Bakit hindi dapat kinabahan habang nagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay nagiging magagalitin at psychologically hindi gaanong matatag. Una sa lahat, ang estado na ito ay itinaguyod ng isang biglaang pagbabago ng background ng hormonal, na nakakaapekto sa biglaang mga swings ng mood. Lalo na kapansin-pansin ang mga pagpapakita ng walang basurang luha, pagkabalisa at pakiramdam ng walang magawa, na dati ay hindi ipinakita nang walang isang layunin na dahilan.

Karaniwan, sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang gayong sikolohikal na pagbabago ay nangyayari sa katawan ng babae, dahil ang kanyang hormonal background ay nagsisimula pa lamang itatayo. Naturally, para sa kanya ito ay mga bagong sensasyon na kailangan mong masanay at matutong kontrolin ang mga ito.

Mga sanhi ng pagbabago sa kalooban ng kaisipan sa unang tatlong buwan

1. Isang umiiral na sakit sa neurological.
2. Ang pagkakaroon ng hypochondria, dahil ngayon kailangan mong patuloy na mag-alala hindi lamang tungkol sa iyong kalusugan, kundi pati na rin tungkol sa kalusugan ng bata.
3. Sa kaso ng isang hindi planadong pagbubuntis.
4. Sa panahon ng pagbubuntis, ang suporta ng mga kamag-anak at kaibigan ay hindi naramdaman.
5. Kung may mga problema sa system ng endocrine bago pagbubuntis, at ang mga komplikasyon ng sakit ay nangyari sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga negatibong epekto ng mga tantrums sa panahon ng pagbubuntis?

Siyempre, imposibleng imposible na huwag maging nerbiyos sa lahat ng siyam na buwan ng pagbubuntis, kailangan mong maging isang ganap na insensitive na tao, at hindi umiiral ang mga naturang tao. Samakatuwid, inirerekumenda ng mga eksperto na sumunod sa "ginintuang ibig sabihin," iyon ay, hindi mo kailangang pigilan ang mga emosyon at luha, dahil ang paggawa ng cortisol ay naghihimok sa kundisyong ito, at hindi ka dapat sisihin para dito. Ngunit, kailangan mong ilabas ang ardor sa isang makatuwirang lawak, sa anumang kaso kailangan mong dalhin ang iyong sarili sa isterya o isang pagkabagabag sa nerbiyos. Kailangan mong kontrolin ang iyong kaisipan sa estado at ang pagpapakawala ng mapanganib na hormon na ito. Sa kaganapan ng mga ganitong sitwasyon, ang resulta ay maaaring iba't ibang mga negatibong sitwasyon:

1. Ang banta ng isang pagkakuha ay maaaring ma-trigger ng isang pagkasira ng nerbiyos sa maagang pagbubuntis. Ito ay dahil sa isang matalim na pagpapakawala ng cortisol, na nagiging sanhi ng tono ng matris, ang mga kalamnan nito ay nagkontrata at hindi na humawak, ngunit itapon ang fetus. Sa huli na pagbubuntis, ang sitwasyong ito ay maaaring humantong sa napaaga na kapanganakan, kung saan ang sanggol ay hindi palaging buhay o malusog pagkatapos ng panganganak. Sa pangkalahatan, ang isang direktang ugnayan sa pagitan ng estado ng nerbiyos at ang pagpapakawala ng hormon ay isang malaking banta sa panahon ng pagbubuntis.
2. Ang mga tantrums at breakdown ng nerbiyos ay nangangailangan ng isang mapanirang epekto sa pag-unlad ng psyche at katawan ng bata. Ang estado ng kaisipan ng ina ay ipinadala sa bata, naramdaman din niya ang isang malakas na pag-igting ng nerbiyos, na maaaring isang banta sa kanya inborn schizophrenia at autism. Ang mga batang lalaki ay mas sensitibo sa mga biglaang pagbabago sa mga batang babae.
3. Ang banta ng pag-unlad ng stress sa matris at pagkatapos ng pagsilang sa isang bata. Maaari itong mag-trigger ng mga sakit sa isip at nerbiyos sa bata. Nangyayari ito dahil sa katotohanan na kasama ng dugo at sa pamamagitan ng inunan, ang sanggol ay tumatanggap ng mga hormone, at cortisol, papasok sa katawan ng sanggol, ay humantong sa hypoxia, igsi ng paghinga at pagbuo ng fetus. Kahit na pagkatapos ng kapanganakan, ang sanggol ay whining, kumain at natutulog nang masama, na negatibong nakakaapekto sa pag-unlad nito. Sa proseso ng gayong pag-uugali, ang ina ay palagiang kinakabahan, ang bata para sa mga layunin na dahilan - din, at ang bilog na ito sa ganitong sitwasyon ay nagsasara para sa isang hindi tiyak na oras.
4. Ang banta ng mahina na kaligtasan sa sakit sa bagong panganak.Ang resulta ng isang pagkasira ng nerbiyos ay maaaring maging hyperactivity at humina na kaligtasan sa sakit, na binabawasan ang pansin, at ang bata ay napakahirap malaman.

