Maaari bang kumain ng mga chips ang mga buntis na kababaihan?

Ang mga umaasang ina ay napipilitang malubhang limitahan ang kanilang mga sarili sa paggamot para sa kapakanan ng isang malusog na pormasyon at pag-unlad ng bata. Ngunit kung minsan ay nais na magpakasawa sa ilang uri ng pinsala, halimbawa, maalat na chips ng patatas.

Sa kasamaang palad, walang kapaki-pakinabang sa semi-tapos na produkto, kaya pag-uusapan lamang namin ang tungkol sa mga panganib ng mga chips sa panahon ng pagbubuntis. Ang isa pang tanong ay kung gaano kalaki ang negatibong epekto ng mga sangkap sa katawan, at kung ano ang maaaring gawin upang mabawasan ito.

Paano ginawa ang mga chips

Upang maunawaan kung bakit ang meryenda na ito ay nakakapinsala sa kalusugan, kinakailangang isaalang-alang ang mga tampok ng paggawa nito at kalidad ng komposisyon.

Karamihan sa mga kumpanya ay gumagawa ng mga chips na hindi mula sa natural na patatas, tulad ng ipinapakita sa patalastas, ngunit mula sa pinatuyong materyal na starchy, bigas na mga prutas o harina ng mais. Ang mga klasikong chips ng patatas ay 30% purong pulbos, 60% almirol at 10% mapanganib na mga sangkap na kemikal na dinisenyo upang mapabuti ang mga katangian ng gastronomic ng ulam.

Isaalang-alang ang tinatayang komposisyon ng chips:

• mga sangkap ng patatas (almirol, pulbos);
• mga soybeans;
• asin (sa isang average na pack na 50 g ay naglalaman ng isang pang-araw-araw na dosis ng panimpla);
• mababang kalidad ng langis ng gulay;
• carcinogens;
• acrylomide;
• glycidamide;
• panlasa;
• hydrogenated fats;
• lasa ng mga enhancer;
• mga preservatives;
• tina;
• pampalasa.

Ang mga paghahanda ng patatas ay pinirito sa langis sa mataas na temperatura (tungkol sa 120 ° C), bilang isang resulta kung saan ganap na lahat ng mga posibleng kapaki-pakinabang na sangkap ay nawala. Ngunit ang pagluluto sa naturang mga degree ay humantong sa pagbuo ng acrylamide at carcinogens, ang mga lason na ito para sa buntis na katawan.

Masamang pinsala ang mga chip para sa umaasang ina

Ang katotohanan ay kilala na ang inunan ay hindi isang 100% hadlang na nagpoprotekta sa bata mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan, ang mga additives ng kemikal at asin na nag-iipon sa katawan ng ina ay nag-uudyok ng pamamaga, na negatibong nakakaapekto sa gestation at maaaring magpalala ng mga sintomas ng toxicosis.

Pinsala ng mga chip para sa mga kababaihan at mga bata:

1. Ang mga enhancer ng panlasa at mga regulator ng kaasiman ay humahantong sa mga karamdaman sa pagtunaw (heartburn, gastritis, ulser, flatulence, tibi, pagkalason, atbp.).
2. Ang mga trans fats at langis ay nagdudulot ng labis na calorie na tumira sa katawan. Mayroong sapat na lipid kahit sa isang maliit na bag ng chips (tungkol sa 30 g), na makabuluhang lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan at humahantong sa labis na nakuha ng timbang ng mga buntis.
3. Ang isang makabuluhang halaga ng asin ay nagpapanatili ng likido sa katawan ng isang babae, bilang isang resulta kung saan ang pag-agos ng ihi ay may kapansanan at sinusunod ang dysfunction ng bato. Gayundin, ang isang mataas na antas ng sodium chloride ay humantong sa isang kawalan ng timbang ng metabolismo ng tubig-asin at pangkalahatang metabolismo.
4. Soy starch, na madalas ding ginagamit sa paggawa ng produkto, ang proseso ng katawan ay asukal. Nakalagay ito sa atay at humahantong sa labis na katabaan.
5. Ang sodium ng glutamo ay nagbibigay ng isang orihinal na panlasa sa meryenda - isang additive na nakakahumaling. Iyon ang dahilan kung bakit, gaano man kalaki ang kahon ng mga kabutihan, ang isang tao sa karamihan ng mga kaso ay kumakain ng lahat hanggang sa huli, muling makuha ito.
6. Ang Glycidamide supplementation ay isang carcinogen na nagdaragdag ng panganib ng oncology at maaaring makapinsala sa DNA, tulad ng ebidensya ng maraming pag-aaral.
7. Ang Acrylamide ay nakuha mula sa pritong almirol at negatibong nakakaapekto sa paggana ng sentral at peripheral nervous system, mga panloob na organo.
8. Ang mga hydrogenated fats, na hinihigop ng mga chips sa panahon ng proseso ng pagprito, ay humantong sa pagbuo ng "masamang" kolesterol. Siya naman, ay maaaring maging sanhi ng mga sakit ng endocrine at cardiovascular system ng hinaharap na ina (thrombosis at thrombophlebitis, atherosclerosis at iba pa).Ito ay pinaniniwalaan na ang mga taba ay nagpapataas ng panganib ng diyabetis at gestational diabetes, ay maaaring makapinsala sa pagtitiis ng glucose sa ina na ina.
9. Ang regular na paggamit ng mga chips ay nagdaragdag ng panganib ng isang buntis na may sakit sa dibdib, kabilang ang mga bukol.
10. Ang pag-abuso sa meryenda ay maaaring magpahina sa peripheral nervous system, na nagreresulta sa pamamanhid ng paa.

