Maaari ba akong mag-sunbathe habang nagpapasuso?

Matapos ang panganganak, ang psycho-emosyonal na kapaligiran ng bagong panganak na ina ay lubos na nanginginig dahil sa malinaw na pagtaas ng timbang at matinding pagkapagod dahil sa patuloy na kawalan ng pagtulog. Ang bawat tao'y nais na magmukhang kamangha-manghang, at ang pag-taning sa araw ay isang katulong. Ang balat ng isang tanso na tanso ay mukhang lalo na kaakit-akit, kaya't ang bawat kinatawan ng mas mahinang kasarian ay mahilig magbasa sa mainit na sinag. Ngunit paano kung nagpapasuso ang babae? Sabay tayo.

Mga katangian ng araw

• dagdagan ang paglaban sa mga nakababahalang sitwasyon;
• katawan toning;
• pagpapalakas ng immune system;
• pag-iwas sa rickets sa mga sanggol;
• pagpapabuti ng istraktura ng ngipin at mga buto sa isang bata;
• pagbabagong-buhay ng mga nasira na tisyu;
• nabawasan ang panganib ng mga alerdyi sa balat;
• pinabuting suplay ng dugo;
• nadagdagan ang mga proseso ng metabolic.

Ang epekto ng pag-taning sa mga batang ina at sanggol

Ang araw mismo ay hindi nakakaapekto sa paggagatas. Kapag ang isang batang babae ay nagpapasuso at pana-panahon na lumubog sa araw, ang mga hormone ay pinakawalan na nakakaapekto sa kalusugan ng mga glandula ng mammary. Ang mga tisyu ay nagsisimula na lumago, ang cell division ay tumindi. Kung hindi mo lubricate ang katawan na may mga espesyal na proteksiyon na cream, mayroong panganib ng pagbuo ng kanser sa balat o dibdib. Samakatuwid, ang mga residente ng southern rehiyon ay dapat mag-ingat.

Kung ginugugol mo ang pinakamabuting kalagayan ng oras sa araw at sa tamang oras, ang mga malambot na sinag ay magkakaroon ng isang napaka-positibong epekto. Sa mga pamamaraan na ito, ang bitamina D ay ginawa, na kinakailangan para sa paglaki at pagbuo ng tisyu ng buto. Kung ang ina ay tumatagal ng sunbathing, pipigilan nito ang pag-unlad ng mga rickets sa mga sanggol.

Sa katunayan, halos lahat ng mga modernong bata ay nagdurusa mula sa kakulangan ng bitamina D sa unang 2-3 taon ng kanilang buhay. Kung ang kapanganakan ay napaaga, ang bata ay magiging critically mababa sa sanggol. Sa pamamagitan ng paraan, ang 3-4% lamang ng bitamina D ng kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ay naipon sa gatas ng suso.

Ang isang sistematikong at makatwirang pagbisita sa beach o tanning bed ay madaragdagan ang density ng mga ngipin at buto ng bata. Mag-aambag ito sa mas mahusay na pagsipsip ng kaltsyum at posporus, bawasan ang panganib ng mga alerdyi sa ilang mga produkto, pasiglahin ang mga proseso ng metabolic (sa katawan ng ina). Bilang karagdagan, ang mga naturang hakbang ay nagpapataas ng kalidad ng dugo at maiwasan ang anemia sa bata.

Alam ng lahat ng mga bagong panganak na ina kung gaano karaming serotonin ang kulang sa dugo. Ang hormon na ito ay may pananagutan para sa mabuting kalagayan, kasiglahan, lakas at katatagan ng sikolohikal na kalawakan. Samakatuwid, ang pana-panahong pagbisita sa araw ay magpapabuti sa emosyonal na kapaligiran ng ina. Alinsunod dito, maraming beses na maraming gatas. Pagkatapos ng lahat, ang isang mabuting kalooban ay ang susi sa mahusay na paggagatas.

Napakahusay na bisitahin ang araw para sa mga kababaihan na nawalan ng gatas o nagreklamo tungkol sa pagbaba ng nilalaman ng taba at kalidad nito sa pangkalahatan. Karaniwan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari dahil sa pagkapagod, hindi pagkakatulog, pagkalungkot sa postpartum. Ang araw ay aayusin ang mga problema.

Pagbisita sa isang tanning bed sa panahon ng paggagatas

1. Ang bentahe ng pamamaraang ito ay makakakuha ka ng isang pantay na tan, at ang paggawa ng bitamina D. ay isinaaktibo din. Ito ay nagkakahalaga na hindi inirerekumenda ng mga eksperto na gamitin ang mga batang ina na gumamit ng mga tanning bed habang nagpapasuso.
2. Ang opinyon na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sinag ng araw ay hindi tumagos sa malalim sa balat, sa kaibahan ng ultraviolet radiation sa isang solarium. Kung napapabayaan mo ang gayong mga rekomendasyon, maaari kang madaling makatagpo ng mga malubhang problema o pathologies.
3. Sa sandaling ikaw ay nasa tanning bed, ang balat nang mabilis at sa malaking dami ay nawawala ang kahalumigmigan. Ang kolagen at elastin ay sumingaw din. Dahil dito, pinabilis ang proseso ng pagtanda. Makabuluhang pinatataas ang panganib ng kanser.
4. Huwag kalimutan na ang ina pagkatapos ng kapanganakan ay nadagdagan ang mga antas ng hormonal. Dahil sa tampok na ito, ang mga regular na pagbisita sa tanning bed ay maaaring humantong sa mga spot ng edad. Bilang karagdagan, ang mga bagong moles ay maaaring magsimulang mabuo o ang mga luma ay tataas nang malaki.
5. Kung magpasya ka pa rin sa ganoong hakbang, tiyaking sundin ang lahat ng mga patakaran sa kalinisan. Bago ang session, maingat na suriin ang mga lampara at booth, dapat silang malinis. Pagkatapos maligo. Ang pag-tanim ay hindi dapat tumagal ng higit sa 4 minuto.

Sa panahon ng pagpapasuso, maaari kang mag-sunbathe kung sumunod ka sa mga simpleng patakaran. Alalahanin na ang pamamaraan ay dapat isagawa sa panahon ng mababang aktibidad ng solar. Sa paglipas ng panahon, pinapayagan na dagdagan ang oras ng sesyon. Subukan upang maiwasan ang direktang namumula ng sikat ng araw. Palaging magsuot ng isang sumbrero at magsuot ng kagamitan sa proteksiyon. Bigyan ang kagustuhan sa mga formulasi na may mataas na antas ng proteksyon laban sa mga ultraviolet ray.

Video: kung paano sumikat ang araw sa tag-araw upang hindi masira ang balat ng mukha at katawan