prvkem v boji proti alergenům, díky kterým buňky získají elektrolyty potřebné pro organismus.
9. Vápník je nezbytný pro plnou koagulaci krve, funkci neuromuskulární excitability a pro další důležité procesy. Hraje obrovskou roli při tvorbě nehtů, zubů, vlasů, epidermis a očních čoček.
10. Kyselina listová je nezbytným stopovým prvkem pro růst dětské tkáně.

Jaká je výhoda krupice proso pro ženu v období po porodu?

1. Proso dodává sílu a energii, pomáhá vyrovnat se se stresem a depresí, přispívá k normálnímu krevnímu tlaku, který je nezbytný pro každou ženu po porodu. Použití prosa brání procesu stárnutí, protože kromě těla přijímajícího část vitamínů se z těla vylučují také toxiny, které přispívají ke stárnutí.
2. Kromě zachování mládí pomáhá kaše prosa vyrovnat se s nadváhou, protože mnoho matek po narození se obává procesu hubnutí. Během kojení jsou zakázána strava na hubnutí, ale kaše prosa, kromě jejích výhod pro dítě a matku, je také prospěšná pro matku postavu. Pšeničné krupice kvůli vysokému obsahu manganu neumožňují zadržovat a hromadit přebytečný tuk v těle.
3. Pokud je kojící matka trápena zácpou, které se nedá v žádném případě vyhnout, pak tím, že jí kaši prosa v každodenní stravě, bude tento problém odstraněn.

Jak vařit proso pro kojící matku?

Za prvé, při výběru cereálií musíte věnovat pozornost datu balení a době použitelnosti, protože proso, které vypršelo, obsahuje minimální množství vitamínů na něm uložených a jeho chuť není nejlepší.

Při výběru cereálie byste měli věnovat pozornost její barvě, protože hovoří o jejích kvalitách:

1. Zářivě žlutá cereálie má nejintenzivnější chuť a je nejchutnější.
2. Pro přípravu drobivé kaše by měly být vybrány tmavé odstíny žluté.
3. Světlejší žluté tóny ovesné kaše naznačují, že ovesná kaše nebude drobivá, velmi se rozpadne a bude vypadat jako bramborová kaše.

Před vařením nezapomeňte očistit cereálie. Dále je třeba nalít zrna vodou a přivést k varu, poté by měla být voda vypuštěna a omyta pod tekoucí vodou.

Po vaření se taková kaše může jíst jako nezávislé jídlo nebo jako příloha. Pro milovníky sladkých jídel můžete přidat dýně a jablka. Rozinky, sušené meruňky a švestky by neměly být přidávány, protože to může způsobit problémy se stolicí u dítěte. Pamatujte, že rozinky a sušené meruňky oslabují.

Zkušení kuchaři radí
Chcete-li připravit kaši s dýní, musíte ji uvařit zvlášť. Chcete-li to provést, vařte dýně, pak ji porazte mixérem a přidejte do již připravené mléčné kaše. Dále je třeba velmi dobře promíchat a nechat působit na nízkých teplotách po dobu asi pěti minut. Jablka by měla být přidávána do ovesné kaše na samém začátku procesu vaření, což dává misce vynikající chuť a vůni.

Jak jíst krupičky proso během laktace?

Krupice proso ve stravě kojící matky by měla být zavedena postupně a je nutné pečlivě sledovat stav dítěte a matky. Hlavní věcí je nenechat si ujít znepokojivé příznaky alergické reakce u dítěte, protože potravinové alergie u kojenců mohou být způsobeny vyrážkou a zarudnutím na tvářích. A věnujte pozornost také dětské židli. Pokud si stále myslíte, že kaše prosa vyvolává u dítěte alergickou reakci, měla by být ze stravy vyloučena. Při sebemenším podezření na alergii je třeba se poradit s dětským lékařem a odborníkem na výživu.

Takže je možné jíst ovesnou kaši pro kojící matku? Samozřejmě můžete, protože se jedná o sklad vitamínů, které matce umožňují zůstat mladí, štíhlé a plné síly, protože zdravá matka je klíčem ke zdravému dítěti.

Video kojící matky