Paano kukuha sa panahon ng pagbubuntis

Siyempre, mahirap para sa isang umaasang ina na madalas na tanggihan ang kanyang sarili kahit ano. Sa ilang mga kaso, makakaya mo ang isang maliit na pakete ng mga chips.

1. Ang pagnanais na tamasahin ang mga meryenda ay hindi lumabas sa aking ulo nang maraming araw, ay hindi nagbibigay ng kapahingahan sa isang buntis.
2. Ang pagnanais na kumain ng mga chips ay lumitaw sa 2-3 trimester, kapag ang pagbuo ng lahat ng mga organo at panloob na mga sistema ng sanggol ay nakumpleto na.
3. Maaari mong kontrolin ang iyong gana sa pagkain at malaman nang sigurado na masiyahan lamang ang iyong pangangailangan sa isang maliit na bundle, hindi na.
4. Pinapayagan ka ng estado ng kalusugan na kumain ng mga chips (walang pagtaas ng kaasiman ng tiyan, pamamaga, sakit ng cardiovascular at nervous system, pathology ng pagbubuntis, atbp.).

Maipapayo rin para sa isang buntis na gumamit ng mga natural na chips, na maaaring gawin sa bahay. Upang gawin ito, pino lang ang i-chop ang sariwang patatas at maingat na grasa ang mga plato na may langis ng oliba. Ang ulam ay niluto sa microwave hanggang sa ganap na matuyo (karaniwang ilang minuto sa medium power), pagkatapos nito kailangan itong bahagyang maalat.

Ang nasabing natural chips ay nagpapanatili ng hindi bababa sa isang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na likas sa patatas: mga bitamina (pangkat A, B, C, E), mga mineral (halimbawa, yodo), mga protina ng gulay at natural na almirol. Bilang karagdagan, ang patatas ay naglalaman ng folic acid, na kinakailangan para sa isang buntis sa mga unang yugto. Pinipigilan nito ang mga malformations ng pangsanggol, nag-aambag sa pagbuo ng neural tube nito.

Hindi pinapayuhan ng mga nutrisyonista at ginekologo na gumamit ng mga chips sa pagbubuntis. Kung gusto mo talaga, makakain ka ng hindi hihigit sa 10 g ng mga pang-industriya na chips isang beses sa isang linggo. Kasabay nito, mahalaga na magbigay ng kagustuhan sa mga produkto ng mga sikat na tatak, na pinag-aralan ang dating komposisyon. Ang mga homemade goodies ay maaaring maubos ng maraming beses sa isang dami ng hanggang sa 30 g. Siguraduhin na kontrolin ang antas ng asin.

Ang pinsala ng mga chips para sa mga buntis na kababaihan ay napatunayan. Napakahalaga na obserbahan ang mga hakbang sa kaligtasan kung panganib ka upang subukan ang isang paggamot. Maipapayo rin na mag-opt para sa mga produktong bahay.

Video: 10 mahigpit na hindi pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis