Ananasın vücudun sağlığı için yararları ve zararları

Günümüzde ananas artık bir merak olarak görülmemektedir. Herkes tropikal meyve alabilir. Birçok kişi sarı meyveyi severdi. Aslında, birkaç kişi ananasın kullanımındaki faydalarını düşünür. Tropikal meyve birçok diyette aktif olarak kullanılır, ayrıca posa insan vücudu için yararlıdır.

Ananas bileşimi

1. Pulp, kapsamlı eser elementler listesi ile takdir edilmektedir. İnsanlar için neredeyse tüm gerekli enzimleri içerir. En yüksek konsantrasyon, alt grup B, K'nın yanı sıra retinol, tokoferol, nikotinik ve askorbik asitlerin vitaminleridir.
2. Magnezyum, demir, iyot, bor, çinko, bakır, selenyum, potasyum, manganez ve fosfor şeklindeki minerallerin listesini unutmayın. Ananas ayrıca yüksek oranda diyet lifi, pektin, organik asitler, kül, antioksidanlar, şeker, enzimler, bitki enzimleri, biyoflavonoidler ve amino asitler için de değerlidir.
3. Olgunlaşmış meyve neredeyse% 90 sıvıdır. 100 gr başına kalori içeriği. yaklaşık 48-50 Kcal'dir. Tropik meyveler, bromelain (bir bitki enzimi) içeriğinden dolayı vücuda özel bir önem taşır. Kimyasal bileşik kan dolaşımını ve sindirim süreçlerini iyileştirir.
4. Bilimde çok uzun zaman önce, bromelain'in doğal bir yağ yakıcı olduğu keşfedildi. Bundan ananasın aşırı kiloyu azaltmak için özellikle çeşitli diyetlerde talep edildiği sonucuna varabiliriz. Ayrıca, tropik meyvelerin ağır ve yağlı yemeklerle birlikte yenmesi tavsiye edilir. Meyve midenin bu tür yiyecekleri kolayca emmesine yardımcı olur.

Ananas eylem

Ananasın sistematik kullanımı, bir dizi rahatsızlıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

• vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirmek;
• metabolizmayı hızlandırmak;
• iltihabı durdurun;
• düşük kan basıncı;
• kalp krizi ve inme gelişimiyle mücadele etmek;
• tromboz oluşumunu önlemek;
• beyin aktivitesini iyileştirmek;
• kanser hücrelerinin gelişimine direnmek;
• sindirim sistemini uyarır;
• cüruf ve toksinlerin vücudunu temizler;
• böbrek fonksiyonunu normalleştirir;
• vücudu hücresel düzeyde gençleştirmek;
• kas ağrısından kurtulmak;
• stres ve depresyon ile başa çıkmak.

Erkekler için ananasın faydaları

1. Olgun ananas özellikle sporcular arasında talep görüyor. Taze meyveler, yoğun fiziksel efordan sonra kas yorgunluğunu giderir. Ayrıca, tropikal meyve erkeklerin değişen derecelerde duygusal şiddet ile başa çıkmalarına yardımcı olur.
2. Atalar, bir afrodizyak olarak güçlü etkisi nedeniyle ananas sevdi. Meyve büyüklük derecesi erkek gücünü ve libidoyu arttırır. Ananas sperm kalitesini artırır ve genellikle üreme fonksiyonu üzerinde faydalı etkileri vardır.

Ananasın kadınlar için faydaları

1. Ananas, metabolizmayı hızlandıran ve aktif olarak yağ yakan güçlü bir enzim sayesinde kadınlara aşık oldu. Taze meyve ve meyve suyu, beslenme uzmanları tarafından figürü normale döndürmek için kullanılır.
2. Bromelain özü, aktif bir biyolojik takviye olarak bulunabilir. İkincisi kısa sürede önemli miktarda ekstra kilo atmaya yardımcı olur. Enzim, gastrointestinal sistemin işleyişini geliştirmeyi amaçlamaktadır.
3. Ananasın kadınlar için faydaları, tropikal meyvelerin benzersiz özellikleri nedeniyle elde edilir. Bizim için mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin içerir.Ek olarak, egzotik meyve açlık hissini azaltır ve vücudu zararlı bileşenlerden iyice temizler.
4. Sistematik tüketim tonlu bir figürün korunmasına yardımcı olur, aynı zamanda olası sinir bozulmalarını ve uzun süreli depresif durumları önler. Ananas, kalp aktivitesi, üreme sistemi ve kan damarları ile ilişkili rahatsızlıkları hafifletir.
5. Ananas kullanımı hamile kadınların ödem, düzensiz kan basıncı, toksikoz, bulantı, sindirim ve iştah sorunları, düşük bir bağışıklık sistemi, zayıf bir saç ve tırnak plakaları yapısına sahip faydalı eser elementlerin eksikliği ile başa çıkmasına yardımcı olacaktır.

