ينشأ الخوف من القتال في كثير من الناس. وهذا أمر طبيعي تمامًا - أي شخص لديه شعور بالحفاظ على الذات - شعور حيواني طبيعي للحفاظ على حياته وصحته. بالطبع ، سيحاول "دبلوماسي" حقيقي حتى النهاية لتجنب الاعتداء عن طريق حل جميع المشاكل شفويا. ومع ذلك ، لا يصادف المحاورون المناسبون دائمًا. البعض يريد عمدا أن يؤذيك. وفي هذه الحالة ، من المهم أن تكون قادرًا على الدفاع عن نفسك وأحبائك.
كل شيء في الرأس
انظر إلى بعض فئات الأشخاص والحيوانات. لماذا في الطبيعة تعتبر الأم ، التي أهان أطفالها ، أشد المنافسين شرسة؟ فقط حاول أن تلمس شبل الذئب أو شبل النمر ، سوف تمزقك الذئب أو النمرة إلى أشلاء. حتى أم العصفور البسيط ستحاول أن تفقس عينك إذا لمست طفلها. هكذا هو الحال مع الرجل. حاول الإساءة إلى الطفل ، وستصبح المرأة شرسة وغاضبة ، على الرغم من أنها في الحياة شخص لطيف وهادئ. هذه هي غريزة الأمهات. في رأسها ، التثبيت هو حماية الطفل بأي ثمن. لذلك ، من أجل التأقلم مع مخاوف القتال ، تحتاج إلى إعطاء نفسك الموقف النفسي الصحيح.
كتاب عالم يكتب عن اقتراح تلقائي يتحدث عن تجربة مثيرة للاهتمام. انخرط مقاتلون عاديون في صالة ألعاب رياضية عادية. كان من المفترض أن يأتي بطل المنطقة لزيارتهم ، لكنهم لم يعرفوه في عينه. قرر المدرب إجراء تجربة. قال لأحد مقاتليه ، كما يقولون ، واحد مغرور ، جاهل ، الحارس الذي يفكر في نفسه كما لو كان يستطيع هزيمتك في السجال ، سيأتي الآن. أي أنه وضع في رأس مقاتله أنه يمكن بسهولة هزيمة "الوافد الجديد". قال المدرب للبطل أن الشخص الذي سيقاتل معه الآن هو رجل موهوب للغاية وناشئ. أي أنه حسم الشكوك في رأس بطل المقاطعة. سمح هذا الموقف النفسي للمقاتل الشاب بالقتال دون خوف. لكن البطل ، على العكس من ذلك ، كان صعباً نفسياً وخسر. عندما تم إخبار المقاتل الفائز بمن هزمه ، صدم واعترف أنه إذا كان يعرف من الذي يقاتل معه ، فلن يتمكن من الفوز.
لذلك ، إذا كان بإمكانك ضبطه بشكل صحيح قبل القتال ، فهذا هو تقريبًا نصف نجاح الحالة. لا تخف من الشخص الذي يقف أمامك ، فهو مثلك.
كيف تتخلص من الخوف من القتال
- يحدث أنك تعرضت للهجوم في ممر مظلم. لا توجد طرق للهروب ، ولا أحد يسمع صرخات للمساعدة ، تحتاج إلى القتال. قبل القتال ، حاول قبول الموقف النفسي تجاه العدوان الجسدي. اشعر بغرائزك واصبح حيوان. تخيل أن هؤلاء الأوغاد أساءوا إلى صديقتك أو أمك أو أختك. مرر هذا الشعور من خلال نفسك واستجب بجرأة لمعتدي الجناة. فقط لا تقتل شخصًا عن غير قصد. بعد كل شيء ، عندما يتم إطلاق الأدرينالين في الدم ، عندما يشعر بالخطر ، يندفع الدم من الدماغ إلى الساقين والذراعين ، لا يعتقد الشخص ببساطة ما يفعله. تسمى هذه الحالة المتأثرة. حارب ، ولكن مع ذلك ، لا تنس أن تتحكم في نفسك.