Ano pa ang naghihimok ng pagtaas ng pagkamayamutin at kawalang-tatag ng kaisipan?

1. Isang matalim na pagbaba sa mga antas ng hormonal. Dapat tandaan na sa mga buntis na kababaihan dahil sa isang matalim na background ng hormonal, ang mga biglaang pag-jump ng mood ay sinusunod, kahit na hindi ito sinusunod bago ang pagbubuntis. Samakatuwid, sa anumang kaso dapat mong kalimutan ito at pukawin ang isang buntis.
2. Sensitivity sa panahon. Laban sa background ng mga jumps ng hormonal, ang tendensiyang ito ay nagpapakita ng sarili nang mas madalas kaysa sa mga panahong iyon kapag ang pagbubuntis ay hindi lamang ito pinansin. Iyon ay, bilang karagdagan sa mga layunin na pagbabago sa likas na katangian, ang isang buntis ay maaaring gumanti sa mga hindi gaanong kahalagahan at hindi gaanong mga bagay para sa iba.
3. Kalendaryo ng lunar. Kahit na noong sinaunang panahon, alam ng mga tao na ang mga panregla at lunar cycle ay magkakaugnay, ito ay dahil sa isang pagtaas ng alitan, ebbs at daloy. Sa panahon ng pagbubuntis, ang regla ay humihinto, ngunit ang katawan ay naaalala, kaya ang amniotic fluid ay na-replenished at ang dami din ng dugo. Ang isang buntis na nasa estado na ito ay nakakaramdam ng patuloy na kakulangan sa ginhawa, na ang dahilan para sa mga swings ng mood.
4. Ang sikolohikal na kapaligiran ng buntis. Una, ang buntis ay nag-aalala dahil ngayon ang pansin, pangangalaga at pag-ibig ay kailangang mahati sa bata. Magkakaroon ba siya ng lakas at kasanayan upang maging mabuting ina? Mayroon din siyang damdamin tungkol sa katotohanan na sa pagsilang ng isang bata, ang lahat ay maaaring magbago nang higit sa pagkilala at kailangan niyang umangkop sa isang bagong buhay.
5. Hindi planadong pagbubuntis. Karaniwan sa mga ganitong sitwasyon, mas madalas na ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng mga pagkasira sa nerbiyos at isterya. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang sitwasyon ng pagkabigla para sa kanila, kung saan kinakailangan na mabilis na baguhin ang lahat ng mga plano para sa buhay. Ngunit, anuman ito, ang kapanganakan ng isang bata ay palaging positibo lamang sandali. Samakatuwid, ang ina ay dapat pa ring alagaan ang sanggol at ang kanyang sarili sa panahon ng pagbubuntis.

Paano kalmado ang iyong mga nerbiyos?

Sinasabi ng mga sikologo na ang pagkaya sa mga nakababahalang sitwasyon ay hindi napakahirap, dahil dito kailangan mong sumunod sa mga patakaran:

1. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong limitahan ang iyong sarili nang mas kaunti, ang lahat ng iyong mga hangarin ay kailangang ipatupad. Ngunit, siyempre, sa katamtaman. Huwag sumuko sa patuloy na pag-aantok. Ang isang balanseng regimen lamang, na kinasasangkutan ng paglalakad sa sariwang hangin, ay maaaring mabawasan ang pag-igting ng nerbiyos na buntis.
2. Bago ka magparehistro para sa pagbubuntis, kailangan mong pumili ng isang mahusay na doktor nang maaga. Huwag palampasin ang mga naka-iskedyul na pagbisita at konsulta, sa mga unang palatandaan ng kawalang-tatag ng isang estado ng kaisipan - ang isang buntis na doktor ay magrereseta ng gamot. At ito ay mahalaga! Pagkatapos ng lahat, kailangan mong maging maingat sa lahat ng paraan, at hindi dalhin ang iyong sarili sa isang nerbiyos na pilit at pagkasira.
3. Siguraduhing dumalo sa mga kurso para sa umaasang ina, kung saan nagsasagawa sila ng mga klase sa gymnastics, paglangoy at iba pang mga kapaki-pakinabang na pamamaraan. Kung pinapayagan ka ng doktor na dumalo sa mga naturang kaganapan, hindi mo na kailangang tanggihan ang mga ito. Una, magkakalat ka at babaguhin mo ang kapaligiran, at pangalawa, inaalagaan ang iyong kalusugan at sanggol.
4. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong i-maximize ang iyong paghahanda para sa paparating na kapanganakan, kaya dapat mong basahin ang maraming dalubhasang panitikan nang maaga. Sa lahat ng mga sandali na kailangan mong iguhit lamang ang lahat ng positibo, dagdagan ang kaalamang ito at maging masaya na maghanda para sa isang pulong sa sanggol.
5. Ang isa pang epektibong paraan upang huminahon ay upang pilitin ang iyong sarili na hilahin ang iyong sarili. Sa halip na pampublikong transportasyon, maaari kang maglakad ng ilang mga hinto sa paglalakad at mag-isip tungkol sa isang bagay na mabuti.

Video: kung paano nakakaapekto ang stress sa panahon ng pagbubuntis sa pag-unlad ng isang sanggol