هل يمكن للنساء الحوامل أكل الكيوي؟

أثناء حمل الجنين ، يخضع جسم الأم الحامل لتغيرات مفاجئة ، لا تسير دائمًا بشكل مريح. على وجه الخصوص ، يعاني الجهاز الهضمي بسبب انقطاع التيار الكهربائي أو لأسباب أخرى. الكيوي هو فاكهة موصى بها تهدف إلى مكافحة الإمساك. في نفس الوقت ، الفواكه العطرية قادرة على تغطية القاعدة اليومية في مجمع الفيتامينات المعدنية. دعونا نلقي نظرة على كل ما يؤثر على استهلاك سيدات الكيوي في الموضع.

فوائد الكيوي للنساء الحوامل

يجب دراسة الخصائص القيمة للفاكهة المقدمة من المواد المدخلة. لذلك دعونا نفعل ذلك.

1. يحتوي التكوين على كتلة من الريتينول ، والتي تسمى فيتامين أ. الريتينول مسؤول عن سلامة الأغشية المخاطية في المعدة والمريء بأكمله على وجه الخصوص ، وكذلك تجويف الفم. يعتبر من فيتامين الجمال ، لأنه يزيل المشاكل الجلدية عند النساء الحوامل.
2. قيمة كبيرة هو حمض الاسكوربيك ، فيتامين سي.هذه المادة تعتبر منبهات طبيعية لجهاز المناعة. إن تناول الفاكهة كل يوم أو على فترات متكررة سيوفر زيادة في دفاعات الجسم ومقاومته للفيروسات.
3. بالنسبة للنساء في وضع ، تعتبر الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة B عناصر قيمة. حمض الفوليك ذو أهمية أساسية ، فهو يشكل الجهاز العصبي المركزي للطفل.
4. بسبب إدراج البوتاسيوم ، يتم ضمان التطور الصحيح للأنسجة الرخوة للجنين في الرحم. أيضا ، يزيل هذا المركب المعدني السوائل الزائدة من الجسم ، وبالتالي يمنع التورم ومتلازمة الساقين الثقيلة.
5. المغنيسيوم ، الموجود أيضًا بكميات كبيرة في التركيبة ، يزود الأم الحامل بالطاقة ويتحكم في نشاط عضلة القلب. تحتوي التركيبة على اليود ، المسؤول عن الأداء السليم للغدة الدرقية ونظام الغدد الصماء بأكمله.
6. بفضل إدراج الحديد ، يتم التخلص من احتمال الإصابة بفقر الدم في كل من الأم والطفل. تعذب السيدات الحوامل بسبب انخفاض الهيموغلوبين ، ويرفعه الحديد إلى المستوى المطلوب ويتحكم في البيئة النفسية والعاطفية.
7. الكالسيوم مع الفوسفور ضروري لتقوية الأسنان ، وتشكيل الجهاز العضلي الهيكلي للطفل وضغط عظام النساء. الفلور مهم أيضًا ، والذي يحمي تجويف الفم من الالتهاب ويجعل المينا قويًا.
8. مطلوب الكالسيوم مع اليود لتخثر الدم ، وتحسين تكوينه ، وتطهير قنوات الدم من رواسب الكوليسترول وحل العديد من المشاكل الأخرى.
9. تقضي الألياف الغذائية على الإمساك ، وتتحكم في الجهاز الهضمي ، وتعزز حركة الأمعاء وتثبت البكتيريا. هذا له تأثير مفيد على الحالة العامة للسيدة الحامل.

تأثير الكيوي على النساء الحوامل

الفاكهة قادرة على التأثير بشكل غير متساو على النساء في المراحل المبكرة أو المتأخرة من الحمل.

1. في بداية الحمل ، من الضروري تناول الجنين لتقليل احتمالية حدوث تشوهات خلقية في الطفل والحفاظ على صحته على المستوى المناسب. في المراحل المبكرة ، يحاول الجنين أن يتأصل ، وبالتالي يخفض نظام المناعة لدى الأم. إذا مرضت المرأة ، يمكن أن تؤثر بشكل مأساوي على بقاء الجنين في الرحم. لذلك ، من المهم للغاية استخدام الكيوي لزيادة وظائف الحماية.
2. حمض الفوليك ، الموجود بكميات كبيرة في الكيوي ، مسؤول عن تخصيب المشيمة بالأكسجين واندفاع الدم. ونتيجة لذلك ، يتم استبعاد خطر نقص الأكسجين في الجنين (نقص الأكسجين). عادة ما لوحظ ذلك لدى النساء ، بدءًا من الفصل الثاني.
3. تحتاج المشيمة إلى حاجز وقائي يمنع اختراق العدوى.وقد ذكر بالفعل أن الكيوي يؤكل لهذا الغرض. ولكن من المهم وضع الحدود ، فإن تناول حمض الأسكوربيك ضروري خاصة قبل الأسبوع الخامس عشر من الحمل.
4. بما أن الخلفية الهرمونية والبيئة النفسية العاطفية قد اهتزت في الأثلوثين الأول والثاني ، تحتاج الفتاة إلى المعادن في شكل اليود والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. كما ستستفيد فيتامينات المجموعة ب.
5. عندما يبدأ النصف المخي من الطفل في التكون ، من الضروري وضع لبنة الأساس بالطوبة. تحقيقا لهذه الغاية ، تناول الكيوي كل يوم أو كل يوم. مع التسمم ، فإن نصف الجنين على معدة فارغة سيخفف من القيء.
6. بدءًا من الشهر الثالث من الحمل ، يسقط الهيموغلوبين في الشخص الحامل. للتعويض عن ذلك ، من المهم التأكد من تناول الكمية الضرورية من الحديد. سوف يتكيف الجنين في الخارج مع هذا. في موازاة ذلك ، سينقذ الكيوي الأم والطفل من فقر الدم.
7. يساعد البوتاسيوم الموجود في الجنين على تخفيف التورم والتغلب على ثقل الساقين في الثلث الأخير من الحمل. كما أنه يخفض ضغط الدم ويمنع القفزات ، وهو أمر مهم للغاية للسيدات في وضع حساس.

