Ang mga pakinabang at pinsala ng berdeng tsaa para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang green tea, tulad ng iba pang mga uri ng halaman, ay nagdadala ng makabuluhang benepisyo sa katawan ng tao kapag may dosed. Kung lumampas ka sa pinapayagang pang-araw-araw na halaga, pinapatakbo mo ang panganib ng mga epekto. Upang magkaroon ng isang mas malinaw na ideya ng berdeng tsaa, isasaalang-alang namin ang mga mahahalagang aspeto sa pagkakasunud-sunod.

Ang listahan ng kemikal ng mga elemento at ang kanilang mga pakinabang

1. Mga compound ng Polyphenolic. Ang tsaa mula sa berdeng dahon ay 22–31% na binubuo ng tannins. Ang mga sangkap ay isang buong pangkat ng mga polyphenols. Kabilang sa mga ito ang mga catechins ng lahat ng mga uri, tannins, polivhenol derivatives. Kapansin-pansin, ang akumulasyon ng tanin sa berdeng tsaa ay dalawang beses sa dami ng sangkap sa itim na katapat. Bukod dito, sa komposisyon ng pinakamataas na marka ay higit pa sa mga mababang uri na uri.
2. Mga Alkaloid. Kasama sa mga komposisyon ng ganitong uri ang kilalang caffeine. Pinagsama sa tannin, ang elemento ay nagbabago sa caffeine tannat. Ito, sa turn, ay may isang sparing epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos at kalamnan ng puso. Ang caffeine na naroroon sa kape ay napakahirap, nakakainis lamang ang background ng psycho-emosyonal. Bilang karagdagan, ang berdeng tsaa ay nagsasama ng iba pang mga sangkap ng alkaloid. Kabilang sa mga ito, ang theophylline at theobromine ay mga enzyme na responsable sa pag-alis ng labis na apdo, tubig, at mga toxin mula sa katawan. Sa kumbinasyon, ang lahat ng mga alkaloid compound ay naglilinis ng mga channel ng dugo at mapabilis ang sirkulasyon ng oxygen.
3. Mga bitamina A, C, B1 - B2, B9, PP, B12, R. Ang bitamina A (o retinol) ay responsable para sa moisturizing ang ilong mucosa, larynx, nasopharynx, bronchi, at baga. Ang Provitamin ay nag-normalize sa aktibidad ng ihi tract, pinapanatili ang pangitain. Ang Thiamine (bitamina B1) kasama ang folic acid (bitamina B9) at riboflavin (bitamina B2) ay nagsisiguro ng wastong paggana ng puso. Ang Niacin (Vitamin PP) ay nag-normalize ng mataas na presyon ng dugo, pinapalakas ang buhok at ginagawang makintab, kahit na ang balat. Pinapaganda ng Vitamin K ang pag-andar ng utak. Ang Ascorbic acid kasama ang bitamina P ay nagdaragdag ng mga panlaban ng katawan.
4. Ethers. Ang kalidad ng berdeng tsaa ay nakasalalay sa dami ng mga mahahalagang langis na nilalaman sa mga dahon. Mukhang ang rate ng 0.02% ay hindi nagiging sanhi ng labis na sigasig. Gayunpaman, ang naturang halaga ay itinuturing na mataas, ito ang mga ester na responsable para sa aroma ng gamot. Nag-normal din sila sa gitnang sistema ng nerbiyos, nakapapawi sa isang tao pagkatapos ng paghihirap sa stress.
5. Mga sirena. Ito ay kilala na ang protina ay may pananagutan sa pagbuo ng buto at kalamnan tissue. Ang enzyme ay kinakailangan para sa buong paggana. Ang mga berdeng dahon ng tsaa ay naglalaman ng mas maraming protina tulad ng mga legume. Iyon ang dahilan kung bakit dapat isama ang isang kalidad na inumin sa diyeta ng mga atleta, pati na rin ang mga taong nangunguna sa isang malusog na pamumuhay.
6. Mga amino acid at mineral. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga elemento ng micro at macro ng berdeng tsaa, ang mga sumusunod ay maaaring makilala: magnesiyo, ginto, potasa, fluorine, mangganeso, tanso, sosa, yodo, kaltsyum. Sa pagsasama sa mga amino acid, pinapagaling ng mga enzymes ang katawan sa lahat ng aspeto. Ang isang mahalagang duo ay nagpapabilis ng metabolismo at panunaw, binabawasan ang pagkamaramdamin sa mga impeksyon sa viral, at pinapagaan ang pag-iisip.