Ananasın kilo kaybı için faydaları

1. Egzotik meyve, ağırlığı azaltmak ve mevcut vücut ağırlığını korumak için tasarlanmış birçok diyette kullanılır. Bu amaçla, sadece taze ananas (1 kg'dan fazla değil) gün boyunca yenilebilecek oruç bir gün geçirilir.
2. Uzmanlar 3 gün süren mono diyet geliştirdiler. Mevsim meyveleri ve meyveleri ile birlikte taze ananas yemekten oluşur. Günde 2.5 litre içmek gerekir. yanı sıra 700-900 gr. ananas ve en az 1,5 kg. meyveleri meyve ile.
3. Vücut için stres olmadan ekstra kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak iki haftalık bir diyet var. Bu kilo kaybına proteinli gıdalar eşlik etmelidir. 700 gr birleştirin. Et, balık, peynir, yumurta, fasulye ile taze ananas.

Bu tür teknikler, gerekirse kilo vermenize veya sadece vücudunuzu temizlemenize izin verecektir. Ananas, metabolizmayı hızlandırma ve aynı zamanda kandaki kolesterolü çıkarma yeteneğine sahiptir.

Konserve ananas: yararları ve zararları

1. Genellikle, şeker şurubu ile bir kaba bükülmüş konserve ananaslar satışa çıkar. Benzer bir tatlı yüksek kalorilidir, ancak normal çörekler, çikolata, kurabiye ve diğer tatlıların yerini alabilir.
2. Konserve ananas, obez veya diyabetli kişiler tarafından kullanılması önerilmez. Şekerlenmiş meyveler kandaki glikoz seviyesini arttırır, bu da şeker hastalarının sağlığının bozulmasına katkıda bulunur.
3. Konserve ananas döküntülere, kırmızı lekelere, kaşıntıya, iç organların ve uzuvların dokularının şişmesine neden olabilecek en güçlü alerjenler arasındadır.
4. Tüm zarara rağmen, ürün yadsınamaz faydalar sağlayabilir. Şekerlenmiş dilimler zihinsel aktiviteyi arttırır, bu kalite kafalarıyla çalışan insanlar için yararlıdır.
5. Tatlı egzotik meyve fiziksel dayanıklılığı artırır, ruh halini iyileştirir, ilgisizlikle savaşır ve uykuyu normalleştirir. Ananas bir kişiyi depresyondan çıkarabilir ve “moral” yükseltebilir.

Kurutulmuş ananas: yararları ve zararları

1. Kurutulmuş ananaslara şekerlenmiş meyveler de denir. Dilimlenmiş taze meyve dilimleri önce şeker şurubunda yaşlandırılır, daha sonra bir fırın veya doğrudan güneş ışığı ile kurutulur.
2. Ürünün olumlu nitelikleri, şekerlenmiş meyvelerin pratikte asit içermemesi gerçeğini içerir. Bu özellik gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişiler tarafından takdir edilmektedir.
3. Sigara içenler, ürünün nikotin arzusunu azalttığı konusunda değerli bilgiler bulacaktır. Her sigara içmek istediğinizde bir dilim kurutulmuş ananas yemek yeterlidir.
4. Obez insanlar ve sadece vücutlarını formda tutmak isteyenler günde 2-3 parça şekerlenmiş meyve yiyebilirler. Şeker ihtiyacınızı karşılayacak ve birkaç kilo vereceksiniz.

