Je krupiční kaše možná během kojení?

Názor odborníků je v této záležitosti nejednoznačný. Někdo tvrdí, že krupice je velmi užitečná pro tělo kojící matky, ale názor některých odborníků je přesně opačný.

Pravděpodobně na území Ruské federace není taková osoba, která by krupici nezkoušela. Její chuť je známá od dětství. Málokdo to ví, ale tato obilovina se vyrábí ze zvláštních odrůd pšenice, která je důkladně rozdrcena do stavu kaše. Před výběrem krupice byste se měli vždy podívat na štítek. Přítomnost písmene M na něm znamená, že odrůdy pšenice jsou používány měkké, a naopak, pokud je na etiketě písmeno T - mluvíme o tvrdých odrůdách. Měkké odrůdy mají velmi světlý odstín. Zatímco pevná - nažloutlá.

Dávejte pozor! Při nákupu obilovin je třeba zvážit skutečnost, že měkké odrůdy jsou vhodné pro pečení a tvrdé pro pudinky a lívanečky.

Obecně řečeno, krupicová kaše je velmi jednoduchá příprava, která vyžaduje minimum času a úsilí. K výrobě chutné krupicové krupice stačí stačit tři až čtyři polévkové lžíce krupice na litr mléka.

Složení

Krupice obsahuje velmi velké množství užitečných sloučenin, jako je PP, B1, B6, B9. Také v tomto produktu je zinek, chrom, fluor a křemík.

Poškození krupice s laktací

Nejnepříjemnější věcí, která může sloužit jako odmítnutí krupice kazhi, je reakce na lepek, který je obsažen v krupici v dostatečném množství. Faktem je, že každý organismus tuto látku vnímá jinak. Pokud se u sebe objeví negativní reakce na tuto látku, vyplatí se krupici ze stravy odstranit.

Jaké poškození může krupice způsobit:

1. Semolina obsahuje látku chitin, která blokuje vápník. Za tímto účelem se doporučuje používat krupici s výrobky obsahujícími vápník. Patří sem mléčné výrobky, některé druhy ořechů, sezamová semínka.
2. Manka je produkt s vysokou kalorickou hodnotou, takže kojící matky, které chtějí zhubnout a které se získaly během těhotenství, by se o tento produkt neměly opírat. Pokud se při použití krupicové kaše, másla nebo džemu přidá do ní, zdvojnásobí se obsah kalorií v misce.
3. Pokud mateřská strava obsahuje hodně tohoto produktu, může se u dítěte objevit nadýmání a plyn. V tomto případě byste měli změnit stravu přidáním dalších mléčných výrobků do stravy, jako jsou bifidok, kefír, fermentované pečené mléko nebo přírodní jogurty.

V jakém množství a jak jíst krupici během laktace?

1. Doporučuje se začít zavádět krupici do vaší stravy po 2 měsících od narození dítěte.
2. Existují dvě možnosti výroby krupicové kaše - s přídavkem mléka a s přidáním vody. Pokud po delší době začnete krupici používat, doporučuje se to udělat na vodě. Je nutné uvařit vzácnou kaši a poté sledovat reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku a nedochází k alergickým reakcím, může být dávka zvýšena a voda nahrazena mlékem.
3. Během kojení se doporučuje krupici konzumovat jednou týdně a dávka za týden by neměla překročit 350 gramů.
4. Nedoporučuje se přidávat do kaše všechny druhy sladidel, marmelády, ovoce a bobule. To významně zvyšuje obsah kalorií v misce a je zde další nepříjemný faktor - může snadno způsobit fermentaci v žaludku.

Chcete-li nějak vylepšit chuť krupicové kaše, aniž byste do ní přidávali sladidla, můžete použít některá tajemství. Například můžete do krupicové kaše vložit malý kousek čokolády nebo malý bonbón. To dá misce sladkost, ale takové množství nepřinese škodu vůbec. V každém případě, pokud si nepřejete nepředvídané důsledky požití krupice, měli byste nejprve konzultovat radu s odborníkem.

Podle slavného lékaře Komarovského je krupice velmi užitečná pro děti i dospělé. Jedná se o relativně levný produkt, který obsahuje mnoho užitečných látek, stejně jako mnoho jiných, dražších produktů. Krupicová kaše může dovolit lidem s nízkými příjmy.

Odhalovat mýtus! Existuje názor, že krupice je pro tělo zbytečná a nemá žádné pozitivní účinky. To není pravda. Tento názor byl vytvořen kvůli nižšímu obsahu užitečných látek v tomto produktu ve srovnání s jinými obilovinami.

Strava během krmení by měla být navržena tak, aby obsahovala všechny užitečné vitamíny a minerály, takže byste neměli zanedbávat jídlo a neměli byste jíst nic, co si vaše srdce přeje. Pamatujte, že nejenom závisíte na vaší výživě, ale také na životě a zdraví dítěte.

Jak správně vařit ovesnou kaši?

Chcete-li připravit krupici v mléce, musíte smíchat jednu sklenici mléka a vody, nalijte ji do nádoby, zapněte plyn a vařte. Při míchání kapaliny opatrně nalijte v malých dávkách krupici v množství dvou polévkových lžic. Pokud máte rádi silnější kaši, můžete přidat tři nebo čtyři polévkové lžíce obilovin. Po celou dobu musí být kaše míchána tak, aby se netvořily hrudky. Vařte kaši po dobu pěti až osmi minut, nezapomeňte promíchat celou tu dobu. Poté přidejte cukr a sůl podle chuti. Když jsou misky hotové, plyn se vypne a nádoba se zakryje víkem, což umožní, aby se kaše naplnila. Poté, co misku trochu vychladnete, můžete začít s jídlem. Bon chuť!

Video: výhody a poškození krupiční kaše