Aksyon na berdeng tsaa

• pinatataas ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan;
• pinipigilan ang diabetes, pinadali ang kurso ng isang umiiral na sakit;
• nagpapalakas ng mga pader ng vascular;
• tinatrato ang mga almuranas;
• pinapaginhawa ang mga nagpapaalab na proseso sa panahon ng cystitis;
• pinapabilis ang metabolismo, nakakatulong upang mawalan ng timbang;
• pinupuno ang mga butas sa mga buto;
• nag-aambag sa pagbuo ng kalamnan;
• tumutulong sa paggising sa umaga nang mas mahusay kaysa sa malakas na kape;
• pinapawi ang pamamaga sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido at asin;
• ititigil ang "masamang" kolesterol;
• nagpapababa ng presyon ng dugo at pinapanatili ito sa kinakailangang rate;
• nililinis ang atay ng mga nakakalason na sangkap, pinanumbalik ang istraktura ng organ;
• nagpapatahimik sa isang tao sa panahon ng mga pagkasira ng nerbiyos;
• nakikibaka sa mga bangungot;
• pinapalakas ang immune system pagkatapos ng mga impeksyon sa viral;
• nagpapabagal sa senaryong demensya;
• pinapaginhawa ang napaaga na pagkalanta ng katawan at balat partikular;
• hinaharangan ang pag-access ng oxygen at dugo sa mga cell ng cancer, pag-aalis ng isang malignant formation;
• tinatanggal ang pagkain o nakakalason na pagkalason;
• ang isang malamig na inumin ay nakapaloob sa mga pader ng tiyan na may gastritis;
• ay may pang-iwas na epekto sa katawan na may pancreatitis, cholecystitis, peptic ulcer, gout;
• pinapawi ang mga sintomas ng tonsilitis, trangkaso at sipon;
• nag-aalis ng tar mula sa mga baga at uhog mula sa respiratory tract;
• nagpapabuti ng paningin sa pamamagitan ng moisturizing ang orbit at pagpapalakas ng mga kalamnan.

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa para sa mga kababaihan at kalalakihan

