هل يمكن للأم المرضعة أن تأكل البطيخ؟

بعد ولادة الطفل ، يتغير نظام أم الأم حديثًا بالكامل. تبدأ صحة الفتات بالاعتماد على غذائها. لذلك ، يجب أن تحتوي القائمة على منتجات مشبعة بالمركبات المعدنية والفيتامينات المختلفة. من المهم أيضًا تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات الطازجة. أما بالنسبة للبطيخ ، فإن تكوينه مثير للإعجاب حقًا. دعونا ننظر في كل شيء بالترتيب.

فوائد البطيخ في الرضاعة

1. لب البطيخ مشبع بالكالسيوم ، حمض الأسكوربيك ، المغنيسيوم ، الحديد ، حمض الفوليك ، الريبوفلافين ، حمض البانتوثنيك ، إلخ. معا ، تساعد المركبات جسم الأم على التعافي بشكل أسرع في فترة ما بعد الولادة. يؤثر تناول الطعام المنتظم بشكل إيجابي على حالة الطفل.
2. إن امتلاك كمية كافية من الكالسيوم يسمح للمرأة بالبقاء جميلة. أيضا ، يساهم المعدن في الإنتاج الطبيعي لحليب الثدي. التغذية الجيدة ضرورية ببساطة لنمو الجسم. في الأشهر الأولى من الرضاعة ، تفقد الأم الكالسيوم ، الذي يجب تجديده في الوقت المحدد. خلاف ذلك ، فإنه يؤثر سلبًا على حالة الشعر والأظافر والأسنان.
3. نظرًا لمحتوى كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك ، تزداد مقاومة الجسم للعدوى المختلفة. أيضا ، يتم إزالة الأنسجة من المركبات الضارة. ليس سرا أن فيتامين ج له تأثير مضاد للأكسدة قوي. يسمح لك التكوين الفعال للبطيخ بالحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي عند المستوى المناسب.
4. بالإضافة إلى ذلك ، يدخل حمض الأسكوربيك جسم الطفل بحليب الثدي ، مما يساعد الطفل على تكوين الأنسجة الضامة بشكل صحيح. كما يتم امتصاص الحديد بشكل أفضل ، وتقوية الأوعية الدموية. بعد الولادة ، لا يزال جسم المرأة بحاجة إلى حمض الفوليك. بفضله ، يتم إنتاج كمية أكبر من حليب الثدي.
5. حمض الفوليك يعزز القدرات العقلية للطفل ويقوي أنسجة العظام. المادة لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي للطفل. ونتيجة لذلك ، لن يعاني الطفل من مشاكل في النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح البطيخ للأمهات بتجنب تطور فقر الدم. بعد الولادة ، تواجه كل امرأة تقريبًا مثل هذه المشكلة.
6. يحتوي التوت على نسبة عالية من الحديد. يستهلك استهلاك اللب بالكامل احتياطيات هذا العنصر. الحديد ضروري للعمل السلس للجهاز المناعي ، ونشاط الدماغ الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز العنصر النزري الغدة الدرقية.
7. بالإضافة إلى ذلك ، لتحسين نوعية النوم للطفل والأم ، يوصى بتناول كمية كافية من حمض البانتوثنيك. إن إدراج البطيخ في النظام الغذائي سيتعامل مع مثل هذه المشكلة. يصبح النوم صحيًا وقويًا. كما تزيد مستويات الهيموجلوبين. الأم المصابة حديثًا ليست معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم. يحمي التركيب الغني للتوت الجهاز العصبي للمرأة من المواقف العصيبة المختلفة.
8. يوفر البطيخ عالي الجودة لجسم الأنثى جميع المواد الضرورية تقريبًا. هذا يسمح لك بزيادة مقاومة الخلايا لعمل الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم للمنتج له تأثير إيجابي على حالة الجلد والمظهر العام. تبدو المرأة مرتاحة وجديدة.

ضرر البطيخ أثناء الرضاعة

1. فوائد البطيخ واضحة. أما الضرر الذي يمكن أن يصيب البالغين والأطفال فهو ضئيل. الخطر الأكبر هو بدقة النترات الموجودة في البطيخ المبكر. في مثل هذا التوت ، تتراكم المركبات الضارة بسرعة أكبر.
2. النترات هي مركبات نيتروجينية ، وتستخدم للنضج المبكر للبطيخ.نظرًا لحقيقة أن المادة تتراكم بكميات كبيرة في التربة ، فإنها تخترق لحم التوت. ونتيجة لذلك ، يبدأ مثل هذا المنتج في تشكيل خطر محتمل على جسم الإنسان.
3. عند شرب البطيخ ، الذي يحتوي على كمية كبيرة من النترات ، بعد فترة ، تبدأ الحالة العامة في التدهور. غالبًا ما تتجلى الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي والقيء وزيادة تكوين الغازات وعلامات التسمم الأخرى. عادة ما يتحمل البالغ هذه الحالة.
4. سوف يعاني الطفل من وقت صعب للغاية. ردود فعل الجسم غير متوقعة. لذلك ، عند اختيار البطيخ ، كن حذرًا دائمًا. يجب أن يكون التوت عالي الجودة. من الناحية المثالية ، يجب فحص المنتج في المختبر ، ويجب أن يكون لدى البائع شهادات مناسبة تؤكد جودة الثمرة.

عندما يحظر البطيخ

1. إذا كنت عرضة لاضطرابات المعدة المتكررة والأمراض التي تمنعك من إفراغ المثانة بشكل طبيعي ، يحظر بشدة استهلاك البطيخ. لا تنس أن التوت له خاصية مدرّة للبول. لذلك ، مع مشاكل الكلى ، هو بطلان المنتج أيضا.
2. بالإضافة إلى ذلك ، يُحظر إدراج البطيخ في النظام الغذائي في وجود الحصوات والرمال في الكلى وأمراض البنكرياس والسكري. لكي لا تواجه ردود فعل سلبية ، يتم إدخال التوت في القائمة بعد 4 أشهر بعد الولادة. يجب الاتفاق على التفاصيل الدقيقة المتبقية مع أخصائي.
3. أيضا ، لا تنس أن البطيخ عالي الجودة يمكن شراؤه فقط في الموسم. من الأفضل اختيار التوت في أواخر أغسطس. في مثل هذه الفترة ، ينضج البطيخ بشكل طبيعي. في هذه الحالة ، لا يتم استخدام الأسمدة الكيماوية والمواد المماثلة.

بعد الولادة ، يُسمح بتضمين البطيخ في القائمة مع توصيات بسيطة. تأكد من عدم وجود موانع لك أنت والطفل. من المهم أيضًا أن يكون عمر الطفل 4 أشهر على الأقل. بعد ذلك ، ابدأ في تقديم التوت بأقل قدر ممكن. تأكد من مراقبة رد فعل جسمك وطفلك.

فيديو: أي نوع من الفاكهة يمكن للأم المرضعة