Ananas Zararları

1. Denizaşırı meyvelerde papain ve bromelin gibi birçok enzim vardır. Maddeler proteini yok eder ve kalsiyum emilimini engeller. Bu nedenle ananaslara dayanmanız önerilmez. Tüketim sindirim sistemi patolojileri olan insanlara terk edilmelidir.
2. Hamur, genellikle mide ve duodenumun peptik ülseri oluşumuna neden olan yüksek bir asit konsantrasyonu içerir. Yüksek asitliğiniz varsa, tedavileri bırakın.
3. Aynı asitler diş minesine zarar verir, onu yok eder. Ananas yedikten sonra, ağzınızı özel bir kaynatma ile durulayın veya dişlerinizi fırçalayın.
4. Hamile kızlar ananas seçiminde dikkatli olmalıdır. Fetus şımarık veya olgunlaşmamışsa, erken doğum veya düşük yapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Şekerlenmiş meyveleri veya konserve tatlıyı tercih edin.
5. Biyolojik olarak aktif elementlerin birikmesi nedeniyle, ananas güçlü bir alerjen olarak kabul edilir. Kendi sağlığınızı dikkatlice gözlemleyerek, meyve ile ilk tanışmanızı küçük miktarlarda başlatın.
6. Gastrit, hassas diş minesi, düşük kan pıhtılaşması, hipotansiyon ve bireysel hoşgörüsüzlüğü olan insanlar için taze ananas tüketimi terk edilmelidir.

Bir ananas nasıl seçilir

Meyve yemekten maksimum faydayı elde etmek için doğru şekilde seçmelisiniz. Ana özelliklere dikkat edin.

1. Renk. Tamamen olgunlaşmış bir meyvenin sarı bir tonu olduğunu varsaymak bir hatadır. Yeşil kabuğun altında, sulu hamur da sıklıkla gizlenir, bu da size en yüksek değeri getirir. Rengin% 100'ünü almayın; diğer yönleri keşfedin.
2. Ağırlık. Ananas kütlesinin çoğu sudur, bu yüzden meyvenin ağır olması gerekir. Kaliteli bir meyve genellikle görsel algıyı kandırır; büyüklüğüne göre daha ağır görünür. Meyve hafifse, sulu ve gerekli sudan yoksundur.
3. Kabuğun tonu. Kabuk tonunun gözdeki düzgünlüğünü değerlendirin. Yüzeyde beyaz, gri, kahverengimsi, koyu lekeler varsa, ananas satın almak için uygun değildir. Kaliteli bir meyve, düzgün bir renge sahip topaklı bir yapıya sahiptir.
4. Taç. Kimyasal bileşimin tamamen oluştuğu ananasın parlak yeşil yemyeşil bir tepesi vardır. Bu durumda, taç kuru olmamalıdır, bu fetüse zararın başladığını gösterir. Biraz sır: ananas tamamen olgunsa, tutam tüyü meyvenin tabanından kolayca gerilir.
5. Yoğunluk. Fetüsü seçtikten sonra, dış belirtilere göre, hamurun yapısını değerlendirin. Meyveleri elinize alın ve kabuğa bastırın. Parmağınız biraz içeri doğru düşerse, fetus aşırı olgunlaşır. İyi bir ananas sağlam ve yoğundur.
6. Pulp. Ananas 2 parçaya bölünmediği sürece, mağazadaki posayı değerlendiremeyeceğiniz açıktır. Satın aldıktan sonra, içeriğin gölgesine dikkat edin, et parlak sarı olmalıdır. Bu kalite, fetüsün kimyasal bileşimini tamamen oluşturduğunu gösterir. Olgunlaşmamış meyvelerde, et beyaz veya soluk sarıdır.
7. Aroma. Gerçek bilenler ananası sadece koku ile nasıl seçeceklerini bilirler, ancak eğitimsiz bir kişi bu kritere körü körüne güvenmemelidir. Yenilebilir bir meyvenin tatlı notalarla hassas bir aromaya sahip olduğunu bilmek önemlidir. Koku çok müdahaleci ve "çığlık atıyorsa", ananas olgunlaşır.

Ananas insan vücuduna yadsınamaz faydalar getirir. Fetusun yaşlılar, kadınlar, erkekler ve çocuklar tarafından kullanılması endikedir. Sulu hamurdan tüm değeri çıkarmak için tamamen olgunlaşmış bir meyve seçin.

Video: Ananasın Faydaları