1. Ang inumin ay nagpapabuti ng mga proteksiyon na pag-andar sa panahon ng sakit. Nililinis nito ang atay, bato at buong katawan bilang isang buo mula sa mga mabibigat na impurities (may kaugnayan para sa mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na industriya).
2. Ang produktong kalidad ng sheet ay may epigallocatechin gallate. Ang elemento ay may mga katangian ng anti-cancer. Pinipigilan nito ang malignant na mga bukol sa cancer. Ang epekto ay nakamit sa pamamagitan ng pagharang ng daloy ng dugo sa mga tisyu ng cancer.
3. Ang green tea ay gumagamot sa pancreatitis, gastritis at ulser. Ito ay kapaki-pakinabang para sa digestive tract, dahil nag-aambag ito sa paggawa ng mahalagang mga enzyme sa pancreas. Nag-aambag din ang komposisyon sa mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pabilis na mga proseso ng metabolic.
4. Sa kabila ng tambalang tulad ng caffeine na naroroon sa tsaa, ang gamot ay pinapaboran ang psyche ng mga kalalakihan at kababaihan. Ang dosis ng tsaa ay nagdudulot ng emosyonal na background sa pagkakasunud-sunod, pinagsasama ang mga bangungot, tumutulong upang mabawi mula sa isang pagkasira ng nerbiyos.
5. Nakikinabang ng tsaa ang mga pasyente ng hypertensive dahil mayroon itong pag-aari ng pagbaba ng presyon ng dugo. Ang inumin ay tumutulong sa katawan na gumawa ng sarili nitong insulin (na may kaugnayan para sa mga pasyente na may diyabetis).
6. Kapaki-pakinabang na uminom ng gamot sa mga taong patuloy na nagtatrabaho sa pag-iisip, gumugol ng maraming oras sa likod ng gulong, makipag-usap sa isang malawak na tagapakinig (nagsasalita). Ang inumin ay nagpapababad sa mga daanan ng hangin at sumasakop sa mauhog lamad, pinatataas ang aktibidad ng utak at pagdama ng impormasyon, nagpapabuti ng paningin at nakakatulong upang tumutok sa kalsada.
7. Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng tsaa upang mabilis na mabuo pagkatapos ng isang stroke o atake sa puso. Pinapaputi din ng komposisyon ang enamel ng ngipin at pinoprotektahan ito mula sa mga karies. Ang papasok na yodo ay responsable para sa endocrine system, fights sclerosis.

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa para sa mga kababaihan

1. Ang regular na pagkonsumo ng inumin ay mapoprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng ultraviolet. Ang pagdaragdag ng tsaa sa pamilyar na tonics para sa mukha ay makakatulong na mapawi ang pamamaga at mapanatili ang isang tan.
2. Itinataguyod ng green tea ang natural na pagbabagong-buhay ng mga tisyu sa antas ng cellular. Bilang isang resulta, ang pag-inom ng inumin ay mapabilis ang pagpapakawala ng mga hibla ng collagen at elastin, dagdagan ang pagkalastiko ng balat, pagbutihin ang kalagayan ng buhok at maiwasan ang balakubak, alopecia.
3. Ang tsaa batay sa berdeng dahon ay isang mahusay na pag-iwas sa rosacea, varicose veins, vascular network. Ang inumin ay nagpapagaling sa mga dermatological na karamdaman mula sa loob, pinapunan ang katawan ng kahalumigmigan at nakakatulong na mawalan ng timbang.
4. Ang mga kababaihan ay madalas na nag-aalala tungkol sa cellulite. Ang pag-inom ng tsaa kasabay ng palakasan, tamang nutrisyon at pamamaraan ay aalisin ang kinamumuhian na "orange na alisan ng balat". Ito ay nakamit sa pamamagitan ng paghahati ng mga fatty plaques.
5. Ang tsaa ng green tea ay hindi pinapawi ang hindi kasiya-siyang sintomas ng sakit sa premenstrual syndrome at ang regla mismo. Ito ay sapat na uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa sa panahon ng kakulangan sa ginhawa, pagkatapos ng kalahating oras na mawawala ang sakit.
6. Ang mga kababaihan na nakaranas ng menopos ay makakahanap ng mga sumusunod na impormasyon na kapaki-pakinabang. Ang pag-normalize ng tsaa sa aktibidad ng mga genital at urinary system, pinapawi ang kakulangan ng mga hormone, binabawasan ang bilang ng mga hot flashes. Ang isang mahina na inumin ay magagawang alisin ang lahat ng mga lason, pati na rin pagtagumpayan ang pamamaga ng mga panloob na organo.
7. Ang mga catechins na bahagi ng gamot ay nagbabawas ng posibilidad na magkaroon ng kanser sa suso. Ang isang dosed na inumin ay maiiwasan ang paglaki ng malignant o benign tumors sa dibdib ng babae.
8. Ang mga batang babae na nagdadalantao at nagpapasuso ay dapat uminom ng tsaa kasabay ng yelo (sa tag-araw) o pulot. Sa kasong ito, kailangan mong magluto ng isang hindi masyadong malakas na komposisyon. Ang isang caffeine na tulad ng enzyme ay magpapasaya sa iyo, magsaya at mabawasan ang panganib ng mga pagkagambala sa hormonal.