- إذا كنت تطاردك بالخوف المستمر من القتال ، إذا بدا لك أنه في يوم من الأيام ستأتي اللحظة التي ستضطر فيها للقتال ، ولا يمكنك فعلها ، وتنمية الثقة في نفسك. يمكن القيام بذلك إذا قمت بالتسجيل في دورات المصارعة أو الملاكمة أو الدفاع عن النفس. سيكون المدرب قادرًا على تعليمك الدفاع عن نفسك وستكون أكثر ثقة في قدراتك.
- إذا كنت تخشى حجم الخصم ، فلا يجب عليك فعل ذلك. بعد كل شيء ، الفائز ليس هو الذي لديه جبل ضخم من العضلات. انغمس في تاريخ الرياضة. كم عدد الأبطال الذين أصبحوا فائزين ليس بسبب كتلتهم. الأمر كله يتعلق بالعقل الحاد والبراعة والبراعة.
- للتغلب على الخوف من القتال ، مارس الرياضة بانتظام بحقيبة اللكم. سوف تساعد على ضرب وإزالة الخوف والقلق في العدوان الجسدي.
- الخوف من الألم هو الخوف الطبيعي تمامًا من أي شخص سليم. حتى أعظم الرياضيين خائفون من الذهاب إلى المباراة التالية. ولا تعتقد أن خصمك لا يخاف منك. وراء السلوك الوقح والوقح ، يتم إخفاء خوف الحيوان من الألم. لذلك ، أظهر له أنك لست خائفًا ، ربما سيتخلى عن فكرة الدخول في مشاجرة معك.
- إذا تعرضت للهجوم ، إذا كانت المعركة غير متكافئة ، فلا شيء مخجل في الفرار. اصرخ ، اطلب المساعدة ، اهرب - انقذ نفسك. إذا تم إغلاق جميع الطرق ، فحاول أن تتصرف بشكل غير لائق - قم بإخافة الخصم أو افعل شيئًا غير عادي. يتردد فقط من سوء الفهم ، وسوف تكسب وقتا ثمينا.
- في سن المراهقة ، هناك العديد من المواقف عندما يكون عليك الدفاع عن كرامتك بقبضات يدك. لذلك ، بدلاً من تحمل الإذلال من الزملاء لسنوات ، فمن الأفضل أن تظهر مرة واحدة أنك لست ضعيفًا وتحرر نقاط قوتك. القتال ليس مؤلمًا ، لأنه أثناء القتال يتم إنتاج كمية هائلة من الأدرينالين. ولكن إذا لم تستطع الدفاع عن اهتماماتك ، فإن الألم العقلي أقوى بكثير. لذلك ، إذا كان القتال أمرًا لا مفر منه ، فأنت بحاجة للقتال بالجهد الأخير. أنت بحاجة للقتال مثل الوحش البري لحريتك وحياتك وكرامتك.
- إذا ارتجفت ركبتيك قبل القتال ولم يكن هناك ما يكفي من الحماس ، فتذكر ما يجعل قبضتك تتشبث. تذكر الموقف عندما تعرضت للإهانة أو الإهانة ، أو ربما عندما أساءت إلى أحبائك. زيادة هذا الشعور إلى الشعور بالغضب والغضب. تذكر بالتفصيل هذه اللحظة غير السارة وتخيل أن الشخص الذي يقف أمامك هو المسؤول عن كل شيء. ثم من الخوف لن يكون هناك أي أثر. ربما سيكون مظهرك عدوانيًا جدًا لدرجة أن الخصم المحتمل سيتخلى عن ادعاءاته.
الخوف هو شعور حيواني طبيعي ينشأ من تهديد للحياة والصحة. ومع ذلك ، غالبًا ما يمنعنا الخوف من الدفاع عن أنفسنا وأحبائنا. لا تخف ، لأن إمكانيات الإنسان لا حصر لها. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الكسل البسيط غاضبًا لدرجة أنه سيعطي احتمالات لأي رياضي. لذلك ، كل شيء في رأسنا. لا تعتقد أنك ستفوز - اعرف ذلك. وسوف تنجح.
فيديو: كيف تتغلب على الخوف من القتال
إرسال
مقالة مفيدة! مفيدة للغاية!