قواعد الكيوي

1. يجب ألا يتجاوز المعدل اليومي للفتاة في الموقع فاكهة. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا يجب أن يكون لديك التعصب الفردي والحساسية وموانع الاستعمال الأخرى. إذا لزم الأمر ، قم بإجراء مسح.
2. يوصي خبراء التغذية بتناول الفاكهة الاستوائية بطريقة خاصة. ونتيجة لذلك ، يمكنك الحصول على أقصى استفادة من الكيوي والقضاء على بعض المشاكل الصحية.
3. من خلال تناول الفاكهة مع التقشير ، يمكنك التأكد من دخول كمية كافية من الأحماض الأمينية والألياف إلى الجسم. لسهولة الاستهلاك ، يوصى بتحويل الكيوي مع القشرة إلى كتلة متجانسة مسبقًا.
4. لن يكون من غير الضروري دمج العصيدة مع البرقوق المهروس أو المشمش أو التفاح. بفضل هذا المزيج ، يتم امتصاص الفاكهة بشكل مثالي في الجسم. للراحة ، أرسل جميع المكونات الضرورية إلى وعاء الخلاط وحوّلها إلى بطاطس مهروسة. استمتع بكوكتيل التخلص من السموم.
5. من الأفضل أن تستهلك مثل هذه الساعة الطازجة قبل الذهاب إلى الفراش. يوصي الخبراء بإضافة ورقة من النعناع الطازج. وهكذا ، يتحول الكوكتيل الصحي أيضًا إلى علاج مهدئ (مهدئ).
6. إذا كنت تعاني من التورم المتكرر للأطراف ، فمن المستحسن دمج الكيوي مع الرمان والكمثرى والموز واليوسفي. ستعمل مثل هذه الفاكهة أيضًا على سلطة فيتامين لذيذة. لملء هذه الحساسية يجب أن تكون كمية صغيرة من العسل وعصير الليمون.
7. تعتبر الفاكهة الاستوائية علاجًا ممتازًا لحرقة المعدة المتكررة. لمنع حدوث مشكلة ، تناول الفاكهة قبل الأكل بساعة. أيضًا ، لا تنس أنه قبل تناول الكيوي ، يجب عليك التحقق من الجودة.
8. يجب ألا يكون للفاكهة أي ضرر على السطح. كما يجب عدم سماع نكهة الحمضيات. إذا تناولت نسخة تالفة ، فستواجه مشكلة حركية الأمعاء. لذلك ، من المهم تناول المنتجات الطازجة حصرا. وبالتالي ، سوف تزود نفسك والطفل بكل ما هو ضروري.

الكيوي في الطب التقليدي للنساء الحوامل

يمكن أن تؤكل الفاكهة الاستوائية في شكلها الأصلي أو تحضر منها مربى لا يقل فائدة. مع هذا العلاج ، لا تضيع الفيتامينات. السلطات الطازجة مع إضافة الكيوي لها أيضًا فائدة متساوية للجسم.

1. من الإمساك. للتعامل مع مثل هذه المشكلة غير السارة ، يوصى بإعداد سلطة فواكه. قطع المشمش والتفاح الأخضر والكيوي والبرقوق إلى مكعبات صغيرة. تبلي الطعام بكمية قليلة من زيت البحر النبق ، 30 جم. عسل و قرفة. قلبي جيدًا واستمتع.
2. من الانتفاخ. مع تورم متكرر في الأطراف ، أظهرت سلطة من الموز والكمثرى والكيوي نفسها بشكل مثالي.قطعي الفاكهة إلى قطع صغيرة ، أضيفي القليل من بذور الرمان وتتبلي بالليمون الطازج.
3. من القلق. للتخلص من الإجهاد المتزايد ، يجب أن تمر من خلال الخلاط عدة أوراق نعناع طازجة والموز والكيوي. قدم بعض الشاي الذي يعتمد على زهور فاليريان ، هايبريكوم ، و الزيزفون. خذ الدواء قبل ساعة من النوم.

الكيوي فاكهة استوائية ممتازة مع الكثير من الخصائص المفيدة. مع الاستهلاك الصحيح للجنين ، يمكنك بسهولة تحسين صحتك والتخلص من معظم المشاكل التي تنشأ غالبًا عند حمل طفل. انتبه بشكل خاص عند اختيار المنتج. اغسل الفاكهة جيدًا قبل تناولها.

فيديو: لماذا تحتاج إلى تناول الكيوي كل يوم؟