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa para sa mga kalalakihan

1. Ang mga kinatawan ng isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay mas madaling kapitan ng mga atake sa puso at stroke kaysa sa mga kababaihan. Binabawasan ng green tea ang panganib ng mga seizure at nagbibigay-daan sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng isang kamakailang sakit.
2. Ang green tea ay nagpapabuti sa pisikal na aktibidad, na kapaki-pakinabang para sa mga kalalakihan na nagtatrabaho sa kanilang mga kamay o naglalaro ng sports. Ang papasok na protina ay nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng kalamnan nang hindi nakakasama sa puso.
3. Ang isang inumin ay nagpapalakas sa aktibidad ng utak. Sa kadahilanang ito, ang mga negosyante ay mas malamang na makakaranas ng pagkapagod at mga problema sa pag-alala ng impormasyon. Ang mga calms ng gamot, ay nagdudulot ng emosyon.
4. Ang papasok na mga bitamina ay nagpapalakas ng immune system, ang mga amino acid ay tumutulong upang mabawi pagkatapos ng isang bagyo na masaya. Nililinis ng mga antioxidant ang atay, mapawi ang hangover.
5. Ang isang berdeng dahon na inumin ay naglaban ng mga karamdaman sa prostate. Pinahuhusay nito ang daloy ng dugo sa titi, sa gayon ay tumataas ang pagtayo. Ang tsaa ay nakakaapekto sa pag-andar ng reproduktibo, pagtaas ng kalidad at dami ng tamud. Ang papasok na sink ay nag-aambag sa pagtaas ng produksyon ng testosterone.

Ang pinsala ng berdeng tsaa para sa mga kababaihan

1. Ang caffeine ay may posibilidad na makaipon sa katawan, na nakakaapekto sa psyche. Kung inaabuso mo ang tsaa, nagpapatakbo ka ng panganib na makaranas ng labis na pagkabagot, pagkamayamutin, at hindi pagkakatulog.
2. Ang pakinabang ng berdeng tsaa ay natutukoy ng kakayahan ng inumin upang mabawasan ang presyon ng dugo. Samakatuwid, ang inumin ay magdudulot lamang ng pinsala sa mga hypotensive.
3. Kung mayroon kang cardiac arrhythmia o tachycardia, ang berdeng tsaa ay mahigpit na kontraindikado sa panahon ng isang exacerbation ng mga sakit.
4. Ang gamot ay maaaring mapanganib kung lasing sa isang walang laman na tiyan. Ang mga taong may peptic ulser, gastritis ay dapat maging maingat sa lahat. Maaari kang kumuha ng tsaa sa malamig na form pagkatapos kumain.

Ang pinsala ng berdeng tsaa para sa mga kalalakihan

1. Ang inumin ay nagpapatalsik ng calcium mula sa mga buto, kung kukunin mo ang gamot ay hindi dosed at patuloy.
2. Ang komposisyon ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan kung ang isang tao ay naghihirap mula sa gout, mga karamdaman ng pancreas, talamak na pagkasira ng nerbiyos, urolithiasis.

Ang mga pakinabang at pinsala ng berdeng tsaa para sa katawan ng mga kalalakihan at kababaihan ay naiiba nang malaki. Hindi ito nakakagulat, isinasaalang-alang ang pisyolohiya, ang mga panloob na organo ay hindi pantay naapektuhan ng mga papasok na sangkap. Pamilyar sa iyong pangkalahatang halaga ng inumin, gamitin ang gamot sa dosis. Kahaliling berdeng tsaa na may itim, pula, puti.

Video: kung paano magluto ng berdeng tsaa